СИГУРЕН ПРИКАЧЕН ФАЙЛ: ФУНКЦИИ, КАК ДА ГО ИЗГРАДИТЕ И ПРИМЕР - ИКОНОМИЯ - 2026

Най- сигурно закрепване е един от четирите релационни стилове, описани от психолози Джон Боулби и Мери Ainsworth. Терминът се отнася главно до вида връзка, която бебето има с родителите си или първичните си грижи; но може да се разшири и да обхване други видове връзки в живота на възрастните, особено романтичните.

Сигурната привързаност се формира, когато детето, през първите си две години от живота, може да разчита на присъствието на своите възпитатели и че те ще се грижат за нуждите му, когато той има нужда от него. По този начин бебето придобива определени характеристики като увереност в себе си и в другите или способността да изследва средата си.

Източник: pixabay.com

Формирането на сигурна връзка на привързаност през детството има много осезаеми последици през целия живот на човек. Като възрастни, тези хора са склонни да имат по-добро самочувствие. В допълнение, те са в състояние да поставят граници с други по-ефективно и имат по-голяма способност да създават смислени взаимоотношения.

Поради това през последните десетилетия се проведоха много проучвания за това какво точно е сигурна привързаност и как се формира. В тази статия ще намерите най-важните точки, свързани с този начин на свързване с другите.

характеристики

Хората, способни да образуват сигурни връзки с други, имат редица общи характеристики. Те варират в зависимост от етапа на живот, в който се намират, но основите са винаги еднакви. След това ще видим най-важните.

Увереност, че вашите нужди ще бъдат удовлетворени

От момента, в който се родят, грижещите се за здраво прикрепено бебе се уверяват, че всичките им нужди са удовлетворени. Когато детето плаче, гладува или проявява някакъв друг проблем, родителите правят всичко възможно, за да му е удобно отново и да разрешат ситуацията.

Поради това бебетата с този тип привързаност се доверяват на родителите си или полагащите грижи и не развиват никакъв вид страх да бъдат изоставени, както правят в други стилове на отношения. Освен това тази увереност се проявява и в живота на възрастните, въпреки че го прави по различни начини.

Когато достигнат зрялост, сигурно привързаните хора имат несъзнателното убеждение, че повечето хора са добри по природа.

По този начин те обикновено се доверяват на другите и вярват, че онези, с които си взаимодействат, ще направят всичко възможно, за да отговорят на техните нужди.

Потърсете поддръжка

Благодарение на вярата, че хората около тях ще се опитат да им помогнат да посрещнат нуждите си, сигурно прикрепените лица имат много повече удобства, отколкото другите, за да поискат помощ. Това обикновено ги кара да получават по-голяма помощ от другите.

Така бебетата, които са развили сигурна връзка с родителите си, плачат или се опитват да привлекат вниманието им, когато имат проблем.

Освен това те показват недоволството си, когато са отделени от основните си грижи и изразяват с жестове и вокализации желанието си да се съберат отново с тях.

Като възрастни тази тенденция да търси подкрепа от другите продължава. Например, изследванията показват, че когато сигурно привързаният човек се раздели с партньора си, те са склонни да търсят компанията на други хора и да помолят за справяне с чувствата си. Това поведение се показа като едно от най-ефективните при обработката на скръбта.

От друга страна, сигурно привързаните възрастни са склонни да търсят сътрудничество с хората, с които общуват. По този начин те са в състояние да търсят взаимна изгода, вместо да се опитват да се възползват от другите или да забравят за собствените си нужди, за да задоволят тези на другите.

независимост

Тъй като техните нужди винаги са били задоволявани, децата със сигурен модел на привързаност развиват по-голяма самоувереност.

Това причинява, че от най-ранното си детство проявяват склонност да искат да се грижат за себе си и голям интерес да бъдат автономни и не зависими от другите.

Въпреки че това може да изглежда парадоксално, всъщност има много смисъл. Децата, които нямат своите нужди, не могат да се притесняват от развитието на своята самостоятелност.

Вместо това хората със сигурна привързаност може да се притесняват от нещо, което по принцип не е толкова важно за тяхното незабавно оцеляване.

По този начин децата с този модел на взаимоотношения показват поведение като по-голямо изследване на средата им и по-бързо придобиване на определени умения, като например обличане или хранене без помощ.

Като възрастни тази склонност към независимост се проявява по много начини. По принцип тези хора са по-изложени на риск, по-уверени в себе си и способни да поставят ограничения във взаимоотношенията си с другите. От друга страна, те често имат цели, върху които работят и често им е по-лесно да получат това, което искат.

По-голяма емоционална регулация

Често пъти внезапните промени в настроението при деца или изблици на гняв или тъга са начини бебето да привлече вниманието на болногледачите.

