ИЗБЯГВАНЕ НА ПРИВЪРЗАНОСТ: ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРИ ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ, РАЗВИТИЕ - ИКОНОМИЯ - 2026

В отбягване е един от четирите вида на свързване, описани от Джон Боулби и Мери Ainsworth. Това е модел на взаимоотношения, който се формира през първите няколко години от живота на човек и който като цяло продължава дори в зряла възраст. Счита се, че приблизително 10% от населението представя този стил на взаимоотношения.

Избягването на привързаността се характеризира с неспособността да се изрази собствените си чувства, както и от липсата на разбиране за тях в много случаи. Хората с този релационен модел трудно се формират смислени взаимоотношения с другите. Също така, те обикновено оценяват своята независимост преди всичко.

Това търсене на независимост обаче обикновено отговаря на липсата на самочувствие от страна на индивида. Така той чувства, че не е достоен за любов или обич от страна на останалите и затова избягва в зависимост от другите хора. Като цяло той вярва, че само тогава може да избегне страданието, когато другите го изоставят или го разочароват.

Избягването на привързаността се формира като функция на много специфична връзка между детето и неговия основен възпитател през първите две години от живота; Но изследванията показват, че тя продължава да се запазва през годините. И все пак понякога е възможно да го промените с достатъчно усилия и постоянство.

характеристики

Тъй като децата и възрастните си приличат, хората с избягващ стил на привързаност не могат да се доверят на другите. Поради ранния си опит те вярват, че други хора ще се опитат да се възползват от тях; и те смятат, че отварянето към другите е най-бързият път към страданието и емоционалния дискомфорт.

Така тези, които имат стил на избягване, често оценяват своята независимост над всичко останало. Това обаче далеч не е отражение на здрава личност, като цяло крие значителна липса на самочувствие. Този проблем кара тези хора да вярват, че те не са достойни за любов или грижа.

Хората с избягване на привързаност са научили, че да показваш своите нужди или чувства на другите не работи.

По този начин те са затворени директно за възможността да се свържат с другите и търсят алтернативни начини да получат това, от което се нуждаят. Често това ги кара да развиват проблеми и зависимости от всякакъв вид.

Избягвайте привързаност при деца

Източник: pixabay.com

Последиците от стила на прибягване към избягване могат да се видят дори при много малки деца. Преди двегодишна възраст децата, които развиват този начин на връзка, се държат като „малки възрастни“. Основната им стратегия е да не показват своите емоции или нужди, когато са с други хора.

Така, например, в експериментите на Айнсуърт децата с избягваща привързаност бяха безразлични, когато родителите им се оттеглиха от тях; и те не изразиха никаква радост, когато се върнаха.

Освен това те често бяха толкова социални с непознати, колкото и със собствените си грижи, нещо много рядко в други стилове на привързване.

В по-крайни случаи децата дори избягват контакта с родителите си, въпреки че го правят, без да проявяват гняв или други негативни емоции. Когато обаче бяха направени обективни измервания на вътрешното им състояние, беше установено, че малките всъщност се чувстват неудобно.

Така, например, сърдечната му честота и проводимостта на кожата му са били много по-високи от нормалните, както когато болногледачите му са били далеч, така и когато са се върнали.

И двата фактора са симптоми, които децата наистина се чувстваха зле, но криеха емоциите си, за да избегнат негативни последици от родителите си.

Избягвайте привързаност при възрастни

Хората, които формират избягващ стил на привързване през детството, са склонни да го поддържат и през целия си живот на възрастни. Тъй като като деца те се научиха да се изключват от собствените си нужди и да минимизират значението на своите емоции, те обикновено избягват да създават твърде интимни отношения с никого.

Ето някои от най-важните последици от стила на избягване в живота на възрастните.

Самочувствие

Както вече видяхме, стилът на избягване се формира, когато нуждите на детето не са били задоволени от техните първични възпитатели.

Така детето придобива убеждението, че собствените му чувства не са важни. В резултат на това сте склонни да ги потискате и търсите начини да получите това, което искате, без в зависимост от някой друг.

По време на живота на възрастните тези вярвания се поддържат. Най-честият ефект е тенденцията тези хора да виждат себе си като по-добри от другите и да имат негативно и цинично отношение към другите.

Въпреки това, тази привидно висока самооценка често крие чувства на малоценност и уязвимост.

Така хората с избягваща привързаност реагират особено зле на критиката, отхвърлянето и подобни ситуации. Те обикновено развиват леко нарцистичен модел на личността, който се използва за скриване на ниска самооценка.

Интимни отношения

Интимните връзки често са чудесен източник на проблеми за хората с избягващ стил на привързване. От една страна, те чувстват необходимостта да се свързват с други индивиди и да формират близки отношения. В същото време обаче те вярват, че това ще им причини само дългосрочни страдания.

