ТРИЪГЪЛНАТА ТЕОРИЯ НА ЛЮБОВТА (РОБЪРТ ЩЕРНБЕРГ) - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

На теория на любовта Триъгълен Робърт Щернберг обяснява, че любовта е и различните компоненти, които правят това до, които съчетани по определен начин биха довели до конкретен вид любов.

За Стернберг любовта винаги се състои от три елемента: страст, интимност и обвързаност, които символизират ъглите на пирамидата, която е представена при обяснение на теорията и които комбинирани по различни начини водят до тип любов.

Под това той означава, че в началото на една връзка, когато опознавате човека, е нормално страстта да преобладава. От друга страна, когато връзката прогресира, интимността или ангажираността може да преобладават.

Независимо от степента, в която се появяват, трите компонента трябва да бъдат дадени да говорят за любов, пораждайки различни форми или видове.

За какво е тази теория?

Робърт Стернберг е американски психолог, роден на 8 октомври 1949 г., професор в Йейлския университет и бивш президент на АПА. Сред основните му разследвания са тези, свързани с интелигентността, творчеството, омразата и любовта.

За любовта той обясни какво е и от какво се състои чрез тази триъгълна теория, опитвайки се да обхване различните структурни аспекти, както и нейната динамика.

Това показва, че има три взаимозависими компонента, които са страст, интимност и ангажираност. Тези три понятия са символизирани около пирамида, където всяка от тях е в един от своите ъгли и това, комбинирано по определен начин, би породило различен тип любов.

Източник: wikipedia.org

Трите стълба на неговата теория тогава биха били страст, интимност и обвързаност и ако не се появи нито един, нямаше да се говори за любов. Така в една връзка могат да се видят различни триъгълници, които споделят едни и същи върхове, но с конкретна област, която би била отражението на количеството любов, съществуващо в двойката, и определена геометрична форма, която би изразила баланса или тежестта, която всеки компонент има.

„Тези триъгълници могат да се различават по техния размер (количество любов), от формата им (баланса на любовта), от това дали представляват какво имате (истинска връзка), какво бихте искали да имате (идеална връзка), чувства или действия ”(Sternberg, 2000).

Всяка връзка ще се измерва не само и изключително от интензивността на преживяната любов, но и от баланса на елементите.

Освен това всяка двойка може да приеме тази любов по различен начин, възприемайки различна степен на външен вид на компонентите и има различия между триъгълниците в зависимост от това, какво живее един или друг член на двойката.

За Щернберг "перфектната" връзка би била изградена от трите компонента, съставляващи любов, която би била трудна за прекъсване. Връзка, която се основава само на един от елементите, е по-малко вероятно да остане във времето, отколкото друга връзка, в която присъстват два или и трите компонента.

От друга страна, степента на страст, интимност и ангажираност може да варира, да се появи или да изчезне, докато връзката прогресира и продължи. Връзката може да се развива както положително, така и отрицателно.

Щернберг заявява, че всеки компонент има определена еволюция във времето. От една страна, интимността винаги нараства с напредването на връзката. От друга страна, страстта е много интензивна в началото, но има тенденция да намалява с напредването си, достигайки до равновесие и дори изчезвайки. И накрая, ангажираност, която расте по-бавно от интимността и се стабилизира, когато връзката се консолидира.

Въпреки това, той се отнася до факта, че макар всеки да следва еволюция, те са взаимозависими компоненти, които се влияят един от друг.

Какво е страстта?

Страстта е интензивното желание да бъдете с другия човек постоянно. Това е съюзът между двама души, изразяване на желания и нужди, сексуалност, възбуда (не само сексуално), сексуално удовлетворение. В допълнение, както страстта, така и сексуалната близост са ключови в двойките отношения.

Страстта може да бъде свързана с интимността, но това не винаги е вярно. От друга страна, страстта прогресира въз основа на периодично усилване, тоест намалява, когато се получава награда всеки път, когато човек действа, но се увеличава, когато понякога се получава награда, а понякога не.

