КАК ДА ПОМОГНЕМ НА КОМАРДЖИЯ: 10 ЕФЕКТИВНИ СЪВЕТА - ARTE - 2025

Помощта на комарджия е от съществено значение за него да преодолее проблема си с хазарта и да избегне неговите дългосрочни негативни последици. Хазартът е психично заболяване, класифицирано като пристрастяващо разстройство, при което страдащият от него човек изпитва огромни нужди.

Както при употребата на вещества, преодоляването на хазартната зависимост често е трудна задача, която изисква висока мотивация и много сила на волята.

Какво точно е хазарта?

Хазартът се разбира като феномен, който не позволява на човек да устои на импулса към хазарта. Класифицирането на тази промяна като психологическо заболяване обаче породи известен спор през последните няколко години.

Първо, хазартното разстройство беше класифицирано като разстройство за контрол на импулсите, при което човекът, който страда от него, няма достатъчно ресурси, за да устои на импулсите им да залага.

По-късно обаче голям брой разследвания преформулират основите на това психично заболяване и се стигна до заключението, че хазартът представлява пристрастяващо разстройство.

По този начин хазартът не се характеризира с проста неспособност да се контролира импулсът към хазарта, но човекът, страдащ от това психологическо разстройство, развива пристрастяване към хазарта.

По този начин хазартът е подобен в много отношения с химическите зависимости или наркоманиите. Докато наркозависим търси и желае по всяко време консумацията на вещество за тяхното благополучие и удовлетворение, комарджия прави същото с хазарта.

Следователно хазартът се превръща в поведенческа зависимост, в която човекът трябва да играе многократно, за да отговори на задоволителните изисквания на мозъка си.

Когато комарджията се лиши от най-ценното си желание, тоест хазарт, той може да изпита усещания, подобни на тези, изпитвани от наркоман, когато не може да консумира.

С този повече от кратък преглед на това психично разстройство ясно виждаме, че човекът, който страда от хазарт, е закачен на хазарт, така че преодоляването на тази зависимост винаги ще бъде много сложна задача.

10 съвета за помощ на комарджия

1. Разберете техния проблем

Първата стъпка, която трябва да предприемем, ако искаме да помогнем на комарджия да преобърне ситуацията му, е да разберем добре от какво се състои проблемът с хазарта.

Както вече коментирахме, хазартът представлява пристрастяване, поведенческа зависимост, но в крайна сметка представлява малко разлики по отношение на зависимостта към веществата. По този начин трябва да разберем, че комарджия е закачен за играта по същия начин, по който кокаинов наркоман е закачен за кокаин.

Разбирането на проблема ви е ключов елемент, тъй като може да бъде трудно за хората, които не са пристрастени към някаква субстанция или поведение, да разберат как някой може да се закачи за нещо.

Въпреки това, малко е, че можем да помогнем на комарджия, ако не сме в състояние да разберем какво се случва с него и каква роля играе играта в главата му.

Може да ни се стори много укорително, че човек се пристрастява към хазарта или някаква субстанция, създавайки проблеми както за себе си, така и за хората около него. Ако обаче си позволим да бъдем увлечени от евентуални упреци или обвинения към човека, който страда от хазарт, ще ни бъде много трудно да му помогнем.

Ето защо е важно да се съсредоточим върху настоящето, върху ситуацията, в която той трябва да живее, и върху трудностите, които той може да представи по отношение на играта.

2. Въпрос без преценка

Досега знаем, че хазартът е пристрастяване, при което човекът е принуден да играе, за да отговори на психологическите си искания.

Въпреки това, не всички комарджии представят пристрастяването си по идентичен начин, така че трябва да разберем как човекът, когото искаме да помогне, изпитва хазарт. По същия начин трябва да знаем какви мисли има комарджият за пристрастяването си.

Определяте ли хазарта като патологичен? Смятате ли, че сте пристрастен към хазарта? Наясно ли сте с проблемите, които ви причинява? Искате ли да промените личната си ситуация? Искате ли да спрете да играете игри и да живеете по-организиран живот?

Всички тези аспекти трябва да бъдат идентифицирани, преди да започнете да ви помагаме, тъй като в зависимост от личната ви ситуация ще е необходимо да направите някои или други неща.

