АМАКСОФОБИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛЕЧЕНИЕ - ИКОНОМИЯ - 2025

В amaxofobia или страх от шофиране е специфичен вид фобия е нерационално страх, несъразмерно и неадаптивно шофиране. Първото разграничение, което трябва да направим, е следното: страх, причинен от липса на увереност в шофирането срещу фобия или ирационален страх от шофиране.

Фобията е специален вид страх и се различава от другите видове страх по следните начини: тя е непропорционална на изискванията на ситуацията, не може да бъде разсъждавана от човека, който я страда, не е извън доброволния контрол, е неадекватна и води до избягване на страшното поведение.

Следователно, ако страхът или страхът, който страдате, когато ще управлявате автомобила, не отговаря на тези изисквания, ние не сме изправени пред фобия, а по-скоро друг тип по-малко инвалидизиращ страх, който може да бъде преодолян, като работим върху онези аспекти, които могат да бъдат причинители.: липса на шофьорска практика, проблеми със самочувствието, лоша адаптация към ново превозно средство и т.н.

Ако обаче страхът, който изпитвате, когато шофирате (или просто си представяте шофирането), е нерационален и напълно непропорционален, нещата се променят, тъй като сме изправени пред специфична и много често срещана фобия: амаксофобия.

Вероятно с тези показания продължавате да поставяте под въпрос дали наистина страдате от амаксофобия или не. Е, нека да видим какви са симптомите на този проблем, за да се разсеят съмненията.

Симптоми

Както вече обсъждахме, амаксофобията се определя като ирационален и нереален страх от шофиране. Този страх причинява общо 14 симптоми при хора, които го страдат, когато изпълняват страховитото поведение (шофиране) или просто когато си представят или мислят за него.

• Тези симптоми са както следва:
• Усещане за паника
• Чувство на ужас.
• Чувство за нереалност.
• Увеличена сърдечна честота
• Болки в гърдите
• Недостиг на въздух.
• виене на свят
• Тремор.
• изпотяване
• Безпокойство.
• Предприемане на крайни мерки, за да се избегне шофирането.

За да говорим за амаксофобия, не е необходимо всички тези симптоми да са налице, а че наборът от симптоми, които се изживяват, е преобладаващ от тези, които току-що посочихме.

Както можете да видите, този страх се характеризира с комбинация от:

• Психологични симптоми (катастрофални мисли, мисли за страх или тревожност).
• Физиологични симптоми (тремор, задух и повишена сърдечна честота).
• Поведенчески симптоми (избягване на страховитото поведение).

Тези три групи симптоми са тези, които определят тревожността като разстройство и затова са основни за поставяне на диагнозата амаксофобия.

Така че, ако си представяте, мислите или изпълнявате шофьорско поведение, забелязвате тези три типа симптоми, проявени по преувеличен и непропорционален начин, има вероятност да имате шофираща фобия.

Трябва да се отбележи като основен елемент за откриване на амаксофобия, фактът, че този страх и тези симптоми са причинени именно от поведението на шофиране, а не от други източници.

Статистика

Добре вижте: според последните проучвания, проведени в Испания, се стига до заключението, че около един милион и половина души страдат от този проблем.

Така че, когато говорим за амаксофобия, говорим за много по-често срещан проблем, отколкото може да мислим, и че без подходящ терапевтичен подход това може да бъде много инвалидизиращо, тъй като човекът, който страда от него, може да бъде „принуден“ никога да не шофира, т.е. или да шофирате с голям дискомфорт поради тази патология.

По отношение на 1,5 милиона, които страдат от амаксофобия, се изчислява, че практически един милион са жени, а около половин милион са мъже. По този начин този проблем засяга по-голяма част от женския пол от мъжкия пол.

След като видяхме тези данни, които са най-малко изненадващи, нека да разгледаме или да потърсим обяснение защо това разстройство съществува и какви са причините за него.

Причини

Извършвайки преглед на научната литература за специфични фобии, изглежда не е единствена причина за тези проблеми. Можем да коментираме обаче редица фактори, които изглежда са свързани.

Според „The Densy Psychological Services“, група специалисти по психично здраве от Обединеното кралство, тези фактори биха били следните:

• Фобията може да бъде свързана с минала травматична ситуация. Обикновено това е пътнотранспортно произшествие. Според много автори това изглежда е основната причина за амаксофобия, въпреки че не е единствената. По същия начин, не всички хора, претърпели автомобилна катастрофа, задължително развиват фобия за шофиране по-късно.
• Друг фактор, който може да бъде свързан с развитието на фобията, ще бъде загубата по време на шофиране и изпитването на страх при шофиране през непознати места.
• Шофиране през нощта или при неблагоприятни метеорологични условия. Лошото време може да причини излишен дискомфорт на водача.

Това биха били трите ситуации, които биха могли да бъдат свързани с развитието на амаксофобия.

Но това ли са единствените причини? Очевидно не, тъй като много от нас може да са страдали от тези ситуации и не е задължително да развиваме шофираща фобия.

Генетични фактори

Има ли генетични фактори, свързани с амаксофобия?

Отговорът на този въпрос е да, има хора, които са по-чувствителни към тревожност и следователно е по-вероятно да изпитат определени нива на тревожност в тези ситуации, които биха могли да изиграят ключова роля в развитието на амаксофобия.

Тези данни ни насочват към друг въпрос: ако имам роднини, които страдат от амаксофобия, имам ли по-голям шанс да страдам от амаксофобия?

