13 ЛЕКАРСТВА ЗА ЗДРАВ СЪН (ВКЛЮЧЕНИ ЕСТЕСТВЕНО) - ИКОНОМИЯ

На лекарства за сън дълбоко, и рецептата, сега са много често срещани в деня на населението. Все повече са случаите на хора, които по различни причини затрудняват да спят. Ежедневните притеснения, стрес или тревожност обикновено са някои от причините, които причиняват безсъние.

Експертите са съгласни, че употребата на лекарства за подпомагане на съня трябва да бъде ограничена във времето и контролирана от професионалист. Препоръчително е да го правите само в определени моменти и ако трудностите със заспиването продължават, трябва да се консултирате отново с лекаря или друг специалист.

Ако причините за безсънието са безпокойство или стрес, породени от ежедневните притеснения, ще е необходимо да се реши от неговата основа. Също така в много случаи става въпрос за установяване на здравословен начин на живот и навици за сън.

Няколко часа пълноценна и възстановителна почивка е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве. Някои от последствията от безсънието са раздразнителност, стрес, липса на концентрация, силна умора, мигрена, дезориентация, чревни проблеми, наред с други.

Тъй като последиците от липсата на сън или проблеми със заспиването са много и разнообразни, има все повече лекарства, които да помогнат в борбата с тях. След това ще изложим някои от тях, техните характеристики и противопоказания.

Лекарства за сън без рецепта

В повечето случаи лекарствата за сън без рецепта съдържат антихистамини. Този компонент се използва за лечение на алергии, но също така предизвиква сън.

Тези хапчета не пристрастяват, но тялото ги понася много бързо, така че ако се използват непрекъснато, те спират да работят. Някои от лекарствата от този тип, които обикновено се използват са:

-Doxylamine

Използва се за лечение на липса на сън или трудности при поддържането му. Показан е и за лечение на настинки, когато се комбинира с други компоненти. Някои от страничните ефекти, които могат да се появят, са:

Сухота в устата, носа и гърлото
главоболие
Възбуда и / или нервност
болест
виене на свят

-Diphenhydramine

Това лекарство се използва за лечение на безсъние. Но също така е показан за лечение на симптоми на алергия като сълзене, дразнене, сърбеж или хрема. Сред страничните ефекти, които може да причини са:

Сухота в устата, носа и / или гърлото
виене на свят
Гадене и / или повръщане
главоболие
запек
Загуба на апетит
Мускулна слабост
Нервност и / или възбуда

Лекарства за сън по лекарско предписание

Тези видове лекарства се наричат най-вече хипнотици и се използват и антидепресанти. Основната му функция е да ви помогне да заспите за по-малко време. Във всички случаи те трябва да бъдат предписани от лекар и често създават зависимост. Някои от най-често използваните лекарства от този тип са:

-Zolpidem

Използва се само за лечение на безсъние. Действието му е да забави мозъчната дейност, за да улесни съня. Това лекарство може да има множество странични ефекти, включително:

Изтощен
главоболие
виене на свят
болест
запек
диария
Газове
киселини в стомаха
Болка и / или нежност в стомаха
Промени в апетита
Тремор в определени части на тялото
Болка, изтръпване или парене в ръцете, краката, ръцете и / или краката
Зачервяване, парене или изтръпване на езика
Звън, болка или парене в ушите
Болки в ставите, гърба или шията
Обилно менструално кървене от обикновено
Затруднено дишане и / или преглъщане
Подуване на очите, лицето, устните, езика или гърлото
дрезгавост
Болка в гърдите
Силно сърцебиене
Замъглено зрение или други проблеми със зрението

-Ramelteon

Това лекарство се използва само за да ви помогне да заспите по-бързо или да го изключите. Той действа като мелатонин, естествено вещество в мозъка, което е от съществено значение за съня. Някои от страничните ефекти, които може да причини са:

Изтощен
виене на свят
Подуване на езика или гърлото
Гадене и / или повръщане
Неправилност или пробив на менструацията
Намален сексуален нагон
Проблеми с фертилитета

