СРЕДНА ЗРЯЛА ВЪЗРАСТ (40-65 ГОДИНИ): ХАРАКТЕРИСТИКИ И ПРОМЕНИ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

В средата зряла възраст, известен също като средната възраст е периодът между млада възраст и старост. Между времето на живота, което тя обхваща, има определени дискусии; но като цяло се счита, че варира от 40 до 65 години.

По принцип този жизненоважен етап не е проучен толкова, колкото други по-ранни. Психологията на развитието, например, обикновено се фокусира върху разбирането на детството и процесите, които се случват по време на него.

Източник: pixabay.com

Въпреки това, в последно време все повече експерти се занимават с по-добро разбиране на промените, които възникват през средната зряла възраст. Това съвпада с нарастващата продължителност на живота в развитите страни; повечето хора, живеещи в тези райони, лесно ще преминат средна възраст.

В тази статия ще проучим някои от най-важните физически характеристики, споделяни от хората в средна зряла възраст. По същия начин ще проучим влиянието, което тези възрасти оказват върху психологията, физиологията и сексуалността на тези индивиди.

Физически и психологически характеристики

Физически промени

Между 40 и 65 години признаците на стареене са напълно очевидни в огромното мнозинство от случаите. Докато човек достигне края на този етап, ще има много симптоми, които показват, че наближава старостта.

Така например органите на сетивата ще имат по-малка острота; В много случаи ще е необходимо да се използват зрителни и слухови апарати, като очила за уморени очи или устройства, за да се увеличи силата на звука.

Външният вид също ще се промени, за да покаже симптомите на стареене. Например, кожата ще изглежда по-малко гладка и могат да се появят бръчки или възрастови петна. Косата в повечето случаи ще бъде сива, а при много мъже ще се появи и алопеция.

На енергийно ниво хората на средна възраст са склонни да бъдат по-малко енергични от тези в млада зряла възраст. Нормално е хората на този етап да започнат да забелязват болка в ставите, по-малка сила в крайниците и по-високи нива на натрупана умора.

Психологически промени

От десетилетия се счита, че интелигентността и умствените способности достигат своя връх около 20-годишна възраст и започват да намаляват от този момент нататък. Някои последни проучвания обаче опровергават това убеждение.

Грешката дойде от разглеждането само на това, което е известно като "флуидна интелигентност": тоест чистата мозъчна сила, която беше открита през 60-те години на миналия век, за да достигне своя връх в ранната млада зряла възраст. Съществува обаче друг вид интелигентност, „кристализирана интелигентност“, която продължава да се развива през целия живот.

Тази способност има общо с всички знания, които са придобити и овладяване при прилагането им. В случая на средна възраст е очевидно, че хората от тази възрастова група са склонни да имат по-кристализиран интелект от тези, които са по-млади.

Като цяло, в допълнение, възрастните на средна възраст са склонни да показват по-голяма увереност и самоувереност от по-младите. Това е така, защото те вече са имали много повече опит и са по-ясни как работи светът и какви са истинските им възможности.

Въпреки всичко, този етап представлява и собствени трудности за някои хора. Например някои хора преживяват „кризата в средния живот“ - време, характеризиращо се с тежък стрес, тъй като човекът осъзнава, че не е изпълнил някои от житейските си цели.

Физиологични промени

Тялото е елементът, който се променя най-много при хората на средна възраст. Поради процеса на стареене много от жизнените функции започват да се влошават и да причиняват определени проблеми, които могат да бъдат повече или по-малко сериозни в зависимост от навиците и генетиката на всеки индивид.

По този начин експертите правят разлика между първично и вторично стареене. Първият би трябвало да се отнася до всички онези промени, които са неизбежни и настъпват еднакви за всички хора; докато другото би било свързано със симптомите на стареене, свързани с нездравословен начин на живот.

Сред симптомите на първичното стареене можем да открием определени проблеми с кръвообращението, по-ниски нива на някои хормони, отколкото при по-млади възрастни, и други специфични за пола проблеми като загуба на мускулна маса при мъже или остеопороза и менопауза при жените., В случай на вторично стареене, липсата на физически упражнения и злоупотребата с вредни вещества могат да имат много сериозни последици.

Така, наред с други неща, някой нездравословен е много по-вероятно да страда от заболявания с висока смъртност, като сърдечни проблеми или рак.

Поради тази причина е особено важно хората на средна възраст да се грижат за здравето си и да водят здравословен живот, доколкото е възможно.

сексуалност

Сексуалността в средна зряла възраст представя своите собствени награди и предизвикателства. За повечето хора сексуалното желание остава много високо през целия този етап, въпреки че намалява с наближаването на старостта.

В случая както на мъжете, така и на жените, тъй като има по-голяма самоувереност от житейските им преживявания и по-голяма зрялост, е възможно да се насладите на нечия сексуалност с по-голяма увереност през средната възраст. На този етап обаче има някои специфични проблеми, които трябва да бъдат преодолени.

Сред тях можем да открием загубата на интимност, свързана с прекомерно натоварване, липса на моменти на самота за двойката или високи нива на стрес.

От друга страна, има и други трудности от по-физиологичен характер, които също могат да ви попречат да се насладите на пълноценен сексуален живот.

В този смисъл някои хора могат да страдат от проблеми като липса на ерекция, трудности за смазване по естествен път или дори преждевременна загуба на либидо. За щастие, повечето от тези трудности могат да бъдат решени с помощта на професионалист.

Препратки

1. „Средна възраст“ в: Британика. Получено на: 06 юли 2018 г. от Britannica: britannica.com.
2. „Въведение в средна зряла възраст“ в: Lumen. Произведено на: 06 юли 2018 г. от Lumen:urs.lumenlearning.com.
3. „Средно развитие на зряла възраст“ в: Всички кариери на психологията. Получено на: 06 юли 2018 г. от Всички кариери в областта на психологията: allpsychologycareers.com.
4. "Физическо и когнитивно развитие в средната възраст" в: Човешко развитие. Получено на: 06 юли 2018 г. от човешкото развитие: highered.mheducation.com.
5. „Среден век“ в: ​​Уикипедия. Получено на: 06 юли 2018 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.