КАК ДА РАЗВИЕМ ИНТУИЦИЯТА: 8 СЪВЕТА, КОИТО РАБОТЯТ - ARTE - 2025

Развиването на интуицията е възможно чрез промяна в навиците и практикуването на определени дейности като медитация, упражнения за креативност, внимателност или практикуване на емоционална интелигентност и позитивно мислене.

Интуицията е важна психическа функция, която вземаме предвид, когато вземаме предвид елементите на ситуацията, решаваме и ръководим живота си. Ние усещаме неща, за които вярваме, че ще се случат, неща за нас самите, за другите… и това не е нещо рационално, тъй като нямаме доказателства, но сме "убедени" в това.

Въпреки че не винаги е съзнателно за нас, той присъства ежедневно в нашия живот и е важно да се научим да го развиваме, за да функционира по-добре.

Интуитивни характеристики на хората

Хората с по-развита интуиция могат да предвидят ситуации и следователно е по-вероятно да бъдат правилни, когато вземат решения. Те са по-„визионерни“ хора по отношение на иноваторите, тъй като могат да вземат предвид повече аспекти при наблюдение и вземане на решение за ситуации.

Интуитивните хора са по-привлечени от новото и непознатото, те са отворени и ентусиазирани, креативни и иновативни, защото отчитат много повече аспекти от реалността.

Интуицията предоставя информация на хората, която, ако се вземе под внимание, може да бъде полезна за решаване и предотвратяване на ситуации, които са досадни или неприятни за нас. Способността да бъдем интуитивни е при всички хора, но има потенциал, който ни позволява да го развием.

8 съвета за развиване на интуиция

1- Практикувайте медитация

Медитацията или в психологията това, което наричаме практика на съзнание, може да бъде полезно за развитието на интуицията. Важно е да се отпуснете и да обърнете внимание на настоящия момент.

От съзнанието се предлага внимателност и се подчертава способността да бъдеш и да живееш в настоящия момент. Това ви позволява дълбоко да разберете опита и да разпознаете какво се случва, както се случва.

От практиката на медитация, когато обръщате внимание на опита в настоящето с отношение на любопитство, интерес и приемане, се възстановява вътрешният баланс на човека.

Когато практикувате съзнателност, е вероятно да развиете по-голяма способност за прозорливост, състрадание и яснота на ума.

Ако оставите всичко настрана, за да се съсредоточите върху настоящия опит, наблюдавайки го и без да преценявате, е възможно да възприемете много неща, които остават незабелязани в ежедневния ви живот и да постигнете състояние на съзнание, което ви позволява да вземате по-добри решения.

Съзнанието е празен екран, където се проектират изводите от интуитивния процес. А внимателността осигурява пространството на осъзнаването да се появи напълно.

2- Обърнете внимание на сигналите на вашето тяло

Обръщането на внимание на сигналите на нашето тяло е полезен съвет за развиване на интуицията. Казахме, че възприемаме реалността чрез сетивата, но че въпреки това, бихме могли да имаме и „шесто чувство“, което е интуиция.

Един от начините за развиване на интуицията е да се научим да развиваме всичките пет сетива. За това можете да го правите ежедневно, във всяко едно от нещата, които правите, но можете също така да потърсите конкретни моменти, за да се съсредоточите върху тях, да ги практикувате и по този начин да ги развивате.

Например, преценете в кой смисъл ще се съсредоточите и обърнете цялото си внимание: във визията, анализирайки всяко нещо, цвета и тоновете, предметите, формите… става въпрос, като за медитация, да имате отношение отворена за света.

С вкус, докато вкусите, ако спрете да правите точно това и в този момент, можете да се съсредоточите и да научите за неща, които остават незабелязани ежедневно.

Същото може да ви се случи с мирис или слух, търсейки моменти, в които можете да се съсредоточите само върху това. Всяко от сетивата е различно и може да ви даде различни знания.

Освен това, слушането на сигнали на други хора също може да ви даде информация. Например неговият невербален език, как казва нещата, стойката си, жестовете, тона, в който говори…

Всичко това ще ви дам много информация, с която можете да се ориентирате при вземане на решения.

3- Развийте самочувствието и самочувствието си

Самоувереността и самочувствието са ключови елементи за повишаване на благосъстоянието и психичното здраве, а също и за развиване на интуицията.

Открийте силните си страни, силните си страни, а също и своите слабости. По-голямото познание за себе си ни помага да се справяме по-добре с всички ситуации в живота.

Самопознанието е в основата на емоционалната интелигентност. Знанието какво чувстваме, какво мислим, как действаме… ще ни даде мощен инструмент за вземане на добри решения.

Важно е също така да си поставите цели, които да си представите живота си след време и да видите какво бихте искали да постигнете. Поставете краткосрочни цели и задачи, които да ви помогнат да стигнете до там.

