- Какви са етапите на депресия?
- Първи етап: произходът на депресията
- а) Голям стрес или загуба на положителни усилватели
- б) Натрупване на малки загуби или малки стрес
- в) Повишена отвращение
- г) Разрушаване на поведенчески вериги
- д) Символична загуба
- Втори етап: поява на депресия
- Трети етап: Поведенческото потискане на приятните занимания
- Четвърти етап: поведенческо потискане на задължителните дейности
- Препратки
На етапи на депресия могат да бъдат разделени на произход, начало, инхибиране на поведението на приятни занимания, както и инхибиране на поведението на задължителните дейности.
Когато говорим за депресия, имаме предвид психологическо разстройство, което може да бъде много сериозно и сериозно да пречи на живота на човека. Характеризира се с негативна визия за настоящето и бъдещето, с малко надежда, малко желание да се правят неща, спи много или малко, сред другите симптоми.
Депресията може да повлияе на цялото психосоциално функциониране на личността и не само на страдащите от нея, но и на тяхната среда и на цялото общество, предвид икономическото въздействие, което депресията оказва върху здравните услуги.
Какви са етапите на депресия?
Първи етап: произходът на депресията
Преди няколко години някои теории подкрепиха, че депресията е резултат от поредица от биохимични промени, случили се в нашето тяло. Следващите проучвания предлагат, за да може човек да изпадне в депресия, в обкръжението му трябва да възникне ситуация, която човек тълкува като неприятна.
Тази промяна в средата, която се възприема, се нарича загуба на арматури. Загубата на армировките би била причината за депресията.
Произходът на разстройството може да бъде причинен от редица промени в живота като болест, развод, загуба на любим човек, уволнение, проблеми в семейството и други психологически разстройства.
Както виждаме, няма стандартен ключов момент за всички хора, но това е всеки опит, който човекът интерпретира като загуба или неприятна промяна, с която не може да се адаптира или не може да се справи с него.
Не всички неприятни събития, които ни карат да се чувстваме неразположени или тъжни, предизвикват депресия. Тъгата е основна емоция, която има специфична биологична функция.
Функцията на тъгата е да намалява енергията, за да планира как да се справим с тази загуба. Понякога този период на тъга продължава по-дълго, защото човекът се чувства неспособен да се справи с тази нова ситуация.
Когато тази тъга се удължи, човекът започва да изпада в депресия и настъпват поредица от емоционални промени, промени в мисълта и промени в поведението.
Тази последователност от промени произвежда модификации в биохимичното функциониране на централната нервна система. Мозъкът отделя по-малко невротрансмитери и улеснява депресията.
Можем да класифицираме загубата на арматури, както следва:
а) Голям стрес или загуба на положителни усилватели
Понякога хората преживяват загубата на много мощен усилвател, събитие като развод, болест или смърт на любим човек, уволнение и т.н. карат човека да преживее тази ситуация като много неприятно събитие.
б) Натрупване на малки загуби или малки стрес
Хората се развиват в различни области. Когато човек не се чувства изпълнен в работата си, той също има лоша ивица с партньора си, спорил е с брат си и обикновено не излиза с приятелите си много поради липса на време, изведнъж се случи малко незначително събитие като напр. тя разбива телевизията, кара я да прелива и депресията започва.
в) Повишена отвращение
Човекът преживява положителни и отрицателни събития, но когато отрицателният принос надвишава положителния, първият обезсилва втория.
Например, ако човек страда от заболяване като фибромиалгия, което причинява много болка и това му пречи да се наслаждава, въпреки че има семейството си, приятелите му не са в състояние да изпитат удоволствие.
г) Разрушаване на поведенчески вериги
Това начало на депресия се случва, когато човек претърпи промяна в живота си, като повишение в работата.
Отначало е положително, но тази нова роля предполага пътуване по-често, по-голяма отговорност, по-голямо натоварване, високи нива на стрес, лоши отношения със старите ви колеги.
Когато човек преживее тази поредица от събития, малко по малко настъпват поредица от загуби.
