АМБИВАЛЕНТНА ПРИВЪРЗАНОСТ: ХАРАКТЕРИСТИКИ, РАЗВИТИЕ, ЛЕЧЕНИЕ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

В амбивалентен привързаност или тревожност е един от четирите релационни стилове, описани от Джон Боулби и Мери Ейнсуърт в изследването си върху взаимодействието между бебета и грижещите се за тях. Това е модел на поведение, характеризиращ се с голяма несигурност и страх от изоставяне, който се проявява във всички видове поведения.

Тези изследователи откриха, че около 10% от децата проявяват много необичаен модел на поведение. По всяко време те проявяваха симптоми на несигурност, като търсене на майка си и опит за постоянен контакт с нея; и когато тя си отиде, те бяха много разстроени и не можеха да се утешат.

Източник: pixabay.com

Когато обаче майката се върна, тези бебета проявиха признаци на гняв. Така те се опитаха да се измъкнат от нея и видимо я отхвърлиха. Децата, следователно, се разстроиха както когато болногледачът не присъства, така и когато бяха с него.

Амбивалентният стил на привързване обикновено се поддържа през целия възраст на човека. Хората, които го представят, показват голяма нужда да останат с любимите си хора; но в същото време се чувстват зле, когато са с тях. В тази статия ще ви разкажем всички характеристики на този релационен стил.

характеристики

Ниско самочувствие

Когато се родим, хората се нуждаят от помощта на нашите грижи, за да оцелеят; Но родителите на бебе, което е развило този тип привързаност, не са успели да задоволят нуждите му адекватно. По този начин полагащите грижи действат тясно на моменти, докато в други моменти пренебрегват детето.

По този начин дете с амбивалентна привързаност придобива вярата, че другите няма да се грижат постоянно за неговите нужди; но в същото време той смята, че има нужда от други хора, за да бъде добре.

Това, което е вярно през детството, престава да бъде вярно и в живота на възрастните, но индивидът продължава да мисли по този начин несъзнателно.

Поради това и деца, и възрастни с амбивалентна привързаност основават голяма част от самочувствието си върху начина, по който другите се отнасят към тях. Самочувствието ви е по-ниско от това на другите; и по тази причина те приемат неподходящо поведение от своите близки, тъй като смятат, че не заслужават нищо повече.

Амбивалентност към други хора

Децата, които развиват тревожен модел на привързаност, скоро развиват убеждението, че родителите им няма да се грижат правилно за тях.

Поради тази причина от най-ранна детска възраст те разработват стратегии, които се стремят да привлекат вниманието им и да поддържат контакт със своите възпитатели; но в същото време ги възмущават и проявяват симптоми на гняв към тях.

Така например дете с този стил на привързаност ще плаче неутешимо, когато се раздели с родителите си, търсейки те да се върнат и да му обърнат внимание.

Когато обаче болногледачът направи опит да осъществи контакт с него, младежът на моменти ще изглежда далечен и ядосан, а друг път се вкопчва в възрастния.

Този непоследователен начин на поведение се поддържа и през целия възраст на живота на човека. По този начин, някой с амбивалентен стил на привързаност ще се старае да държи на партньора си, като често се опитва да контролира движенията им и да ги кара да се чувстват виновни, че не обръщат достатъчно внимание.

Въпреки това, дори когато партньорът на амбивалент се опитва да му угоди, обикновено се среща с прояви на недоверие и гняв. Всъщност една от фразите, най-използвана за описване на поведението на тези хора, е „нито с теб, нито без теб“.

Лош емоционален контрол

Както вече видяхме, хората с амбивалентен стил носят убеждението, че се нуждаят от другите, за да са добре.

В резултат на това те обикновено обвиняват останалите за собствените си проблеми и емоционални състояния. Това причинява чувствата им да са като цяло променливи, което им причинява голям дискомфорт.

Например човек с амбивалентна привързаност е склонен лесно да се разстройва поради поведението на другите, нещо, което не се случва на индивиди с други стилове на взаимоотношения. Освен това те смятат, че за да подобрят настроението си, е необходимо другите да променят начина, по който действат.

Това често води до опити за манипулиране на други хора за постъпване по начина, който те смятат за правилен. Ако не могат, за тях е много често да се ядосват или да се опитват да накарат другите да се чувстват виновни.

Формиране на токсични връзки

Както при всички останали типове привързаности, хората с тревожен стил са склонни да създават връзки, които възпроизвеждат тази, която са имали с основния си детегледач. Във вашия конкретен случай това означава създаване на връзки с токсични хора - приятели или партньори - които са емоционално достъпни само от време на време.

Следователно хората с амбивалентен стил са склонни да формират емоционални връзки с индивиди с избягваща привързаност.

