РЕАКТИВНА ДЕПРЕСИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2025

В реактивна депресия е разстройство на настроението, свързани с тежка депресия, но има и някои важни различия с това състояние. Основното е, че се появява след претърпяване на болезнено или травматично житейско събитие и има тенденция да изчезне, когато причината бъде решена.

Реактивната депресия също често се нарича "разстройство на приспособяването". Човек с този проблем може да има симптоми, много подобни на тези на някой с голяма депресия, но тежестта на симптомите, причините, последствията и начинът на тяхното лечение ще бъдат различни.

Източник: pixabay.com

Жизнените ситуации, които предизвикват епизоди на реактивна или ситуационна депресия, варират от човек на човек. Въпреки това, някои от най-често срещаните са загуба на работа, развод, смърт на любим човек, претърпява злополука, страда от сериозно заболяване или някаква голяма промяна в начина на живот.

Въпреки че не е толкова сериозен проблем, колкото другите форми на депресия, това разстройство може да създаде големи трудности за страдащите от него. В тази статия ще ви разкажем за основните характеристики на реактивната депресия, за да можете да се научите да разпознавате нейните симптоми и да знаете какво да правите с нея.

Симптоми

Както в случая на други психологически разстройства, симптомите на реактивната депресия могат да бъдат класифицирани в три вида: когнитивни, емоционални и поведенчески. След това ще видим кои са най-важните от всяка от тези категории.

Когнитивни симптоми

Голяма част от симптомите на реактивна депресия имат връзка с начина на мислене и психичните функции на човек.

Когато някой страда от това разстройство, той обикновено вярва, че проблемите им не могат да бъдат решени и следователно настроението им ще остане много негативно в бъдеще.

В същото време поради промените, които депресията произвежда в мозъка, хората с това разстройство изпитват големи затруднения със концентрирането и поддържането на вниманието си. Освен това те са склонни да се съсредоточават само върху лошите неща в живота си, нещо известно като пристрастие към негативизъм.

Поради всичко това хората с това разстройство често се чувстват в капан и безнадеждност, непрекъснато се притесняват какво ще им се случи в бъдеще и мислят за миналите си проблеми. Дори натрапчиви мисли за преживяното от тях травматично събитие.

В по-тежки случаи се срещат и мисли за самоубийство.

Емоционални симптоми

Както и при други видове депресия, хората с това разстройство изпитват постоянна и изключително силна тъга през повечето време.

Това им пречи да се наслаждават на дейности, които обикновено биха им донесли удоволствие, симптом, известен като „анхедония“.

От друга страна, тъй като реактивната депресия е свързана с травматично преживяване, тези, които страдат от нея, също са склонни да страдат от повтарящи се епизоди на безпокойство.

Всичко това ги кара да се чувстват претоварени от обстоятелствата си и като цяло също води до значително намаляване на нивата на самочувствието им.

Поведенчески симптоми

И накрая, хората с реактивна депресия обикновено променят поведението си по много подчертан начин.

Освен всичко друго, техните познавателни и емоционални симптоми затрудняват изпълнението на ежедневните им задачи, а когато се справят, изпълнението им в тях има тенденция да намалява много.

От друга страна е обичайно да се появяват промени в моделите на съня или под формата на безсъние или увеличаване на броя часове, които тези хора спят на ден. Същото важи и за апетита, който може или да се понижи тревожно или значително да се увеличи.

В допълнение към това хората с реактивна депресия обикновено избягват сложни задачи и прекарват по-голямата част от времето си в неизискващи дейности, като гледане на телевизия, сърфиране в социални медии или играещи видео игри.

И накрая, определени области от живота ви, като работа или социални отношения, като цяло са силно негативно засегнати от това разстройство. В най-тежките случаи на реактивна депресия човекът може да се окаже изолиран от близки и да загуби работата си, което ще има тенденция да влоши симптомите.

Видове

Симптомите на реактивната депресия са много сходни, независимо какво е събитието, което я задейства. Въпреки това, за да се разбере напълно това разстройство, е необходимо да се разбере какви житейски ситуации могат да го причинят.

