ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ТЕРАПИИ: ВИДОВЕ И ТЕХНИТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

Най- психологическа терапия е процедура, при която психолог взаимодейства с пациента за решаване на различни проблеми, свързани с поведението, лични взаимоотношения, работа, между другото.

Видовете психологически терапии за деца, юноши и възрастни, които се използват най-често са психоаналитична терапия, психодинамична терапия, когнитивно-поведенческа терапия, поведенческа терапия, когнитивна терапия, хуманистична терапия, гещалт терапия, невропсихологична терапия, системна терапия и коучинг.

На първо място, трябва да се вземе предвид, че има различни видове терапии и че не всички психолози вършат един и същ вид работа. Тази първа оценка е важна, тъй като всеки вид терапия има определени характеристики и е по-полезен при редица проблеми.

Всеки човек, който възнамерява да отиде при психолога, преди това трябва да бъде документиран за видовете терапии, които съществуват и тези, които най-добре отговарят на техния проблем. Трябва да се има предвид, че часовете по терапия не са проектирани въз основа на психологическите проблеми, които засягат или разстройствата, които възнамеряват да лекуват, а по-скоро съответстват на различни училища и парадигми на психологията.

Видове психологически терапии и как работят

1- Психоаналитична терапия

Тази терапия предполага раждането на психологията като дисциплина и произхожда от повече от известния терапевт Зигмунд Фройд, баща на психоанализата.

Теорията на Фройд обяснява поведението на хората и се основава на анализа на несъзнателните конфликти, които възникват главно през детството.

Всъщност, за да разбере и интерпретира психологически смущения, Фройд поставя специален акцент върху инстинктивни движения, които са потиснати от съзнанието и остават в безсъзнание.

Като се вземат предвид тези предпоставки на психоанализата, психоаналитичният терапевт е отговорен за извеждането на несъзнателни конфликти чрез тълкуване на сънища, неуспешни действия и свободна асоциация.

От всички тях най-използваната днес е свободната асоциация, техника, която цели пациентът да изрази всички свои идеи, емоции, мисли и ментални образи, както са представени в сесиите.

Този израз е направен в основата на терапевтичната сила на емоционалния катарзис, тоест на необходимостта хората да освободят нашите мисли и емоции, за да имат добро състояние на психичното здраве.

След като пациентът се е изразил, психоаналитикът трябва да определи кои фактори отразяват конфликт в несъзнаваното и кои не.

2- Психодинамична терапия

Психодинамичната терапия следва линията на психоаналитичното мислене и много често се бърка с нея. Психоанализата и психодинамичната психотерапия обаче не са абсолютно еднакви.

Психодинамичната терапия оставя след себе си класическия възглед за аналитичния подход към себе си, идентификатора и супер себе си. Всъщност той се разглежда като „модернизация на психоанализата“, тъй като изоставя най-противоречивите и екстремистки аспекти на това течение.

Има различни начини за провеждане на този тип терапия, но всички те преследват една и съща цел: да осигурят на пациента състояние на осъзнатост за мотивите и скритите си конфликти.

3- Когнитивно-поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия предполага тотално дистанциране от двете терапии, които обсъждахме по-рано. Всъщност както концептуализацията на функционирането на човешката психика, така и клиничната практика са далеч една от друга.

Според когнитивно-поведенческата терапия (CBT) се разбира, че мислите, вярванията и отношението влияят на чувствата и емоциите, както и на поведението. Всъщност се счита, че функционирането пада върху тези три основни области, които се връщат взаимно.

По този начин една емоция засилва определен тип мисъл, което мотивира конкретно поведение, което от своя страна може да засили първоначалната емоция или конкретната мисъл.

По този начин, в тази оперативна предпоставка, ТГТ е терапия, която се опитва да научи пациента на редица умения, за да се справя по-добре с различни проблеми.

Всъщност основният момент за това ефективно лечение е пациентът да осъзнае неговата работа и да може да прилага стратегиите, предложени от психолога, за да подобри психологическото си състояние.

В допълнение, CBT работи както върху мисловните модели, така че ги идентифицира, анализира и адаптира, както и върху моделите на поведение, прилагайки техники, които могат да променят поведението и да имат благоприятно въздействие.

CBT е лечението на фобии и други тревожни разстройства, въпреки че в момента се използва за лечение на психични разстройства.

4- Поведенческа терапия

Поведенческите терапии са вариант на когнитивно поведенческо лечение, което се характеризира, както подсказва името му, като се фокусира само върху поведенческия компонент.

Докато когнитивно-поведенческата терапия обхваща мисленето, емоциите и поведението, поведенческите терапии заемат по-екстремен поглед и се фокусират само върху поведението.

Според този подход поведението стои като основен елемент, който трябва да се лекува и се основава на факта, че ако бъде модифициран, останалите променливи (емоции и мисли) също ще се променят.