Поради това тези хора са склонни да не се показват напълно, когато са в романтична връзка. Напротив, те ще действат, опитвайки се да контролират ситуацията, като винаги се опитват да имат повече власт от партньора си във взаимодействието.

Често пъти хората с избягваща привързаност предпочитат да имат чисто сексуални отношения, тъй като това не ги принуждава да бъдат емоционално уязвими.

Когато най-накрая образуват романтична връзка, те се преуморяват много лесно и обвиняват партньора си, че иска твърде много от тях или се опитва да ги контролира прекомерно.

Поради собствените си проблеми, тези хора изпитват големи трудности да се поставят в обувките на партньора си. В резултат на това те често действат по начини, които могат да изглеждат жестоки или несимпатични, като се фокусират главно върху задоволяването на собствените си нужди.

хернии

Като цяло един от най-големите страхове на хората, които се избягват да се привързват, е да бъдат отхвърлени от някой, който ги интересува. Поради това разпадането на романтична връзка е един от най-болезнените сценарии за тези индивиди и едно от най-усилията, които използват, за да избегнат.

За да постигнат това, хората с този релационен стил се оттеглят от партньора си, когато открият, че той е загубил някакъв интерес към тях. Въпреки това, тъй като те винаги търсят признаци на отхвърляне, много често се случва сами да саботират романтичните си отношения, без да го осъзнават.

По този начин тези индивиди често действат безразлично към партньора си при най-малкия признак на проблеми, като същевременно идеализират миналите отношения.

Обичайно е и те да решат да се разделят с другия човек, но за да съжаляват, след като са сами и се върнат, за да възобновят взаимодействието, това води до токсични отношения.

Когато връзките им свършат, тези хора не търсят подкрепа от другите, а по-скоро крият емоциите си, често дори от себе си. Поради това те не са в състояние да обработват мъката правилно и обикновено изпитват всякакви дългосрочни проблеми.

Развитие на прибягване към избягване

Родителите на деца с избягващ стил на привързаност са склонни да не са емоционално достъпни, за да се грижат за тях. По този начин те не реагират на опитите ви да привлечете вниманието ви и не са в състояние да се грижат правилно за вашите нужди. В много случаи те могат да ги отхвърлят, когато покажат някакви признаци на слабост, като плач.

В отговор на това обстоятелство детето с привързаност към избягване се учи от ранна възраст да потиска естествените си желания да отиде при родителите си, когато е уплашено, тъжно или разстроено. Скоро те свързват опитите си да се отворят пред другите с отхвърляне, болка или наказание.

Освен това те откриват също, че скривайки емоциите си, те могат поне да задоволят една от основните си нужди: тази да останат физически близо до родителите си.

Поради това те обикновено избягват да изразяват чувствата си; и те често разработват защитни механизми, които не им позволяват дори да ги осъзнават.

От друга страна, много от тези деца се научават да се грижат за себе си от най-ранна възраст. Като цяло те развиват убеждението, че могат да правят всичко, без да зависят от някой друг; и в резултат идеята за създаване на връзка с други хора като цяло им изглежда много непривлекателна.

Имате ли лечение?

Различни проучвания показват, че в огромната част от случаите хората поддържат стила на привързаност, който придобихме като деца през целия си живот.

Известно е обаче също, че с усилия и подходящ план за действие е възможно да се превърне прибягването на избягване в по-сигурно.

Обикновено се смята, че има два начина за постигане на това: или чрез психологическа терапия, или чрез поддържане на връзка с някой, който вече има сигурна привързаност. И двата процеса обаче отнемат време и често представляват много голямо предизвикателство.

От друга страна, също така е възможно да се генерират сигурни облигационни връзки, като се използват стратегии за лично развитие. Във всеки случай, промяната на стила на избягване за постигане на по-удовлетворяващи отношения е процес, който, въпреки че е много сложен, често си струва да се осъществи.

Препратки

1. „Приложение за избягване: Разбиране на несигурното избягване на избягването“ в: PsychAlive. Получено на: 07 януари 2019 г. от PsychAlive: psychalive.org.
2. „Някои хора не могат да се ангажират с взаимоотношения, тъй като имат стил на привързване към„ избягване “- ето какво означава“ в: Business Insider. Получено на: 07 януари 2019 г. от Business Insider: businessinsider.com.
3. „10 знака, че вашият партньор има стил на прибягване към избягване и как да се справите с тях“ в: Life Advancer. Получено на: 07 януари 2019 г. от Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. „5 знака, че вашето дете има стил на привързване с избягване (и как да го поправите!)“ В: Мария Франция Азия. Получено на: 07 януари 2019 г. от Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 знака, че вашето дете има стила на прибягване на избягване" в: Romper. Получено на: 07 януари 2019 г. от Romper: romper.com.