-Zaleplon

Това лекарство се използва, за да ви помогне да заспите. Но това няма да увеличи времето за сън или ще намали броя пъти, когато човек се събужда през нощта. Действието му забавя мозъчната дейност, което улеснява съня. Сред страничните ефекти, които може да причини са:

Прекомерна сънливост
виене на свят
замаяност
Загуба на апетит
Изтръпване или изтръпване в ръцете и / или краката
Липса на координация
Прекомерната чувствителност към шума
главоболие
Проблеми със зрението
Болка в очите
Болезнени менструални периоди
Повишена чувствителност към миризми
Кожен обрив
уртикария
Подуване на лицето, гърлото, езика, устните и / или очите
Затруднено преглъщане и / или дишане
дрезгаво

-Eszopiclone

Използва се само при лечение на безсъние. Подобно на два от споменатите по-горе, неговата функция е да забави дейността на мозъка, за да улесни съня. Сред страничните ефекти, които могат да се появят след поглъщане, откриваме:

Обща болка
Главоболие
Прекомерна сънливост през деня
Гадене и / или повръщане
замаяност
виене на свят
киселини в стомаха
Лош вкус на устата
Липса на координация на движенията
Суха уста
Намален сексуален нагон
Болезнени менструални периоди
Нарастване на гърдите при мъжете
Кожен обрив
уртикария
Усещане, че гърлото се затваря. Трудност при преглъщане
Подуване на очите, лицето, устните, езика, гърлото, стъпалата и / или глезените
дрезгаво

-Doxepin

Това лекарство принадлежи към така наречените трициклични антидепресанти и е показано за лечение на депресия и тревожност. Но приета в малки количества се използва и за лечение на безсъние. Сред страничните ефекти, които може да причини консумацията му, откриваме:

болест
Прекомерна сънливост
Прекомерна слабост или умора
Тревожни сънища, кошмари
Суха уста
запек
Прекалено чувствителна кожа към слънцето
Затруднено уриниране и / или чести позиви за уриниране
Замъглено виждане
Загуба на сексуално желание
Прекомерно изпотяване
Мускулни спазми в определени области на тялото (особено челюстта, шията или гърба)
Треска
Затруднено дишане и / или преглъщане
Неравномерен пулс
обрив
Пожълтяване на кожата и / или очите

-Timipramine

Подобно на предишния, той принадлежи към групата лекарства, наречени трициклични антидепресанти. Използва се за лечение на депресия, но в малки количества се предписва, за да ви помогне да заспите. Някои от страничните ефекти, които могат да се появят са:

Гадене и / или повръщане.
диария
Стомашни болки
Прекомерна сънливост
объркване
виене на свят
Вълнение или нервност
Прекомерна слабост или умора
Затруднено уриниране
запек
Суха уста
главоболие
Тревожни сънища, кошмари
Затруднено уриниране или нужда от често уриниране
Замъглено виждане
Прекомерно изпотяване
Звън в ушите
Болка, парене или изтръпване в ръцете или краката
Мускулни спазми в някои области на тялото
Затруднено говорене
Затруднено дишане и / или преглъщане
Конвулсивна криза
Неравномерен пулс или сърцебиене
Болка в гърдите
Кожен обрив

-миртазапин

Подобно на предишните лекарства, той принадлежи към групата на антидепресантите. Обичайната му употреба е за лечение на депресия, въпреки че може да ви помогне да заспите. Сред страничните ефекти, които могат да се получат от консумацията му, откриваме:

Прекомерна сънливост
виене на свят
Тревожност или нервност
Гадене и / или повръщане
объркване
Суха уста
Повишено тегло и апетит
Болка в гърдите
Треска и / или втрисане
Възпалено гърло
Рани в устата
Конвулсивна криза
По-бърза от обичайната сърдечна честота

-Trazodone

Това лекарство също е сред антидепресантите. Действието му се състои в регулиране на нивата на серотонин в мозъка, хормон, отговорен за предизвикване на сън. Консумацията му може да причини различни странични ефекти. Сред тях са:

