В hodofobia е постоянен и ирационален страх от пътуване: лети, разходка с лодка, шофиране и влакове. Хората, които страдат от тази фобия, избягват или намаляват този вид пътуване до максимум. Чувството за далеч от дома или идеята да бъдете твърде далечни, предизвиква безпокойство у хората, които страдат от тази фобия.
Ходофобните хора живеят в страх от идеята да се изгубят по време на пътуването, сред много други причини, причинявайки само по себе си моментална загуба на контрол и блокиране. След това ще ви отведа малко по-дълбоко в света на ходофобията и как да я откриете.
Симптоми на ходофобия
Подобно на останалите фобии, и в този случай в лицето, което страда от това, има редица изменения, които са директни признаци, че нещо не работи в нас.
Физическите симптоми могат да включват всичко - от прекомерно изпотяване, треперене, неправилно дишане, гадене, диария и главоболие.
Тези леки симптоми могат да влошат ситуацията, ако са взаимосвързани с други по-сериозни такива, като неконтролируема паническа атака.
Терорът, който се преживява в момента, може да доведе до състояние на объркване и мъка и това е индивидуално чувство, което може да има нюанси в зависимост от всеки човек.
Тоест, някои хора, когато се сблъскат с този страх, могат да изпитат физически предупредителни знаци като тези, които споменах по-рано (изпотяване, гадене, главоболие, виене на свят и др.), Но други хора могат да изпитат такова вътрешно запушване, че те са парализирани, когато са изправени пред ситуация, свързана с тяхната фобия.
Други симптоми на ходофобия могат да бъдат:
- Суха уста
- Припадък
- Мускулна скованост
- Загуба на ориентация
- Чувство за предстояща катастрофа
Когато страхът стане прогресивен, докато не се превърне в разстройство, при което тревожността се крие в емоционалното състояние на човека, възникват социални проблеми, които няма да позволят на индивида да се разгърне в обществото, което го заобикаля.
Причини
Както е често при фобиите, засегнатият човек обикновено е преживял травма в някакъв момент от живота си, свързана с бурно преживяване. В нашия случай лошо преживяване, свързано с пътуване.
Това травматично събитие, за което говоря, по-късно автоматично се свързва с всички свързани събития, които преживяваме през целия си живот. Например, някой, който е имал травматичен опит, свързан с водата, вероятно е развил някаква свързана фобия и се страхува от плуване или влизане в басейн.
По този начин, в този случай хомофобният човек също има известен лош опит в миналото, който е обусловил пътя за решаване на подобни ситуации в бъдеще.
По принцип фобиите от този тип възникват от комбинация от външни фактори (травматични събития) и вътрешни предразположения (наследственост или генетика). По този начин, сред възможните причини за изброяване, бих посочил следното:
- Пътен инцидент
- Загуба на любим човек, докато пътува
От друга страна, има физическо състояние, което също може да причини подобни симптоми и често се бърка с ходофобия. Той е известен с името на болест при движение и се отнася до разстройство, причинено от движение. Произвежда се в резултат на визуални стимули в движение, произвеждащи специфична физическа и емоционална реакция, което се превръща в непосредствена паническа атака.
Основните му симптоми, много сходни с тези, които споменах при ходофобия, са неразположение, гадене и повръщане, изпотяване, главоболие, замаяност, студ и дори повишена сърдечна честота.
диагноза
Обикновено фобиите започват в детска възраст, затова е жизненоважно да се открие проблемът възможно най-скоро, тъй като, въпреки че е трудно да се предвиди появата му, е възможно да се предприеме лечение, което намалява проблема постепенно, докато изчезне. Важно е лечението да се провежда по подходящ начин, тъй като лошата практика може да предизвика необратимо паническо разстройство.
Трябва да се отбележи, че ние трябва да тълкуваме тези усещания само като сигнал за аларма, ако те допринасят за състоянието ни всеки ден. Тоест, когато страхът стане нерационален и неконтролиран, се изисква психологическо лечение.
Важно е да се подчертае фактът, че голяма част от случаите на ходофобия се диагностицират само от един и същи човек. Индивидът осъзнава, че страхът от пътуване е ирационален и че това обуславя нормалното упражняване на междуличностните им отношения, съставлявайки тази фобия в основата на ежедневието им.
