НЕСПОДЕЛЕНАТА ЛЮБОВ: КАК ДА Я ЗАБРАВИМ И ПРЕОДОЛЕЕМ? 5 СЪВЕТА - GEOGRAFÍA - 2025

В несподелена любов или едностранното, защото на неговото опустошително сила и драма, винаги е бил един от най-големите теми на литературата, театъра и музиката. Това е универсално, дълбоко и болезнено човешко чувство, което кара безкрайните сърца да треперят през цялата история и продължават да го правят всеки ден. Може би сами живеете такъв и ако той ви причинява дискомфорт, можете да го преодолеете и да забравите за него.

От трубадури до филмови звезди, тя е представена от безброй герои от популярната култура, киното, а същността му е предавана чрез митология, поезия, песни и дори днес, телевизионни сериали.; но също така и най-вече несподелената любов се отразява в хората от плът и кръв, които като вас или мен продължават да я изпитват всеки ден.

Несподелената любов е тази на тези, които обичат и не получават същия тип привързаност в замяна, като по този начин създават усещане, което не е реципрочно и пътува в една посока, което расте неравномерно между двама души и където един от тях напуска нарани.

Безспорно е един от най-болезнените видове романтична любов, но какви са нейните ефекти върху тялото и ума? Какви психологически патологии може да причини? Как да преодолеем несподелената любов? Намерете отговорите на тези въпроси и много други в нашия анализ.

Ефекти от несподелена любов

Който го е почувствал, той не се нуждае от обяснения и който е видял приятел, роднина или някой близък до него, ще го знае добре: ефектите са много подобни на тези, които човек изпитва, когато е влюбен, но вместо да чувства щастие и Радвам се, че когато видим, че другият човек се чувства по същия начин за нас, този екстаз от влюбването се трансформира в мъка и безсилие, насърчавайки раздразнителност и изолация на страдащите от него.

Влюбените са склонни да търсят неуморно кореспонденция, без да я намерят, затова е обичайно да се потопят в меланхолия и да се потопят в тъга, която води до сълзи или в някои случаи дори гняв.

Когато обичаният човек възвръща нашата любов, това предизвиква чувство на екстаз, което е полезно за нашия организъм, но когато ни отхвърля, това, което благоприятства, са чувства на агония и безнадеждност.

По този начин реципрочната любов (реципрочна, която предполага съюз с другия) се свързва с удовлетворение и екстаз; докато несподелената любов (отхвърляне, раздяла) се свързва с празнота, безпокойство и безнадеждност.

Китайският философ Лао Це каза, че „да обичаме някого дълбоко ни дава сила. Да се ​​чувстваме дълбоко обичани от някой ни дава стойност “, но когато чувството не е взаимно, се случва точно обратното и тази сила, тази стойност, изчезва, увреждайки нашето самочувствие.

От чувство до болест

Има много експерти в областта на здравеопазването и психологията, които през годините подчертават важността на диагнозата и лечението на този тип любов, тъй като това вече не е състояние, което индивидът може да изпита в даден момент от живота, но и в някои случаи на началото на заболяване.

Ако копнеете за някой, който не отговаря на вас, живеещ несподелена любов, често изпитвате дълбока тъга, която ако не бъде преодоляна навреме, може да се превърне в депресия и да доведе до безпокойство.

Франк Талис, клиничен психолог в Лондон, е един от професионалистите, които посочиха състоянието на несподелената любов като болест, а не просто състояние, в списанието The Psychologist.

И все повече и повече експерти са съгласни, че любовните скърби могат да убият и трябва да се приемат на сериозно при диагностицирането им. Психологът уверява, че много са тези, които поради несподелена любов могат да се дестабилизират, да изпитат страдание и в някои случаи клинични симптоми, които дори могат да доведат до самоубийство.

Въпреки универсалния характер на проблема обаче, малко научни изследвания се отнасят до "специфичния проблем на любовната болест", дори когато тази любовна болест би могла да доведе хората до собствения си живот.

Това, което аз вярвам, и въз основа на данни е, че можете да умрете от тъга.

Обсебващият любовник

В много случаи тази любов може да се дължи на несподелени любовници, поддържащи привързаност към изгубената си любов. Може би това се дължи на факта, че те не могат да приемат реалността на партньор, който вече ги обича, защото техните мисли или емоции нямат никакъв рационален контрол или поради неправилна интерпретация на случващото се.

В тези случаи се дава профилът на това, което експертите са дошли да наричат ​​обсебващия любовник. Той интерпретира всяка грубост или отказ като претекст да бъде по-постоянен и някои психолози (Баумистър и Уотман) предполагат, че този тип любов обикновено възниква, когато човек се опита да се свърже с някой по-привлекателен, когото смята за интелектуално по-превъзходен или от други обстоятелства, непостижими и към които изпитвате голяма страст.

