ОБРАТНА ПСИХОЛОГИЯ: КАКВО Е, ФАЗИ И КАК ДА ГО ИЗПОЛЗВАМЕ - ПСИХОЛОГИЯ - 2024

На обратната психология е да убеди някого да направи нещо, което иска да направи по друг начин. Например, непокорното дете е казано да не прибира в стаята си с намерението да го спретне.

Тази техника се основава на психологическото явление на реактивност, при което човек отказва да бъде убеден и избира обратната опция на предложената. Често се използва при деца поради склонността им да реагират реактивно, желанието да се възстанови свободата на действие.

Друг пример: баща, който внушава на сина си тийнейджър, че е жилав, защото не купува на сестра си подарък за рожден ден. Момчето реагира, купувайки му доста приятен подарък. Друг пример би бил, когато срамежливо момче започне да говори с момичета, когато им внушат, че той не се интересува от тях.

история

Обратната психология е описана от известния лекар и писател Виктор Франкъл през миналия век. Тази техника е по-сложна, отколкото звучи, така че нейната употреба и ефективност са поставени под въпрос много пъти и трябва да се използва с повишено внимание.

Този австрийски психиатър и невролог въведе концепцията за обратна психология чрез собствената си клинична практика, тоест когато се занимава с психиатрични пациенти в своята практика.

Виктор франкл

Всъщност Виктор Франкъл започва директно да задава на депресирани, нестабилни или многопроблемни пациенти следния въпрос: "Защо не се самоубиеш?"

Очевидно психиатърът не искаше пациентите си да се самоубият, точно обратното, но той започна да използва формулировката на тези идеи в собствения си план за лечение на психични заболявания. И по този начин повечето пациенти си представяли събитието на смъртта си и по този начин много от тях намерили някаква причина да не се самоубият.

По този начин Франкъл използва причините, поради които пациентите откриват, че не се самоубиват, като отправна точка за психологическо лечение, което би позволило намирането на стимули, за да се избегнат мисли за самоубийство.

Очевидно тази техника не се използва без рима или причина преди всеки, който представи идеи за смърт или депресивни състояния, тъй като формулирането на възможността за самоубийство е силно опасно.

Всъщност, ако този въпрос беше зададен на силно депресиран човек с множество мисли за самоубийство, резултатът може да бъде катастрофален.

Франкъл обаче намерил някаква употреба в техниката на обратна психология при лечението на много психиатрични случаи.

Какво е обратна психология?

Чрез техниките, прилагани от Виктор Франкъл, възниква техника, известна днес като обратна психология. Това е техника да накараш някой да направи нещо, което всъщност не иска.

Този факт е широко разпространен в днешното общество, особено в непрофесионален контекст и в ежедневни условия.

Днес се смята, че обратната психология е особено ефективна техника в образованието на деца и юноши. По-конкретно, той се счита за полезна техника за деца, които обикновено не го правят и понякога имат тенденция да са противни.

По този начин, когато се сблъсква с дете, което винаги противоречи на нещата, които майка му му казва, тя смята, че като му каже друго, той ще направи това, което е искал в началото, поради простия факт, че той ще продължи да прави обратното.

Нека вземем пример: ако майка непрекъснато казва на сина си да вземе стаята и той постоянно отказва, смята се, че ако му бъде казано да не го вдига, той ще го нареди, за да продължи да му се противопоставя.

Психологически принципи

Макар да е вярно, че някои от опозиционните поведения на децата могат да бъдат повлияни от командите, които им се дават, обратната психология не се основава на тези принципи.

Успехът на обратната психология се крие в това, което е известно като психологическа съпротива, тоест в трудността, която ние си поставяме да направим нещо, което ни е наложено или което ни изпращат, и което пречи на нашата автономия или свобода.

По този начин, ако използваме обратна психология и променим съдържанието на съобщението и стила на комуникация, човекът може да промени отношението си към латентното поведение, което трябва или не трябва да изпълнява.

