6-ТЕ НАЙ-ПОДХОДЯЩИ ВИДА ГИМНАСТИКА - ARTE - 2025

Сред основните видове гимнастика са художествената, ритмичната, батутната, акробатичната и аеробната. Този спорт е сложна комбинация, която включва физическа сила, гъвкавост, пъргавина, координация, грация, баланс и контрол.

Съществуват предимно три вида състезания по гимнастика: художествена, ритмична и акробатична; всеки е отделен спорт. Като цяло художествената гимнастика просто се нарича гимнастика.

Състезанията по гимнастика често варират за мъже и жени. В художествената гимнастика всеки има свой отличителен апарат; от друга страна, художествената гимнастика се извършва само от жени.

Официалното определение на гимнастиката гласи, че това са упражнения, които развиват или демонстрират физическа пъргавина и координация. Този спорт обикновено включва упражнения на успоредни щанги, на пода, на неравномерни пръти, на гредата и балансирания кон.

Шестте основни вида гимнастика

1- Женска художествена гимнастика

Женската художествена гимнастика често се нарича просто женска гимнастика. Като цяло привлича най-голям брой участници и е най-известната гимнастика. Състои се от използването на различни гимнастически съоръжения или пода за различни упражнения.

Този тип гимнастика е творческа смесица от контрол и безстрашие; той е мощен и елегантен, но в същото време изискан и силен. Подобрява координацията, баланса и пъргавината, което води до по-добра информираност на тялото. Освен това подобрява гъвкавостта и силата на тялото.

В женската художествена гимнастика спортистите се състезават в четири апарата: скок на коня, греда на баланс, упражнения на пода и неравномерни щанги. За да постигнете успех на апарата, се нуждаете от умения за баланс, люлеене, колело и скорост.

- Конски скок

В тази мода гимнастичката тича по модния подиум, скача на батут и се задвижва към маса за скокове, поставена на около 4 фута от земята.

- балансираща греда

Гимнастичката завършва хореографска рутина със скокове, колички и завъртания на 4-инчова широка греда.

- Подови упражнения

Гимнастичката изпълнява хореографирана рутина от скокове, завои и танци се движи в ритъма на музиката върху подплатена постелка.

- Неравномерни барове

Гимнастичката изпълнява люлки, пируети и излитащи движения върху две хоризонтални пръти на различни височини.

2- Мъжка художествена гимнастика

Той включва същите умения като женската художествена гимнастика: има акцент върху мускулната сила и контрол. Мъжката гимнастика е най-старият вид гимнастика.

За разлика от жените, мъжете се състезават на шест апарата: упражнения на пода, скок на магарето, успоредни щанги, хоризонтална щанга, помпонен кон и пръстени.

Характеристиките на последните два режима, които са най-популярни, са обяснени по-долу:

- кон на Помъл

Този уред е широк около 13,8 инча; Той има два лъка, в които мъжете се държат с ръце. Гимнастиците не могат да спрат по време на рутина, така че трябва да продължат да се движат, след като станат.

Бедрата трябва да са в постоянно движение и той се счита за един от най-трудните апарати, тъй като цялата тежест пада върху ръцете и ръцете.

- Пръстени

Този апарат се състои от два пръстена във въздуха, в които гимнастикът трябва да балансира с ръцете си. Идеята е халките да се държат максимално неподвижно по време на рутината.

Пръстените трябва да бъдат окачени на 5,75 метра над земята и трябва да бъдат разположени на разстояние 50 сантиметра един от друг.

3- художествена гимнастика

При този вид гимнастика скоковете, хвърлянията, стъпките и други движения се извършват с различни устройства. На Олимпиадата този спорт е изключително женски.

Ритмичната гимнастика съчетава балет, танц и гимнастика в течащи композиции, изпълнявани на постелка.

Тези гимнастички трябва да са много гъвкави, да имат голяма координация и голяма точност. В този спорт са много важни красотата, оригиналността, елегантността и личният стил.

Те се състезават главно с въжето, обръча, топката и малетата.

- Въже

Въжето е изработено от синтетичен материал и пропорционално на размера на гимнастичката. Гимнастичката извършва движения с фигура осем, хвърля и хваща въжето и прескача прегънатото въже.

- Пръстен

Гимнастичката се търкаля, хвърля и хваща обръч с диаметър 31 инча.

- Топка

Спортистите изпълняват пируети, хвърлят и хващат и балансират гумена топка с диаметър 8 инча върху тялото си.

- Малети

Те са две палуби с дължина около 16 инча. Движенията, изпълнявани от гимнастичката, включват правене на кръгове с малетата, размахване от тях на страна, хвърляне и хващане с различни части от тялото й, наред с други.

4- Батутна гимнастика

В тази дисциплина гимнастиците изпълняват акробатика, като отскачат от батут. Обхватът на движение може да премине от прости скокове до салта. Идеята е гимнастичките да изпълняват високи обрати, докато са във въздуха, след като подскачат.

Олимпийската рутина се състои от 10 умения, изпълнени на един и същи батут. Олимпиадата включва индивидуално събитие за жени и друго за мъже.

5- Акробатична гимнастика

Това е групова модалност, при която гимнастичките се представят по двойки (мъже и жени), трио (жени) и квартети (мъже). Той има елементи на салта и акробатични скокове, наблюдавани в художествената гимнастика и се изпълнява на пода в ритъма на музиката.

Поставят се позиции за груповия баланс; "човешките архитектури" са отличителни за този спорт. Те също често се хвърлят на гимнастички, за да бъдат хванати от връстниците си. Красотата и хореографията са от голямо значение в тази дисциплина.

6- Аеробна гимнастика

Характеризира се с движения с висока интензивност, които не спират; тя е смесица от танци, гимнастика и акробатика. Изпълнява се в музикалния ритъм, който почти винаги е енергичен.

Тази дисциплина се изпълнява в много събития: мъжки и женски сингли, смесени двойки, трио, групи и аеробни танци на осем гимнастички.

Групите са склонни да поставят акцент върху прецизността и времето, а не сложността на хореографията. Като цяло хореографията е доста роботизирана и много по-лесна за следване от тези, които съществуват в художествената гимнастика.

Препратки

1. Гимнастически пръстени. Възстановени от athletics.wikia.com
2. Какъв апарат се използва в ритъмната гимнастика? (2017). Възстановени от thinkco.com
3. Списък на гимнастическите събития (2017). Възстановена от livestrong.com
4. Какво е художествената гимнастика на жените? Възстановено от gymstics.org.au
5. Коня Pommel (2017). Възстановени от thinkco.com
6. Въведение в гимнастиката: видове гимнастика. Възстановени от myactivesg.com
7. Научете за седемте вида гимнастика (2017). Възстановени от thinkco.com
8. Какви са различните видове гимнастика? (2017). Възстановени от quora.com
9. Олимпийска гимнастика: основите на женската художествена гимнастика (2017). Възстановени от thinkco.com