Различна концепция, макар и далеч от това описание, е тормоз, тъй като представлява най-лошата версия на несподелена любовна ситуация.

Сталкерът (обсебващ любовник, който надхвърля границите на цялата рационалност, морал и уважение), преследва не взаимно взаимодействие, което, за разлика от обсесивната любов, включва използването на сила или психологическа злоупотреба, за да постигне целите си по някакъв начин. принудително и на всяка цена.

Това е най-тежкият вид несподелена любов за тези, които отхвърлят, тъй като това, което започна като обич, се превръща в тормоз и може да стане насилие, когато любимият човек не се съгласи с желанието на тормоза.

Страданието на тези, които отхвърлят

Последните проучвания показват, че този, който отхвърля, страда толкова, колкото и този, който е отхвърлен. И не е необходимо да търпиш тормоза на обсебващ любовник, а състраданието, трудността твърдо да изразиш негатив и страха да не повредиш чувствата на другия, да води този, който е в центъра на желанието да страда толкова, колкото този, който е влюбен., В случая, който споменахме в предишния раздел, очевидно е, че другата страна също може да бъде повредена, но в много случаи забравяме, че тези, които не предоставят тази реципрочност, т.е.

Как да го забравя и да го преодолея?

Тези, които страдат от несподелена любов, могат да се чувстват като в бездънна дупка, в тъмна стая, в която надежда не съществува и където бъдещето не може да бъде видяно.

Ако обаче се окажете в тази ситуация, е много важно да използвате всички средства, за да възвърнете контрола над живота си и да не се отказвате.

Върнете обратно любовта към себе си

Най-важното и в същото време най-трудно: възстановете любовта към себе си, смелостта и смелостта да продължите напред. Това, че човек не ти върне любовта, не означава, че не си достоен за това.

Трябва да разберете, въпреки че е сложно, че въпреки че човекът, в когото сте влюбен, не е влюбен във вас, това не означава, че никой не ви обича или не е достоен за любов.

Потърсете социална подкрепа

Позволете на себе си, заобикаляйки се с хора, които ви подкрепят и с които можете да споделите това, което чувствате. Трудно е да видиш светлината в края на тунела, когато си по средата на срив, но стотици хора са минали през това и преди.

Разбирането как успяват да излязат напред могат да ви помогнат и да отворите очите си за вашата ситуация. Не сте сами, така че вместо усамотението, не се колебайте да приемете помощта на онези, които ви обичат и ценят.

Повечето хора могат да разберат любовта на някакво ниво и може да са в състояние да ви разкажат за собствените си преживявания за това как са се преборили. Дори и да не са имали личен опит с този проблем, те могат да ви дадат добър съвет или просто да ви правят компания през лошите времена.

Несподелената любов ни кара да се чувстваме непълни, празни, отчаяни, тъжни, изгубени… не забравяйте, че начинът да поправите това е да се свържете с някой извън себе си, така че не се затваряйте и споделяйте това, което чувствате.

Изградете живот, който обичате

Насърчавайте страстите, хобитата си и обръщайте внимание на това, което правите най-добре и на какво се радвате най-много, за да ви помогне да си възвърнете самочувствието и да не преодолявате това чувство.

Колкото по-натоварен си, толкова по-скоро ще разбереш, че животът продължава и дори ако все още си влюбен, ще стигнеш до извода, че този човек, макар и все още много важен, не е всичко в живота ти.

Трудно е, знам, но трябва да продължиш и да, можеш. Доверете се на себе си и най-вече, обичайте се повече. Най-важната любов винаги е тази, която човек предлага на себе си, така че колкото и трудно да е несподелена любов, помислете за себе си и ще откриете, че заслужавате да продължите напред.

Работете над мечтите си

Да не харесвате този човек, който харесвате, не е краят на света. Можете да бъдете харесвани от много други хора. Колкото по-интересни и привлекателни сте като човек, толкова повече „ухажори“ можете да имате.

Станете човек, на когото се възхищавате. Като себе си. Работи за това. Разбира се, не бъркайте да работите за това, което искате, отколкото да се опитвате да угодите. Ако се опитате да се усъвършенствате, за да угаждате на другите и да се моля, няма да можете да се чувствате щастливи.

Запознайте се с други хора

Ако харесвате един човек, може да харесате стотици или хиляди повече. Има много хора, които можете да срещнете и които ще ви харесат. Също така може да ви харесат и вас.

Можете да харесате друг човек, ако имате нещо общо, сте любезни и също така сте физически привлекателни.

Може да ви интересува и тази статия за двойни разпадания.

Препратки

1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Любов, секс и интимност: Тяхната психология, биология и история. Ню Йорк: HarperColllins.
2. Несподелената любов може да бъде „убиец“. BBC 6 февруари 2005 г.
3. Болката от несподелената любов изпитва отхвърлящия, твърде. New York Times, Даниел Големан. Публикувано: 9 февруари 1993 г.