Сред най-честите причинители на реактивна депресия са следните: развод или разпадане, загуба на работа, страдащи от сериозно заболяване, смърт на любим човек, жертва на жестоко престъпление, злополука или оцеляване бедствие като земетресение или ураган.

От друга страна, някои експерти смятат, че е възможно да претърпите епизод на реактивна депресия, дори когато не страдате от екстремна житейска ситуация.

По този начин има случаи, при които високото ниво на стрес на работното място или липсата на съответствие с собствените убеждения и ценности може да е достатъчно, за да причини това разстройство.

Причини

Практически всички сме преживели сложна ситуация в някакъв момент от живота си. Въпреки това, не всички в крайна сметка развиват психологическо разстройство като ситуационна депресия. И така, какво кара някои хора да страдат от този проблем, докато останалите не?

В този раздел ще разгледаме най-честите причини за депресивни симптоми при наличието на особено болезнено житейско събитие.

Емоционална нестабилност

Една от причините, която най-много обяснява индивидуалните различия в появата на нарушения в настроението, е емоционалната нестабилност.

Тези с тази личностна черта (известна още като невротизъм) имат по-силни чувства, които са по-трудни за контрол и които се променят по-бързо.

В допълнение, тези хора са склонни да бъдат засегнати в много по-голяма степен от това, което им се случва. Това е в контраст с тези, които се случват на онези по-стабилно емоционални, чието вътрешно състояние има повече общо с техните собствени действия, отколкото със средата им.

Степента на емоционална нестабилност на човек изглежда в голяма степен се определя от детството. По този начин, както генетичните фактори, така и факторите на развитие влияят на нивата на невротизъм, които даден индивид ще има през живота на възрастните.

Възможно е обаче да се намали степента на емоционална нестабилност и по този начин шансовете да страдат от разстройство на настроението, като ситуационна депресия. Един от най-добрите начини да направите това е чрез психологическа терапия.

Липса на социална подкрепа

Един от факторите, които най-много определят дали човек ще страда от разстройство на настроението през целия си живот, е наличието на адекватна мрежа за социална подкрепа.

Установено е, че хората с силни връзки със семейството, приятелите и партньорите са по-малко склонни да страдат от всякакъв вид депресия.

По отношение на реактивната депресия този фактор е особено важен, тъй като много от ситуациите, които могат да го предизвикат, са пряко или косвено свързани със загубата на социална подкрепа.

По този начин смъртта на любим човек или разпадането на любовта би довело до прекратяване на важна връзка за човека.

Генетични фактори

Чрез проучвания със семейства е установено, че повечето психологически разстройства имат значителен генетичен компонент.

Когато близък роднина е претърпял депресия в определен момент от живота си, много по-вероятно е човекът също да развие разстройство от този тип.

Тази генетична уязвимост обаче не трябва никога да се изразява под формата на депресия, ако няма жизненоважно състояние, което да я задейства.

Последствия

Реактивната депресия, въпреки че обикновено не се счита за сериозна като други разстройства на настроението, може да причини всякакви сериозни проблеми в живота на хората, които страдат от нея. Тук ще видим някои от най-важните.

Невъзможност за изпълнение на ежедневни задачи

Един от най-често срещаните симптоми на ситуационна депресия е липсата на мотивация и липсата на желание за извършване на всяка стресова дейност.

Това може да доведе до проблеми в много различни области на живота, като заетост, здравеопазване или изпълнение на основни задачи като хигиена или домашни грижи.

По този начин, ако не получат адекватно лечение, много хора със ситуационна депресия могат да загубят работата си поради лошо представяне; или могат да живеят в антисанитарни условия, тъй като не виждат смисъл да се грижат за околната си среда. От друга страна, вашето физическо здраве също може да пострада.

Загуба на връзки

Друго от най-често срещаните последствия сред хората с реактивна депресия е липсата на мотивация да се виждат и да прекарват време с близки.

