ПРИСТРАСТЯВАНЕ ВЪВ FACEBOOK: ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2025

The пристрастяването към Facebook свърши - зависимостта кога да използвате тази социална мрежа до точката на пренебрегването аспекти на ежедневния живот, като например работа или социално лице взаимоотношения в лице. Манията за тази онлайн платформа е едно от най-новите пристрастяващи разстройства, свързани с поведението.

Изследвания, свързани с пристрастяването към интернет и новите цифрови медии, показаха съществуването на възможно пристрастяване към Facebook, въпреки че това е толкова актуално разстройство, много характеристики остават да бъдат дефинирани, за да му се придаде научната валидност, която заслужава.

Има много експерти, които все още не смятат зависимостта от Facebook за пристрастяване, което може да се нуждае от психиатрична помощ като други поведенчески разстройства, досега считани за по-сериозни, какъвто е случаят с хазартната зависимост.

Има и критични гласове като Griffiths, който потвърждава, че пристрастяването към Facebook трябва да се изучава въз основа на дейностите или приложенията, използвани в този портал, а не да анализира уебсайта като цяло.

Съществуват обаче често срещани симптоми, които показват, че тази социална мрежа може да се превърне в мания за потребителите на Интернет, които отделят много време за това.

характеристики

Зависимостта от Facebook е поведенческо разстройство, тъй като се състои в повторение на определени поведения, дори да се знае, че те могат да повлияят на ежедневните процедури и психичното здраве.

В този случай натрапчивите нагласи са непрекъснат достъп до тази мрежа или престой за прекомерно време, използвайки я. Поради приликите си Facebook може да се счита за подтип на интернет зависимостта.

Facebook се превърна в световен феномен, който освен, че революционизира света на комуникацията, промени социалните отношения, засягайки много интимно на индивидуално ниво. Това явление се увеличи с пристигането на мобилни устройства, които ви позволяват да имате достъп до профила си по всяко време и отвсякъде.

Все повече и повече хора използват Facebook не само за споделяне на съдържание с приятелите си, но и за други дейности, които преди това са били извършвани чрез други медии или места. Те могат да бъдат толкова основни, колкото да разберете за текущите събития, да търсите работа или просто да инвестирате свободно време.

Причини за пристрастяване във Facebook

Причините за пристрастяването във Facebook не са напълно ясни. Има проучвания, които ги свързват със същите обстоятелства, които причиняват зависимост в Интернет, въпреки че има и други изследвания, които показват някои лични характеристики, които предполагат, че някои хора са по-предразположени да страдат от пристрастяване към този онлайн портал.

Проучване, проведено върху студенти от Тайван през 2014 г., посочи, че наличието на комплекс за малоценност или депресивен характер може да повлияе на използването на Facebook, което води до много случаи на пристрастяване към тази социална мрежа.

Друга извадка показва, че срамежливостта е тясно свързана с използването на Facebook, въпреки че не оказва положително влияние върху броя на приятелите, добавени към този онлайн портал. Това проучване не означава непременно, че срамежливите хора трябва да бъдат пристрастени към Facebook, но те са склонни да задоволяват социалните си нужди чрез тази дигитална платформа.

Нарцистичните хора или тези с ниска самооценка също са потребители на Facebook, тъй като те използват тази среда, за да получат благоприятното мнение на другите и да се потвърдят отново. Това се посочва в статия на психолога Сорая Мехдизаде в социалните мрежи и поведение.

Симптоми

Пристрастяването към Facebook е тясно свързано със зависимостта от Интернет. Може да се класифицира като вид кибер пристрастяване, така че симптомите му са подобни.

Д-р Кимбърли Йънг, психолог и експерт по интернет пристрастяване, твърди, че има няколко подтипа на пристрастяване, в зависимост от употребата на зависимия интернет потребител от мрежата.

Според тези употреби съществуват различни видове интернет пристрастяване, сред които е пристрастяването към социалните мрежи, цифровите платформи или дигиталните общности, в които потребителите са тези, които произвеждат съдържанието.

