ШЕСТТЕ ХОРМОНА НА СТРЕСА И ТЯХНОТО ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ХОРАТА - ДУДА - 2025

Най -важните хормони на стреса са кортизол, глюкагон и пролактин, но този, който има най-голямо влияние върху промяната на физическото и психическото функциониране, е кортизолът. От друга страна има и други репродуктивни хормони като естроген, прогестерон и тестостерон и хормони, свързани с растежа, които също се променят по време на състояния на стрес.

Стресът е усещане за физическо или емоционално напрежение, което може да дойде от всяка ситуация или мисъл, която предизвиква чувства на безпокойство, нервност или безсилие. Когато човек претърпява стрес, той не само преживява психологически промени, но и претърпява редица физически промени и промени.

В тази статия ще говорим за това как се извършват тези физически промени и ще обясним функционирането на хормоните на стреса.

Какво е стрес?

Стресът се счита за състояние на напрежение и тревожност, удължено с течение на времето, което причинява серия от промени и усещане за дискомфорт у човека, който го претърпява. Човек страда от стрес, когато има чувството, че не може да се справи с това, което ситуацията изисква от тях.

От своя страна, в медицината стресът се обозначава като ситуация, при която нивата на глюкокортикоидите и катехоламините в циркулация се покачват.С първите приближения към термина стрес вече виждаме две неща ясни:

• От една страна, стресът е изменение от психологически произход, което причинява редица изменения във физическото функциониране на тялото.
• В стреса се включва активността на различни хормони, които причиняват промени в организма по пряк начин.

Какво се случва с тялото в състояние на стрес?

Когато сме под стрес, тялото ни през цялото време е толкова активирано, сякаш реагираме на екстремна ситуация. Освен това високото активиране, което тялото ни претърпява пред стрес, причинява много физически промени, които ни правят по-склонни да се разболеем

Това се обяснява, защото тялото ни спира да работи през хомеостатично състояние, а нивата ни на сърдечна честота, кръвоснабдяване, мускулно напрежение и т.н. изглеждат променени. И в голяма степен отговорните за тези промени са хормоните, които отделяме, когато сме подложени на стрес.

Хормоните са химикали, които се отделят от нашия мозък в цялото тяло. Промяната във функционирането на тези вещества, които са разпределени в много области на тялото, веднага причинява серия от физически промени.

След това ще разгледаме кои хормони се променят при състояния на стрес, как работят и какви вредни ефекти могат да имат върху тялото ни.

Стрес и автономната нервна система

Преди да прегледаме хормоните, трябва да се отбележи, че реакцията на стрес има много общо с автономната нервна система. Следователно при състояния на стрес една част от тази система се активира (симпатиковата нервна система), а друга се инхибира (парасимпатиковата нервна система).

Симпатичната нервна система се активира по време, през което мозъкът ни прецени, че има спешна ситуация (в случаите на непрекъснат стрес). Активирането му повишава бдителността, мотивацията и общото активиране.

По същия начин тази система активира надбъбречните жлези на гръбначния мозък, които са отговорни за освобождаването на хормоните на стреса, за които ще говорим по-нататък.

Другата половина на системата, парасимпатиковата нервна система, е инхибирана. Тази система изпълнява вегетативни функции, които насърчават растежа и съхранението на енергия, така че когато системата е инхибирана, тези функции спират да се изпълняват и могат да бъдат компрометирани.

Основните хормони на стреса

Кортизолът

Кортизолът се счита за отличен хормон на стреса, тъй като тялото го произвежда в спешни ситуации, за да ни помогне да се изправим пред проблеми и да бъдем в състояние да дадем бърз и ефективен отговор. По този начин, когато сме подложени на стрес, освобождаването на кортизол се задейства.

В нормални ситуации (без стрес) клетките на нашето тяло използват 90% от енергията в метаболитни дейности като ремонт, обновяване или образуване на нови тъкани.

Въпреки това, при стресови ситуации, мозъкът ни изпраща съобщения до надбъбречните жлези, така че те да отделят по-големи количества кортизол.

Този хормон е отговорен за освобождаването на глюкоза в кръвта, за да изпрати по-голямо количество енергия в мускулите (за по-доброто активиране на тъканите ни); по този начин, когато сме стресирани, ние осъществяваме по-голямо освобождаване на глюкоза чрез кортизол.

И в какво се превежда това? В специфични стресови ситуации този факт няма отрицателни последици за нашето тяло, тъй като след като спешността приключи, хормоналните нива се връщат в норма.

Въпреки това, когато сме подложени на стрес редовно, нивата на кортизола нарастват непрекъснато, така че изразходваме много енергия за освобождаване на глюкоза в кръвта, а функциите за възстановяване, обновяване и създаване на нови тъкани се парализират.

По този начин стресът може да има отрицателен ефект върху здравето ни, тъй като ще имаме хормонална дисрегулация.

Първите симптоми на повишени нива на кортизол за дълго време са липса на хумор, раздразнителност, чувство на гняв, постоянна умора, главоболие, сърцебиене, хипертония, лош апетит, храносмилателни проблеми и мускулни болки или спазми.

Глюкагон

Глюкагонът е хормон, който действа върху метаболизма на въглехидратите и се синтезира от клетките на панкреаса.