Ще бъде много по-различно, ако искаме да помогнем на комарджия, който идентифицира връзката си с хазарта като зависимост и който е убеден, че иска да го преодолее, отколкото ако искаме да помогнем на комарджия, който дори не признава, че има проблем с хазарта.

За целта е важно да задавате въпроси като тези, които сме задавали преди това, без предварително да правите никакви стойностни преценки. По-добре е човекът да реагира въз основа на собствените си мисли, отколкото въз основа на това, което им казвате.

Например, ако комарджия отрече да има проблем с хазарта, ще бъде безполезно, ако кажете „да“ и че той трябва да спре хазарта, тъй като ще продължи да анализира връзката си с хазарта въз основа на предишните си мисли.

Колкото и да настоявате, нито един комарджия няма да спре хазарта, ако не пожелае, също както никой наркоман няма да спре да употребява, ако не иска.

3. Свържете хазарта с проблеми

Ако извлечем от предишния раздел, че човекът, който страда от хазарт, не определя хазарта като проблем, трябва да ги накараме да го видят умело. Както казахме преди, ако комарджия не е наясно, че има хазартна зависимост, ще бъде безполезно, ако им кажем.

По този начин има по-ефективни техники от постоянно повтаряне на комарджия, който има проблеми с хазарта и който трябва да спре да го прави. Едно от тях е да свържете играта, която играете всеки ден, с възможни проблеми, които може да ви е причинила.

Комарджия може да отрече пристрастяването си към точката на изтощение, за да може да продължи да играе хазарт, без да има и съвест на съвестта, но ще бъде по-трудно да избегнете запознаването с проблемите, причинени от самия хазарт.

Тази задача може да бъде сравнително проста, тъй като патологичният хазарт обикновено създава голям брой проблеми.

Губене на пари, финансови проблеми, конфликти в отношенията, семейни проблеми, намаляване на приятелството, проблеми със съня, консумация на алкохол, трудови конфликти, намалена работоспособност, загуба на здраве…

Това са само няколко примера за проблемите, които хазартът най-вероятно е причинил при комарджия.

Разказването им за тези проблеми, които са претърпели, и свързването им с часовете, прекарани в игра, е най-ефективният метод за комарджия да осъзнае, че връзката им с хазарта може да им навреди.

4. Информирайте ги за патологичния хазарт

След като комарджия е в състояние да свърже връзката си с хазарта с възникналите проблеми, той може да започне да го информира за хазарта.

В този момент комарджията ще започне да анализира връзката си с хазарта, така че вероятно не е толкова затворен за информацията, която можете да предоставите за тяхното положение.

Информацията обаче трябва да се предоставя с известна предпазливост, без да изпада в детерминизъм или каталогизиране.

По същия начин, по който коментирахме в началото, е безполезно да кажете на комарджия, който страда от хазарт, тъй като той трябва да го открие, за да го осъзнае и да започне да предприема действия за промяна.

По този начин е удобно да се обясни какво е хазартът и каква връзка съществува между патологичния хазарт и пристрастяването по такъв начин, че той да може да се почувства идентифициран и да започне да осъзнава, че може би страда от това психологическо разстройство.

5. Преместете фокуса на вниманието

Въпреки че комарджия може би е наясно, че има проблем с хазарта, собствената му зависимост може да го накара да го отрече и да интерпретира проблемите си по различен начин.

По този начин можете да сте наясно със своите проблеми и сложните си отношения с играта, но да не носите пълна отговорност на последния за вашите трудности.

"Да, харча много пари за хазарт, но онзи ден спечелих 300 евро, така че финансовите ми проблеми не са причинени само от хазарт."

"Да, когато се прибирам късно в къщи, след като съм играл, споря със съпругата си, но това винаги е било така. Тя има много силен характер и винаги ме упреква за нещо."

Тези две изречения могат да бъдат рационализации, които комарджия прави за своето положение. Както виждаме, и при двете има минимално съгласие, че връзката им с хазарта може да създаде проблеми, но нито едното не е идентифицирано ясно пристрастяване към хазарта.

В тези ситуации това, което можем да направим, е да променим фокуса на вниманието, в който целта не е да изоставим самата игра.

Ако си поставим цели, които са от значение за комарджия, ще им бъде по-лесно да повишат мотивацията си, отколкото ако самата цел е просто да изоставят поведението, което те обичат да правят най-много.

