14 ДЕЙНОСТИ ЗА РАБОТА ВЪРХУ ЕМОЦИИТЕ (ДЕЦА И ЮНОШИ) - ИКОНОМИЯ - 2025

В тази статия ви показваме дейности за работа върху емоциите с вашите деца или ученици, обясняваме какви са те, най-често срещаните емоции и защо е важно да работите върху тях през детството.

Концепцията за емоционална интелигентност е доста модерна. Тя включва способността за правилно разпознаване и управление на емоциите ни, което го прави особено полезен за успех както в личния, така и в професионалния живот.

Емоционално интелигентният човек ще може да разпознае емоциите, които има и какво ги причинява, в допълнение към това да знае как правилно да ги управлява, като има самоконтрол и добър капацитет за мотивация.

Емоционалната интелигентност е важна за всеки ден, да знае как да овладее училището или работния стрес, да знае как да преговаря и разрешава конфликти, да може да изпълнява много повече в академична или работна среда или да знае как да работи в екип.

14 дейности за работа върху емоциите

1- Речникът на емоциите

Речникът на емоциите и чувствата може да бъде забавно занимание, което да правите като семейство. Сякаш става въпрос за пътеписна книга и като дело на размисъл и емоционално задълбочаване, ние ще молим децата да взимат речника у дома всяка седмица.

За да продължи тази дейност и да бъде печеливша, се нуждаем от сътрудничеството на семействата, така че първата стъпка ще бъде да се свържем с тях и да ги помолим да бъдат част от проекта за емоции.

По този начин всяка седмица дете ще вземе речника вкъщи и ще избере различна емоция със семейството си. Става дума за дефиниране на тази емоция, начертаването й, посочване на нейните симптоми, биологичното значение, което има, в какви ситуации се появява, как би могло да бъде адекватно управление на тази емоция, неподходяща…

Колкото повече информация предоставят, толкова по-богат ще бъде речникът. Веднъж в час, всяко дете ще може да изложи емоцията, с която е работило в клас и може да се открие дебат между всички за тази емоция.

Тя може да бъде много интересна дейност, защото благоприятства речника на емоциите и с напредването на дейността емоциите ще излязат извън основните, които могат значително да обогатят емоционалната грамотност на децата.

2- Книгата на радостта или Книгата на емоциите

Чрез тази дейност ние възнамеряваме да доближим децата до емоцията на радостта и че могат да генерират ресурс, с който да се приближат, когато не се чувстват толкова добре, за да си спомнят събития, които по онова време им раждаха радост.

Тази дейност е полезна, защото ни позволява да се адаптираме към характеристиките и възрастта на всяко дете. По този начин, за да направим книгата, можем да използваме цветни листове и различен канцеларски материал (маркери, пастели, моливи…), в допълнение към всичко, което искаме да украсим.

Би било интересно да започнете книгата на радостта в началото на курса, така че студентите да имат целия курс на книгата и да могат да заснемат в нея всички радостни неща, които им се случват в ежедневието им.

Всяка дейност, която прави детето щастливо, може да бъде в книгата: от посещение на филми или зоопарка, до къпане или игра с брат му.

За да работим над емоционалната грамотност в дълбочина, ще помолим детето да добави изречение под всяка рисунка, където пише "Щастлив съм, защото…".

Вариант на тази работа е да направите „Книгата на емоциите“. Можем да работим върху различните емоции в класната стая и да добавим останалата част от емоциите в книгата: тъга, гняв, отвращение…

Ще помолим по същия начин детето да напише различните ситуации, които пораждат тези емоции, и причината, поради която те са по този начин. След като детето го овладее, можем да добавим последствието, тоест това, което прави след като тази емоция е възникнала.

Тази книга може да бъде много полезна за детето да осъзнае ситуациите, предшестващи това, което мисли, емоцията, която тази мисъл произвежда в него и как действа след това, така че по-лесно по този начин да коригира неподходящото поведение, което може да има, помагайки му да има по-добро емоционално управление.