Д-р Кимбърли Йънг е също основател на Центъра за пристрастяване към интернет, който лекува този тип разстройства, свързани с мрежата от 1995 г. Янг установява пет признака, които могат да ви помогнат да разберете дали имате разстройство на пристрастяването във Facebook:

Споделяте твърде много съдържание

Този сигнал показва, че планираме твърде много или мислим твърде много за дейностите, които ще извършваме и как ще ги изпълняваме във Facebook.

Усещате необходимостта да използвате Facebook все повече и повече

Тоест, вие се съгласявате непрекъснато да проверявате за актуализации, дори когато знаете, че нямате никакви новини във вашия профил.

Използвате Facebook, за да се измъкнете от личните си проблеми

Когато това се случи, времето, което преди е било използвано в основните задачи на ежедневието, се губи и може да доведе до проблеми с тези около вас поради невнимание.

Чувствате се неспокойно или притеснено, когато не можете или когато ви е забранено да използвате Facebook

Пристрастените към социалната мрежа могат да изпитат вид синдром на отнемане.

Вие използвате толкова прекомерно използване на Facebook, че това се отразява негативно на приятелството или социалните ви отношения

Дойде моментът, в който предпочитате да задоволявате социалните си нужди през екрана, отколкото лице в лице.

Как да разберете дали сте пристрастени към Facebook?

Проучване в Университета в Берген в Норвегия, ръководено от Сесили Шу, разработи през 2012 г. скала на зависимостта във Facebook, Скалата на зависимостта на Берген във Facebook (BFAS).

Тази скала има 18 елемента, сред които са отразени 6-те основни елемента на пристрастяване (известност, промени в настроението, толерантност, оттегляне, конфликт и рецидив).

Ето пример с някои от тези най-добри резултати, така че можете да проверите дали сте пристрастени към Facebook или не. Всички въпроси се оценяват по следната скала: 1: много рядко, 2: рядко, 3: понякога, 4: често, 5: много често.

През изминалата година…

1. Колко често сте губили време да мислите за Facebook или планирате да използвате Facebook?
2. Колко пъти сте изпитвали нужда да използвате Facebook, все повече и повече?
3. Често ли сте използвали Facebook, за да се измъкнете от личните си проблеми?
4. Колко често сте се опитвали да спрете да използвате Facebook без успех?
5. Случвало ли ви се е да се чувствате тревожни или притеснени, когато ви е било забранено да използвате Facebook?
6. Използвали ли сте Facebook до такава степен, че е оказало отрицателно въздействие върху работата ви или следването ви?

Тези въпроси, отнасящи се до скалата на зависимостта във Facebook, създадени от изследователи от университета в Берген, бяха от своя страна свързани с други въпроси, свързани с други зависимости и дори със навиците за сън.

Накрая, след проверка на надеждността на теста, беше показано, че много от симптомите съвпадат с тези на други зависимости и дори това пристрастяване към Facebook може да има последици, когато става дума за забавяне на съня.

лечение

Центърът за интернет пристрастяване и възстановяване заявява на своя уебсайт, че зависимите от Facebook и социалните мрежи като цяло трябва да приемат редица мерки:

1. Признайте, че има проблем. Това е първата необходима стъпка за започване на действия.
2. Изключете всички известия. По този начин избягвате изкушението да проверите дали има нещо ново в социалната мрежа.
3. Променете и ограничете часовете на достъп до Facebook, например намаляване на използването на социалната мрежа до два пъти на ден.

Според центъра на д-р Йънг, след като времето, прекарано в молбата, е намалено, следващата стъпка е да се осигури психологическа помощ на зависимия, за да намери алтернативи за социализиране и общуване извън екраните.

Препратки

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Разработване на скала за пристрастяване във Facebook. Психологически доклади. 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Качествено изследване на пристрастяването във Facebook: Работа за изграждане на валидност. Addicta: Турският вестник за зависимостите. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Сорая Мехдизаде. Киберпсихология, поведение и социални мрежи. Август 2010 г., 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa - Подходяща анализа за мрежата.