лечение
Когато страхът от пътуване стане толкова дълбок, че да обуславя всеки детайл от живота на субекта, съществуват различни терапевтични техники за лечение на тази фобия:
- Хипнотерапия: това е терапия, основана на използването на хипнотизъм. Хипнозата се фокусира върху намаляване на нивата на внимание на субекта, за да го освободи от умствени и емоционални връзки. По този начин ще можете да отговорите на поредица въпроси, зададени от професионалиста, без да сте обусловени.
- Експозиционна терапия: тя е една от най-ефективните процедури за лечение на тревожност. Това е много полезна техника за работа с обсесивно-натрапчиви разстройства, панически разстройства и специфични фобии. Резултатът от излагане на определени стимули завършва с генериране на ново обучение и възможности за усъвършенстване на предмета.
- Прогресивна мускулна релаксация: според тази техника нервността, предизвикана от състояние на тревога, поражда в тялото ни състояние на мускулно напрежение. Следователно тази терапия се основава на отпускане на различните групи мускули, за да се контролира постепенно нивата на стрес.
- Групи за подкрепа: това е групова терапия с други хора, които са в същото положение с тази фобия. Чрез техниките, използвани в групата за подкрепа, е възможно да се работи върху увереността на участниците чрез насърчаване на взаимодействието между тях.
- Когнитивно-поведенческа терапия: тя се превърна в една от най-използваните терапии сред психолозите поради научните си доказателства при нарушения като фобии.
- Лекарства: В най-тежките случаи може да се предпише медицинско лечение за овладяване на паническите състояния.
Усложнения
Фактът, че страдате от тази или друга фобия, може да предизвика редица реакции, които в дългосрочен план представляват сериозни здравословни проблеми:
- Физически ефекти: стресът, свързан с фобиите, допринася за развитието на усложнения като: високо кръвно налягане, астма или дори храносмилателни проблеми.
- Психични ефекти: фактът, че не можем да толерираме определени ситуации или дейности, които другите хора са нормализирали, ни кара да се оттеглим във връзка с личната и професионалната си среда и във взаимоотношенията с други хора. По този начин можем да изпитаме определени проблеми, свързани със загубата на сигурност в себе си, дори достигайки постоянни депресивни състояния.
- Злоупотреба с вещества: много хора, които са погълнати от фобията си, употребяват наркотици или алкохол като път за бягство, за да избягат от високата си степен на стрес. Логично, консумацията на тези вещества води до по-големи проблеми в живота на човека.
Други свързани фобии
Освен ходофобия има и други видове страхове, свързани с пътуването и шофирането, които със сигурност ще ви изненадат. Ето някои от тях:
- Акрофобия (страх от височина): Страхът от трафик над високи проходи, като например шофиране по планински пътища, може да се появи при хора, които страдат от световъртеж.
- Тахофобия (страх от скорост): Шофирането с висока скорост поражда у някои хора усещане за загуба на контрол.
- Гефирофобия (страх от навлизане в тунели): Преминаването през дълги тунели, където обектът отнема време, за да види изхода, причинява симптоми, свързани с клаустрофобия (страх от затворени пространства).
- Амаксофобия (страх от шофиране): Това е психологическо емоционално разстройство, свързано със страха от шофиране. Темата изпитва поредица от реакции, които му пречат да шофира нормално.
- Страх от други шофьори: Той се отнася до страха, който субектът изпитва от опасността, която представляват другите шофьори. Например сблъсъците, които много шофьори са претърпели от друго превозно средство, създават в тях състояние на прекомерна информираност.
- Страхът от пилота: Той се основава на страха от шофиране като пилот или пътник, вероятно в резултат на някакво травматично преживяване на пътя, както в случай на инциденти. Тази прекомерна загриженост обхваща и пътуването като пътник с автобус или друго транспортно средство.
- Страхът от генериране на обезпечителни щети: Този страх е много често срещан при родители с малки деца. Всъщност има много хора, които предпочитат да пътуват сами, за да не рискуват живота на своите близки.
- Страх от метеорологичните условия: Състоянието на бурята, което може да влоши шофирането (дъжд, бури, мъгла и др.) Прави водача уязвим.
- Страх от пътища без бягство: Много хора избягват пътища, където нямат възможност да избягат поради скоростта, която е достигната, както е при магистралите. Те също така са склонни да избягват шофирането по пътища, които нямат широко рамо за спиране. Този страх може да предизвика обсесивно поведение в темата, като например, като преди това е проучил пътищата, по които ще обикалят, за да стигне до определено място.