Трябва да се отбележи, че тази техника не винаги работи, нито трябва да се използва във всяка ситуация, тъй като дори може да причини негативни ефекти. По същия начин може донякъде да се критикува, че е техника, която може да включва някаква манипулация.

Въпреки това, много хора днес го използват както с деца, така и с възрастни и това може да бъде ефективна комуникационна стратегия, ако се прави правилно.

Как да прилагаме обратна психология?

По-долу обсъждаме 8 стъпки, които трябва да се предприемат, които трябва да се вземат предвид, ако искате да приложите обратната психология по подходящ начин.

Анализирайте човека, на когото ще го изпълните

Използването на обратна психология включва редица рискове, така че преди да направите това е важно да анализирате човека, към когото ще го приложите. И е, че преди да използвате обратната психология, трябва да сте много ясни, че използването на тази техника не предлага двоен шанс.

Например, ако кажете на сина си да учи за теста и той ви пренебрегне, решите да използвате обратна психология и му кажете да не учи, вече няма да можете да отхвърляте това, което току-що сте му казали, така че ще трябва да запазете съобщението, че не изучавате.

Очевидно е, че ако приложите тази стратегия в случай, в който не е подходящо да го правите, това, което ще постигнете е, че детето ви има повече причини да не учи и спира да има стимул, който го насърчава да го направи.

Поради тази причина е важно внимателно да анализирате човека, към когото искате да приложите обратна психология и да се опитате да разберете дали може да работи или не.

Какви са причините да те игнорират? Можете ли да почувствате, че изпълнението на задачата, която трябва да направите, се налага върху вас и вашата автономия или свобода са отрязани? Възможно ли е това да отказвате да го направите?

Всички тези въпроси трябва да си зададете преди използването на обратна психология.

Преди да използвате обратната психология, трябва да сте сигурни, че фактът, че човекът отказва да извърши определено поведение, е мотивиран от трудностите, които хората правят, за да направят нещо, което ни е наложено.

Анализирайте връзката си с нея

След като се уверим, че има определена психологическа съпротива в причините, поради които човекът отказва да извърши определена дейност, трябва да анализирате връзката, която имате с този човек.

Този факт е важен, тъй като не можем да изолираме обратната психология от връзката ни с конкретен човек. По този начин, в момента, в който започнем да го правим, отношенията между двамата ще бъдат засегнати.

За целта е полезно да анализирате какъв модел на поведение въпросният човек има към себе си.

Ако посочите, че този човек има склонност да ви противоречи във всичко и е склонен да свързва това, което казвате, със задължения, указания и заповеди и следователно при създаването на психологическа бариера, би било подходящо да се използва обратна психология.

Този факт се случва много често с деца и юноши, които възприемат комуникативен стил с родителите си, в който всяко послание се интерпретира като ограничение на тяхната автономия и свобода.

По този начин в отношенията от този тип обратната психология може да бъде успешна чрез промяна на рамката на взаимоотношенията и прехвърляне на отговорността и силата за вземане на решения на подрастващия, който отказва да бъде управляван и оставя другите да решават вместо него.

Този анализ обаче не е толкова лек. Както казахме, обратната психология няма връщане назад, така че в момента, в който започнете да я използвате, няма да можете да я отхвърлите.

По този начин трябва да анализирате адекватно дали лицето (било то дете или не), към което ще го прилагате, отговаря на някои минимални изисквания, на които можете да се доверите, за да можете да прехвърлите силата на решение.

Анализирайте поведението

И накрая, трябва да анализирате какво е поведението, което възнамерявате да модифицирате чрез обратната психология и всичко, което я заобикаля.

Ако дам на човека възможността, че тя решава, дали ще избере подходящо поведение? За да се отговори на този въпрос, трябва да се анализират няколко неща.

Първите са двата, които вече обсъдихме по-горе, но третото е да се уверим, че няма други хора, които също могат да действат като психологическа бариера.

