Днес ви нося фрази за спиране на тютюнопушенето, които ще ви дадат мотивация да се откажете от тютюнопушенето, един от навиците с най-лоши последствия за здравето. Те са от различни автори и с различни послания.
Преди и за да ви насърча да спрете или дори да не го опитате, оставям ви няколко статистически данни и ефекти, които показват негативните последици от тютюнопушенето:
- Тютюнопушенето убива приблизително 6 милиона души всяка година. 5 милиона са потребители, а над 600 000 са пасивни пушачи или са изложени на пушек втора употреба. Това е по-висока смъртност от тази, причинена от наркотици и алкохол, комбинирани.
- Тютюнопушенето е фактор, причиняващ 33% от раковите заболявания при мъжете и 10% при жените. До 90% от рака на белите дробове се причиняват от тютюна.
- Пушачите имат смъртност над 70%, свързана със сърдечно-съдови заболявания, хроничен бронхит, рак на белия дроб, белодробен емфизем…
- Ако пушите 20 цигари, това е еквивалентно на нивото на предупреждение за замърсяване в града.
- Причинява преждевременно набръчкване на устните, очите (краката на врани), бузите и брадичката.
- Той причинява петна по зъбите, инфекции и кухини.
- Лош дъх, миризма на тялото и петна по ръцете.
- Жените, които пушат тютюн, са по-малко склонни да забременеят. Комбинацията от затлъстяване, тютюн и кофеин намалява вероятността да имате дете с 30%.
- Това може да причини мъжко безплодие.
-Погрижете се за тялото си. Това е единственото място, на което трябва да живееш.-Джим Рон.
-Най-добрият начин да се откажете от тютюнопушенето е просто да се откажете.-Edith Zittler.
-Винаги ще бъдете по-добре, ако спрете да пушите, никога не е късно да го направите.-Лони Андерсън.
-Истинското лице на тютюна са болести, смърт и ужас, а не блясъкът и изтънчеността, които тютюневата индустрия се опитва да изобрази. -Дейвид Бърн.
-Пушенето е свързано с практически всяко ужасно нещо, което може да ти се случи.-Лони Андерсън.
19-тютюнът ви помага да отслабнете: първо един бял дроб, а след това друг.-Алфред Е. Нойман.
- Цигарата е единственият консумативен продукт, който директно убива потребителя.-Gro Brundtland.
-По-лесно е да предотвратите лошите навици, отколкото да ги нарушавате. -Бенджамин Франклин.
-Пушенето убива. Ако те убият, ти си загубил много важна част от живота си.-Брук Шийлдс.
41-Упражнението не може да противодейства на щетите, които нанасяте на тялото си, докато продължавате да пушите.-Kenneth H. Cooper.
-Пушенето е омразно за миризмата, вредно за мозъка и опасно за белите дробове.-Rey Jaime I.
-Хили американци се отказват от тютюнопушенето всеки ден - умират.-Неизвестен автор.
-Считам за по-смел този, който преодолява желанията си, отколкото този, който побеждава враговете си, защото най-трудната победа е над самия себе си.-Аристотел.
-С самодисциплината е възможно почти всичко. -Теодор Рузвелт.
-По-добро здраве, повече енергия, чисти зъби, по-дълъг живот, по-добра кожа; само някои от причините да се откажат от тютюнопушенето.
-Какво трябва да направите и начинът, по който трябва да го направите, е невероятно прост. Ако желаете да го направите, това е друг проблем.-Питър Ф. Друкер.
-Осъзнаването, че здравето зависи от навиците, които контролираме, ни прави първото поколение в историята, което до голяма степен определя собствената му съдба.-Джими Картър.
-Тайната на напредването е да започнете.-Марк Твен.
-Ние сме това, което многократно правим. Следователно, съвършенството не е акт, а навик. Аристотел.
-Най-значителната промяна в живота на човек е промяната в отношението. Правилните нагласи пораждат правилни действия.-Willam J. Johnston.
-Светът има навика да прави място за човека, чиито думи и действия показват, че той знае накъде отива. -Наполеонов хълм.
-99% от неуспехите идват от хора, които имат навика да извиняват.-Джордж Вашингтон Карвър.
- Любопитният парадокс е, че когато приемам себе си, мога да се променя. -Карл Роджърс.
-Вашият живот е във вашите ръце; да направиш от нея каквото искаш.-Джон Кехо.
-Детците никога не са били добри в слушането на старейшините си, но никога не са успели да ги имитират.-Джеймс А. Болдуин.
-Тютюнът убива половината от живота на пушачите.-Алекс Бобак.
-След години на отказ и лъжи компанията Philip Morris призна, че пушенето на цигари причинява рак на белите дробове и други заболявания. Това официално запознаване идва твърде късно, но трябва да го приветстваме. Можете да започнете да почиствате въздуха. Бил Клинтън.
-Човекът не е затворен по навик. Големи промени могат да бъдат породени от кризи, след като бъдат признати и разбрани.-Норман Братовчеди.
35-Големите работи не се извършват със сила, а с постоянство. -Самюъл Джонсън.
-Предпочитам да целуна крава по муцуната, отколкото пушач по устата. -Пол Карвел.
-Нещата не се променят; ние се променяме.-Хенри Дейвид Торе.
-Корекцията е труден процес, но повечето от нас се нуждаят от това в един или друг момент.-Артур Кристофър Бенсън.
-Ампотенцията е една от най-големите опасности от пушенето на цигари.-Лони Андерсън.
19-Хабитът е по-силен от разума.-Джордж Санаяна.
-Колкото по-труден е конфликтът, толкова по-славен е триумфът.-Томас Пейн.
-Когато моделите се нарушат, се появява нов свят.-Тули Куферберг.
-Ако искате да промените живота си, променете мнението си. - Тери Мартин.
-Всеки път, когато запалите цигара, казвате, че животът ви не си заслужава да живеете. -Неизвестен автор.
-Най-добрият начин да пушите е да носите мокри цигари.-Неизвестен автор.
-Замяната на дима в лицето ви с усмивка, ще замени болестта на живота ви с щастие в утре.-Неизвестен автор.
-Пушенето казва много за вашата личност. Покажете, че не се интересувате от здравето си, от близките си или от влиянието върху децата си.-Неизвестен автор.
-Само глупак би сложил устните си в другия край на горящ огън.-Неизвестен автор.
-Ако не спрете да пушите, рискувате заболяване и смърт. Ако го направите, ще имате щастие и здраве.-Неизвестен автор.
-Пушенето е навик, който краде пари, губи времето ви и ви убива.-Неизвестен автор.
-Гори калории, а не цигари.-неизвестен автор.
-Пушенето на цигари е като плащане, за да съкратиш живота си, най-глупавото нещо, което всеки може да направи.-Неизвестен автор.
-Предаването на тютюнопушенето може да бъде едно от най-трудните неща в живота, но поне ще имате живот.-Неизвестен автор.
-Те могат, защото смятат, че могат.-Виргилио.
-Пушенето е като да кажеш на света, че не цениш живота, на който имаш възможност да се наслаждаваш.- Lifeder.com.
-Предаването на тютюнопушене е най-добрият навик, който можете да възприемете.