12 ДИНАМИКА НА АСЕРТИВНАТА КОМУНИКАЦИЯ (ВЪЗРАСТНИ И ДЕЦА) - GEOGRAFÍA - 2025

В динамиката на комуникация Самоуверен много полезни, тъй като те дават възможност да се практикува този стил на общуване и да се обобщава в нашите взаимоотношения и нашето ежедневие.

Асертивността предполага, че ние уважаваме мнението на другите и че в същото време правим, че нашето мнение се уважава. Много е важно да сме ясни и сбити. Познавайки стъпките, които водят до настойчивостта на речта ни и прилагането им на практика с различни упражнения, ще постигнете по-големи успехи.

В този пост ви показвам 10 динамики за практикуване на асертивна комуникация, която може да се използва в групи или поотделно, възрастни или деца. Като се вземат предвид целите на всеки от тях и се използват в подходящия момент, те ще бъдат доста полезни.

Използването на асертивен стил на комуникация ни помага да отстояваме своето мнение и да бъдем уважавани от другите. Този факт ще има положително влияние върху нашето самочувствие и ще има множество ползи в средносрочен и дългосрочен план.

Всеки лидер трябва да използва твърд стил на комуникация. Освен това, упоритите хора често поемат инициатива и взимат решения в рамките на групата. Може да се интересувате от тази лидерска динамика или тези самочувствия.

Списък на динамиката за практикуване на асертивна комуникация

1- Асертивни права

цели

Развийте самосъзнанието.

Научете се да отстоявате лично мнение въз основа на ситуация на уважение.

Необходимо време

Около 60 минути.

Размер на групата

Unlimited.

място

Широко пространство, където участниците могат да работят в подгрупи.

Необходими материали

Фолио и писалка за всеки участник.

Стъпки за следване:

Водещият на група моли всеки член на групата поотделно да напише на лист хартия правата, които смята, че имат в семейството, работата и обществото.

Групата е разделена на подгрупи, в зависимост от броя на участниците и от тях се изисква да идентифицират пет права, които имат общи в областите, споменати по-горе (семейство, работа и общество).

След предварително договореното време всяка група представя своите заключения. Насърчава се груповата дискусия.

Водещият отново ги моли да се разпределят в групи и да помислят какви права имат хората около семейството, работния контекст и обществото като цяло.

След като приключат, се обсъжда как можем да уважаваме другите, карайки себе си да уважаваме.

2- Катерене

обективен

Практикувайте комуникация в стресова ситуация.

Необходимо време

Приблизително 90 минути

Размер на групата

Unlimited.

място

Широко пространство, където участниците могат да работят в подгрупи.

Необходими материали

Фолио и писалка за всеки участник.

Стъпки за следване:

Водещият представя целта на динамиката и ръководи мозъчна буря за ситуации, в които чувстваме напрежение.

След това дефинира асертивната комуникация и представя поредица от съвети и формули. Препоръчва се практика с няколко примера.

Всеки поотделно пише ситуация (реална или хипотетична), която им причинява напрежение и в която биха искали да практикуват асертивна комуникация.

Формират се подгрупи между 4 и 6 участници. Всеки от тях в подгрупата ще сподели ситуацията със своите съученици.

В рамките на подгрупата ще бъдат оформени два реда, така че от едната страна да има двойка, а от другата, останалите членове на подгрупата. Водещият на групи ще определи ред като „спорен“, в който отляво надясно ще има градиент на степени на спор, от най-меките до най-тежките.

В другия ред са доброволецът и неговият партньор. Доброволецът трябва да опише стресовата ситуация, която е избрал и ще реагира на всеки компютър от своя страна, отговаряйки категорично.

Партньорът на доброволеца предлага подкрепа и се уверява, че оспорващите разбират какво излага доброволецът. В допълнение, той предлага обратна връзка на доброволеца за това как се развива.

Тече дискусия с голямата група, в която се идентифицират елементите, които възпрепятстват комуникацията и какви инструменти и стратегии са използвани.

Ако има повече време, динамиката се повтаря, променяйки ролите на всеки в подгрупата, така че да могат да изпитват различни гледни точки.

3- Фотопроекция

цели

Позволете на всеки човек да се изразява свободно.

Определете как всеки от тях се идентифицира.

Необходимо време

Около 20 минути.

Размер на групата: неограничен.

място

Широко пространство, където участниците могат да работят в подгрупи.

Необходими материали

За всяка подгрупа снимка на нещо, което подтиква участниците да си представят ситуация. Също така хартии, химикалки и черна дъска с маркер или тебешир.

Стъпки за следване:

Водещият разделя групата на подгрупи, в зависимост от броя на участниците в дейността.