Какво е интимността?

Интимността е свързана с всички онези чувства, които насърчават връзката, което ни кара да се доверяваме на другия човек, което ни позволява да се отворим и да бъдем себе си. Той насърчава сближаването, както и връзката между двойката. Има уважение, доверие, съюз, комуникация и подкрепа.

Говорим за интимността, когато има чувство на щастие и когато има желание за насърчаване на благополучието на другия човек. Отразява се във взаимното разбиране, в подкрепата на другия човек, когато има нужда от него, в предаването на себе си, в близката комуникация и в интимните аспекти на личността.

Произходът на интимността възниква, когато започнем да се показваме такива, каквито сме, в еволюция и напредък, както на ниво на доверие, така и на ниво взаимно приемане.

Какво е ангажимент?

Ангажираност е решението, което вземате, когато обичате другия човек, и „споразумение“ да поддържате същото за по-дълъг срок, тоест решението и очакванията за бъдещето. Отразява се чрез вярност, лоялност и отговорност.

Този ангажимент може да изчезне, когато първоначалната страст също изчезне, или да остане и да се увеличи с интимността. Ангажираността е стабилизиращият компонент на отношенията.

Видове любов

Въз основа на комбинацията от страст, интимност и ангажираност, възникват различни видове любов в зависимост от това кой от трите компонента носи най-голяма тежест.

• Привързаността или обичта: предполага интимност, но няма нито страст, нито ангажираност. Този тип любов се среща в отношенията на приятелството.
• Надутост: тя предполага изключително страст, но няма нито интимност, нито ангажираност. Това е онова, което бихме познали като „любов от пръв поглед“.
• Романтична любов: тази любов предполага интимност и страст, но не и ангажираност. Това чувство на съюз и страст не е придружено от ангажираност, стабилност.
• Безумна любов: предполага ангажираност и страст, но не и интимност. Страстта тук бързо се превръща в обвързване, преди да се появи интимността, като е не много стабилен ангажимент, тъй като няма съюз, онази характерна връзка, когато е налице интимността. Пример за това са "светкавичните сватби".
• Общителна, съпричастна любов: предполага интимност и ангажираност, но не и страст. Това е характерната любов на двойките, които са в продължение на много години, бракове през целия живот, където страстта и привличането са изчезнали, но интимността е огромна и ангажиментът остава.
• Празна любов: предполага ангажираност и решение да обичаш другия, но без наличието на интимност или страст. Пример за този тип любов биха били отношенията на удобство.
• Ненадминатата любов: тази любов предполага интимност, страст и ангажираност, любовта, която предполага трите компонента и това би била перфектната любов. Той представлява идеала за връзка, до който всеки иска да достигне, но малко достигат и поддържат, тъй като някои от компонентите може да изчезнат и би се превърнал в различен тип любов.
• Липса на любов: не би било тип любов, тъй като ние говорихме за двойки, в които няма да има нито страст, нито интимност, нито ангажираност. Те са отношения, които се поддържат от интерес, от рутина или от други външни променливи.

Видове триъгълници

Трите стълба на неговата теория, без които би било невъзможно да се говори за любов, съставят трите върха на триъгълника, които той предлага да обясни своята теория, и различните видове любов, които се появяват. За Щернберг няма нито един триъгълник, но много от тях са разделени на следните.

Истински триъгълници и идеални триъгълници

Във всяка връзка има реален триъгълник, който представлява любовта, която наистина съществува към другия човек, и идеален триъгълник, който човек се стреми да достигне и постигне за по-добри отношения и удовлетворение с другия човек. Идеалът на този човек се основава на предишен опит или очаквания, които лицето има.

Чрез взаимодействието на двата триъгълника можем да видим колко съвпадат и двата триъгълника (реални и идеални), колкото по-голямо е съвпадението между двата, толкова по-голяма е удовлетвореността във връзката.