Терапевтичните сесии на този тип терапия се фокусират само върху техники, които са насочени към модулиране на поведението, с цел повишаване на психологическото благополучие на хората.

Въпреки че е доказано научно, че в повечето случаи е удобно да се придружават тези техники с когнитивно лечение (както при когнитивно-поведенческата терапия), поведенческата терапия е полезна в различни случаи.

Особено при онези хора, при които е много трудно да се включат рационални мисли, както при шизофрения, синдроми на деменция или много тежка депресия, включването на поведенчески интервенции може да бъде най-добрият вариант за лечение.

5- Когнитивна терапия

Когнитивната терапия се фокусира единствено върху възстановяването на мислите на човека, като целта е да се премахнат тези, които причиняват дискомфорт и да генерират полезни познания за психологическото състояние.

В рамките на този тип терапия се появяват много техники като когнитивна реконструкция, диалог на Сократ или модел ABC.

Всички те се характеризират с това, че терапевтът чрез изчерпателен анализ на мислите на пациента се опитва да коригира ирационалните познания, които се появяват.

Това не означава, че психологът казва на пациента какво да мисли и какво не, а по-скоро, че той съвместно концептуализира и анализира как трябва да се виждат нещата и какви мисли трябва да бъдат възприети.

Тази терапия се използва широко за лечение на депресия (с изключение на много тежки фази), разстройства на приспособяването и някои тревожни разстройства, особено генерализирано тревожно разстройство.

6- Хуманистична терапия

Хуманистичната психология се разглежда като третата вълна на психологията, която обмисля както когнитивно-поведенчески перспективи, така и психоаналитични перспективи. Той е роден от ръцете на Ейбрахам Маслоу и Карл Роджърс в средата на 20 век и е силно повлиян от феноменологията и екзистенциализма.

В хуманистичните терапии се защитава, че индивидът е осъзнато, умишлено същество, в постоянно развитие, чиито умствени представи и субективни състояния са валиден източник на знания за себе си.

Пациентът се разглежда като основен актьор както в неговото екзистенциално търсене, така и в разрешаването на възможните проблеми, които може да срещне. По този начин хуманистичният терапевт има второстепенна роля като фасилитатор на процеса, като позволява на субекта сам да намери отговорите, които търси.

Психотерапевтът търси самореализацията на човека, затова придружава и ръководи пациента си, но всички решения винаги ще се вземат от пациента.

7- Терапия с гещалт

Терапията с гещалт е особен вид хуманистична терапия, която е разработена от Фриц Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман в средата на миналия век.

От тази позиция се разбира, че умът е саморегулиращата се и холистична единица и се основава на основния принцип на гещалт психологията, че цялото е повече от сбора на частите.

Това означава, че гещалтът зачева човека като цяло, интегрирайки различните му аспекти като цели, нужди, потенциали или специфични проблеми.

По този начин при този вид терапия се използват опитни и творчески техники за подобряване на самосъзнанието, свободата и самонасочеността на пациента. Терапевтът никога не казва на пациента какво да прави, но използва образователния капацитет за диалог.

Терапиите с гещалт придават голяма стойност на настоящия момент и самосъзнаването на емоционалното и телесното преживяване, като индивидът се гледа от интегративна гледна точка.

Поради тази причина за много хора гещалтът не е проста психологическа терапия, а по-скоро автентична философия на живота, която допринася положително за начина на възприемане на индивида със света.

8- Системна терапия

Системната терапия придобива и интегративен поглед върху живота на хората. По този начин основният елемент, който монополизира голяма част от вниманието в психотерапията, е съвкупността от взаимоотношения, които възникват от живота на индивида.

Според тази визия, както това, което сме, така и това, което изграждаме, произлизат от взаимодействието, което осъществяваме с различните стимули от външния свят, независимо дали са хора, групи от индивиди, класове, дейности и т.н.

Предимството на тази психотерапия е, че фокусирайки се директно върху взаимоотношенията на индивида, той придобива подход за решаване на проблеми, който може да бъде много практичен.

Това е терапия, която в момента се използва в изобилие и с много положителни резултати за разрешаване на семейни проблеми и двойки конфликти, чрез добре познатите групови терапии.

Системната терапия се фокусира върху идентифициране на дисфункционални модели в поведението на група (или двойка), така че се опитва да балансира системите на взаимоотношения в световен мащаб и изпуска проблеми, които възникват само на индивидуално ниво.

9- Невропсихологична терапия

Невропсихологичната и неврорехабилитационната терапия е отговорна за извършване на интервенции при хора на всяка възраст, които представят някакъв вид мозъчно увреждане или дисфункция на нервната система.

Заболявания като синдроми на Алцхаймер, Паркинсон или други деменции, амнистични разстройства, наранявания на главата, мозъчни наранявания и други патологии могат да намалят познавателните ни способности.