Когато тези поведения не са необходими, тъй като всичките им нужди са покрити, децата се научават да регулират собственото си емоционално състояние по-ефективно.

Така децата със сигурна привързаност са по-способни да разберат собствените си емоции и тези на другите и имат по-голям контрол над тях. Освен това те са склонни да развият по-висока степен на съпричастност от останалите.

В живота на възрастните тази характеристика обикновено се превежда в по-високи нива на емоционална стабилност. Освен това може да улесни разбирането на чувствата на другите, като улеснява поддържането на удовлетворяващи и дълготрайни отношения с други хора.

Как да го изградим сигурен прикачен файл?

Както можете да видите, развитието на сигурна връзка за привързаност с бебе е от основно значение за развитието им като личност. Постигането на тази цел ще има всякакви полезни последици през целия ви живот и може значително да повлияе на типа възрастен човек, който ще станете един ден.

Но как можете да създадете сигурна връзка с дете? В този раздел ще видим някои от най-важните ключове за постигането му.

Опитайте се да отговорите на техните нужди

Най-важното нещо, когато развивате сигурна връзка за привързаност с бебе, е да бъдете внимателни към техните призиви за внимание и да реагирате, като се опитвате да решите нуждата, която изразяват по всяко време.

Например, ако дете плаче, може да е гладно, да се нуждае от смяна на памперс или да се нуждае от грижи.

Важното тук е не толкова, че да разберете какво точно се случва с бебето. Това, което наистина ще засили сигурната връзка на привързаност, е фактът, че се опитвате да отговорите на техните призиви за внимание и детето го възприема. От съществено значение е това да се случва през повечето време малкото да изрази, че нещо му се случва.

Прекарвайте качествено време с детето

Създаването на сигурна връзка за привързване с бебе е процес, който изисква време и много взаимодействия с бебето.

Не е достатъчно да се хранят и сменят памперси; За да се чувстват обгрижвани и защитени, децата трябва да знаят, че основният им грижовен се грижи за тях и ги оценява.

Следователно установяването на тази емоционална връзка с детето ви означава, че трябва да правите неща като да говорите с него в любящ тон, да играете с него или просто да си взаимодействате от позиция на привързаност.

Разбира се, за да прекарате качествено време с детето си, трябва да се тревожите и за собственото си благополучие. Починете си достатъчно, храните се добре и се уверете, че имате малко свободно време за себе си. Само по този начин ще можете да задоволите нуждите на детето, когато взаимодействате с него.

Не забравяйте, че не е нужно да сте идеални

Въпреки значението на формирането на сигурна връзка с нашите деца, също е необходимо да се помни, че никой не е перфектен.

Следователно, дори ако сме напълно наясно с вашите нужди и искаме да направим всичко правилно, понякога ще правим грешки и ще действаме по лоши начини.

В тези моменти най-важното нещо, което трябва да запомните е, че не е нужно да сте перфектни, за да помогнете на бебето да се развива правилно. Просто се опитайте да се поучите от грешките си и продължете да наблюдавате техните нужди в бъдеще, за да постигнете най-добрия възможен резултат.

Пример за сигурно прикрепено дете

Вече видяхме значението на развитието на този тип връзки с нашите деца. Но как се държи бебе, което е развило сигурна привързаност? Някои от най-важните ключове за провеждане са следните:

- В присъствието на болногледача детето изследва и осъществява поведение на подход към други хора. Когато обаче се отдалечи или скрие, бебето фокусира цялото си внимание върху това да ви намери.

- Детето показва явно предпочитание да контактува с основния болногледач над всяко друго лице.

- Бебето реагира на опитите на възпитателя да се социализира, като усмивки, гримаси или шумове.

- Като цяло простото присъствие на болногледача е достатъчно, за да успокои детската интрига.

- Детето показва радост, когато болногледачът се завърне и е в състояние да покаже негативните си емоции (като страх или тъга) в негово присъствие.

Препратки

1. „Различните видове стилове на прикачване“ в: VeryWell Mind. Получено на: 06 януари 2019 г. от VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Как да отглеждаме сигурна привързаност с детето си" в: Списание по-добро. Получено на: 06 януари 2019 г. от списание Greater Good: većegood.berkeley.edu.
3. „Стилът на сигурната привързаност“ в: Любовният компас. Получено на: 06 януари 2019 г. от The Love Compass: the-love-compass.com.
4. „Изграждане на сигурна привързана връзка с вашето бебе“ в: Ръководство за помощ. Получено на: 06 януари 2019 г. от Помощно ръководство: helpguide.org.
5. „Теория на прикачените файлове“ в: Уикипедия. Получено: 06 януари 2019 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.