Самоосъзнати триъгълници и триъгълници, възприемани от другите

Хората имат свой триъгълник за това как мислим за това, което сме в любовната си връзка, за нашето възприятие за себе си.

Другият човек обаче има триъгълник според възприятието си за нашата любов към него или нея. Колкото по-голяма е разликата между самоусещащите се триъгълници и триъгълниците, възприемани от другите, толкова по-голяма е вероятността да възникнат проблеми и да има по-малко удовлетворение от партньора.

Триъгълници от чувства и триъгълници на действията

Възможно е да има разминавания между чувства и нагласи, тоест между това, което казваме, че чувстваме към другия човек и това, което другият човек наистина възприема от това, което чувстваме чрез действията си, как го изразяваме.

Много е уместно да имаме способността да изразяваме любовта, която изпитваме към другия чрез нашите действия, тъй като те имат голямо отражение за постигане на задоволителни отношения.

Модификации на триъгълната теория

Йела въвежда модификации в триъгълната теория на Стернберг (1996, 1997, 2000), защитавайки съществуването на четири компонента, разделяйки страстта на две. Разберете от една страна, че има еротична страст, а от друга - романтична страст.

Под еротична страст той разбира любов от физически и физиологичен характер, като общо активиране, физическо привличане, сексуално желание, между другото, което би съответствало на понятието за страст, разбрано от Стернберг и което ще намалява с годините.

Под романтична страст той означава страст, основана на набор от идеи и нагласи за връзката, като например да имаш романтичен идеал например. Последното би следвало еволюция, подобна на тази, която Стърнберг разбира от интимността.

Какво е любов?

Любовта е една от най-интензивните емоции, които хората могат да изпитат, и има много видове любов. Въпреки това, най-търсеното и желано би било любовта на двойка, търсенето на романтична връзка и човек, с когото имаме тази страст и интимност и постигаме по-дългосрочен ангажимент.

Според RAE любовта би била интензивно чувство на човешкото същество, което, изхождайки от собствената си недостатъчност, се нуждае и търси срещата и обединението с друго същество.

Друго определение би било любовта, разбирана като чувство на обич, склонност и отдаденост към някого или нещо.

Интензивните чувства, както и емоциите, които изпитваме, когато се влюбим, влияят както на тялото ни, така и на ума ни. Поради тази причина съществуват множество теории, изследвания и проучвания, които се фокусират върху тази концепция толкова абстрактно, колкото любовта.

Влюбването се обяснява чрез биохимия с намесата на допамин, невротрансмитер, присъстващ в различни области на мозъка, което е свързано със система за възнаграждение и удоволствие (участва в чувствата на желание).

Много изследвания, проведени чрез функционално магнитно резонансно изображение, показват, че хората, които са влюбени, когато видят снимки на партньора си сред други контролни субекти, се активират различни области на мозъка. Преценяват се нарушения на съня, нарушено внимание, както и намаляване на серотонина.

Фенилетиламинът е амфетамин, секретиран от организма, участващ в влюбването, който активира секрецията на допамин и произвежда окситоцин, който активира сексуалното желание.

Изследователи от Университетския колеж Лондон направиха снимки на влюбени мозъци и стигнаха до извода, че някои от тях като предната корова на цингула са активирани.

Тази област реагира и на синтетични наркотици, предизвикващи чувство на еуфория. Освен това областите, които са отговорни за вземането на социални преценки, както и за оценката на ситуациите, са деактивирани, което ни прави „слепи“ от любов.

Препратки

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Отношение към любовта и теорията на Стернберг. Корелационно проучване при студенти от 18 до 24 години. Аджаю орган за научно разпространение на катедрата по психология UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Теорията на любовта на Стернберг. Емпиричен анализ. Psicothema.
3. Алмейда Елено, А. (2013). Идеите за любовта на RJ Sternberg: триъгълната теория и наративната теория за любовта. Семейство. Папски университет в Саламанка.
4. Calatayud Arenes, MP (2009). Любовните отношения през целия жизнен цикъл: промени в поколенията. Университета на Валенсия.