15 ОСНОВНИ НАВИЦИ ЗА УЧЕНЕ ЗА ДОБРИ УЧЕНИЦИ - ИКОНОМИЯ - 2026

На навици за учене могат да се научат и да развият определени техники за подобряване на академичните постижения и способността за учене. Тези навици са важни за деца, тийнейджъри, студенти и възрастни, които трябва да учат често, тъй като в противен случай изпитите могат да бъдат трудни.

Времето за изпит идва и смятате, че е трябвало вече да започнете да учите. Все пак ви предстои работа, не сте успели да организирате материала, имате съмнения в последния момент…

Академичният успех и сигурността, с която се сблъсквате с изпит, зависят от вашето планиране, вашата организация, времето, което сте успели да посветите на следването, да имате добър материал, да контролирате емоционалното си състояние…

Различните проучвания във връзка с академичните постижения, които студентите постигат днес, например показват, че липсата на навици за обучение допринася значително за получаването на лоши резултати през този етап.

Учебните навици са най-мощният предиктор, ако говорим за академичен успех, над капацитета на паметта или интелигентността, която човек притежава.

Ето защо, ако искате да извлечете максимума от това, аз ви насърчавам да се опознаете и да се обучите на навици за учене, които подобряват начина, по който научавате.

Определение на навиците за обучение

Можем да определим обучението като набор от умения, поведение и нагласи, които са насочени към ученето. Това е съоръжението, което сте придобили да изучавате чрез обучение на различни дейности.

Това е начинът, по който сте свикнали да подхождате към изучаването, тоест как се организирате във времето, пространството, техниките, които използвате или методите, които прилагате на практика, за да изучавате.

Например, можете да кажете, че имате навик на обучение, ако всеки ден изучавате 2 часа в определено време.

Учебните навици са редовни модели, когато се подходи към учебната задача. Тези модели или стилове от своя страна се състоят от техники за изследване (подчертаване, водене на бележки, обобщение…).

11 добри навици за обучение и как да ги развием

1. Подгответе се за изпити предварително

Ако изучавате изпит, който имате за три месеца в продължение на 3 часа седмично, ще го научите много по-добре. Нещо повече - знанието ще се настани в дългосрочната ви памет, тоест можете да го използвате в реалния си живот и да го запазите за дълго време.

Ако изучавате предния ден или два-три дни преди това, може да преминете, но знанията остават в краткосрочна памет и в крайна сметка ще бъдат загубени.

Ученето дни преди да служи само за преминаване, вие ставате преминаващ ученик с посредствени знания.

2. Учете се с енергия и без глад

Това, че сте гладни, ще ви разсее и няма енергия, което ще затрудни концентрацията. Затова е много важно да закусите или обядвате, преди да започнете да учите.

Сред другите храни, бадемите и плодовете са добри варианти.

3. Алтернативни места за проучване

Ако редувате местата, където учите, ще подобрите вниманието и задържането на ученето.

Също така, ученето в продължение на седмици на едно място може да бъде уморително и скучно. Редуването между различни библиотеки или кабинети и вашия дом е добър вариант.

4. Вземете макетни или макетни изпити

Да си зададете подигравателни въпроси или тестове е много по-ефективно от подчертаването или препрочитането. Ще си задавате възможни въпроси и ще практикувате за реалния тест.

Тоест, преди това ще сте взели много възможни изпити и истинският изпит ще бъде още един. Също така, вероятно в „макетните изпити“ ще си задавате въпроси, които ще съвпадат с реалния изпит. Колкото повече опити правите, толкова по-добре.

5. Упражнявайте се или се разхождайте преди изпити

Изследвания, проведени в университета в Илинойс, показаха доказателства, че 20 минути упражнения преди изпит могат да подобрят представянето.

Обща грешка е - и при родителите, и в учениците - да мислите, че в деня на изпита или в деня преди това трябва да сте горчиви, без да излизате и да изучавате по цял ден.

Не издържате изпита предния ден, издържате го през всички часове, на които сте посветили предишните месеци или седмици.

6. Прочетете изчерпателно

На първо място е важно внимателно да четете. За да бъде вашето изследване ефективно, трябва да можете да четете изчерпателно. Това означава да четете бавно, дълбоко и замислено.

Също така, за ефективно обучение трябва да можете да разберете, когато не разбирате какво четете, за да коригирате погрешните схващания. Четенето изчерпателно предполага задълбочаване в съдържанието на текста, задаване на въпроси и всичко това благоприятства запаметяването на учебната програма.

Всички умения, които са част от разбирането за четене, се наричат ​​„мета разбиране“.

Мета разбирането е знанието, което имате за вашето познание и осъзнаване как работи. Ако мета-разбирането ви е високо, вие можете да наблюдавате ефективно четенето си.

