20 ПРЕДИМСТВА НА ПТИЧИ СЕМЕНА ЗА ЗДРАВЕТО - ХРАНЕНЕ - 2025

На предимствата на birdseed са няколко: тя помага да се поддържа балансирано тегло, подобрява функционирането на органи като сърцето, черния дроб, бъбреците, панкреаса, подобрява кръвоносната система, намалява кръвното налягане, битки запек и е противораково.

Известно е, че птиче семе има ензими, които бързо премахват мазнините от тялото, не само по форма, но и във вените, сърцето и артериите. Семената от канарски семена могат да бъдат включени в диетата като начин за включване на здравословна храна, която доставя множество свойства на тялото ни.

Семената от канарски семена губят голямото си количество, когато се готвят, следователно те трябва да се консумират сурови и по този начин да получат всичките си ползи. Можете също да направите мляко от тези семена, което се препоръчва да се пие два пъти на ден: сутрин преди закуска и вечер, след последното хранене.

Хранителна информация

1- Семената от канарски семена са без глутен

Една от най-интересните характеристики на семето на канарчетата е, че това е храна, която няма глутен, така че целиаките също могат да го консумират. Друго предимство е високото им съдържание на протеини, което ги прави жизнеспособна и полезна храна за тези видове пациенти.

Ето защо млякото, брашното и другите печени продукти могат да се правят, като са безопасни и подходящи за консумация на всички видове хора.

2- Осигурява потреинг хранителни вещества, без да оставя остатъци

Birdseed има 10 грама протеин за всеки пет чаени лъжички. Това съответства на 20% от препоръчителното количество протеин дневно, следователно е равно на качество на протеина с месото, но без да оставя токсични остатъци в тялото.

Сред протеините, които съдържа, аргининът се откроява, основна аминокиселина, която трябва да се консумира в диетата, тъй като нейната функция в организма е да намалява времето за заздравяване на раните, бързото възстановяване на увредените тъкани и спомага за поддържане на кръвното налягане ниско, особено при пациенти с хипертония.

3- Служи като скрубер за тяло

Семето на канарчето има полезни ензими за детоксикацията на няколко органи, включително основните пречистватели на организма: бъбреците и черния дроб.

4- Помага за отслабване

Бързо, безопасно и ефективно. Като съдържа липаза сред своите ензими, която е отговорна за елиминирането на мазнини, които са в излишък в организма.

В допълнение, техният висок протеинов товар увеличава усещането за ситост, което ги прави отлично допълнение към нискокалоричните диети.

Липазата пречиства мазнините, обграждащи мускулите, а също и кръвоносната система, така че нивата на енергия на човека се увеличават и упражненията стават по-лесни. Тази комбинация от фактори е това, което прави семената от птичи семена отлични съюзници за отслабване.

Заедно с това семената от птичи семена съдържат триптофан, важна незаменима аминокиселина, която помага за намаляване на тревожността или депресията чрез повишаване нивата на серотонин. С това се намаляват импулсите да се хранят през целия ден, което позволява на човека да има по-балансирана диета, която им помага да намалят теглото си.

5- Понижават холестерола

Поради голямото си количество ензими, семената на канарчетата се използват и за намаляване на холестерола. Те помагат да се поддържат нивата на мазнини в организма по-ниски и поради това се повишава цялата метаболитна функция на организма.

6- Те намаляват нивата на захар в организма

Те са идеални за пациенти с диабет, тъй като подпомагат функцията на клетките на панкреаса. С това те увеличават енергията и нивата на захарта остават по-стабилни. Ето защо те се препоръчват за всички видове пациенти, страдащи от метаболитни синдроми, като диабет, хипертония и затлъстяване, наред с много други.

Триптофанът, присъстващ в канарското семе, спомага за намаляване на стреса, който също контролира нивата на инсулин в кръвта.

