ВАШИТЕ ГРЕШНИ ЗОНИ: ОБОБЩЕНИЕ В 11 ТОЧКИ (БЪРЗО ЧЕТЕНЕ) - GEOGRAFÍA - 2025

Чувствата не са прости емоции, които ви се случват. Чувствата са реакции, които решите да имате.

В днешното общество има тенденция да се смята, че интелигентните хора са тези, които имат много академични степени, получават добри оценки на изпити, добри са по математика или физика, говорят много добре и учтиво или имат дълга памет. Въпреки това има много хора като тези, които страдат от депресия, тревожност или дори са в психиатрична болница.

Един интелигентен човек трябва да бъде описван като щастлив и ефективен ежедневно, който знае как да решава проблемите, създава ресурси, самостоятелен е, независим и преодолява неблагополучието.

Освен това интелигентният човек приема проблемите като част от ежедневието и има способността да усеща емоциите, които иска във всеки жизнен момент.

Чувствата не са прости емоции, които ви се случват. Чувствата са реакции, които решите да имате. Вие сте отговорни за това, което мислите и какво чувствате, и можете да се научите да мислите различно за всичко. Зависи от вас и избора, който правите, че житейските ви преживявания са стимулиращи и приятни.

Собствена любов

В обществото е добре да се отнасяме добре с другите и да ги обичаме, но все пак се забравя, че за да постигнеш щастие е важно да обичаш себе си и да цениш себе си.

Всичко започва с това да обичаш себе си. По този начин можете да обичате другите и да правите неща за тях само за удоволствие да бъдете щедри и без да очаквате нищо в замяна. Мислили ли сте за ценността да подарите нещо от човек, който не струва нищо? Как можеш да дадеш любов, ако не струваш нищо? Каква стойност би имала вашата любов?

Вие сами избирате стойността, която имате и не е нужно да питате или обяснявате на никого. Вашата собствена стойност е факт, който не е свързан с вашето поведение или с вашите чувства. Можете да изберете да бъдете ценни завинаги; Няма значение, че в един момент сте направили нещо, за което изпитвате съжаление.

Нямате нужда от одобрението на другите

Може да искате одобрението на другите, тъй като е естествено да се чувствате щастливи от подкрепата и приемането на другите. Но нуждата от това е една от най-негативните грешни зони.

Негативно е да се нуждаете от одобрението на човек и още повече, да се нуждаете от него всеки път, когато искате да вземете решение, да решите проблем или да направите каквото и да било.

Освободете се от нуждата от одобрение, ако искате да бъдете щастливи и да се развивате лично.

Прекъсването с миналото

Хората често се закотвят в миналото и слагат етикети върху себе си. Коментари като следното са чести: "Така съм", "Винаги съм бил такъв", "Не мога да помогна" или "Това е моят характер".

Самоназначаването или самоопределянето само по себе си не е неподходящо, въпреки че може да бъде използвано по вреден начин. По същия начин е обичайно да се използват тези етикети като извинение, за да останат същите и да не полагат усилия за промяна. Ако тези самооценки са отрицателни, вие губите потенциала си за растеж.

Тези самоназначения идват от миналото, но миналото вече не съществува, единственото, което имаме сега, е настоящето. Всеки път, когато използвате фрази като „Аз съм такъв“, вие си давате оправдание за това, че не се променяте и подобрявате или сте по-щастливи.

Променете „Аз съм“ на „Избрах да бъда“, за да бъде продукт на вашите избори.

Безполезните емоции: вина и притеснение

Две от най-безполезните емоции от целия живот са виновни за стореното и се притесняват какво ще се случи. С вина губите настоящите си моменти и с притеснение оставате обездвижени.

Можете да продължите да съжалявате всеки ден, да се чувствате виновни и все пак няма да разрешите нищо или да подобрите начина, по който се държите. Дори и да се чувствате виновни, няма да промените нищо. Това, което той ще направи, е заложено да се научи от случилото се и да се промени.

В допълнение, притеснението служи да избягате от онова, което наистина трябва да бъде решено. Ако се притеснявате, запитайте се: Какво избягвам, като прекарвам този момент в притеснение? След това действайте върху това, което избягвате. Най-доброто за притеснение е действието.