3- Бурканът на спокойствие

Саксията със спокойствие може да бъде полезна дейност за справяне с гнева, а също и стреса или нервността, които децата присъстват в различни ситуации.

Това е ръчна дейност, която можем да правим с деца. За това не ни трябва повече от празна бутилка, в която ще добавим течност и блясък. Можете да добавите няколко супени лъжици лепило и също оцветяване, ако искате течността от някакъв цвят.

Неговата функция е да разклати бутилката, когато детето трябва да се успокои и ползите му могат да се използват от самото начало.

4- Биологичната функция на емоциите

Можем да работим с учениците шестте основни емоции: радост, тъга, страх, отвращение, гняв и изненада. И тъй като са основни, те имат биологично значение и универсален характерен модел на лицето.

По този начин можем да търсим информация, като разпределяме класа в шест групи и даваме на всяка от тях една от основните емоции. Ще ви помолим да намерите информация за тази емоция и какво може да бъде нейното биологично значение.

След това те трябва да го представят на класа. Това е дейност, която трябва да се извършва с по-големи деца, тъй като съдържанието на дейността е сложно.

5- Работете емоциите с карти

Работата върху емоциите ежедневно е най-полезната, но подготовката на карти, където емоциите присъстват и могат да се отразят върху тях, може да ни донесе много предимства.

По този начин можем да подготвим картички с различните емоции и ще им дадем, така че да могат да ги решат.

Тези карти могат да варират от лица, където те трябва да отгатнат каква е емоцията зад нея, винетки, където трябва да изработят историята, подчертават от списък с опции онези ситуации, при които той изпитва тази емоция (например неща, които ви плашат или които ви правят отвратителни).

Можете да добавите изречения, които са верни и неверни изречения за всяка емоция, за да видите до каква степен ги разбират, сложни изречения, където трябва да запълнят празнината с емоции… има много опции, просто трябва да сте малко креативни!

6- Рецептата за емоции

Дейност, която допуска различни варианти, е рецептата за емоции. Става въпрос за направата на рецепта, сякаш готвене, но с различни емоции.

За целта можем или да създадем рецепта, в която съставките са различните емоции, или да изберем една-единствена емоция и да помолим децата да изработят рецепта, където крайният резултат е емоцията, върху която искаме да работим.

7- Емоционалната кутия

Една от дейностите, които можем да правим с нашите деца или с нашите ученици, е „емоционалната кутия“. За това е необходимо да имаме кутия, която може да бъде направена от картон, пластмаса или каквото намерим, че може да е полезно.

Предишна дейност би могла да бъде да украсим кутията, която ще се използва за работа върху емоциите, така че учениците да се включат по-активно в дейностите, които ще извършваме с нея.

След като кутията е готова, можем да помолим децата да направят картички с емоциите. Когато работим върху емоционалната интелигентност или емоции, един от основните аспекти е емоционалната грамотност.

Трябва да гарантираме, че децата имат страхотни познания и страхотен речник за емоциите. За да направим това, първо можем да правим дейности по осъзнаване и знание относно емоциите.

Когато студентите вече имат повече или по-малко обширен речник за емоциите, те ще бъдат готови да извършват тази дейност. Очевидно може да се адаптира към различни характеристики и възрасти, така че, в зависимост от това дали имат по-голям или по-малък капацитет, можем да правим повече или по-малко карти.

Целта на кутията е да може да има място, където децата да изразяват различните емоции, които имат през целия ден.

По този начин ще помолим учениците да направят картичка с името на емоцията в различни ситуации, които им причиняват емоции, и да нарисуват картина, която я представя, в допълнение към посочване на случилото се.

Трябва да поставим емоционалната кутия някъде, където детето може да я види и да има достъп до нея, когато има нужда.

