10 КОГНИТИВНО СТИМУЛИРАЩИ ДЕЙНОСТИ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ - ИКОНОМИЯ - 2026

Най- познавателни дейности може да помогне за увеличаване на познавателните способности, като внимание, памет, концентрация, креативност, ориентация, изчисления, между другото. В тази статия ще ви обясним 10 прости упражнения.

По-малко психични ли сте, имате загуба на памет или трудно поддържате вниманието дълго време? Имате ли трудно време да се концентрирате върху определена задача?

Можем да работим различни мускули на тялото си чрез физическа активност, физически упражнения или спорт. Е, работата на мозъка се извършва чрез онова, което днес познаваме като когнитивна стимулация.

Годините не минават напразно за нашия мозък, тъй като по същия начин, по който тялото ни, той остарява. Мозъчните ни структури се влошават, загубата на неврони прогресира, производството на невротрансмитери намалява…

Всички тези действия са важни променливи, които очевидно разкриват техните последици в общото функциониране на нашия ум.

Имаме обаче добри новини. Човешкият мозък, подобно на всеки друг мускул в нашата анатомия, може да се работи с цел повишаване на неговите познавателни способности.

Ако прочетете внимателно тази статия, ще научите какво е когнитивна стимулация, какви са нейните ползи и как може да работи. Може да се интересувате от тези игри, за да тренирате ума.

Какво точно е когнитивната стимулация?

Терминът "Пластичност на нервната система" се отнася до този потенциал, който нашият мозък трябва да модифицира, адаптира и подобрява структурите и функционирането си.

По този начин когнитивната стимулация е името, дадено на техники и стратегии, които се стремят да оптимизират ефективността на мозъчната функция чрез различните познавателни способности, които човешките същества притежават:

• Възприятие.
• Внимание.
• Обосновавам се.
• Абстракция.
• Памет.
• Език.
• Ориентационни процеси.
• Praxais.

Всички тези когнитивни функции се изпълняват и тренират от хората практически ежедневно. Когато четем книга, ние работим езика и паметта си, когато караме по непозната улица, ориентацията ни, когато обръщаме внимание на работните инструкции на шефа си и т.н.

Сега правим ли достатъчно познавателна работа през целия ден? Вероятно човек, който учи, чете често или има работа, която изисква много мозъчна дейност, ще го направи.

Възможно е обаче да работим много върху някои познавателни функции, но в същото време пренебрегваме другите… Е, точно това има намерение на когнитивната стимулация: да се осигури пълноценна работа на всички наши познавателни функции.

Кой може да се възползва от когнитивната стимулация?

Отговорът е прост. Когнитивната стимулация може да се приложи към всеки, тъй като, както със сигурност ще се съгласите с мен, всеки от нас може да подобри умствените си способности.

Когнитивната стимулация има две основни цели:

1. Увеличете развитието на умствените способности.
2. Подобряване и оптимизиране на функционирането на тези мощности.

Този тип интервенция обикновено се наблюдава в програми за интервенция в ранна детска възраст, трениране на внимание или концентрация при спортисти, повишаване на професионалните умения в различни работни места и др.

Не е нужно обаче да се намирате в нито една от тези ситуации, за да работите върху нея, тъй като ефективността, която можете да получите от когнитивната стимулация, не е специфична за която и да е жизненоважна област, тъй като кой ще се възползва ще бъдат вашите познавателни функции, това ще бъде вашият мозък, ще бъдеш ти!

Тоест: когато вършите познавателна работа, вие активирате, стимулирате и тренирате различни познавателни способности и техните компоненти по систематичен начин, с цел да ги превърнете в умение или умение.

Сега, след като отбелязваме, че когнитивната стимулация е полезна за всяко човешко същество на планетата, трябва да преразгледаме нейната терапевтична роля, която практически обхваща функцията на тази техника в своята цялост.

И това е, че когато говорим за терапевтичната роля на когнитивната стимулация, говорим за когнитивно увреждане, когнитивен дефицит или деменция.

В кои случаи е по-препоръчително?

Ако нямате никакви когнитивни дефицити, можете да се възползвате от дейностите за когнитивна стимулация, за да подобрите способностите си и да удължите стареенето на мозъка.

Ако, от друга страна, вече имате някакви симптоми на влошаване, когнитивната стимулация трябва да стане част от живота ви да или да! Днес когнитивната стимулация е лечението с първи избор за когнитивен упадък и различни видове деменция, най-често срещаният от които е болестта на Алцхаймер.

Понастоящем тези патологии са необратими и нелечими, но това не означава, че еволюцията на болестта не може да бъде забавена.

Това е мястото, където когнитивното стимулиране влиза в игра, тъй като точно както е полезно да подобрим уменията, когато нямаме патология, също така е много полезно да запазим тези, които все още имаме, когато имаме когнитивен дефицит.

По този начин, въпреки че в момента има някои лекарства, насочени към когнитивно усилване, като инхибитори на ацетилхолинестераза (такрин, донепезил, ривастигмин и галантамин), извършването на когнитивна стимулация се счита за необходимо за лечението на деменция и когнитивно увреждане.

Предимства на когнитивната стимулация

Нека да видим какви са ползите от когнитивната стимулация.

За целта ще разделим предимствата на две различни групи. От една страна, предимствата на когнитивната стимулация за индивида без когнитивно увреждане, било то дете, юноша, възрастен или възрастни хора, а от друга, ползите за индивида, който представя някакъв вид когнитивен дефицит или деменция.

Препратки

1. Lopera F (2001). Анамнеза при изследване на пациента с деменция. Rev Neurol. 32 (12), 1187-1191.
2. Оррел М. Ефикасност на основана на доказателства програма за когнитивна стимулация за хора с деменция. БРИТАНСКО ЖУРНАЛ НА П СИХИАТРИЯТА (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Обобщение на изследванията на когнитивната стимулираща терапия (CST).