- Характеристики на човека със средна самооценка
- Как се формира средната самооценка?
- Последствия
- Препратки
В средната самостоятелно - уважението е един от трите основни типа нива на себе си - уважение, които съществуват, а останалите две са високи и ниски. Хората с тази характеристика имат много от чертите на хората с високо самочувствие, но те също се чувстват несигурни на моменти в зависимост от техния контекст и какво се случва с тях.
Според някои изследвания по-голямата част от населението има средна самооценка. Въпреки това, въпреки че е най-често срещаният тип, той не е най-здравословният: той се характеризира с голяма нестабилност и с представяне на определени рискове, които съпътстват предимствата, присъстващи, когато човекът се чувства уверен.
Един от най-големите рискове от средната самооценка е, че тя има тенденция да се превърне в ниска самооценка, ако не се полагат съзнателни усилия. Следователно основната цел на човек с този тип самовъзприятие трябва да бъде максимално да повиши самочувствието си, докато достигне най-високите ранг.
Характеристики на човека със средна самооценка
Основната характеристика на човек, който представя средни нива на самочувствие, е колебанието му между характеристиките на хората, които го имат високо, и тези, които го имат ниско.
Следователно, в зависимост от състоянието, в което се намират в определен момент, тези хора могат драстично да променят начина, по който мислят, чувстват и се държат.
В моменти, когато имат по-висока самооценка, хората със средна самооценка:
- Те се доверяват на собствените си критерии и имат поредица от ценности и принципи, които са готови да защитават. Все пак те са способни да ги променят, ако доказателствата им кажат, че трябва.
- Те са в състояние да действат според това, което смятат, че е най-добрият избор, дори когато другите им казват, че правят грешка.
- Те са склонни да не се притесняват твърде много за това, което са правили в миналото или какво ще се случи в бъдеще, но се учат от двете, за да се подобрят малко по малко.
- Те се доверяват на способността си да решават проблеми, дори след като няколко пъти са направили грешка. Въпреки това, те също са в състояние да помолят за помощ, когато имат нужда.
- Считат себе си за валидни като останалите и смятат, че са интересни хора и че допринасят с нещо за другите.
- Те избягват да бъдат манипулирани и си сътрудничат само с някого, ако това ви се стори подходящо или им допринесе.
- Те са в състояние да се насладят на голямо разнообразие от аспекти на живота.
- Те са съпричастни към другите и се опитват да им помогнат; следователно те не обичат да нараняват другите.
Въпреки това, за разлика от хората с наистина високо самочувствие, тези със средна самооценка имат защитен стил. Това означава, че когато нещо или някой заплашва видението им за себе си, те го приемат като лично нападение и могат да реагират по враждебен начин.
От друга страна, във времена, когато са в най-ниския диапазон на своето самочувствие, този тип хора могат да представят следните характеристики:
- Високи нива на самокритика и недоволство.
- Прекомерни реакции на критиката и постоянно усещане за нападение.
- Трудност при вземане на решения и голям страх от грешка.
- Голямо желание да угоди на другите, дори ако това е проблем за тях.
- Прекомерното мълчание за грешките, направени в миналото, по такъв начин, че да се чувстват обременени от вина.
- Перфекционизъм и безсилие, когато не са в състояние да достигнат собствените си стандарти.
- Визия за живота песимистична и изпълнена с негативизъм.
- Завист към хората, които очевидно се радват на по-добър живот от тях.
- Вярата, че текущите отрицателни условия ще се поддържат с течение на времето.
Как се формира средната самооценка?
Самочувствието се развива през целия живот на човек, който се влияе от голям брой фактори. Преди се смяташе, че самовъзприятието се формира в детството и юношеството, но през последните десетилетия беше открито, че възрастният човек може да повлияе и подобри собствената си самооценка.
Като цяло самочувствието се състои от поредица от вярвания за себе си: как трябва да бъдем, как мислим, че сме всъщност и как другите ни виждат. В случай на човек със средна самооценка, някои от тези убеждения ще бъдат положителни, а други отрицателни, всяко от които ще се активира в определени моменти.
Шестте основни области, на които основаваме самочувствието си, са:
- Наследствените ни черти, като интелигентност, физика или таланти.
- Вярата ни за това дали заслужаваме да бъдем обичани или дали другите ни харесват.
- Да мислим, че сме достойни хора и сме достойни за уважение.
- Усещането за контрол над собствения ни живот.
- Какво е постигнато през целия живот: постижения, материални притежания или умения.
- Съгласуване със собствените морални ценности.
Когато човек се чувства сигурен в някои от тези области, но не и в други, обикновено развива средно самочувствие. Това може да се случи поради лоши минали преживявания, ирационални отрицателни убеждения за себе си или прекомерна насоченост към външно утвърждаване, а не ваше собствено.
Последствия
Човек със средна самооценка няма да има толкова много проблеми през целия си живот, колкото някой с ниска самооценка, но все пак ще изпита някои значителни затруднения.
Основният проблем със средната самооценка е, че в зависимост от обстоятелствата човекът може да спре да се доверява на себе си и следователно да развие чувство на тъга, безпомощност или апатия.
Това ще ви затрудни много по-трудно да вземате решения и да действате, за да получите това, което искате, което допълнително ще засили негативните страни на вашето самочувствие.
Следователно, като цяло, средната самооценка има тенденция да се изражда в ниска самооценка, ако човек не действа съзнателно, за да я подобри. Човек, който представя този тип визия за себе си, трябва да работи върху своите убеждения, нагласи и действия, за да може да остане в обхвата на здравословно и стабилно самочувствие.
Препратки
- „3-те типа самочувствие и техните характеристики“ в: Positivalia. Получено на: 26 март 2018 г. от Positivalia: positivalia.com.
- „Средна самооценка: добродетелта не винаги е по средата“ в: Diario Femenino. Получено на: 26 март 2018 г. от Diario Femenino: diariofemenino.com.
- "Себе си" в: Уикипедия. Получено на: 26 март 2018 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Как се формира самочувствието ми?" в: Психоадапт. Получено на: 26 март 2018 г. от Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Как се развива самочувствието" в: Здравословно самочувствие. Получено на: 26 март 2018 г. от Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.