Напредването без разбиране на прочетеното или запаметяването без разбиране може да ви обърка и бързо ще забравите какво сте изучили.

7. Научете се да планирате

Планирането е необходимо, ако искате да бъдете ефективни и ефикасни в работата си. По този начин ще постигнете по-добри резултати, като инвестирате по-малко усилия.

Когато планирате своето проучване, вашата задача се обобщава в адаптирането на ежедневната ви работа или учене към това, което е заложено в плана, така че да спрете да импровизирате какво да правите по всяко време и да избегнете отлагането на нищо, когато не трябва да правите много неща., С планирането насърчавате създаването на навик, той ви позволява да се концентрирате по-дълго, избягвате натрупването на работа за последния ден и ви позволява да отидете по-спокойно.

Доброто планиране се случва, защото вие сте наясно със своите способности, ограниченията си (концентрация, бързина, когато изучавате…) и следователно го адаптирате към вашите индивидуални характеристики.

Не забравяйте, че ако е необходимо, винаги можете да направите корекции в планирането. Важно е той да е гъвкав и коригируем, но това не означава, че можете да го пропуснете и след това да го пренаредите. Това трябва да бъде в случай, че възникнат непредвидени събития.

Освен това е важно то да е реалистично и да го излагате писмено за ежедневна справка. Когато го направите, запишете го визуално, за да можете да го видите.

Създайте хартиен календар и запишете всичко, което се случва там. Това ще ви позволи да видите с течение на времето какво работи за вас, какво ви губи време, кое е времето, което ви е необходимо, за да постигнете всички цели… и ще ви позволи да се приспособите по-добре към реалните си нужди.

8. Опитайте се да изучавате едно и също време всеки ден

Трябва да превърнете ученето в практика, която ви помага да осъществите целите си и да създадете начин на обучение, който ви позволява да спечелите увереност в себе си.

Опитайте се да намерите баланс между вашата наличност и най-добрите часове на обучение (концентрация), за да се опитате да коригирате планирането си.

Ако планирате правилно, успеете да се съобразите с него и също така поддържате оптимална рутинна учебна програма, ще избегнете изучаването в нощта преди изпита, което противно на това, което правят много студенти, е грешно решение.

9. Вземете добри бележки и задайте въпроси в час

Ако отделите време за планиране и изучаване, но основният материал не е добър, вложените усилия ще бъдат малко полезни. Поради всички тези причини анализирайте начина, по който правите бележки, опитвайки се да се грижите за аспектите, които засягате (подходящи идеи, съгласуваност, ред, чистота…).

Ако успеете да бъдете бърз и спретнат човек и си водите бележките добре, няма да е необходимо да ги почиствате по-късно и ще спестите време.

Когато правите бележки, опитайте се да намерите съкращения, които ще ви позволят да вървите по-бързо и да се съсредоточите повече върху това, което казва учителят.

Когато слушате урока в клас, опитайте се да обърнете възможно най-много внимание и да зададете всички въпроси, които имате. Това ще улесни разбирането на учебната програма и също така ще ви спести време при изучаване.

Също така, вземете навика да търсите информация за това, което не разбирате. Използвайте интернет, наръчници за информация и т.н., но се уверете, че цялата информация, която изучавате, разбирате и е в състояние да я свърже с учебната програма.

Това е основен метод за постигане на задълбочено обучение и ще ви помогне да се сблъскате с въпросите на изпита.

10. Актуализирайте учебния материал

Поддържането на актуализиран материал изисква постоянство. Всеки ден преглеждайте видяното в час и не оставяйте всичко за последния ден.

Ако поддържате материала актуален, ще можете да задавате всякакви въпроси, които възникват в момента, което ще избегне онези моменти, преди изпита да се окажете с голямо количество информация, която не разбирате и не сте в състояние да боравите и запаметите.

Вземете предвид и вида на изпита, пред който сте изправени, защото материалът може и трябва да бъде адаптиран към него.

Не е същото да имаш устен изпит, при който добрата словесна владеене, способността за реагиране или бързото владеене на предмета е от съществено значение, отколкото изпит за развитие, с кратки въпроси или въпроси с множество възможности за избор.

Подгответе се за всеки вид изпит и практикувайте нуждите, необходими за всеки от тях.

За устен изпит прегледайте темите на глас и намерете с кого да споделите темите. Този човек трябва да може да ви каже своите силни и слаби страни, така че да можете да се подобрите за деня на изпита,

При устен изпит е важно да изглеждате уверени и уверени и да правите ментална схема, преди да кажете урока. Обърнете внимание на първите и последни неща, които казвате, тъй като те са от значение за слушателя. Важно е да разпределите времето си добре и да сте в състояние да свържете понятията.

Ако изпитът има кратки въпроси, трябва да можете да синтезирате правилно, трябва да имате добра памет и отлично владеене на темата.

