7 ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ, КОИТО ЗАПОЧВАТ С I - ЛИТЕРАТУРА - 2025

Сред плодовете и зеленчуците, които започват с i, се открояват икакото, иламата, айсбергът (вид маруля), името или индонезийската липа.

Плодовете и зеленчуците са нещо повече от хранителна добавка. Те са много важна част от престоя в оптимални здравословни условия.

Поддържането на балансирана и здравословна диета до голяма степен зависи от съдържанието на плодове и зеленчуци, които ядете.

Чрез плода можете да получите множество витамини и минерали, освен високо съдържание на фибри, необходими за поддържане на правилното функциониране на стомаха.

Примери за плодове и зеленчуци, които започват с i

Icaco

Това е червеникав плод, подобен на слива. В центъра има голямо семе, което също може да се яде.

Икакото е плод, който не се яде суров, вместо това се използва за конфитюри и желета. Това е семейство от мушмулите.

Семето, поради високото си съдържание на естествени масла, се използва като суровина при производството на свещи и свещи.

Ilama

Това е плод със сладък вкус с произход Мичоакан, Мексико.

Има два вида: илама със зелена кожа и бяла пулпа и илама с розова каша.

Ибо

Известно също като бадемово дърво, ibo е плодът на едноименното плодче на дървото. Сладките му плодове обикновено се ядат сурови.

Той има семена, които се използват за много приложения в козметичната индустрия поради високото си съдържание на естествени масла.

Освен това е годна за консумация сурова или печена; с него се приготвят и естествени масла.

Използва се като аромат за парфюми, сапуни, лосиони и шампоан.

Салата Айсберг)

Този вид маруля добавя хрупкава нотка на салати и сандвичи.

Листото му е голямо, достатъчно, за да го използвате като обвивка за други храни в различни рецепти. Предоставя витамин А, В12, С, D, желязо, калций, наред с други.

Imbé

Това е разновидност на гарциния.

Не всички плодове гарциния са годни за консумация, въпреки че имбе може да се консумира като подправка и в супи.

В някои култури те се използват като естествено оцветител за храна.

Индонезийска вар / кафирова вар

Това е тропически цитрусов плод. Употребата му не се ограничава само до кухнята на страни като Индонезия, Непал, Тайланд и Малайзия, тя е и чудесен съюзник на козметиката, като маслото й се използва за парфюми и лосиони.

Индийска слива / индийско джудже

Този плод може да се яде суров или в смути. Пчелите също се хранят с него, което прави възможно извличането на лек мед с мек аромат. Той има високо съдържание на витамин С.

В Индия този плод е много популярен, дотолкова, че дори се приготвя в сладкиши и бонбони.

Препратки

1. Марджори Рос от Чердас. Плодове на рая. Редакционен университет в Коста Рика. (деветнадесет деветдесет и пет). Възстановено от: books.google.com
2. Естебан Бараган Лопес. Плодове от Михоаканското поле. The College of Michoacán, AC (1999). Възстановено от: books.google.com
3. Ания Монреал. Салата "Айсберг" наистина ли добавя нещо? Хранене. Авангардът. Юли 2016 г. Възстановен от: vanaguardia.com
4. Garcinia. Възстановено от: es.wikipedia.org
5. Кафир вар. Възстановено от: en.wikipedia.org
6. Зизиф Маврициана. Възстановено от: en.wikipedia.org