Видът на взаимодействието, което се формира, се нарича "кодексация"; И като цяло, тя е белязана от ревност, несигурност и много емоционални страдания.

В романтичните си отношения амбивалентно привързаните личности изпитват силен страх да не бъдат изоставени от партньора си. Вследствие на това те обикновено се опитват да задоволят всички свои нужди, забравяйки за собствените си. От друга страна, те също се опитват да манипулират емоциите си, така че да се чувстват виновни и да не ги оставят.

От друга страна също е обичайно хората с амбивалентна привързаност да са много ревниви. Това е така, защото имат голям страх партньорът им да намери някой по-добър от тях и да ги напусне. В най-крайните случаи ревността ви може да се прояви дори при приятелите или семейството на партньора ви.

Опитни контроли

За да не бъдат изоставени от близките им, амбивалентно привързаните личности ще направят всичко възможно да диктуват поведението си.

Като деца това означава да се опитвате да останете залепени за родителите си през цялото време; и като възрастни, за тази цел ще се появят всякакви нагласи и действия.

Така човек с амбивалентен стил ще се опитва по всякакъв начин, че партньорът му прекарва възможно най-много време с нея. Това може да се превърне в например критика на всички приятели на партньора ви, опити да го накарате да се почувства виновен, ако прави планове сам, плаче, заплахи…

В същото време тези хора ще се опитат да задържат партньора си колкото е възможно повече, забравяйки за собствените си нужди; Но при най-малкия знак, че другият човек има нужда от пространство, ще започнат заплахи и опити за емоционална манипулация.

В много екстремни случаи тези хора могат да се опитат да контролират поведението на партньорите си по по-преки начини, като например да влязат в своите профили в социалните медии, за да видят с кого говорят.

Дори често е тези хора да заплашват, че ще наранят себе си, ако партньорът им не се държи както искат.

развитие

Както вече видяхме, основната причина за формирането на тревожния стил на привързаност е амбивалентното поведение от страна на родителите през първите години от живота на индивида. Възпитателите на тези деца по различни причини са в състояние само да се грижат за техните нужди периодично.

Един от най-често срещаните примери е родителите, които поради прекомерно натоварване или семейни задължения не могат да отделят на детето си цялото внимание, което трябва.

Малкото научава рано, че ако иска да бъде обгрижван, трябва да се старае, за да привлече вниманието на своите възпитатели.

Тъй като вниманието на родителите му е прекъснато, детето придобива убеждението, че във всеки момент може да бъде изоставено от тях. Този начин на виждане на света се поддържа по време на живота на възрастните и причинява всички последствия, които видяхме в предишния раздел.

В някои случаи човекът може да придобие убеждението, че имат нужда от други, за да са добре и че други ще ги изоставят по време на юношеството си, обикновено в резултат на особено травматична романтична връзка.

Имате ли лечение?

Повечето проучвания за стилове на привързаност стигат до заключението, че практически всички хора поддържат стиловете на привързаност към детството си през целия си живот.

Въпреки това, днес също знаем, че с достатъчно усилия и постоянство е възможно да се придобие по-сигурен модел на отношенията.

По принцип има три начина за промяна на тревожния стил за по-здравословен начин за разбиране на отношенията: получаване на консултации, поддържане на романтична връзка със сигурно привързано лице или извършване на важна личностна работа.

Независимо кой от трите пътя е избран, човекът ще трябва да се научи да се грижи за собствените си нужди, да поеме контрола върху емоционалните си състояния и да се доверява повече на други индивиди. Този процес често е много сложен и изисква много съзнателни усилия.

Все пак хората, които развиват това, което е известно като „придобита сигурна привързаност“, казват, че резултатите си заслужават.

Други ползи включват по-голям емоционален контрол, способността да се поддържат по-здрави и по-удовлетворяващи отношения и повишаване на самочувствието, което влияе положително на всички области от живота.

Препратки

1. "Тревожен привързаност: Разбиране на несигурно тревожно привързаност" в: PsychAlive. Получено на: 07 януари 2019 г. от PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 знака, че имате" тревожен стил на привързаност "в любовта и как се отразява на отношенията ви" в: Вашето танго. Получено на: 07 януари 2019 г. от Вашето танго: yourtango.org.
3. „Амбивалентна привързаност: безкрайна несигурност“ в: Mente Sana. Получено на: 07 януари 2019 г. от Mente Sana: mentesana.com.
4. „Тревожна или амбивалентна привързаност при възрастни“ в: Възможни прикачени файлове. Получено на: 07 януари 2019 г. от възможни прикачени файлове: apegosposibles.com.
5. „6 клавиша за откриване на амбивалентна привързаност в двойката“ в: Чувствам се. Получено на: 07 януари 2019 г. от I Feel: ifeelonline.com.