По този начин, ако решите да кажете на детето си да не учи, така че той да е този, който реши да го направи, трябва да сте сигурни, че няма други хора като роднини, учители или колеги, които продължават да му казват, че трябва да учи.

Ако това се случи, детето вероятно все още ще има психологическа бариера по отношение на поведението, което трябва да се промени, и използвайки обратна психология, единственото нещо, което ще постигнете, е да намалите броя на хората, които го притесняват, като му кажете да учи.

Кажете обратното на това, което мислите по конгруентен начин

След като трите предишни точки са добре анализирани, можете да приложите обратна психология, тоест вече можете да кажете обратното на това, което мислите.

Трябва обаче да го кажете по конгруентен начин, така че другият да възприема вашето послание като вярно и твърдо.

По този начин, ако кажете на детето си да не учи, трябва да го направите по сериозен и достоверен начин, по такъв начин, че детето наистина да мисли, че вашето послание е сериозно и че не го принуждавате да учи.

Гледайте своя комуникативен стил

Друг много важен аспект е комуникативният стил, с който се изразява съдържанието на обратната психология. Коментарите "добре, много добре, не се изучавайте" са безполезни с унизителен тон, гняв и укор.

Целта не трябва да бъде да му кажеш да не учи, а да изразиш, че продължаваш да го принуждаваш да го прави, а по-скоро трябва да изразиш идеята по спокоен и твърд начин, така че той да осъзнава това от сега нататък решенията по тази тема те ще бъдат сами.

Избягвайте дискусиите

Друг аспект, тясно свързан с предишния въпрос, е фактът, че се избягва всякаква дискусия по въпроса. Когато решите да приложите обратна психология, трябва да постигнете две цели, за да бъде тя ефективна.

Първият е, че лицето, за което се прилага, спира да вижда свободата си на решение относно определено поведение, а второто се състои в това да се гарантира, че това поведение вече не е въпрос на конфликт и дискусия.

Потвърдете отново решението си

След като приложите обратна психология, трябва да останете твърди в решението си, за да може да влезе в сила. Обикновено е необходимо, след като изразите съобщението, да го повторите при други поводи, за да потвърдите отново позицията си.

По същия начин е важно да продължите да поддържате същия комуникативен стил, когато изразявате тези идеи.

Следователно не трябва да използвате съобщението за обратна психология по същия начин, по който сте използвали "оригиналното" съобщение. Тоест, не повтаряйте постоянно съобщението „не учи“ като заместител на съобщението „проучване“.

Бъдете конгруентни

И накрая, най-важният аспект за ефективното послание на обратната психология е, че поддържате напълно съгласувана позиция по отношение на това.

Този факт предполага, че не трябва да сте съгласни само със съобщението, винаги да казвате едно и също, но и че трябва да сте съгласни преди всичко с отношението си по темата.

Целта е да се предостави на лицето различна рамка от предишната, в която капацитетът им за вземане на решения не е отрязан и в който той може да взема своите решения независимо и с подкрепата на други хора.

По същия начин, по който Франкъл е използвал причината, поради която пациентът е установил, че не живее като част от лечението, можете да използвате причините, които детето ви открива, за да се включи в училищен проблем, за да го мотивирате да учи.

Препратки

1. Хамилтън, GG; Улси Бигарт, Н. (1985). Защо хората се подчиняват. Теоретични наблюдения върху властта и подчинението в сложните организации. Социологически перспективи (№ 28, том 1, с. 3-28).
2. Шериф, М. (1936). Формирането на социалните норми. Експерименталната парадигма ”. A: Х. Прошански; Б. Зайденберг (съст.) (1965). Основни изследвания на социалната психология. Мадрид: Tecnos.
3. Търнър, JC (1987). Анализът на социалното влияние. A: JC Turner (съст.) Преоткриване на социалната група. Мадрид: Мората, 1990.