Отговорът на този въпрос е малко по-сложен. Според изследователите Fyer et al, има по-голямо разпространение на специфична фобия при тези хора, които имат роднина от първа степен, който страда от специфична фобия.

Изглежда обаче няма конкретика в предаването по отношение на страховито стимулиране.

Тоест: ако някой от родителите ви страда от амаксофобия, по-вероятно е да страдате от специфична фобия, но не е задължително това да е движеща фобия като вашия родител, но може да бъде фобия на всеки друг специфичен стимул (животни, височина, кръв и т.н.).

Следователно не бихме могли да потвърдим, че във фобията на шофиране по определен начин има демонстрирано генетично предаване, а в предаването на специфични фобии от различни видове.

За да завърша с причините за амаксофобията, бих искал да коментирам поредица от личностни черти, които според II Доклад за Амаксофобия, изготвен от FUNDACIÓN MAPFRE Института за пътна безопасност, са прототипични за хората, които страдат от амаксобия.

Според това проучване някои от чертите ще бъдат следните:

• Отговорност.
• Перфекционизмът
• Самостоятелно търсене.
• Трябва да имате всичко под контрол.

По същия начин, несигурността, страхът от липса на контрол, депресия, наличието на други фобии (като клаустрофобия или хематофобия) или излагането на продължителни състояния на стрес също могат да бъдат свързани.

лечение

Според д-р Алън Айзенстат, амаксофобията започва с мисълта, че може да имате злополука. Колкото повече мислите за възможността да получите злополука, толкова по-разтревожен ще бъдете и по-характерните симптоми на амаксофобия ще изпитате.

По същия начин, колкото повече мислите за възможността да имате злополука и колкото по-тревожен сте, толкова по-голямо ще бъде избягването на страховитата ситуация (ще избегнете шофирането). Избягването на ситуацията намалява тревожността в момента, но поддържа тревожността за шофиране в бъдеще.

Така че едно е ясно: за да преодолееш страха си от шофиране, трябва да караш. Без да се качвате в кола и да вземете колело, е невъзможно да се преодолее амаксофобия.

Сега, когато страдате от шофиране на фобия, не можете да скочите внезапно в кола и да започнете да шофирате, тъй като в онези моменти тревожността, която ще почувствате, ще бъде максимална, няма да можете да я контролирате и няма да можете да шофирате без дискомфорт, така че че вашата фобия ще се увеличи.

За да се лекува правилно фобия, тя трябва да стане чрез 3-те компонента, които споменахме по-горе: Физиологичните, психологическите и поведенческите компоненти.

Нека да видим как се прави:

Физически компонент

Най-ефективната и широко използвана техника са релаксиращите техники, особено тези, които контролират дишането, като диафрагмалното дишане. Психотерапевтът преподава тези техники на човека, страдащ от амаксофобия, така че те да могат да контролират дишането си.

Чрез контролиране на дишането нивото на активиране на тялото намалява и следователно всички онези физически симптоми, които страдате, когато имате тревожност, като треперене, сърцебиене и изпотяване, намаляват.

С намаляването на тези телесни симптоми чувството на безпокойство и дискомфорт от забелязването на тези промени в тялото ви намалява. Научаването да контролирате тези симптоми чрез релаксация е от съществено значение, така че когато се качите в кола, вие доминирате над безпокойството си и то не доминира над вас.

Психологически компонент

Пациентът е научен как да намали склонността да мисли, че ще има злополука. За да направите това, ефективна техника е разпита на Сократ.

Тази техника се състои в това, че психотерапевтът ви задава въпроси, така че в крайна сметка пациентът да избяга от аргументи за защита на фобията. Трябва да се помни, че фобията е ирационален страх, така че тази техника се опитва да разкрие ирационалността на фобичното мислене.

Чрез разпита на Сократ те се опитват да променят идеята, че ще имате злополука с пълна вероятност. Това обаче се прави по рационален начин и възможността за претърпяване на злополука се запазва, тъй като съществува. Но надценяването на наличието му е елиминирано.

Поведенчески компонент

В този трябва да се качите в кола и да започнете да шофирате. Обикновено тази интервенция не се извършва преди започване на предходните две и се осъществява чрез професионален рехабилитиращ шофьор.

Когато започнете тази интервенция, вие вече минимално можете да контролирате безпокойството си, когато влезете в колата чрез техники за релаксация. Целта е след това да шофирате и да опитате от първа ръка какво се случва, когато шофирате.

Чрез повтаряне на поведението на шофиране и свидетели на няма инциденти, елиминирането на идеята за безопасно произшествие при шофиране ще бъде максимално увеличено. Също така се осигуряват ресурси за справяне с трудни ситуации на пътя.

В момента в Испания има голям брой специализирани шофьорски училища за лечение на този проблем, както и психотерапевти, специализирани в фобии и терапии и курсове чрез Интернет.

Така че, ако страдате от амаксофобия, трябва да потърсите тези видове ресурси, тъй като чрез правилно лечение ще преодолеете страха си от шофиране.

Препратки

1. Шофиране на фобия. ПЛОЩНИ ПСИХОЛОГИЧНИ УСЛУГИ Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Айзенстат, А. Страхът от шофиране: как психолозите могат да помогнат. Флеминг Вигна Балмер - регистрирани психолози.
3. Страх от шофиране (шофиране на фобия). Пътна травма. Къща City Lottery Lottery, ул. Делхи 2, West Perth WA 6005.
4. Доктор на медицинските науки WJ Koch, раздаване на пациентите за преодоляване на страха от шофиране и избягване. ABPP