Ако тестът е с многократен избор, прочетете инструкциите много добре. Обикновено изглежда като по-опростен изпит, защото това е признание, но обикновено грешките се отстъпват, така че грешка може да ви изиграе трик.

11. Внимавайте за мястото на изследване и елиминирайте разсейващите елементи

Всичко това се случва, защото елиминирате всички разсейващи елементи: електронни устройства, материали, които може да имате на масата… Важно е вашето място за обучение да е ясно.

Препоръчва се тя да бъде осветена с естествена светлина, но ако това не е възможно и изучавате с изкуствена светлина, синята светлина е по-подходяща. Вземете предвид и температурата, тъй като тя влияе върху изследването.

Тъй като ще прекарвате много време там, това трябва да е топло и удобно място. Внимавайте за тишината, защото шумовете ще ви разсейват и ще ви извадят от концентрацията на изследването.

Когато става въпрос за музика, можете да учите безшумно или с мека музика на заден план, ако ви помогне да се съсредоточите.

Когато отидете да седнете да учите, вземете всички предмети, които очаквате, че ще ви трябват, и ги оставете близо до вас. Това ще ви попречи да загубите фокус, защото трябва да станете, за да получите неща, от които се нуждаете.

12. Поставете конкретни цели

Започва малко. Това е начинът да изградите смислено обучение, да започнете да го усвоявате и да не го изоставяте след няколко дни.

Целите, които си поставяте, трябва да бъдат реалистични, конкретни, ясни и конкретни. Трябва да знаете какви цели трябва да постигнете, не само в дългосрочен и средносрочен план, но и в много кратък срок.

Когато постигнете всяка от тези цели, наградете се. Трябва да похвалите положените усилия. Тези награди трябва да са малки неща, които ви помагат да продължите в рамките на динамиката на изследването и е необходимо те да ви мотивират.

Например с награда може да се говори с приятел, да ви гледа мобилния телефон известно време… Наградата не е например да ставате, за да опънете краката си или да отидете до банята. Трябва да е нещо, което има засилваща стойност за вас.

Ето защо подкреплението преди предложените цели или цели е лично и специфично за всеки един от нас.

Ако имате много сложни задачи или работни места, разпределете ги на по-малки задачи, които не ви блокират или парализират и ви позволяват да се справите по-добре и да продължите напред, без да сте затрупани от обема на работата.

13. Използвайте техники за изследване

В рамките на добрите навици за изследване се препоръчва да използвате техники за изследване. Имаме предвид подчертаването, обобщението, използването на умните карти, диаграмите…

Всичко това помага да се фокусира вниманието, улеснява разбирането, помага ви да разграничите това, което е уместно от вторичните идеи, благоприятства капацитета за анализ и синтез и улеснява изучаването.

Техниките на обучение ви помагат да намалите времето за обучение и да улесните прегледите, които правите в най-близките до изпита моменти.

Прегледът е важен, за да се срещнете добре с тест. Както твърдят проучванията на кривата на забравяне: след като изучим нещо, по-голямата част от информацията избледнява в по-късни моменти.

За да се противодейства на това, прегледът е от съществено значение. За целта ги планирайте и във вашето ръководство за проучване. Например, няколко дни след като сте проучили тема, спестете малко време за преглед на минали теми.

Докато учите, си правите бележки, докато четете. Ако правите общ план на материала, който има смисъл и съгласуваност за вас, запомнянето на детайлите ще ви бъде по-лесно.

Ако има идеи или концепции, които не можете да запазите, използвайте „карта или система след нея“. Запишете ги и ги оставете на видимо място, за да можете да го консултирате редовно и това благоприятства задържането.

14. Правете кратки почивки

Важно е да учите в няколко периода подред и да правите кратки почивки след всеки етап от обучението.

Разпределете времето, което сте предложили да изучавате, според ключ за вас: всеки час почивка или след изучаване на всяка тема и т.н.

Когато разпространявате материала, който ще изучавате, отделете време както за проучване, така и за почивки. Имайте предвид, че вниманието продължава около 30-40 минути.

Можете например да почивате поне 5 минути в рамките на всеки час от обучението, а когато сте учили за около 3 часа, да удължите останалото повече.

След като приключите, укрепете се. Направете нещо, което харесвате и което ви помага да се прекъснете.

Понякога е подходящо да се обучавате в компания, защото ако и двамата работите за изпълнение на своето планиране, ще изучите предложеното време и ще бъдете окуражени да го направите и можете да използвате почивките заедно, за да избягате и да говорите за други неща.

15. Прекарвайте повече време на трудни теми

Важно е, когато планирате да вземете предвид кои предмети са по-трудни, както и кой от тях имате по-голям обем материал за изучаване. Това ще улесни работата ви и ще ви помогне да оптимизирате ресурсите.