Той предлага на всяка подгрупа снимка и ги моли поотделно да запишат какво се е случило преди снимката, какво се случва в момента на снимката и какво ще се случи след това.

Когато приключат, един по един споделят разказа си със съучениците си. Те разискват между всички и се опитват да достигнат до обща ситуация.

Всяка подгрупа избира партньор, който да представи пред останалите партньори.

Дискусия: водещият трябва да ръководи дебата, така че всеки от тях да може да приложи тези ситуации в ежедневието си.

4- Пасивни, агресивни и настойчиви

обективен

Разграничаване между различните видове комуникация.

Необходимо време

Около 120 минути.

Размер на групата

Unlimited.

място

Широко пространство, където участниците могат да работят в подгрупи.

Необходими материали

Фолио, химикалки и черна дъска с маркер или тебешир.

Стъпки за следване:

Фасилитаторът води мозъчна атака по увереност.

След това поотделно всеки трябва да помисли за най-покорения човек, когото познава, и да запише характеристики за своето поведение.

Всички са помолени да станат и да действат от едната страна на класната стая в другата с покорствено отношение, използвайки изключително невербален език.

Водещият ги моли да стоят неподвижно, като статуи, приемайки подчинен жест. Той коментира и отбелязва как групата е характеризирала това поведение.

След това той се променя от покорно към агресивно поведение. Преди това те трябва да напишат поотделно характеристиките на агресивната комуникация.

Отново те трябва да останат парализирани и водещият ще коментира и ще поиска съдействието на групата, за да си прави бележки.

Членовете на групата заемат местата си и съставят като група списък на поведенията на упорита личност, особено във връзка с невербалното поведение.

Отново те трябва да се движат из класната стая, като застъпват упорито и в мълчание. Водещият повтаря, като ги моли да застанат като статуи и да вземат под внимание невербалното поведение.

Водещият води дебат, в който се анализират различните стилове на комуникация и как са се почувствали участниците в динамиката във всеки от тях. Впоследствие се въвеждат и практикуват ситуации, в които поведението е настойчиво. Също така могат да се използват примери за ситуации, в които да се практикува асертивният стил.

5- Колективна история

цели

Споделете чувствата с останалите съученици.

Създайте обща история.

Укрепване на връзките и отношенията.

Необходимо време

Около 30 минути.

Размер на групата

Unlimited.

място

Широко пространство, в което членовете на групата могат да седнат в кръг.

Необходими материали

Топка вълна.

Стъпки за следване:

Водещият на групи ще въведе въпросната тема. Тази техника е приложима в различни области и моменти, през които преминава група. Важното е, че има доверие и всеки може да се изрази свободно. Например, може да се използва като изход, емоционален израз, за ​​затваряне на група и т.н.

Състои се от човек, който има топката от прежда, споделяща с групата какво искат и запазване на края на топката.

След това той трябва да предаде топката на партньора, когото иска.

Той трябва да коментира какво иска и да вземе топката. След това ще го предадете на друг партньор.

Динамиката приключва, когато всички са участвали.

Окончателното размисъл трябва да бъде придружено от тъканта, която възниква около екип и отношенията, които възникват в него.

6- 3 стъпки към увереност

обективен

Практикувайте увереност.

Необходимо време

Около 30 минути.

Размер на групата

Unlimited.

място

Голяма стая или класна стая.

Необходими материали

Фолио, химикалки и черна дъска с маркер или тебешир.

Стъпки за следване:

Водещият разкрива трите стъпки, които водят до твърд диалог. Изразете чувства, попитайте какво искаме да се случи и кажете как бихме се почувствали след промяната.

Ежедневните ситуации в личния и служебния живот, които обикновено пораждат конфликти, се излагат и, наред с всичко, се решават чрез уверен диалог.

Други коментари: може да се направи първо в подгрупи или поотделно и по-късно, разрешаване и обсъждане на ситуациите с останалите съученици.

7- Пречки

цели

Определете пречките, които се появяват в процеса на комуникация.

Разработете инструменти и инструменти за тяхното решаване.

Необходимо време

Около 45 минути.

Размер на групата

Unlimited.

място

Голяма стая или класна стая.

Необходими материали

Фолио, химикалки и черна дъска с маркер или тебешир.

Стъпки за следване:

Водещият въвежда динамиката, като обяснява, че те трябва да мислят за ситуации, в които не са се чувствали доволни от разговор или комуникационен процес.

Всеки човек споделя с групата и заедно идентифицират какви елементи или ситуации са довели до провал.

Някои от представените примери са представени по-долу с мимикрия. Тя може да бъде индивидуално или в група.

Лицето, чийто пример се осъществява, трябва да промени състоянието на фигурите в посока на упорито общуване.

