ВИГОРЕКСИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ПОСЛЕДСТВИЯ, ЛЕЧЕНИЯ - ИКОНОМИЯ - 2026

В vigorexia или мускулна dysmorphia е психично разстройство наблюдава най-често при мъжете, в която лицето е обсебен от външния си вид и има постоянна желание да се развива мускулите им.

За да развие по-големи мускули, индивидът с вигорексия приема екстремни диети и упражнения. Въпреки че точната причина за това психологическо разстройство е неизвестна, проучванията показват, че то би могло да се дължи на комбинация от генетични и фактори на околната среда.

За да бъде диагностицирана мускулната дисморфия, манията за организма трябва да пречи на ежедневните дейности; страдащите прекарват прекалено много време във фитнеса, диетите и сравнявайки се с другите.

Някои злоупотребяват с анаболни стероиди и други добавки, често увреждащи здравето. От друга страна, вигорексията може да разруши личните отношения и да доведе до загуба на работа.

Хората с вигорексия са изложени на висок риск от здравословни усложнения от прекомерно обучение и екстремни диети. Най-честите усложнения включват; нараняване и увреждане на мускулите, ставите и сухожилията, рискове за здравето поради прекомерна употреба на стероиди и добавки за укрепване на тялото и лош социален и професионален живот.

В допълнение, хората с вигорексия са изложени на повишен риск да страдат от тревожност, депресия и суицидност. Препоръчителното лечение включва когнитивно-поведенческа терапия, антидепресантни психотропни лекарства или комбинация от двете.

Характеристики на вигорексия

В световен мащаб се изчислява, че има приблизително 100 000 случая, които отговарят на формалните диагностични критерии за вигорексия. Повечето от засегнатите са мъже между 15 и 35 години.

Тези, които страдат от това, предимно мъже, са склонни да изкривят образа на тялото си. Поглеждат се в огледалото и мислят, че нямат достатъчно мускули, въпреки че в действителност имат добре дефинирани бицепси и пекторали или дори прекомерно развити такива.

Вигорексия е класифицирана като форма на обсесивно-компулсивно разстройство. Манията е увеличаването на мускулната маса и принудата необходимостта да се правят повече и повече упражнения за постигане на повече мускули.

Може да страдате от това разстройство, ако:

• Вие се подлагате на напрегнати сеанси за изграждане на мускули.
• Обръщате се към анаболни стероиди, за да увеличите мускулите си.
• Въпреки че приятелите или семейството ви казват, че вече сте много добре замускулени, не мислите така.

За да може наистина да е случай на вигорексия, тези условия трябва да бъдат изпълнени:

• Сесиите за културизъм или фитнес трябва да обхващат толкова много време в живота ви, че да оставите други важни аспекти, като семейство, приятели или работа.
• Трябва да прекарвате все повече и повече часове във фитнеса, за да сте доволни.
• Изпитвате безпокойство или дискомфорт, ако отидете повече от 24 часа, без да се упражнявате.

В допълнение към многото часове, които прекарват във фитнес залата, хората с това разстройство често стават обсебени и от диетата си. Те обикновено консумират големи количества протеини и въглехидрати, намалявайки консумацията на мазнини до почти нула.

Използването на хранителни добавки е много често. Протеиновите производни помагат за изграждането на мускули, но прекомерната консумация може да увреди бъбреците.

Мускулната дисморфия може да се появи заедно с други разстройства, като анорексия или булимия.

Симптоми

Според DSM-5 човек има мускулна дисморфия, ако „е зает с идеята да има малко или недостатъчно мускулесто тяло“. Най-честите симптоми са:

• Прекарване на много време в дейности, насочени към изграждане на мускули.
• Участие в нездравословно поведение, например употребата на лекарства за подобряване на физическата годност, ограничаване на диетата и прекомерно физическо натоварване.
• Постоянно мислете за мускулите. Хората с мускулна дисморфия често прекарват повече от три часа на ден, мислейки си за по-мускулест. Те могат да се опитат да изглеждат по-мускулести. Например, носенето на няколко слоя дрехи.
• Дейностите, хората и местата често се избягват поради неудобство заради възприетата липса на мускул.
• Хората с вигорексия са по-предразположени към други разстройства, като разстройства на храненето, разстройства на настроението, тревожни разстройства и нарушения в употребата на вещества.
• Приблизително 50% от пациентите имат малка или никаква представа за тяхното състояние и тежестта му.
• По-вероятно е те да са се опитали да се самоубият от членове на общото население.

Причини

Причините за мускулната дисморфия са неясни, въпреки че са предложени няколко теории:

Отбранителен механизъм

Хората с мускулна дисморфия са по-склонни да преживеят травматично събитие (например сексуално посегателство или домашно насилие), отколкото членове на общото население. Тъй като е мускулест, вигорексико ще се сблъска психологически с травмата на миналото.

От друга страна, хората, които страдат от мускулна дисморфия, също са по-склонни да бъдат жертви, тормозени или осмивани заради откритите недостатъци. Например, че е бил дразнен, наричайки го малък, слаб, отпуснат…

Като мускулест би помогнал на човека с вигорексия също да се изправи пред възможните заплахи за бъдещето.

Ниска самооценка и несигурност

Хората, чието самочувствие зависи от физическия вид, са по-склонни да развият вигорексия. Благополучието със себе си зависи от възприеманото им мускулно развитие.

