JOHARI ПРОЗОРЕЦ: ЗА КАКВО Е, СТИЛОВЕ НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, КАК СЕ ПРИЛАГА - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

В Johari Прозорецът е психологически инструмент, предназначен да помогне на хората по-добре себе си и отношенията с други хора разбират. Той е проектиран през 1955 г. от психолозите Джоузеф Луфт и Харингтън Ингъм. Въпреки че първоначално е използван в контекста на самопомощ и самооткриване, днес той често се използва и в бизнеса.

Идеята зад прозореца на Йохари е, че увеличаването на самопознанието и личностното развитие е от съществено значение за постигане на хармония както в личен план, така и сред членовете на група. Този инструмент помага да се постигне тази цел, тъй като позволява на човек да разбере по-добре себе си и да подобри комуникацията си с други хора.

Тази техника се основава на откриване на информация, принадлежаща на четири различни квадранта: отвореното пространство или свободната зона, слепото пространство, скритата зона и непознатата област. Информацията в тези квадрати се различава главно по това дали самият субект го знае и дали хората около него го знаят.

Днес най-важното приложение на техниката на прозореца Джохари е да се помогне на членовете на групата да дадат обратна информация за поведението си на друг член на групата по възможно най-малко инвазивния и обиден начин. Въпреки това, той може да се използва и като инструмент за самооткриване и може да бъде много ценен в това отношение.

За какво е прозорецът на Йохари?

Източник: pexels.com

Когато човек реши да приложи инструмента за прозорци на Йохари, той се представя със списък на прилагателни, свързани с лични характеристики и личностни черти, които може или не може да притежава. Сред всички тези думи индивидът трябва да избере онези, които според него най-много го представляват.

По-късно хората, близки до него (като семейство, приятели или колеги), трябва да изберат прилагателните, с които най-много го идентифицират. По този начин, сравнявайки отговорите на всеки, индивидът може да открие много както за собствената си концепция, така и за визията, която другите имат към него.

Когато този инструмент беше създаден, основната цел беше човекът да го използва, за да научи повече за собствените си черти, влизайки в това, което е известно като „сляпо петно“. Всички индивиди имат характеристики, за които не сме наясно и прозорецът на Йохари може да ни помогне да изведем някои от тях на светло.

В работни или бизнес контексти обаче този психологически инструмент често се използва за други цели. По принцип той се прилага в контекст на екип по такъв начин, че членовете на екипа могат да си дават обратна връзка и по този начин да разрешават всяко напрежение или конфликт, които могат да възникнат между тях в бъдеще.

Във всеки случай идеята зад прозореца на Йохари е да насърчава самопознанието по такъв начин, че тези, които прилагат този инструмент, да могат по-добре да разберат себе си и да разберат как хората около тях ги виждат.

Стилове на отношения

В рамките на техниката на прозореца на Йохари се анализират четири области или взаимоотношения, чрез които индивидът получава обратна връзка. Две от тях са свързани със собствената визия на човека за себе си, а другите две са свързани с идеите, които останалите участници имат за него.

Информацията се прехвърля от един панел на друг в резултат на обратната връзка, която всички участници дават един на друг, така че отношенията между тях да се подобрят и да се насърчава доверието и откритостта сред членовете на групата.

Четирите панела получават следните имена: открито пространство, слепо място, скрита зона и неизвестна зона. След това ще видим от какво се състои всеки от тях.

1- Отворено пространство

Тази област или връзка отразява информацията, която участникът знае за себе си. Други неща включват данни за вашите нагласи, поведение, чувства, емоции, способности и начини да видите света. Освен това, в тази област цялата информация е известна на останалите участници.

Така в откритото пространство се осъществява по-голямата част от комуникациите между членовете на дейността. Колкото повече информация е включена в тази връзка, толкова по-полезен ще бъде процесът на обратна връзка и толкова повече доверие може да се развие сред всички участници.

Една от основните цели на прозореца Johari е да увеличи данните, които са в открито пространство, по такъв начин, че както слепото място, така и скритата и непозната зона да намалеят. По този начин се генерира повече самопознание и се подобряват отношенията между участниците.

2- Сляпо петно

В този квадрант ще намерите цялата информация за непознатия за него човек, но това е очевидно за останалите участници.

Откриването на данните, съдържащи се в тази област, е от съществено значение за насърчаване на самооткриването на индивида, както и за подобряване на комуникацията с другите в случай, че някоя от тези характеристики е източник на конфликт.