Също така имайте предвид, че би било много полезно, ако поставите реда на изучаване на всеки предмет според нивото на концентрация.

Ако знаете, че нивото на вашата концентрация е много добро, веднага щом започнете да изучавате, първо изучете предметите, които изискват повече сложност.

Ако, напротив, вие сте от онези хора, които се разсейват в началото и които след известно време започват да се концентрират, започнете с проста тема и оставете сложните за по-късно.

16. Поддържайте положително отношение и се мотивирайте

Отрицателното отношение или симптоми като тревожност или слабо настроение също са свързани с лоши проблеми с академичната ефективност, свързани със загуба на мотивация и ниска честота на дейности, свързани с изследването, тоест липса на навици за обучение.

Самата мотивация или разбирана по друг начин, способността да се забави удовлетворението, както и способността за самоконтрол са от съществено значение, когато става дума за поддържане на правилни навици, които ни позволяват успешно да постигаме целите си.

Наличието на тревожност или депресивна симптоматика води до ситуации, в които не можем да се приспособим ефективно към академичните изисквания, което също води до проблеми в академичната ефективност.

Различни проучвания са открили връзка по отношение на представянето на проблеми, свързани с тревожността и депресията в университетската популация, профила на навиците за обучение, които поддържат, и връзката им с академичните постижения.

Ето защо, опитайте се да поддържате положителна нагласа, опитайте се да се отпуснете и да намерите моменти за наслада, спортувайте, които ще ви помогнат да успокоите тревожността си.

Как навиците за изучаване влияят на ученето?

Като студент трябва да можете да учите самостоятелно и да имате добро обучение за себе си. Това означава да имате добър капацитет за самоконтрол и добро управление на времето и собствените си ресурси.

Различните проучвания показват връзката между времето, прекарано в изучаването, ефективността, с която прекарвате това време, и връзката с успеваемостта.

За съжаление много млади хора напускат образователната система без добри умения за обучение. Интересно е да се намеси за насърчаване на ефективното изследване и да помогне за отстраняване на проблемите на изследването на младите хора днес.

Значението на самоефективността

Ако приложите на практика различните навици на обучение и сте постоянни, те ще подобрят не само вашите академични резултати, но и вашата самоефективност.

Не само ще успеете да постигнете целите си, но и ще успеете да го постигнете за по-малко време, ще повишите самочувствието си, ще изградите собствено учене по смислен начин и ще растете в сигурността и самочувствието си.

Високото ниво на възприемана самоефективност е елемент, който защитава и повишава мотивацията, помага за по-доброто понасяне на неуспеха, намалява емоционалните разстройства като тревожност и също така ви помага да подобрите академичната ефективност.

Чрез всички съвети, които ще ви предложа в цялата статия, можете да работите, за да придобиете компетентност и по-голямо доверие в себе си. Приложете тези дейности по саморегулиране на практика и те ще ви помогнат да генерализирате вашата самоефективност.

Различните проучвания стигат до заключението, че когато обектът се възприема като компетентен, той участва активно в собствения си процес на обучение.

Задължително е да се доверите на способностите си, да имате високи очаквания към себе си, да се чувствате отговорни за постиженията си. И всичко това влияе върху стратегиите, които поставяте, за да подходите към изследването.

Препратки

1. Augusto Fernández, ME (2012). Академични постижения и навици за обучение, свързани с чуждоезиковата област: английски. Казус за

   втори цикъл на основното образование. Innovagogy.

2. Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Нагласи, изучаване на навици и резултати в математиката: разлики по пол. Психотем, 19, 3, 413-421.
3. Картахена Бетета, М. (2008). Връзка между самоефективността и училищните постижения и навиците за учене при учениците от средното училище. Ibero-American Journal за качество, ефикасност и промяна в образованието, 6, 3.
4. Gallego Villa, OM (2010). Характеристики на навиците за учене, тревожност и депресия при студентите по психология. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Учебни навици, свързани с висока и ниска стипендия. Университета на Минесота.
6. Хес, Р. (1996). Проучете навиците и метаразбирането. Екуационни катедри, Факултет на Университета на Вирджиния.
7. Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Изпълнение на студентите в колежа: Въздействие на учебното време и учебните навици. Списание за образование за бизнеса, 85, 229-238. Употреби.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Проучете навиците и ефективността в EGB и BUP. Сравнително проучване. Сп. Complutense Journal of Education, 2 (1), 43-66. Мадрид.
9. Кметът Руиз, С., Родригес, Дж. М. (1997). Учете навици и интелектуална работа при преподаване на студенти. Междууниверситетско електронно списание за обучение на учители, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Учебни навици и мотивация за учене.
11. Самостоятелна програма за овладяване на тревожността преди изпити, Университета на Алмерия и Министерството на образованието и науката.