Освен това, изследванията са открили връзка между мускулатурата и чувствата за репродуктивен успех и са постулирали, че за хора, страдащи от мускулна дисморфия, мускулите могат да станат вторична сексуална характеристика, което показва мъжество и способността да осигуряват сигурност и ресурси за партньора и децата.

Отрицателни ефекти от излагането на медиите

Други изследвания сочат заплахата от популярната култура и излагането на медии.

Спортна и мускулна дисморфия

Спортът може да помогне на хората да излагат социалния идеал на мускулатурата.

Като цяло спортистите са по-критични към тялото и телесното си тегло, отколкото тези, които не участват в спортни занимания. Спортистите, които са критични към тялото си и не успяват да изпълнят стандартите за изпълнение, могат да прибягнат до крайни мерки за постигане на мускулен идеал.

Последствия

Постоянната загриженост с възприеманата лоша мускулатура пречи на училищните и кариерните постижения. Може да разруши приятелства, двойки и семейни отношения.

Тъй като човекът е изключително самоосъзнат по всяко време, той не може да се отпусне и да се наслаждава на живота, без да се притеснява какво мислят другите.

Хората с мускулна дистрофия обикновено не спират физическите си упражнения, когато са ранени. Ако злоупотребяват със стероиди, им е трудно да се откажат, дори и да са наясно, че това е практика, която носи висок риск за здравето.

Какви лечения могат да се спазват?

Съществуват няколко лечения за мускулна дисморфия:

• Фармакотерапия.
• Поведенческа терапия.
• Когнитивна терапия (предимно когнитивно преструктуриране)
• Когнитивна поведенческа терапия.
• Хранителни и промени в начина на живот.

Това е сериозно разстройство, прогнозата за което зависи от няколко фактора, като момента на започване на лечението, начина, по който пациентът се сблъсква с проблема си, средствата за неговото постигане, подкрепата на семейната среда и наличие на други свързани нарушения.

Трябва да се вземе предвид, че става дума за хронично състояние и като такова няма пълно излекуване, но може да има възстановяване и контрол на заболяването, но са възможни рецидиви.

Пациентите с мускулна дисморфия трябва да се лекуват от мултидисциплинарен екип. Антидепресантите или анксиолитичните лекарства могат да помогнат.

От друга страна, също се препоръчва психологическа терапия. Тя може да бъде индивидуална или групова сесия.

Ръководството на диетолог също ще е необходимо, за да им помогне да възобновят здравословната диета, подходяща за нивото на физическа активност, която извършват.

Като цяло лечението трябва да е насочено към подобряване на възприятието, което пациентът има към тялото си и промяна на обсесивно поведение, като същевременно подобрява хранителните навици.

Вигорексия и злоупотреба с вещества

Повечето хора с вигорексия не могат да постигнат целта си (изключително мускулесто тяло), без да приемат хранителни добавки или стероиди.

Със сигурност не всички хора, изложени на риск от вигорексия, ще прибягнат до тези видове опасни вещества, но без съмнение, ниското самочувствие и нереалният образ, който имат на телата си, увеличават риска да се наложи да ги използват, за да постигнат прекомерното увеличение на масата. мускул, който търсят.

Компаниите, които правят протеинови добавки, са отговорни за разпространението на изображения на предполагаемо идеални тела, които са трудно достъпни за повечето хора.

Хората с вигорексия често използват по-високи дози от препоръчителните, което може да доведе до бъбречна недостатъчност. Ако те също използват анаболни стероиди, последствията могат да бъдат още по-сериозни.

Как да се предотврати вигорексия

Ограничете времето, което отделяте за тренировки

Упражнението е напълно здравословно, разбира се, и е добре, ако искате да подобрите физиката си и да изглеждате добре.

Но ако прекарвате все повече и повече часове във фитнеса и това пречи на следването, работата или взаимоотношенията със семейството и приятелите ви, тогава имате проблем.

За да не се случи това, поставете ограничение за броя часове, които прекарвате във фитнеса и спазвайте този лимит.

Слушайте тези, които ви обичат

Може би си мислите, че извършването на много упражнения за културизъм не се отразява негативно на живота ви, но тогава… защо семейството и приятелите ви се притесняват толкова много?

Слушайте думите на тези, които ви обичат. Те могат да видят негативните ефекти, които дългите часове тренировки оказват върху други важни аспекти от живота ви пред вас.

Потърсете професионална помощ

Преди нещата да се влошат още повече, консултирайте се с професионалист. Тя може да бъде психолог, психиатър или и двете.

Не трябва да се срамувате да отидете при тях: милиони хора се нуждаят от подкрепата на психологическа или фармакологична терапия, за да преодолеят различни проблеми.

В обобщение, ако смятате, че може да страдате от вигорексия или имате член на семейството или приятел с това разстройство, не губете време, потърсете помощ незабавно, ако искате да избегнете ужасните негативни последици от това състояние.

Препратки

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO и др. (2013). Vigorexy и нива на зависимост от упражнения при фитнес хората и културистите. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Коментар на: „Мускулна дисморфия: Към диагностичен консенсус“. Журнал по психиатрия на Австралия и Нова Зеландия, 47 (3), 284-285.
3. Parent, MC, & Moradi, B. (2011). Бицепсите му стават него: Тест на приложението на теорията за обективизация за стремеж към мускулатура и склонност към употреба на стероиди в колежа мъже. Списание за консултативна психология, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG, & Hudson, JL (2000). Мускулна дисморфия при тежкоатлети за мъже: изследване на контролен случай. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.