Основната му функция е да позволи на черния дроб да освободи глюкозата, която е съхранявал, когато тялото ни има ниски нива на това вещество и се нуждае от по-голямо количество, за да функционира правилно.

Всъщност ролята на глюкагона може да се счита за противно на инсулина. Докато инсулинът понижава нивата на глюкозата, които са твърде високи, глюкагонът ги повишава, когато са твърде ниски.

Когато имаме стрес, панкреасът ни отделя по-големи количества глюкагон, за да осигури повече енергия на тялото ни, така че хормоналното ни функциониране се дерегулира, като е особено опасно за тези хора, които страдат от диабет.

Пролактинът

Пролактинът е хормон, секретиран от предната хипофизна жлеза на мозъка, който е отговорен за стимулирането на секрецията на мляко при жени по време на лактация.

По този начин, когато една жена кърми, тя е в състояние да произвежда мляко чрез освобождаването на този хормон. В тези случаи обаче преживяването на периоди на силен стрес може да причини хиперпролактинемия.

Хиперпролактинемията се състои в увеличаване на пролактина в кръвта, което веднага причинява инхибиране на производството на хипоталамичния хормон, който е отговорен за синтеза на естрогени, чрез различни механизми.

По този начин чрез повишаване на нивата на пролактин хормонът, който синтезира женски полови хормони, се инхибира, факт, който предизвиква липса на овулация, намаляване на естрогените и последващи менструални периоди, като липса на менструация.

По този начин, чрез пролактин, високите нива на стрес могат да причинят нарушение на сексуалното функциониране при жените и да променят менструалния цикъл.

Половите хормони

Със стрес се променя и функционирането на три полови хормона: естрогени, прогестерон и тестостерон.

Естрогените

Алфа естрогенен рецептор

Стресът намалява синтеза на естрогени, което може да промени сексуалното функциониране на жените. Връзката между естрогените и стреса обаче е двупосочна, тоест стресът може да намали създаването на естрогени, но естрогените от своя страна могат да представляват защитен хормон на стреса.

Прогестеронът

Прогестеронът е хормон, синтезиран в яйчниците, който, наред с други неща, е отговорен за регулирането на менструалния цикъл на жените и контролира ефектите на естрогените, така че да не надвишават стимулирането им на растежа на клетките.

Изживяването на стрес за дълги периоди от време може да намали производството на този хормон, което води до дисбаланс на прогестерон, който може да причини различни симптоми като намалено сексуално желание, прекомерна умора, наддаване на тегло, главоболие или промени в настроението.

Тестостеронът

Тестостеронова молекула

От своя страна тестостеронът е мъжкият полов хормон, който позволява растежа на репродуктивната тъкан при мъжете. По същия начин, той позволява растежа на вторични сексуални характеристики като коса на лицето и тялото или сексуална ерекция.

Когато човек редовно изпитва стрес, нивата на тестостерон намаляват, тъй като тялото избира да инвестира енергията си в производството на други хормони, като кортизол.

По този начин стресът се превръща в една от основните причини за сексуални проблеми като импотентност, еректилна дисфункция или липсата на сексуално желание.

По същия начин, намаляването на нивата на този хормон може да доведе и до други симптоми като чести промени в настроението, усещане за постоянна умора и невъзможност за сън и почивка правилно.

Стрес и хормонални промени

Реакцията на стрес има като основен компонент невроендокринната система и особено хипоталамо-хипофизата-надбъбречната ос на тази система.

Както казахме, когато се сблъскаме със стресови събития (или се тълкува като стресови), симпатиковата нервна система се активира, което веднага причинява активирането на надбъбречните жлези на невроендокринната система.

Това активиране стимулира отделянето на вазопресин в хипоталамо-хипофизната ос. Наличието на тези вещества стимулира хипофизата да отделя друг хормон, кортикотропин, в общото кръвообращение на тялото.

От своя страна, кортикотропинът действа върху кората на надбъбречните жлези, като индуцира синтеза и освобождаването на глюкокортикоиди, по-специално кортизол.

По този начин хипоталамо-хипофизата-надбъбречната ос може да се разбира като структура, която в случай на стресово събитие произвежда каскада от хормони, която завършва с по-голямо освобождаване на глюкокортикоиди в организма.

По този начин, основният хормон на стреса, който променя функционирането на организма, е кортизолът. Въпреки това, други хормони като глюкагон, пролактин, репродуктивни хормони като естроген, прогестерон и тестостерон и хормони, свързани с растежа, също са Те се модифицират по време на състояния на стрес.

Препратки

1. Бионди, М. и Пикарди, А. (1999). Психологически стрес и невроендокринна функция при хората: Последните две десетилетия на изследванията. Психотерапия и психосоматика, 68, 114–150.
2. Axelrod, J. and Reisine, TD (1984). Хормони на стрес: Тяхното взаимодействие и регулиране. Наука, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, стрес и голяма депресия: психобиологично взаимодействие. Витамини и хормони (69): 117-150.
4. Дейвидсън, Р. (2002). Тревожност и афективен стил: роля на префронтален кортекс и амигдала. Биологична психиатрия (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). Невробиологията на стреса: от serendipity до клинично значение. Brain Research, (886.1-2), 172-189.