МАНГОСТИН: СВОЙСТВА ЗА ЗДРАВЕТО - ХРАНЕНЕ - 2025

На свойствата и ползите от мангостан за заболявания са многобройни: тя е мощно противовъзпалително, антиалергично, подобрява състоянието на кожата, предпазва имунната система, предпазва от диария, регулира захар, помага да отслабнете, намалява холестерола и други. че ще ви обясня по-долу.

Мангостинът, научно наречен Garcinia mangostana, е тропическо вечнозелено дърво, родом от островите Сунда и молуките в Индонезия. Той расте главно в Югоизточна Азия, Югозападна Индия и други тропически райони като Пуерто Рико и Флорида. Дървото расте с 6 до 25 метра височина, а плодът му е сладък, пикантен и сочен, с пълни с течност везикули.

Самият д-р Дж. Фредерик Темпълман, сертифициран специалист по първична грижа за Съединените щати и Канада, заявява, че „мангостинът осигурява мощна подкрепа за всички системи и органи в човешкото тяло. Убеден съм, че този плод ще бъде, без съмнение, една от най-добрите хранителни добавки завинаги ”.

Докато от друга страна, Сам Уолтърс, медицински специалист, който показва опит на места като НАСА в автобиографията си, обяснява, че „мангостинът осигурява огромни ползи за здравето и за всички органи на нашето тяло“.

Определение и състав на мангостина

дефиниция

Ние говорим за mangosteen или Garcinia mangosteen, за да се отнасяме до многогодишното дърво, характерно за тропическите райони на Азия, особено за Индонезия. Това дърво може да измерва от 7 до 25 метра височина. Има овална елипсовидна форма, покрита с гъста зелена зеленина.

Сега плодът му е лилав, става червен, когато достигне зрялост с овална форма, подобна на тази на праскова.

Вътре е това, което е известно като "месо", което има вкус между кисело и сладко и бял цвят, който понякога може да напомня на скилидки чесън.

композиция

Съставът на мангостин се откроява особено с високите си количества витамин С - от които откриваме 12% на 100 грама - и ксантони.

Съдържа и други видове хранителни вещества, като големи количества витамин В, хидроксицитратна киселина, антиоксиданти и минерали като мед, магнезий, манган или калий, както и изобилни проценти фибри.

Ползи и свойства на мангостин

1- Мощно противовъзпалително

Използването му срещу възпалителни средства е разширено в цялата история благодарение на високите нива на ксантони, които има.

Експерти като доктор Рагел Торес Коладо, президент на Испанската асоциация на натуропатичните лекари и директор на магистъра по натуропатична медицина, акупунктура и хомеопатия в Университета във Валенсия, защитават мангостин срещу други видове противовъзпалителни средства:

"Химическите противовъзпалителни средства като ибупрофен се поставят под въпрос поради всички странични ефекти, които имат."

Противовъзпалението подобрява дишането наред с други неща, като същевременно помага на хора с намалена подвижност.

2- Мощен противоалергичен

Според научно проучване приемът на мангостин е доказано за борба с алергиите. Както и в неговата противовъзпалителна функция, тук именно инхибирането на хистамин и простагландин причинява страдащите алергии да не достигат повече.

Причината е, че могат да се намерят определени вещества, наречени алфа-мангостин и гама-мангостин, което инхибира отделянето на хистамин и синтеза на простагландин Е2 (което води до борба с възпалението).

3- Подобрява качеството на кожата

Неговият потенциал, когато става въпрос за подмладяването ни, е свързан със свойството му на антиоксидант. Това се дължи на количеството на ксантомите - особено алфаксантоните -, които има в състава си.

Ефектите му включват по-добър външен вид на кожата, намаляване на възпалението и екземата или намаляване на симптомите на различни алергии и инфекции.

Освен това тук можем да отбележим, че мангостинът е ефективен, когато става въпрос за борба с рака на кожата, благодарение на борбата на антиоксидантите срещу свободните радикали.

4- Защитава имунната ни система

Mangosteen успява да укрепи организма ни срещу различни инфекции и имунологични проблеми поради високото си съдържание на минерали, витамини или ксантони.

5- Предотвратява и подобрява диарията и дизентерията

Благодарение на хранителните вещества в неговата обвивка, можем да подобрим и да се справим с този вид заболяване.

При диария идеалът би бил да се вземе отвара от кората. От друга страна, кората може да се използва под формата на сух прах за лечение на дизентерия.

6- Помага за отслабване

Мангостинът има различни видове полезни хранителни вещества за нашето тяло и ниско калорично съдържание, което заедно с правилна диета и физически упражнения спомагат за отслабване.

Без да стигаме много по-далеч, този вид плодове ни осигурява само 63 калории на 100 грама, без да забравяме, че не е придружен от никакъв вид наситени мазнини или холестерол.

Що се отнася до фибрите, трябва да се отбележи, че на всеки 100 грама мангостин 13% са фибри.

7- Регулирайте захарта

Регулаторната му функция намалява нивата на кръвната ни захар и глюкоза, намалявайки шансовете да страдаме от диабет тип 2.

8- Протектор срещу менструални болки

В това свойство не са важни самите плодове, а корените на самото дърво, тъй като коренът на това растение регулира менструалния цикъл на жената, като по този начин избягва ненужната болка и други видове нередности.

9- кардиопротективна собственост

Инсултите или инфарктите на миокарда ще бъдат по-поносим страх от приема на мангостин.

Количествата магнезий, манган и мед в този плод го правят идеален за справяне със сърдечни или мозъчно-съдови заболявания.

Група учени откриха, че в действителност приемът на този вид плодове активира защитните ни сили и срещу липидната пероксидация.

10- Понижава холестерола

Нивата на холестерола ще бъдат намалени поради хидроксицитралната киселина, която мангостинът съдържа в състава си. Те постигат, че появата на високи нива на холестерол се предотвратява, особено при хора, които са в напреднала възраст.