По този начин могат да бъдат попитани: „досега сте се опитвали да подобрите икономиката си, докато харчите пари с играта и тя не работи, ние ще променим стратегията, като спрем да играем, за да видим дали имаме по-добри резултати“.

Използването на решаването на проблеми, важни за комарджия, като стимул за спиране на хазарта може да бъде ефективна стратегия, за да се убедите да преодолеете зависимостта си.

6. Предоставете алтернативи

Когато комарджия е убеден, че иска да спре хазарта, за да подобри различни аспекти от живота си, важно е да му осигурите алтернативи.

Хората, пристрастени към хазарта, са склонни да прекарват много часове в игра, така че ако искате да спрете да играете, ще трябва да намерите други дейности, които да заемат това време.

Намирането на дейности, които са несъвместими с хазарта, като упражнения, четене, среща с приятели или ходене на разходка, обикновено са много подходящи за комарджия, за да избегне хазарта в часовете, в които той е играл.

7. Мотивирайте го за промяна

Много е важно да мотивирате комарджия, за да може да спре играта. Преодоляването на зависимостта е много сложна задача и основата на успеха се основава на мотивацията за постигане на целите.

По този начин запомнянето на нещата, които печелите, като загърбите хазарта, подобряването на качеството ви на живот и всички предимства от преодоляването на зависимостта ще бъде чист бензин, за да може комарджия да продължи да се съпротивлява на хазарта.

По същия начин ще бъде важно да се подчертаят всичките му постижения, независимо колко са малки, да им се даде стойност и да го насърчи да продължи да се стреми да преодолее пристрастяването си.

8. Помогнете му да избегне опасни ситуации

Дори ако човек е много убеден и мотивиран да се откаже от хазарта, може да има определени ситуации, в които е изключително трудно да се избегне хазарт.

Намирането в близост до места с игрални автомати, зали за бинго, казина или времена, когато можете да консумирате алкохол, представлява опасни ситуации, които могат да предизвикат рецидив.

По този начин можете да му помогнете да направи списък с "опасни ситуации" и да създаде дневен ред, който ви позволява да ги избягвате напълно.

9. Насърчете го да се занимава със здравословни развлекателни дейности

Хазартът обикновено е свързан с нездравословен начин на живот, консумация на алкохол, няколко часа за грижи и неорганизиран живот.

По този начин, ако комарджия успее да започне начин на живот със здравословни дейности като упражнения, грижи за образа си или практикуване на спорт, играта ще има по-труден достъп до деня му.

По същия начин насърчаването на организиран живот, с добре установени графици, добра почивка през нощта, добра семейна атмосфера и здравословно хранене са други важни аспекти, за да се избегнат рецидиви.

10. Осигурете подкрепа

И накрая, важно е по време на процеса на промяна да осигурите поддръжката, от която се нуждаете. Преодоляването на зависимостта е сложна задача, така че най-вероятно комарджията изживява моменти на стрес и мъка, в които се нуждае от някой, на когото да се облегнат.

Предложете своята помощ, не бъдете прекалено сурови, опитайте се да съчувствате на страданията му и протегнете ръка, за да му помогнете да върви към промяната.

Препратки

1. Greenberg, D. and Ranking, H. (1982): "Принудителни комарджии в лечението", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, MS, Blaszczynski I, A. и Allcock, C. (1983): „Контролирано сравнение на аверсивна терапия и имагинална десенсибилизация при натрапчив хазарт“, British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Петри, Н. (2003). Сравнение на търсещи лечение патологични комарджии въз основа на предпочитаната хазартна дейност. Пристрастяване, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. & Ladouceur, R. (2003). Лечение на патологичен хазарт: критичен преглед на литературата. Психология на пристрастяващото поведение, 17 (4), 284-292.
5. Вила, А., Беконя, Е. и Васкес, Флорида (1997). Патологичен хазарт с игрални автомати в извадка от ученици в Хихон. Пристрастявания, 9 (2), 195-208.

Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). Нов когнитивен анализ на мисленето на играчите: мотивационни компоненти в залагащите игри на късмета. Електронно списание за мотивация и емоция, 9 (22). Достъпно на: reme.uji.es Достъп до 15 юни 2008 г.