По този начин невропсихологичната терапия се отклонява донякъде от обсъжданите досега лечения и се фокусира върху реабилитацията на когнитивните способности чрез извършване на различни дейности и адаптиране на специфични лечения.

10- Коучинг

И накрая, коучингът е друга от функциите, които психолозите изпълняват, въпреки че не конфигурира психологическата терапия сама по себе си. Всъщност в днешно време има все повече професионалисти (не само психолози), които се присъединяват към извършването на този тип интервенция.

Трябва да се има предвид, че за разлика от споменатите по-горе, коучингът е техника, която цели личностно развитие, но не е психотерапия.

Така, въпреки факта, че тези видове интервенции могат да бъдат полезни в много случаи, не е препоръчително да се извършват, когато страдат от сериозни психологически разстройства, особено ако специалистът, който провежда лечението, не е психолог.

11- Юнгианска терапия

Карл Юнг

Известен също като анализ на Юнг в чест на неговия създател, прочутия лекар и психолог Карл Юнг (1875-1961). Той се използва широко за разстройства като депресия или тревожност и зависимости.

Юнг предлага, че емоционалният баланс никога не може да бъде постигнат, ако човек не се задълбочи в безсъзнанието чрез архетипи, мечти или художествени прояви. Целта е да се намери онази скрита информация, която дестабилизира емоционалното благополучие на пациента.

За да направи това, терапевтът трябва да спечели доверието на пациента и че той се изразява свободно, без натиск и без страх да погледне вътре. Това би била игра между съзнателното и несъзнателното, докато не открием това, което травмира ума.

По време на терапиите се анализират сънищата, създават се дейности, в които пациентът се изразява и се създават асоциации от образи или думи.

12- Музикална терапия

Тази терапия се основава на използването на музика за подобряване на психичното благосъстояние на пациента. Често се използва за повишаване на самочувствието, като подкрепа за хора с обучителни затруднения, рехабилитация на алкохолици или наркомани, както и стимул за хора с терминални заболявания.

Това се дължи на доказаната способност на музиката да работи върху сетивни, двигателни, емоционални или когнитивни аспекти при хората. Той има висока степен на приемане, защото е приятна и неинвазивна техника.

13- Кратка терапия, фокусирана върху решенията

Принадлежащ към системната терапия, TBCS е ресурс, основан на бързо и ефективно намиране на решение на конкретен дисфункционален проблем. Прилага се преди всичко при проблеми във връзката, семейни проблеми, липса на самочувствие или, в някои случаи, сексуални проблеми.

Процедурата е да задавате на пациента въпроси, така че те да могат да отразяват и засилват силните си страни, за да подобрят положението си.

Освен ако самият пациент не намери за добре, не е необходимо да се задълбочава в миналото.

Има много компании или образователни центрове, които прибягват до този вид терапия, за да подобрят благосъстоянието на своите служители, студенти и друг персонал, свързан с институцията.

14- Трансперсонална психология

Тази терапия е фокусирана върху „отвъдното“, разбирана като загриженост на индивида за съзнанието, душата или духовността, тоест концепции, създадени от човешкото въображение и които имат малко научна основа.

Пациентът, който търси този вид помощ, е защото трябва да се развива, да намери духовно спокойствие, да даде смисъл на съществуването си или да може да търси обяснение за мистичните си преживявания.

В този случай терапевтът трябва да прояви съпричастност, да бъде открит за разбиране на психологията на своя пациент и да търси практически подход за решаване на своите притеснения. Тя може да бъде подкрепена чрез препоръчване на терапии като йога, медитация или творческо писане на пациента.

15- Клиент-центрирана терапия

Разработен от Карл Роджърс, той е част от хуманистичните терапии. Поради тази причина пациентът е този, който ще знае, развива и се самореализира през целия процес. Терапевтът трябва само да води пътя чрез съпричастност, разбиране и приемане.

Целта е пациентът да знае как да интерпретира собственото си послание и да изследва собствените си сили, които не е знаел, че има или че не е способен да експлоатира.

Препратки

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) Проблемно-базирано обучение. Нова перспектива в преподаването в университета. Барселона: редакция Гедиса.
2. Кастро, А. (2004) Професионалните компетенции на психолога и нуждите от професионални профили в различни работни среди. Интердисциплинарен, година / обем. 21, бр. 002, стр. 117-152.
3. Официален колеж на психолозите на Испания (1998) Професионални профили на психолога. Мадрид: Официален колеж на психолозите на Испания.
4. Mendoza, A. (2005) Казусът: Когнитивен подход. Мексико: Трили.
5. Orts, M. (2011) L'aprentatge basat en problemes (ABP). От теория до практика: опит с група студенти. Барселона: редакция GRAÓ.