7- Отличен за кожата

Семената от канарски семена имат голямо количество антиоксиданти в своя хранителен анализ. Това ги прави отлична алтернатива да се грижат за кожата и да предотвратяват процеса на клетъчно разграждане, както външно, така и вътрешно в тялото, забавяйки действието на свободните радикали, отговорни за стареенето.

8- Елиминирайте възпалението на органите и ставите

Голямото количество ензими, присъстващи в семената на птиците, елиминират възпалението на органите, особено на черния дроб, панкреаса и бъбреците.

Това би помогнало при лечението на хронични заболявания на тези органи като цироза и диабет.

9- Те повишават работата на черния дроб

Семената от канарски семена увеличават броя на хепатоцитите в черния дроб, което помага да се помогне при лечението на заболявания като чернодробна цироза и също така подпомага работата на бъбреците.

10- Те предотвратяват артериохлорозата

Растение за птици. Източник: Дадерот

Работейки като противовъзпалително на органи като бъбрека, той увеличава диурезата, което позволява на организма да почиства по-добре отпадъците като висок холестерол, артериосклероза, подагра, хиперурикемия, наред с други.

11- Помагат при нарушения на отделителната система

Семената от канарски семена имат антибактериални свойства в допълнение към намаляване на възпалението на засегнатите органи. Ето защо те са много ефективни при лечение както на пикочните, така и на бъбречните инфекции. В допълнение, те стимулират диурезата, помагайки за почистване на пикочните пътища в случаите на цистит.

12- Намаляване на кръвното налягане

Според проучване, проведено от Федералния университет в Сао Пауло, Бразилия, беше показано, че семената от канаркови семена могат да се използват за случаи на хипертония. Това се дължи на присъствието на трипфан в състава му, което причинява намаляване на стреса и напрежението, което води до намаляване на кръвното налягане.

13- Спомагат за метаболитната и хормоналната активност

Лигнаните, вторични метаболити, открити в голям брой растения и семена, като лененото семе, имат важни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, като по този начин осигуряват множество полезни ефекти за здравето.

Семената от канарски семена са отличен източник на лигнани и, наред с други ефекти, регулират нивата на естроген при жените, засилвайки или намалявайки наличието на естрогени, ако е необходимо.

Например, ако жената има ниски нива на естроген, лигнаните в птичи семена могат да помогнат като добавка. В случай на излишък от естрогени, семената от птичи семена могат да помогнат за намаляване на тези показатели, като по този начин намаляват възможността за различни видове рак, особено на гърдите и матката.

При мъжете семената от птичи семена не генерират промени в хормоналната активност, но те запазват своите ползи, предотвратявайки образуването на тумори в простатата.

14- Помага да се запазят епизодите на депресия или стрес

Тази основна аминокиселина - която се получава само чрез храната - е от съществено значение за отделянето на серотонин, невротрансмитер, който осигурява приятни усещания, сън и релаксация. Затова консумацията на семена от канарчета е много полезна за тези, които страдат от депресия, мъка и други тревожност, агресивност и стресови разстройства.

В допълнение, триптофанът позволява на мозъка да отделя мелатонин, хормон, който регулира циклите на съня и контролира сън-будността, което го прави много ефективен при безсъние.

15- Те насърчават благосъстоянието на кръвообращението

Семената от канарски семена са с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини омега 3 и омега 6. Тези киселини са много полезни за организма, но тялото не ги произвежда, така че е много важно да ги консумирате.

Те подобряват сърдечносъдовото здраве и предотвратяват свързани заболявания като артериохлороза, като намаляват мастните отлагания, които могат да се натрупват по стените на вените и артериите. Те дори могат да предотвратят образуването на съсиреци или тромби.

Полезни и подхранващи ефекти за мозъка също са посочени, тъй като мастните киселини подобряват комуникацията между невроните. Това се демонстрира в по-голяма способност за концентрация.

Освен това, мастните киселини, присъстващи в семената на птиците, са полезни за предотвратяване и намаляване на симптомите на тревожност и депресия.