Ние казваме, че самочувствието и самопознанието са важни за интуицията, защото тя е отговорна за решаването на нови проблеми, генерирането на нови знания…

Това е натрупаният опит и нищо от него няма да бъде възможно по ефективен начин, ако човек не се доверява на себе си, на своите способности, умения и своя опит.

4- Развивайте емоционална интелигентност и практикувайте доброта

Емоционалната интелигентност е свързана с интуицията. Казахме, че интуицията е по-емоционален начин, свързан с емоциите и далеч от логическо-рационалното мислене.

Когато интуитираме една идея, тя е така, защото сме я „почувствали“, въпреки че не знаем причината за нея. Всички се стремим да бъдем добри хора и да бъдем щастливи. Да си благодарен и да си добър и честен със себе си и с другите е правилният начин да опознаеш себе си и да бъдеш щастлив.

Когато човек счита всеки ден за по-добър и по-добър, да практикува доброта и състрадание със себе си (оставяйки настрана вината) и с другите, животът тече и човек се чувства по-добре, по-буден, по-спокоен и спокоен.

В тези условия е по-лесно да имате добро настроение, да разбирате хората и да бъдете по-интуитивни.

5- Забавете темпото на живота си и отделете време

За да развие интуицията, човек трябва да познава себе си, а за да познае себе си, човек трябва да отнеме време.

Емоционалната интелигентност е от съществено значение за ежедневния път; трябва да познаваме себе си, да приемем себе си и да знаем как да се отнасяме към другите хора. Във всички области на живота са необходими растеж и личностно развитие.

Темпът на живот, който водим, е френетичен, ускорен… опитайте се да намерите моменти за себе си, да намерите себе си и да правите дейности, които харесвате и които са полезни за вас.

6- мислете позитивно

Мисленето положително има много ползи за вашето физическо и психическо здраве. Помага ни да се чувстваме добре, да водим удовлетворителен живот и да имаме благополучие и вътрешен мир.

Когато мислим за положителни, емоциите, присъстващи в нашия живот, също са положителни, което ни помага да имаме по-ясен и оптимистичен ум и да се свързваме по-добре със света и хората около нас.

Това, че сте оптимист и мислите позитивно, освен че ще се чувствате добре, ще ви помогне да се отворите към света и следователно ще ви позволи да вземате решения по-ясно и съзнателно, като по този начин сте по-интуитивен човек, който присъства на всички елементи около него.,

Отрицателните мисли за себе си, за живота и за света провокират отрицателни емоции, чувства и настроения в нас, които ни затрудняват да бъдем щастливи и да вземаме навременни решения.

Важно е да знаете как да слушате себе си. Когато се чувствате зле, тъжно или надолу, фокусирайте се и обърнете внимание на това какви са вашите мисли.

Добър вариант може да бъде да запишете часовете от деня, когато се чувствате зле и какви мисли имате. След това се опитайте да промените хода на мисълта.

Понякога, когато го видим писмено и в перспектива, успяваме да открием случилото се и ще имаме по-голям шанс да се подобрим в друга подобна ситуация.

7- Не се страхувайте от промени или грешки

Промените винаги са склонни да генерират страх, поради несигурността на това, което не знаем. Човешките същества обичат навиците и обичаите и не им се налага да напускат зоната си на комфорт.

Въпреки това да се сблъскаме със страхове и да вземем решения, които ни помагат да променим аспекти от живота си, може да бъде много полезно за нас.

Те ще ни поставят на изпитание и ще ни направят всичко възможно да се справим успешно с тези ситуации.

Не се страхувайте да правите грешки, грешките са част от живота и ни предлагайте много ценни уроци. Променете концепцията си за грешка, кой не греши?

8- развийте креативността си

Вече казахме, че творчеството също е част от интуицията. Ако говорим за това как чрез интуицията можем да решим нови проблеми или да създадем нови знания, очевидно е, че творчеството е фундаментално парче.

Много хора вярват, че творческата личност се ражда; обаче може да се развие.

За да сте креативни е важно да експериментирате, да се поставите на изпитание, да сте нащрек, че не винаги приемате първото нещо, което идва при вас и че разследвате и че въпреки всичко, никога не чувствате, че сте се провалили и опитайте отново…

Препратки

1. Бургоа, LV (2008). Проблемът за понятието човешка интуиция. Sapientia.
2. Casas-Rodríguez, M. (2013). Интуитивното като учене за развитие на творческа дейност у учениците. Медицински хуманитарни науки, 13 (1), 22-37.
3. Седмичната страна. Можем ли да се доверим на интуицията?
4. Мартинес, П. и Виняс, темпераментите и типологията на П. Юнг.
5. Рандстад (2012). Интуицията като източник на знания. Тенденции.
6. Истинска академия на испански език. Речник на Кралската испанска академия на испанския език.