ОТВОРЕНО СЪЗНАНИЕ: 5 ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТА И УПРАЖНЕНИЯ - ARTE - 2025

Да имаме отворен ум е много важно за нашето благополучие, да получаваме нови неща и да се разбираме с тези около нас. „Отвореността на духа“ е една от 5-те страхотни черти на личността и ако я имате, ще изпъкнете с това, че сте толерантни, гъвкави и адаптивни към промените.

Освен това може да имате интерес и към други култури и сте добри в екипната работа. Следователно, дали сте или не, ще зависи отчасти от вашата генетика и отчасти от средата, в която живеете, и от опита, който имате.

Чел съм по поводи, че много отворени хора не ценят и оценяват това, което възприемат, че не полагат никакви усилия да използват и отхвърлят предложенията. Според тези мнения, умът ви ще бъде отворен за всичко, няма да може да направи каквото и да е мнение и може да приеме нещо днес, за да го отхвърли утре.

Би ли отворен човек да приеме следното?

• Жестоките стачки.
• Че някой има право да обижда друг човек.
• Физическо и психическо насилие над деца.

Какво означава да имаш отворен ум?

Това, че сте отворени, не означава, че приемате всичко, а че сте готови да слушате и да имате мнения от други хора. Това означава, че когато искате да знаете нещо или ще вземете решение, вие приемате мнението на други хора и сте готови да съберете информация.

Обаче да си отворен не е да се адаптираш към всичко. То е да цените, да събирате информация, да слушате различни гледни точки, да сте готови да знаете нещо ново.

Проблемът е, че приспособимите хора в обществото се наричат ​​„гъвкави, отворени или адаптивни“. Но какво ще стане, ако се адаптирате към това, че шефът ви злоупотребява, като ви плаща стотинка за час?

В предишния пример винаги ще има някой, който ще ви каже, че е добре да сте гъвкави и че „това е това, което е, ако няма работа, тогава ще трябва да приемете нещо“. Не съм съгласен, винаги има по-добри решения (например да се търси достойна работа в чужбина).

Добре е да сте открити, но и да бъдете критични. Ще ви липсва много, ако не сте с отворена същност, въпреки че е неразумно да приемате всичко. Затова не винаги адаптирайте своите гледни точки и действия към мнението на другите, бъдете критични.

• Ами ако чернокожите се бяха съгласили с хора, които са в полза на робството?
• Какво става, ако жените отпреди ХХ век се съгласят да останат да работят вкъщи и да нямат право на глас?
• Ами ако се съгласим да простим на корумпираните и да не излежаваме присъдите им?

Как да бъдем отворени?

Слушайте повече и говорете по-малко

Както казва Стивън Коуви:

Невъзможно е да научите нови идеи, ако винаги говорите. Така че вие ​​пресъздавате себе си в своя собствен свят, а не в този на другите.

Когато научите най-много е, когато слушате с реален интерес, без да чакате следващия си отговор.

Стремете се да слушате поне 70% от времето, когато говорите с другите.

Потърсете тези, които знаят

Ако питате другите и слушате, ще бъдете по-разкрепостени, въпреки че също ще трябва да знаете кого да слушате. Не е същото да се вземе предвид мнението на експертите, отколкото мнението на някой, който не знае или няма опит.

Когато трябва да вземете важни решения, потърсете мнението на хора, които имат доказан опит и на които можете да се доверите. Ако потърсите мнението на няколко от тях, много по-добре.

Например, ако имате болки в гърба и искате да знаете причините, идеалното би било да имате мнението на няколко специалисти, за да можете по-добре да прецените и да вземете решение.

Вземете предвид стойностите си

Едно просто упражнение за самоутвърждаване може да отвори ума ви и да промени поведението ви.

Проблемът, когато искате да промените е, че ако ни давате съвет, ние сме склонни да се защитаваме и се опитваме да оправдаем собственото си поведение.

Например, ако ни кажат, че правим нещо нередно, че ядем зле или че не спортуваме, вероятно нашето его го отхвърля и нека кажем, че спорим с „нямам време“, „нямам пари“…

Това обаче може да се промени. Според изследването фокусирането върху ценности, които са лично важни (като солидарност, уважение към другите, доброто към семейството) може да помогне на хората да приемат съвети, които биха могли да бъдат заплашителни.

Според това проучване, преди да получите някакъв съвет или да срещнете конкретна ситуация, трябва да направите самоутвърждаване, което е важно за вас; Може да става въпрос за религия, работа, семейство или нещо, което има значение за вас.

Например, може да сте много по-разкрепостени по време на работа, ако сте казали себеутвърждаване по този начин: „Важно е да се развивате като професионалист и да приемате съвети, за да се учите от другите“.

Освен това, ако кажете самоутвърждаване от рода на „упражненията са полезни за моето здраве и благополучие“, вие ще вземете като добър съвет от другите относно възможните диети или упражнения, които са подходящи за вас.

Приветства предложенията

Ако искате да се усъвършенствате като човек или професионалист, ще трябва да вземете под внимание оценката на двама или повече хора, без да разчитате сами, защото хората са склонни да мислят добре за себе си и да защитават егото си

Ето защо, ако някой учтиво ви даде предложение, бъдете благодарни, че всъщност това ще ви накара да се подобрите. Не е нужно да приемате всичко, има хора, които имат критерии, и други, които не го правят, но поне можете да го вземете под внимание.

Човекът, който не иска да се усъвършенствате, няма да ви каже дали правите нещо нередно.

Излезте от стадото и правете различни неща

Насърчавайте се да бъдете различни, не приемайте всички обичаи, действайте и не се страхувайте, че те смятат за „странното“.

Сигурно са помислили също, че Колумб е странен, когато си мисли, че може да отиде на запад към „Индиите“. Същото е с Галилео или дори Айнщайн.

Търсете нови възможности и преодолейте страха

Ако например никога не сте пътували и искате да отворите ума си за нови култури и преживявания, може да имате страх от скок.

Това обаче е нормално и дори най-дръзките се страхуват в началото. Приемете страха и действайте, за да го преодолеете, след като направите всичко по-лесно и хиляди нови възможности се отварят в живота ви.

Ето видео резюме на статията:

А ти отворен ли си човек? Имате ли проблеми да бъдете? Можете ли да ми дадете други съвети?