КАКВИ СА НАЧИНИТЕ ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА ВОДАТА ПРИ ХОРАТА? - АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ - 2026

В основните пътища за елиминиране на вода при хора са уретрата, в отделителната система; ануса, в храносмилателната система; и пори по кожата. Урината се отделя през уретрата, изпражнява се през ануса и се поти през порите.

Механизмът за елиминиране на водата при хората е акт на вътрешно регулиране на течностите, който поддържа електролитния баланс в здравословни концентрации за организма, както и поддържа необходимия обем вода.

Принципът на този баланс на течности в човешкото тяло работи по следния начин: количеството вода, което човек изхвърля, трябва да бъде същото количество вода, което човекът трябва да поглъща. Жаждата и желанието за поглъщане на минерални соли действат като индикатор механизъм, че трябва да пиете вода и да попълвате електролити.

Като се има предвид, че елиминирането на водата е процес, който е физиологично невъзможно да се избегне или е напълно неволен, питейната вода за хората е една от най-важните и необходими доброволни дейности за добро здраве и живот, ако не от по-голямо значение.

Човек може да оцелее до пет седмици без храна за ядене, но само около четири или пет дни без вода. Течностите и храната са основните начини за консумация на ценна вода за тялото.

Най-често срещаните пътища за премахване на водата при хората

1- уриниране

Органът или процесът на елиминиране на урината и механизмът за по-голямо регулиране и изхвърляне на водата имат тялото.

Бъбреците са отговорни за филтрирането на кръвта от примеси, които след това се насочват като отпадъци под формата на течност към пикочния мехур. След като се напълни, човекът изпитва необходимостта да го освободи от токсичния товар и това прави през уретрата.

Повечето отпадъци в урината идват под формата на азотни протеини като урея и креатинин. Те се елиминират чрез урината след процес на филтрация, реабсорбция и секреция, който се случва в бъбреците.

В тялото има около три литра кръв, а двата бъбрека филтрират около 180 литра кръв на ден (125 ml / min). Този обем се филтрира между 50 и 60 пъти на ден, но само един или два литра се отделят с урината всеки ден.

По този начин бъбреците са от съществено значение за поддържане на баланса на обема на водата в тялото и солевия състав на течностите вътре; изхвърляне на излишната вода заедно с филтрираните токсини от кръвта.

2- дефекация

Това е актът или процесът на елиминиране на изпражненията, с който тялото се отървава от неразградената част от твърдия материал, която преди това е била изядена като храна.

Хранителният болус, веднъж обработен и освободен от стомаха, преминава под формата на полутвърда пастообразна маса (наречена химус) към дванадесетопръстника, където жлъчните секрети от черния дроб разграждат вредните вещества и преработват мазнините.

След това химето продължава пътя си през останалата част на тънките черва, която абсорбира необходимите хранителни вещества по пътя. Все по-твърдата маса се транспортира до дебелото черво като отпадъци. Накрая достига ректума, където е готова да бъде изхвърлена като фекална материя през ануса.

Целият този процес изисква течности за подпомагане на транспортирането на храната през храносмилателния и чревния тракт, както и за секрецията на основни вещества за храносмилането, разграждането и трансформацията.

Следователно, в изпражненията, които са полутвърди, от човешкото тяло на ден се елиминират около 100 до 200 милилитра вода, която добавянето към обема, елиминиран в урината, е еквивалентно на между 1200 до 2200 мл вода дневно.

Този обем вода, елиминиран в изпражненията, може да се увеличи драстично в случай на диария, 5 до 7 пъти повече. Поради тази причина силно се препоръчва да се поддържа приемът на вода и минерални соли и по този начин да се помогне на тялото да поддържа баланса, споменат по-горе.

3- изпотяване

Това е процесът на производство на пот като механизъм на човешкото тяло за регулиране на собствената му температура. Нарича се още изпотяване. Потта обикновено е 99% вода с рН между 5 и 7, 0,5% минерали като калий и соли и 0,5% органични вещества като урея.

Произвежда се в дермата на кожата от потните жлези и се изхвърля през кожните пори. Тази течност идва от водата, разположена между клетките на вътрешните тъкани на тялото, наречена интерстициална течност, която се филтрира от топката на потните жлези.

За заседналите хора производството му е много ниско при умерена температура на околната среда, около 300 мл на ден, но може да се повиши до няколко литра на ден поради интензивни физически активности, високи температури в околната среда и / или високи нива на влажност, надвишаващи 2, 6 литра.

Както водните, така и минералните соли се елиминират в този процес, поради което е много важно да се поддържа хидратацията на тялото и консумацията на храна, след като сте се изпотили дълго време, и по този начин да поддържате баланса, вече описан в началото на статията.

В процеса на освобождаване на енергия под формата на топлина по време на физическо натоварване, изпаряването на произведената пот е най-ефективният начин за организма да регулира температурата и да освобождава калории. Един литър пот се изпарява при 30 ° С е еквивалентен на изгорял 580 ккал.

При нормални условия човек отделя около 300 мл вода на ден под формата на пот. В допълнение към тези, които се елиминират чрез урина и изпражнения, средното елиминиране на водата е приблизително 2500 ml на ден, което трябва да бъде същото количество вода, което трябва да се поглъща ежедневно от човек.

Други начини за елиминиране на течностите

Човешкото тяло също отделя вода: под формата на пара при дъх при издишване и под формата на слюнка, когато плюем или кашляме или кихаме. Жените допълнително елиминират течността във вагиналните секрети.

Въпреки че също се считат за елиминиращи механизми, обемът на изхвърлената вода е много малък в сравнение с трите основни.

Препратки

1. Nestle води. Вода и отпадъци. Възстановено от: nestle-waters.com.
2. Мирт Вилер (2014). Органите на премахване. Ekhart йога онлайн. Възстановено от: ekhartyoga.com.
3. Джей Констант. Изграждане на по-добро здраве - Част 3 - «Елиминиране». Конспирация за добра храна на север. Възстановени от: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Воден баланс на тялото. Възстановена от: h4hinitiative.com.
5. Молекулярна и клетъчна биология. Течност и електролитен баланс. Калифорнийския университет -UC Berkley. Възстановено от: mcb.berkeley.edu.
6. Алок Калия (2008). Пътища на загуба на вода. Медицински филиал на университета в Тексас - катедра по педиатрия. Възстановено от: utmb.edu.
7. Уеб сайт за анестезия. Физиология на течностите - онлайн текст. Възстановени от: anaesthesiamcq.com.