Оставям ви най-добрите фрази на Thich Nhat Hanh, майстор на Дзен, будист, писател, активист и номиниран за Нобеловата награда за мир през 1967 г. Някои от книгите му са към вътрешен мир, изкуството да живеем, изкуството да общуваме и Страх, мълчание, между другото.
Може да се интересувате и от тези Дзен фрази или тези духовни.
-С усмивката си вие правите живота по-красив.
-Понякога вашата радост е източникът на вашата усмивка, но понякога вашата усмивка е източникът на вашата радост.
-Няма начин за щастие, щастието е пътят.
-Всяка мисъл, че произвеждате, каквото и да кажете, каквото и да извършите, носят вашия подпис.
-Много хора смятат, че вълнението е щастие, но когато се вълнуваш, не си в мир. Истинското щастие се основава на мира.
-Нямането на страх е не само възможно, но и крайната радост. Когато докоснеш отсъствието на страх, ти си свободен.
-Защото сте жив, всичко е възможно.
-Говорете, сякаш целувате земята с краката.
-Когато обичате някого, най-доброто, което можете да предложите, е вашето присъствие. Как можеш да обичаш, ако не си там?
-Моите действия са единствените ми истински преживявания.
-Нашият собствен живот трябва да бъде нашето послание.
-Имаме повече възможности по всяко време, отколкото осъзнаваме.
-Усмихнете се, дишайте и вървете бавно.
-Трябва да обичаш по такъв начин, че човекът, когото обичаш, да се чувства свободен.
- Миналото ни държи фокусирани върху миналото или се притесняваме за бъдещето. Ако можем да разберем страховете си, можем да осъзнаем, че в момента сме добре.
-Гневът е като буря, която идва от дъното на вашето съзнание. Когато усетите, че идва, насочете вниманието си към дъха си.
-Записването и разбирането на вътрешните ни страдания ще решат повечето от проблемите, с които се сблъскваме.
-Обещавам си, че ще се радвам на всяка минута от деня, който ми е даден в живота.
-Възможно е да живея щастливо тук и сега. Налични са много условия за щастие.
-Свободата не ни се дава от никого; трябва да го отглеждаме сами. Това е ежедневна практика. Никой не може да ви попречи да сте наясно с всяка стъпка, която предприемате.
-Медитацията може да ни помогне да прегърнем нашите притеснения, страхове и омраза и е много лековита. Нека нашата способност за изцеление върши работата.
-Да станеш красив означава да бъдеш себе си. Не е нужно да бъдете приемани от другите. Трябва да приемете себе си.
-Надеждата е важна, защото може да направи настоящия момент по-малко труден за преодоляване. Ако можем да повярваме, че утре ще бъде по-добре, можем да преодолеем днешните трудности.
-Лицата жертват настоящето за бъдещето. Но животът е достъпен само в настоящето. Ето защо трябва да ходим по такъв начин, че всяка стъпка да ни води към тук и сега.
-Когато друг човек ви накара да страдате, това е защото страда дълбоко и страданието им се разпространява. Нямате нужда от наказание, имате нужда от помощ. Това е съобщението, което изпращате.
-За да лекуваме другите, първо трябва да се лекуваме. И за да лекуваме, трябва да се справим със себе си.
-Когато разпознаем добродетелите, таланта, красотата на Майката Земя, в нас се ражда нещо, някаква връзка.
-По-голямата част от нас изживяват живот на прекрасни моменти и трудни моменти. Но мнозина, дори когато сме по-радостни, се страхуваме след радостта си.
-Настоящият момент е изпълнен с радост и щастие. Ако сте внимателни, ще го видите.
-Обикновеното слушане помага на другия да страда по-малко. Ако осъзнаем, че другите са същите като нас, вече не се сърдим на тях.
-Цивилизациите са били унищожавани много пъти и тази цивилизация не е различна, тя може да бъде унищожена.
-Ако обичате някого, но рядко са му достъпни, това не е истинска любов.
-Ако сме в мир, ако сме щастливи, можем да се усмихнем и всички в нашето семейство, цялото ни общество ще се възползват от нашето спокойствие.
-Всеки дъх, който поемаме, всяка стъпка, която предприемаме, може да бъде завършен с мир, радост и спокойствие.
-Ние трябва да продължим да учим, трябва да сме отворени. И ние трябва да сме готови да освободим съзнанието си за по-високо разбиране на реалността.
-Много хора са живи, но не се докосват до чудото да са живи.
-С медитацията вие знаете как да се грижите за нещата, които се случват вътре във вас, и знаете как да се грижите за нещата, които се случват около вас.
-Ми хора сме загубили мъдростта да си починем и да се отпуснем. Ние се тревожим твърде много. Не позволяваме на телата, умовете и сърцата си да лекуват.
-Управяте внимателност, от една страна, да бъдете спокойни и спокойни. От друга страна, вдъхновявате надежда за спокойно бъдеще.
-Когато научите за преподаването и практикуването на друга традиция, винаги имате възможност да разберете собственото си учение и практика.
-Ние консумираме, за да забравим нашите притеснения и тревоги.
-Има много християни, които практикуват будизма и стават по-добри християни.
-Вашите щастие и страдание зависят от щастието и страданията на другите. Това знание ще ви помогне да не правите грешни неща, които причиняват страдание на себе си и на други хора.
-Дано сърцата ни да бъдат изпълнени със собственото ни състрадание, чрез самите нас и чрез всички живи същества.
-Моето убеждение е, че няма начин за мир, мирът е пътят.
-Ако можеш да почувстваш, че майката земя е в теб и че си майка майка, вече не се страхуваш да умреш, защото майката земя не умира. Като вълна, която се появява и изчезва и се появява отново.
-Когато имаме мир, ще имаме шанс да спасим планетата. Но ако не сме обединени в мир, ако не практикуваме отговорна консумация, няма да можем да спасим нашата планета.
-Ще бъдем по-успешни в начинанията си, ако успеем да се откажем от навика да бягаме през цялото време и да правим малки почивки, за да се отпуснем и да се съсредоточим. И ние също ще имаме повече радости в живота.
-Осветлението е винаги там. Малкото осветление ще донесе страхотното осветление. Ако дишате и сте наясно, че сте жив, че можете да се докоснете до чудото да сте живи, това е вид просветление.
-Трябва ни просветление, не само индивидуално, но и колективно, за да спасим планетата. Трябва да се събудим. Трябва да практикуваме внимателност, ако искаме да имаме бъдеще, ако искаме да спасим себе си и планетата.
-В миналото е имало хора, които не са били богати, но са били доволни от начина си на живот, смеейки се и са щастливи по цял ден. Но когато се появи новото богатство, хората ги погледнаха и попитаха „защо да нямам такъв живот, хубава къща, кола, градина“ и те отпаднаха ценностите си.
-Бием се, че този момент ще свърши, че няма да получим това, което искаме, че ще загубим това, което обичаме или че няма да бъдем в безопасност. Често най-големият ни страх е знанието, че един ден телата ни ще престанат да функционират. Така че, когато сме заобиколени от всички условия за щастие, нашата радост не е пълна.
-Много важно е да научим изкуството да почиваме и да се отпуснем. Не само помага да се предотврати появата на много заболявания, които се развиват от хроничен стрес и тревоги; Тя ни позволява да изчистим ума си, да се съсредоточим и да търсим творчески решения на проблемите.