3- Скрита зона

В квадрата, известен като скритата област на прозореца на Йохари, намираме информация, която човекът знае за себе си, но че другите не знаят. В този смисъл можем да намерим лична информация, която индивидът не е искал да разкрие, като предишни преживявания, страхове, тайни…

Тази област се генерира, защото повечето хора избягват да разкриват цялата важна информация за себе си. Въпреки това, в определени моменти тайните могат да доведат до създаване на напрежение с хората около нас, така че прозорецът на Джохари може да помогне да се разкрият чувствителни проблеми, които могат да подобрят комуникацията с другите.

4- Неизвестна област

Последният квадрант, включен в прозореца на Джохари, включва цялата информация, която е непозната както за човека, който прави упражнението, така и за останалите участници. Както в останалите „взаимоотношения“, и тук можем да намерим всякакви елементи, като идеи, мисли, чувства, таланти или способности.

Тъй като никой от участниците не е запознат с информацията в този квадрант, е много трудно да се разкрие какво съдържа. Въпреки това, чрез процеса на обратна връзка и самооткриване, които упражнението насърчава, е възможно постепенно да се намали съдържанието му.

Как се прилага прозорецът Johari?

Процесът на кандидатстване на прозореца Johari е доста лесен на теория, въпреки че може да отнеме сравнително голям период от време, за да го завърши. За начало се избира човек, който по този начин става главен участник. Цялата дейност ще бъде изцяло фокусирана върху нея.

Главният герой избира прилагателни

В началото на процеса лицето се представя със списък на прилагателни, свързани с личностни и емоционални характеристики. Сред всички тях трябва да изберете петте, които смятате за най-много, които могат да бъдат приложени към вас, нещо, което може да бъде сравнително трудно поради големия брой налични опции. Вашите избори ще станат част от квадранта, известен като скритата зона.

Останалите участници избират прилагателни

По-късно няколко души, близки до основния участник, ще трябва на свой ред да изберат пет прилагателни от представените, но този път да мислят за онези, които най-много се отнасят за индивида, който е започнал упражнението. Отговорите на тези нови участници ще се сравняват помежду си и с тези от началото.

Квадратите са запълнени

На този етап отговорите, дадени от всички членове на групата, се използват за попълване на трите квадранта, върху които може да се работи, с изключение на неизвестната област.

размисъл

И накрая, човекът, върху който е фокусирано упражнението, наблюдава резултатите и рефлектира върху разликите между тяхната самостоятелна концепция и начина, по който другите ги виждат.

Този процес може да се повтори толкова пъти, колкото е необходимо, в зависимост от откритията, направени във всеки от кръговете. Освен това членовете на групата могат да се възползват от възможността да разговарят помежду си, да обсъждат или да изразяват своето мнение. Това се случва особено при използване на прозореца Johari в работна или бизнес среда.

Практически пример

Когато стартира процес от прозореца на Йохари, основният участник трябва да избере пет прилагателни от списък. Някои от най-използваните в тази дейност са следните:

- Способни.

- Адаптивни.

- Смел.

- Весела.

- Интелигентен.

- Комплекс.

- Срамежлив.

- Ефективно.

- Надежден.

- Успокой се.

- Хубаво.

- Любящ.

- Организиран.

- Търпелив.

Както можете да видите, повечето прилагателни биха се считали за положителни от почти всички. По този начин човекът трябва да избере само онези, които смята за наистина уместни за себе си, вместо да се опитва да избере тези, които смята, че ще впечатлят най-много останалите.

След като направите своя избор, избраните прилагателни се поставят в квадранта, известен като „скритата зона“ (вижте фигурата по-долу). След това останалите участници избират по пет прилагателни имена, които се поставят в зоната на слепите, ако първоначално не са посочени от лицето, или в свободната зона, ако съвпадат с някое от тях.

Източник: Gayle Gifford, Стратегически поглед върху прозореца Johari, 2016

По този начин индивидът има визуално представяне на начина, по който възприема себе си, в допълнение към начина, по който другите ги виждат. След това може да възникне дебат защо всеки човек е направил своя избор или вътрешно размисъл в случай на упражнение, направено просто за подобряване на самопознанието.

Препратки

1. „Моделът на прозореца на Йохари“ в: Теория на комуникацията. Получено на: 24 януари 2020 г. от Теория на комуникацията: communicationtheory.com.
2. „Разбиране на модела на прозореца на Йохари“ в: Самоосъзнаване. Получено на: 24 януари 2020 г. от самоосъзнаването: selfawareness.org.uk.
3. „Модел на прозореца Johari“ в: Hero Hero. Получено на: 24 януари 2020 г. от Tools Hero: toolshero.com.
4. "Четирите стила на взаимоотношения, според прозореца на Йохари" в: Психология и ум. Получено на: 24 януари 2020 г. от „Психология и ум“: psicologiaymente.com.
5. "Прозорец на Йохари" в: Уикипедия. Получено на: 24 януари 2020 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.