Накрая се провежда дебат, в който всеки може да изрази своето мнение и чувства.

8- Начертан диалог

обективен

Увеличете креативността и съпричастността.

Използвайте рисуването като метод за изразяване.

Необходимо време

Около 30 минути.

Размер на групата

Unlimited. Важно е те да се опознаят.

място

Голяма стая или класна стая.

Необходими материали

Цветове (маркери или моливи) и непрекъсната хартия.

Стъпки за следване:

Всеки човек ще избере цвят. Когато всеки го има, той трябва да се сдвои с хора, които имат цвят, различен от техния.

Те ще седят по двойки, обърнати един към друг, а в средата ще имат лист от непрекъсната хартия.

Те трябва да нарисуват нещо, което искат да споделят или кажат на този човек.

През това време не е позволено да се говори. Релаксиращата музика може да се използва за създаване на комфортен климат.

Водещият трябва да е наясно как протичат връзките и как те рисуват картините.

Окончателен размисъл върху това какво са почувствали и как са го изразили чрез рисуване. Също така за това как са се чувствали неспособни да говорят, докато рисуват.

9- Настойчиво противопоставяне

обективен

Научете се да казвате „не“.

Необходимо време

Приблизително 30 минути

Размер на групата

Unlimited.

място

Голяма стая или класна стая.

Необходими материали

Фолио, химикалки и черна дъска с маркер или тебешир.

Стъпки за следване:

Водещият ще въведе динамиката, обяснявайки, че в рамките на увереността е важно да кажем „не“, ако не искаме да направим нещо.

Въвеждат се различни ежедневни ситуации, в които може да се случи, че всъщност не искаме да ходим. Например: придружаване на приятел, който да купи коледни подаръци един следобед, когато молът ще бъде пълен с хора.

Поотделно членовете на групата пишат как биха действали в тази ситуация и какво биха казали на събеседника си.

Заедно, под наблюдението на фасилитатора, те разработват какво биха могли да кажат в тези ситуации.

10- Безплатно

обективен

Насърчаване на груповото сближаване чрез размисъл върху конкретна тема.

Необходимо време

Около 40 минути.

Размер на групата

Unlimited.

място

Голяма стая или класна стая.

Необходими материали

Нито по-специално.

Стъпки за следване:

Подгрупите се формират в зависимост от размера на групата.

Водещият започва да говори с тях за свободата и въвежда динамиката.

В групи те трябва да адресират следните теми:

-Маг в живота ми, в който се почувствах свободен.

-Маг от живота, в който се почувствах потиснат.

-Маг в живота ми, в който потисках други хора.

След като всички членове на всяка подгрупа споделиха своя опит с останалите, те работят заедно определение за думата свобода и друга за потисничество.

Всички подгрупи представят своите определения и се води дебат, докато не постигнат общо споразумение.

Водещият трябва да подчертае как да подходи към тези аспекти във връзка с асертивната комуникация.

11- Невербална комуникация

цели

Разпознайте движенията и тялото жестове.

Необходимо време

Около 60 минути.

Размер на групата

Максимум 30 души.

място

Достатъчно пространство, в което участниците могат да работят.

Необходими материали

Карти с общи фрази, страници и химикалки.

Стъпки за следване:

Динамиката е проста и ще бъде водена от един човек. Това ще даде на всеки ученик карти с фрази като: „Утре ще отида при зъболекаря“, „Хареса ми да вечерям с теб вчера“ или „Не ми харесва това, което казваш“.

Участниците трябва да се опитат да имитират тези фрази с тялото си за няколко минути. След това наблюдателите трябва да напишат на лист хартия какво смятат за "актьор".

12- Перспектива

цели

Визуализирайте перспективата на други хора.

Необходимо време

Около 60 минути.

Размер на групата

3 души.

място

Достатъчно пространство, в което участниците могат да работят.

Необходими материали

Фолио и химикалки.

Стъпки за следване:

Тримата участници са поставени около обект и са помолени да напишат кратко описание на част от обекта. По-късно всеки ще прочете на глас това, което е написал.

Става дума за това да се внуши, че това, което всеки човек описва или това, което възприема, зависи от тяхната гледна точка и че не всеки вижда света по същия начин.

Ето видео с най-забележителната динамика:

Друга динамика на интереса

Групова динамика за младите хора.

Мотивационна динамика.

Динамика на самочувствието.

Динамика на емоционалната интелигентност.

Динамика на груповата интеграция.

Динамика на креативността.

Доверие динамика.

Динамика на лидерството.

Динамика на разрешаване на конфликти.

Динамика на стойностите.

Динамика на презентация.

Динамика на екипната работа.