Ако тази ситуация продължи дълго време, обикновено е връзките ви да се влошат и семейството и приятелите ви в крайна сметка да ви оставят настрана.

Проблемът е, че както видяхме, наличието на силен социален кръг е от съществено значение, за да се избегне депресията; така че това последствие може да доведе до сериозно влошаване на ситуацията, в която пациентът се озовава.

Развитие на други нарушения

Въпреки че реактивната депресия често се разглежда като не твърде сериозен психологически проблем, нейните симптоми и последствията, които произвежда, могат да се окажат в резултат на появата на по-сериозен.

По този начин е обичайно, че ако не се лекуват, хората, които страдат от него, в крайна сметка развиват голяма депресия.

Това обаче не е единственият проблем, свързан с разстройство на приспособяването: някои проучвания също предполагат, че появата на други патологии като агорафобия, социална фобия или генерализирана тревожност е доста често срещан сред тези, които страдат от тази психологическа промяна.

Опити за самоубийство

Вече видяхме, че в най-тежките случаи на ситуационна депресия пациентите могат да развият самоубийствени идеи и повтарящи се мисли за смъртта.

Когато този проблем не се лекува, някои страдащи понякога дори се опитват да се убият като начин да избягат от симптомите си.

лечение

За щастие, реактивната депресия (като много други видове нарушения на настроението) може да бъде лекувана с много висока степен на възстановяване сред страдащите.

Има няколко подхода, които се оказаха много ефективни в това отношение; те често се използват заедно за постигане на най-добри резултати.

Промени в начина на живот

В по-леките случаи на реактивна депресия може да е достатъчно да се направят няколко промени в рутината на човека, за да започне да се наблюдава значително подобрение на симптомите им.

По този начин, вариациите в диетата, упражненията и ежедневието са в състояние да облекчат много от последиците от това разстройство.

Сред най-често срещаните препоръки в това отношение са да спите поне осем часа всяка вечер, да се храните максимално здравословно, като се фокусирате върху естествени храни, спортувате поне на всеки 48 часа, слънчеви бани, за да подобрите нивата на витамин D и Обградете се със силен социален кръг, който осигурява достатъчна подкрепа.

Важното е, че тези промени няма да са достатъчни за прекратяване на най-тежките случаи на реактивна депресия; но те могат да бъдат много ефективни за по-малко мощните версии на това разстройство.

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е най-подкрепена от науката и тази, за която е доказано, че е най-ефективната при лечение на всички видове разстройства на настроението.

Подходът му е двоен: от една страна, той се фокусира върху промяна на проблемното поведение на индивида. От друга страна се опитва да премахне ирационалните мисли, които влошават симптомите.

Тази форма на терапия има тенденция да постига много добри резултати дори в най-тежките случаи на реактивна депресия, въпреки че нейните ефекти отнемат известно време, за да бъдат забелязани.

Въпреки това, използването на помощ от специалист по този въпрос е от съществено значение за възстановяването на пациенти с това разстройство.

лечение

В някои случаи е възможно да се използват определени антитропни психотропни лекарства за облекчаване на някои от най-сериозните симптоми на това заболяване. Има няколко типа, които могат да се използват, като най-често срещаните са селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин.

Въпреки това, през повечето време медикаментът се използва само във връзка с някаква форма на терапия, като помощно средство за това, че последните работят по-бързо и по-ефективно.

Препратки

1. „Ситуационна депресия“ в: Здравна линия. Получено на: 01 януари 2019 г. от линия за здраве: Healthline.com.
2. „Какво е ситуационна депресия“ в: University Health News. Получено на: 01 януари 2019 г. от University Health News: universityhealthnews.com.
3. „Какво е разстройство на корекцията?“ в: Уеб МД. Получено на: 01 януари 2019 г. от Web MD: webmd.com.
4. „Разбиране на ситуационна депресия“ в: VeryWell Mind. Получено на: 01 януари 2019 г. от VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. „Нарушение на корекцията“ в: Уикипедия. Получено на: 01 януари 2019 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.