Изследване на неизвестното

Докато сте човек и живеете в този свят, никога няма да имате сигурност. И ако беше, би било много много скучно. Сейфът премахва вълнението и вълнението.

Сигурността, която е положителна за личното ви израстване, е вътрешната сигурност на това да имате увереност в себе си.

Образованието, което получаваме в това общество, ни учи от детството, че трябва да бъдем внимателни; Насърчава се вниманието, а не любопитството. „Не ходете там“, „Не говорете с непознати“, „Не ходете никъде сами“ са често срещани фрази.

Смята се, че неизвестното се равнява на опасност. Смята се, че това, което трябва да правиш в живота, е да го играеш безопасно и да ходиш там, където отиват други хора. Само авантюристите или „смелчаците“ се осмеляват да поемат рискове и да изследват това, което не се знае.

Ако вярвате в себе си, можете да изследвате областите на живота, които не ви предлагат нищо безопасно и избягвайте да следвате пътя, по който вървят всички останали. Хората, които исторически са се откроили (Да Винчи, Бетховен, Ван Гог, Айнщайн или Нийл Армстронг) не се характеризират точно с това, че са последвали стъпките на другите и не са се впускали в неизвестното. Всъщност те бяха пионерите при навлизането в нови и непознати територии.

Откажете се от вярата, че познатото е по-добро от неизвестното. Несигурното и непознатото може да ни причини несигурност, но те са необходими, за да променим, подобрим и изпитаме нови емоции.

Преодоляване на бариерата на конвенциите

Целият ни живот е затрупан с „вие трябва да направите това“ и хората ги прилагат, без да се замислят защо и какви последствия. Сумата от всички тези "мъсти" е друга грешна зона.

Това не означава, че не се съобразявате със закона. Законите са необходими на цивилизованото общество, въпреки че ако конвенцията се спазва сляпо, това е нещо различно и може да бъде много разрушително.

Когато тези закони нямат много смисъл и спрете да работите ефективно, може да преразгледате тези правила и поведението си около тях. Прекаляването със себе си в обществото може да бъде невротично поведение и да доведе до депресия, тревожност и нещастие.

Ейбрахам Линкълн каза:

„Никога не съм имал политика, която винаги мога да прилагам. Просто се опитвах да направя онова, което ми се стори разумно в подходящия момент.

Поведения, които са резултат от „трябва и не трябва“:

• Обличане за повод по неудобен начин или който не ви харесва (например носенето на сако с костюм при 35ºC).
• Пийте алкохол, за да се социализирате, защото това е "нормално".
• Присъствайте на сватба, дори ако не познавате булката и младоженеца или не ги харесвате.
• Направете чиниите и почистете къщата, защото сте жена.
• Това, че си жена, не искаш мъж, дори и да го харесваш.
• Винаги трябва да намерите правилния начин да направите нещо: рецепта за храна, ремонт…
• Вижте играта, защото тя е важна и всички ще я видят, дори ако тя не влияе на живота ви.
• Скокове от радост за дадена цел, защото всички останали го правят.
• Влизате в дискотека или ходите на концерт с някой, който не харесвате, защото приятелите ви отиват.

Капанът на справедливостта

Малко хора могат да кажат, че никога не отлагат, въпреки дългосрочната реакция.

Самата прокрастинация не е невротична, а емоционалната реакция, която я придружава, и обездвижването, което произвежда. Ако обичате да отлагате, не се чувствайте виновни за това или не ви боли, продължете да отлагате. Но за повечето хора отлагането е начин да се измъкнат и да живеят в настоящия момент.

Ако сте типичният човек, който казва, че ще се промените и живеете по различен начин, казвайки, че това няма да ви донесе никаква полза (освен ако не го направите с истински ангажимент). Казването му често служи за отлагане на действията и никога не завършва да прави нещо.

Това, което правите, е единственият измервателен уред, който измерва себе си като личност, а не това, което казвате или това, което те казват за вас. Емерсън каза:

Следващият път, когато говорите за нещо, което ще направите, знаейки, че няма да го направите, помнете предишното изречение, тъй като то е решението на отлагането.