По този начин в края на седмицата, в събранието с децата, ще можем да извадим кутията и да работим между всички ситуации, които са се случили в класната стая, какви емоции стоят зад тях, как са били управлявани и дали биха могли да бъдат проведени в противен случай.

8- Бурканът с положителни новини

Забавно занимание, което може да се извърши от всички възрасти е Jar Good News. Това е дейност, която ни помага да работим с радост с децата.

За да направите това, всеки път, когато се случи всяко весело събитие у децата (всичко, което за тях е повод за радост и което те искат да споделят), то ще бъде написано на лист хартия и поставено в буркан, който ще имаме в клас за тази цел., Добър момент за събиране на различните положителни новини може да бъде монтажа, веднъж седмично. По този начин, след като изтече уговореното време (може да е в края на мандата), ще седнем заедно и извадим бурканчето с новини.

Ще четем и помним онези ситуации, които ни направиха щастливи веднъж и с всички тях, ще направим стенопис, който ще споделим със семействата.

9- Емоционалната приказка

Дейност, която може да бъде полезна за работа върху различните емоции, е да ги помолите да проектират история, история, при която главният герой преминава през различни приключения и различни ситуации, в които се осъществяват различните емоции.

За това можем да ви предложим списък с различните емоции, върху които искаме да работим, и ще ви помолим да развиете въображението и креативността си, за да развиете историята.

Може да е интересно, защото те трябва да спрат да мислят и да разсъждават върху всяка от тези емоции, в какви ситуации интерпретираме и имаме тези емоции и какви неща се случват след това.

По този начин ще работим върху различните компетенции на емоционалната интелигентност.

10- загадки на емоциите

Гатанките с емоциите могат да ни помогнат да научим децата да различават най-важните характеристики на емоциите.

Въпреки че можем да насърчим децата, според възрастта и зрелостта им, сами да измислят гатанки, ако искаме да работим дълбоко върху характеристиките на емоциите, най-добре е да ги измислим сами.

За да направите това, можете да вземете характеристиките на лицето, функцията на всяка от емоциите, ситуациите, физическото чувство, което те произвеждат в нас… всеки от тях ще бъде полезен и ще помогне на децата!

11- От какво се страхуваш?

Тази динамика ни позволява да работим със страх с деца. За да направим това, първо ще работим върху страха и ще дадем примерни ситуации, при които можем да се страхуваме.

След това ще помолим децата да помислят за ситуации, в които са или са се страхували. Ще ги помолим да го запишат и да го споделят с партньор.

Ще го запишем на лепкави хартии и един по един ще ги коментираме на глас, като каним учениците да покажат от какво се страхуват, какво чувстват, когато се страхуват и т.н.

За да работите върху страха (и емоциите като цяло) е важно да присъствате на физическите сигнали на емоциите (това, което чувствам) и да ги различавате от емоционалната част на емоцията (как се чувствам). Това е важно, за да се постигне добра работа във всички области на емоционалната интелигентност.

В допълнение, компетенциите на емоционалната интелигентност се случват, защото човекът е в състояние да идентифицира и физическите сигнали, които собственото ни тяло произвежда, и това ни предупреждава за емоцията, която стои зад.

12- Споменът за емоциите

Спомен от емоции може да се направи с деца. По този начин можем да направим спомена сами или можем да помолим децата да нарисуват снимките, които по-късно ще бъдат използвани за извършване на тази дейност.

Става дума за създаване на „двойки карти“ със същата емоция (две еднакви карти, които отразяват лице със страх, други две, които отразяват лице с изненада, радост, гняв, тъга и отвращение).

За основни емоции можем да използваме лица, така че да помагаме на децата да работят върху идентифицирането и разбирането на емоциите. Когато децата са малки, можем да работим само с тези шест емоции.

Ако считаме, че с тези 12 карти играта вече е твърде проста, можем да добавим толкова много емоции, колкото искаме, и тъй като изражението на лицето не е това, което обозначава вторичните емоции, можем да нарисуваме ситуации, които отразяват тези вторични емоции.