Предимството на консумацията на мастни киселини от семена, а не от риба е, че избягвате приема на токсични продукти, които могат да присъстват в морските дарове, включително тежки метали като живак. Семената на птиците нямат странични ефекти и са напълно безопасни.

16- Те помагат в борбата със запека

Семената от канарска трева, както повечето други семена, имат лек слабителен ефект, който може да помогне в случаи на запек, присъстващ в тяхната слуз. Това помага за елиминирането на токсините в тялото.

За да се постигне максималният му естествен слабителен ефект, идеалът е да се смесват семената на канарчетата с други източници на фибри, като салата, плодов смути, сокове или като част от съставките на пълнозърнестия хляб.

17- Те помагат за лечение на стомашни язви

Поради своите противовъзпалителни свойства и наличието на мастни киселини, които подобряват съсирването на кръвта, семената на канарчетата са алтернативно лечение на стомашни язви, гастрит, раздразнително черво, болест на Крон и всякакъв вид дискомфорт в храносмилането, помагайки за изцелението и намаляване на възпалението на вътрешните органи.

18- Те са противоракови

Множеството свойства на семената от птичи семена, които работят заедно, се оказват ефективни за предотвратяване на различни видове рак.

Леката му слабителна функция подобрява способността на червата да се евакуира, като по този начин намалява количеството токсини в тялото и по този начин рискът от образуване и пролиферация на ракови клетки.

В допълнение към това, голямото количество есенциални мастни киселини като омега 3 подобрява сърдечно-съдовото здраве и притока на кръв, което помага да се поддържа оптималното функциониране на имунната система на организма.

Голямото количество растителни протеини, присъстващи в семена от птичи семена, като лигнани, оказват влияние върху хормоналния метаболизъм на организма, който е един от основните, отговорни за образуването на ракови заболявания в техния първичен стадий, като рак на гърдата и гърдата. дебело черво.

Лигнаните, открити в семената на птиците, са отлични регулатори на тази хормонална функция.

19- Те са без лактоза

Със семената на канарковото семе е възможно да се приготви питателна напитка, която замества кравето мляко. Тъй като не съдържа лактоза, той е отличен вариант за вегани или тези, които имат непоносимост към млечния протеин.

Чрез пиене на семе от мляко от канарчетата се намаляват рисковете от възпаления и алергии в организма и също така е възможно да се получи големият брой полезни ефекти, които той осигурява.

20- Те помагат за тонизиране на мускулите на тялото

Семената от канарски семена съдържат голямо количество липаза, ензим, който премахва мастните отлагания както от вътрешните органи, така и от мускулите. По този начин те спомагат за подобряване на общия тонус на тялото, особено на корема, където има голямо количество от най-вредните мазнини и свързани с високия холестерол.

Редовната консумация на семена от птичи семена намалява задържането на мазнини в организма и позволява по-доброто функциониране на органите и мускулите.

Кога и как да консумираме семена от канаркови семена

Ако искате да приготвите мляко от семена от канарче, трябва да оставите семената да киснат за една нощ (поне осем часа).Можете да добавите ванилова или канелена есенция, за да й придадете повече вкус.

След това семената се смилат в блендера с желаното количество вода, в зависимост от това дали искате да е по-гъста или по-бистра. След това сместа се прецежда, в идеалния случай с кърпа, оставяйки само течността.

Мярката на канарково семе за литър мляко е пет чаени лъжички. В идеалния случай трябва да приготвяте мляко всеки ден, за да консумирате хранителните му вещества в прясно състояние.

Не бива да се добавят подсладители, тъй като това уврежда ензимите в семето на канарчетата. По-специално, никога не добавяйте рафинирана захар, защото тя инактивира ензимните свойства.

Можете също така да консумирате семена от птичи семена като дресинг или подправка във всички ваши хранения: салати, бобови растения, яхнии, супи, сокове и смути. Те ще осигурят здравословни мастни киселини, растителни протеини и масла.

Каним ви да се насладите на всички предимства на тази суперхрана и да я включите в диетата си. Не забравяйте, че това е причината птиците винаги да са толкова здрави.