Обявете своята независимост

Въпросът да напуснем гнездото и да бъдем независими е сложен, защото нашето общество ни учи, че трябва да срещнем това, което се очаква от нас в някои отношения, които включват родители, деца, авторитетни личности и близки.

Ако се наслаждавате на начина, по който общувате с хората и те не пречат на вашите цели в живота, няма нужда да променяте този начин на взаимодействие.

Въпреки това, в зависимост от човек психологически е различен и вреден. Тя включва връзка, която не е избрана и с която се чувствате принудени да бъдете някой, който не искате да бъдете, в допълнение към това да се чувствате принудени да се държите по определен начин.

Ако искате този тип отношения и това предполага благополучие, това не е безумно. Но ако имате нужда от това, за да се чувствате благополучно или се чувствате длъжни да го имате, като предполагате, че сте неразположени или негодуващи, това е неправилната област.

Това е проблемът в задължението: Задължението произвежда вина и зависимост, докато свободният избор създава любов и независимост.

Да бъдеш независим означава да си свободен от задължителните взаимоотношения, отсъствието на поведение, насочено към другите, да не се нуждаеш от някой, който да бъде щастлив (освен желаещ отношения с други хора) или да взема решения.

Сбогом на гнева

Въпреки че изразяването на гняв е по-здравословно, отколкото да го потискате, по-здравословно е изобщо да не го чувствате. Няма причина да изпитвате гняв, не е нещо „човешко“, както често се оправдава и всъщност това е грешна област, която е психологически неспособна.

Това е избор и навик, който се научава на фона на безсилието. Той е изтощаващ и може да причини безсъние, умора, язви или хипертония, което води до вина или депресия.

Когато се сблъскате със ситуация, която не работи така, както бихте искали, се чувствате разочаровани и реагирате с гняв. Имате обаче възможност да избирате: гневът и смехът са взаимно изключващи се и имате достатъчно сила да изберете едно от двете.

Може би най-забележителната характеристика на здравите хора е чувството за хумор без враждебност. Добър лек за гнева е да помогнете на себе си и на другите да изберат смях и да се научите да наблюдавате отвън неприличните и абсурдни ситуации, които се случват в живота.

Портрет на човека без грешни области

• Те са твърде заети, за да забележат какво правят съседите им.
• Те се наслаждават на всичко, което им дава животът; те са удобни да правят всичко и не губят време да се оплакват или желаят, че нещата са били по друг начин.
• Те са свободни от вина и събития, случили се в миналото.
• Не се измъчват от притеснения. Някои обстоятелства, за които други хора прекарват часове и часове в размисъл, почти не ги засягат.
• Те нямат нужда от одобрение от другите.
• Смеят се и се смеят на почти всичко и ситуация, на абсурдни събития и най-сериозните и тържествени.
• Те се приемат без оплакване. Те приемат, че са човешки същества и че битието на човека предполага определени човешки качества. Те знаят какъв е физическият ви външен вид и го приемат.
• Те ценят природата. Те обичат да са на открито, наслаждавайки се, да тичат, да ходят или да правят нещо, което не вреди.
• Те нямат емоционална обвързаност с проблеми. Те приемат, че са част от живота и това им позволява да ги преодолеят с лекота.
• Не е необходимо да обръщат внимание на себе си и не критикуват, те са изпълнители.
• Те помагат на другите. Те преследват социалните промени, но не се притесняват от проблеми през нощта или мислят за несправедливости, без да предприемат действия.
• Те са честни, не се преструват на лъжа или бягство.
• Те смятат, че тези, които са, са на тяхна отговорност и никога не обвиняват другите за това, което им се случва.
• Те имат високи енергийни нива. Те се нуждаят от малко сън и са здрави.
• Те са много любопитни, винаги търсят неща, които да знаят, правят и учат.
• Те не се страхуват от провал и рискуват да влязат в несигурното и непознатото. Те не приравняват външните резултати с вашия успех като човек.

И какво мислите за тази книга? Съгласни ли сте, че грешните зони пречат на хората да бъдат щастливи? Мислите ли, че те могат да бъдат коригирани?