главоболие
Гадене и / или повръщане
Лош вкус на устата
Диария или запек
Нервност или възбуда
Промени в апетита
Замайване или замаяност
Чувство нестабилно при ходене
Намалена способност за концентрация или задържане на информация
объркване
Тревожни сънища, кошмари
Генерализирана мускулна болка
Замъглено виждане
Прекомерно изпотяване
Кожен обрив
Изтръпване или изгаряне на краката, стъпалата, ръцете и / или ръцете
Звън в ушите
Уморени, зачервени или сърбящи очи
Липса на координация в движенията
Болка в гърдите
Затруднено дишане
Конвулсиите
Припадък
Необичайно кървене или синини
Загуба на съзнание
Продължителни или болезнени ерекции за мъже

В случай на лекарства за сън по лекарско предписание е важно да се отбележи, че повечето от тях причиняват зависимост. Някои индикации, които да следвате с този вид лекарства са:

Винаги ги приемайте по лекарско предписание и лекарски контрол.
Не ги приемайте по-дълго от указаното от професионалиста. Ако безсънието продължава, препоръчително е да се консултирате отново с вашия лекар, но да не продължавате лечението сами.
Не спирайте рязко лечението, тъй като може да се появят симптоми на абстиненция и да причинят дискомфорт в допълнение към увеличаването на трудността при заспиване.
Не смесвайте приема на тези лекарства с други, които също могат да причинят сънливост.
Консултирайте се незабавно с вашия лекар, ако имате някоя от нежеланите реакции, които могат да причинят приема на тези лекарства.

Натурални продукти, които ще ви помогнат да спите

Изследванията в тази област се увеличават през последните години. Изглежда, че някои натурални продукти имат същите ползи като лекарствата, но без страничните ефекти.

Въпреки че проучванията са дали положителни данни в това отношение, е необходимо да се продължат изследванията в тази област. Някои от най-използваните натурални продукти са:

-Triptophan

Това е предшественик на аминокиселина на серотонин, вещество, необходимо за заспиване. Този компонент може да се приема като добавка, но може да се увеличи и чрез консумация на храни като пуйка, мляко или кафяв ориз.

-Valerian

Той е един от най-използваните продукти за намаляване на тревожността, нервността и / или съня. Приема се във високи дози за създаване на серия от странични ефекти като:

болест
главоболие
Изключителна слабост
парализа

Погълнат в препоръчани дози, той се счита за безопасна билка и не е необходимо да предизвиква странични ефекти.

-Приветното цвете или пасифлората

Тази билка вече е била използвана от ацтеките, тъй като е мощно успокояващо и успокоително. Тези ефекти помагат за предизвикване на сън. Той е един от най-използваните природни методи, тъй като не представя странични ефекти и употребата му е валидна както за възрастни, така и за деца. Помага за намаляване на напрежението и последиците от стреса.

Единственото противопоказание е, че при високи дози може да предизвика прекомерна сънливост.

-Melatonin

Един от естествените начини за сън, който се разпространява най-много през последните години, е приемането на мелатонин като хранителна добавка. Това е хормон, който епифизната жлеза отделя и една от нейните функции е да регулира биологичния часовник.

Когато количеството на мелатонин се увеличава през нощта, това ни принуждава да спим и когато количеството му намалява, ни кара да се събуждаме сутрин.

Но много експерти предупреждават за опасността от тази употреба. Възможно е при продължителна консумация тялото да открие, че не е необходимо той да продължава да произвежда този хормон, тъй като го приемаме изкуствено. По този начин можем да причиним хормонални нарушения в тялото си, които ни влияят физически и психически.

Във всеки случай винаги е препоръчително да се консултирате с лекар или медицински специалист, който да ви помогне да намерите причините, които причиняват безсънието и по този начин да лекувате кореновия проблем.

Също така винаги е препоръчително да поддържате здравословен начин на живот, като балансираната диета и физическите упражнения помагат да се почивате пълноценно и възстановително през нощта.

Препратки

Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Сънят и неговите разстройства. Филаделфия.
Кристал АД. (2017) Фармакологично лечение на безсъние: други лекарства. Филаделфия.
Walsh JK, Roth T. (2017) Фармакологично лечение на безсъние: агонисти на бензодиазепиновите рецептори. Филаделфия.

13 ЛЕКАРСТВА ЗА ЗДРАВ СЪН (ВКЛЮЧЕНИ ЕСТЕСТВЕНО) - ИКОНОМИЯ - 2026