д) Символична загуба
Понякога отрицателното събитие не се случва непременно на вас самите, но като станете свидетел на ситуация преосмисляте живота си. Например, когато видите, че ваш съсед, който е бил около вашата възраст, е починал, вие преосмисляте живота си.
Тази загуба, която възниква по непредпазлив начин, кара човека да преосмисли живота си и да помисли за това, което е направил в света, ако е постигнал това, за което винаги е мечтал и т.н. понякога човекът е недоволен и изпада в депресия.
Втори етап: поява на депресия
Преживявайки някоя от тези загуби, човекът се чувства тъжен. Тази тъга се удължава и установява, човекът не е в състояние да се справи с тази нова ситуация и започва да се депресира.
Тази загуба на усилватели се счита за критична и мисленето, което не можете да се справите, има голямо психологическо въздействие.
Тази емоционална болка се проявява в две промени, от една страна, автоматичните отрицателни мисли и от друга страна неприятните емоционални и физически усещания.
Като следствие от мисленето и усещането по този начин човекът има все по-малко желание да прави нещата. Появява се общо състояние на инхибиране, апатия и липса на мотивация, което води до следващия етап.
Трети етап: Поведенческото потискане на приятните занимания
Тази емоционална болка, която се проявява чрез мисли и физиологични усещания, кара човека да спре да прави тези приятни дейности.
То е, когато се появи инерцията. Разбираемо е, че ако имаме ниско настроение и мислите са отрицателни, не сме много предразположени да правим неща.
Това, което спираме да правим първо, са приятни занимания, тоест тези, които харесваме, като излизаме с приятели, спортуваме, четем, слушаме музика, ядем като семейство. Това са доброволните дейности, които правим, за да се радваме.
Това, което се случва, е, че когато възникне възможността за извършване на приятна дейност, мислите, които нахлуват в съзнанието на депресиран човек, са например „не се чувствам така“, „не искам те да мислят, че греша“, „не искам те да ме питат "," Сигурен съм, че не ми е приятно ", тези мисли пораждат дискомфорт, така че човекът избира да не излиза и да остане у дома.
Когато човек реши да не извършва тази дейност в краткосрочен план, изпитва облекчение, тъй като е успял да избяга от тази ситуация, която им причинява дискомфорт, но в дългосрочен план това генерира повече загуба, тъй като губи възможността да се обогати от тази дейност.
Ако не успеете да направите хубави неща, това е загуба на арматури, добавена към първоначалната загуба на арматури, като по този начин се затваря веригата на депресия.
На този етап човекът продължава да извършва задължителните дейности, тоест онези дейности, които без да създават удоволствие са необходими за живот, като например работа, правене на домакинска работа, миене и т.н.
Четвърти етап: поведенческо потискане на задължителните дейности
Когато спрем да правим неща, които харесваме, правим невъзможно да възстановим правилното ниво на положителни усилватели, като по този начин влошаваме депресията. Това е, когато човекът започва да се чувства по-зле.
Понякога депресията достига ниво, че човекът не е в състояние да изпълнява задължителни дейности като работа, грижи за семейството си, вършене на домакински работи и задачи за самообслужване, като грижи.
Препратки
- Американска психиатрична асоциация (2014). DSM-5 Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства. Панамерикански.
- Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Унифициран протокол за трансдиагностично лечение на емоционални разстройства. Наръчник за терапевт и наръчник за пациентите. Редакционен алианс.
- Бек, AT; Rush, AJ; Шоу, BF; Emery, G. (2007): Когнитивна терапия на депресия. Lewinshon, PM; Gotlib, IH и Hautzinger, M. (1997): Поведенческо лечение на униполярна депресия. В: Caballo, V.: Наръчник за когнитивно-поведенческо лечение на психологически разстройства. XXI век
- Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Ръководство по психопатология (том II). McGrawHill.
- Sevillá, J. и Pastor, C. (1996): Психологическо лечение на депресията. Стъпка по стъпка наръчник за самопомощ. Публикации на Центъра за поведенческа терапия. Валенсия.