След като направим играта, става въпрос за разбъркване на картите (ако ги ламинираме, те ще бъдат много по-добри) и поставянето им на масата с лицето надолу. От своя страна включва всяко дете да вземе една от картите и да открие емоцията зад нея, за да търси по-късно другата карта, която обозначава емоцията. По този начин, освен да работим върху емоциите, ще упражняваме памет.

Ако също искаме да направим вариант на тази игра, можем, от една страна, да направим една от картите с името на емоцията, лицето… и от другата карта със ситуация или нещо друго, което отразява същата емоция.

Това би било полезно занимание с по-големи деца, отколкото предишната игра може да бъде твърде лесна за тях.

13- Заровете на емоциите

Заровете на емоциите могат да бъдат използвани за игра на редица игри. Става въпрос за направата на зар и от всяка страна поставяме една от основните емоции: радост, тъга, отвращение, гняв, страх и изненада.

След като го направим и декорираме (не забравяйте, че емоцията на лицето може да е най-полезна за представянето му, но ако ви се струва твърде сложна, можете да го направите просто с думата), можем да извършим много различни дейности.

Една от тях може да е да измисля истории или фрази, където детето трябва да използва тази емоция. Така на свой ред зара се хвърля и с излязлата емоция можем да измислим история.

Или можем да насърчим децата да хвърлят матрицата и да имитират ситуация, в която тази емоция е изразена. Или че са в състояние да спорят и да открият в кои ситуации в ежедневието си са изпитали тази емоция.

Можем също така да разработим кои биха били неподходящите стратегии за управление на тези емоции или кои биха били подходящите. Заровете могат да ни предложат много възможности и с малко въображение може да бъде много полезна и забавна игра.

14- Доминото на емоциите

С доминото на емоциите също можем да се забавляваме и може да бъде много полезно да работите с децата върху емоциите. Можем да насърчим децата да правят свои домино или можем да направим едно домино заедно.

За целта първото нещо ще бъде да планирате какви ще са чиповете. Вие, като възрастен, първо трябва да проектирате „стандартна карта“, както и домино, които са бели (с два припокриващи се квадрата може да са достатъчни).

След като приключите, отпечатвате празните плочки в размера, който искате да направите домино и да проектирате заедно с учениците различните карти с емоциите (можем да поставим имената, израженията на лицето, ситуации…).

След като е направено, става въпрос за игра на домино на базата на емоции.

Защо е важно да се работи върху емоциите в детството?

Емоциите постоянно присъстват във всяка ситуация, която децата преживяват (и която ние, възрастните, преживяваме). И у дома, в училище, с приятели… емоциите са винаги с нас.

Децата постоянно участват в емоционален обмен. Това прави особено важно да се научим да откриваме и управляваме правилно емоциите.

Въпреки че има вярване, че емоциите са "вродени" и че много пъти не можем да направим нищо, за да ги контролираме, истината е, че емоционалната интелигентност е научена конструкция и че може (и трябва) да се преподава.

Родителите и учителите имат голяма задача пред нас в това отношение. Проучванията казват, че личният и професионалният успех до голяма степен зависи от емоционалната интелигентност, която човек има.

Емоционалната интелигентност включва помощ за откриване, разбиране и правилно управление на емоционалните състояния, но също така помага на детето да развие самоконтрол, самомотивация, социални умения, съпричастност или увереност.

Препратки

1. Испанска асоциация срещу рака. Емоции: разберете ги да живеят по-добре.
2. Мадридската общност. Емоционална интелигентност: тайната за щастливо семейство.
3. Големан, Д. Емоционална интелигентност.
4. Greenberg, L. (2002). Емоции: вътрешно ръководство, кои следвам и кои не.
5. Персийски, Л. (2016). Емоционална интелигентност Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Емоционалната интелигентност на родителите и децата. Пирамида.