КРИЗА НА ИДЕНТИЧНОСТТА: ПРИЧИНИ И РЕШЕНИЯ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

Една криза на идентичността е психологическа концепция, която се отнася до трудностите при разработването на силна идентичност в определен момент от живота на човека. По принцип тя е свързана с промените, претърпени в юношеска възраст, но може да се появи и през живота на възрастните.

Кризата на идентичността може да накара индивида, който го страда, да почувства, че трябва да намери себе си. Някои от най-често срещаните симптоми са липса на самоувереност, нерешителност за това какво да се прави или какво да се прави или дори депресия.

Терминът „криза на идентичността“ е използван за първи път от немския психолог Ерик Ериксън, който изучава различните фази, през които хората преминават по време на нашето развитие и съзряване.

Според него във всяка фаза трябва да можем да отговорим на въпрос за себе си, който ще ни накара да развием силна идентичност.

Причини при подрастващите

Юношеството е един от най-трудните моменти в живота на много хора и този, в който кризите на идентичността възникват най-често.

През този период и умът, и тялото на подрастващите претърпяват много промени и индивидът трябва да намери своето място в света сега, когато вече не е дете.

Следователно, основният въпрос, който си задават подрастващите, е кои са всъщност. Липсата на отговор на този въпрос е какво може да накара младия човек да развие криза на идентичността.

След относително лишено от проблеми детство, юношата започва да изпитва поредица от конфликти, които ще го накарат да обмисли мястото си в света и собствената си идентичност.

Според Ериксън, всички тези конфликти са свързани с развитието на суперего, една от основните части на ума според психоанализата.

По-нататък ще разгледаме някои от проблемите, които могат да доведат един тийнейджър да изпадне в криза на идентичността.

Избор на кариера

По време на юношеството и ранната младост човекът трябва да избере какво иска да прави. Понякога изглежда, че това решение ще определи остатъка от живота на възрастните, така че невъзможността да се вземе решение по този аспект е един от най-честите проблеми на този етап.

Кой е всъщност

По време на детството хората се определят повече или по-малко от това, което ни казват нашите родители и ориентири.

Въпреки това, когато достигнем юношеството, ние започваме да осъзнаваме себе си и можем да изберем какво искаме да правим, с кого искаме да се мотаем или какво наистина ни определя.

Ето защо по време на този етап много юноши експериментират с различни идентичности, например, като се придържат към определена градска мода или племе.

Сексуалност и сексуална ориентация

Безспорно една от най-дълбоките промени, която настъпва в юношеството, е сексуалното пробуждане на личността. Когато юношата започне да чувства сексуално влечение към други хора, той трябва да се научи да управлява тази нова променлива в живота си и да привлича тези, които го възбуждат.

От друга страна, сексуалната ориентация може да бъде и друг фактор за кризата с идентичността на подрастващия.

Дори при хетеросексуални хора е нормално да се обмисли в един момент възможно привличане към хора от същия пол. А при хомосексуалните и бисексуалните, този фактор има тенденция да предизвика още по-голям конфликт във връзка със собствената им сексуалност.

Политическа принадлежност и идеология

По време на юношеството младите хора често започват да се интересуват от случващото се в света. Поради тази причина е много често те да започват да се питат за политика, икономика и социални проблеми.

Много от подрастващите се идентифицират със социално движение през този етап, променяйки начина си на живот и действие, за да се приспособят към новата си идеология.

От друга страна, този нов интерес към политиката и обществото има тенденция да доведе до много конфликти със семейството и референтната група, често причинявайки избухвания на бунт и усещане за неразбиране.

Причини при възрастни

Въпреки факта, че кризите на идентичността обикновено са свързани с юношеството, истината е, че всеки етап от живота носи свои собствени трудности. Затова психолозите също изучават причините за кризите на идентичността в по-старите възрасти.

След преминаването на етапа на формиране на идентичност, описан в предишната точка, младите хора и възрастните трябва да се изправят пред нови въпроси за живота си.

Ако не успеят да им отговорят правилно, може да се появи нова криза на идентичността, която не им позволява да се чувстват изпълнени.

Като цяло има две основни теми, които могат да причинят криза на идентичността при възрастните: търсенето на интимни връзки и търсенето на цел.

Търсете интимни отношения

Всички хора се нуждаят от компанията на други хора, но в същото време искаме да сме сами и да бъдем независими.

Тези две противоречиви сили означават, че по време на живота на възрастните повечето от нас трябва да намерят средата между нашата собствена независимост и формирането на приятелски и любящи отношения.

За много хора този въпрос е чудесен източник на терзания и конфликти, като е основната причина за кризи с идентичност между 20 и 35 години, сочат проучвания по темата.

Цел на търсене

Другият аспект, който кризата на идентичността може да породи при възрастните, е търсенето на смисъл в нашия живот. Много хора, хванати в ежедневието в ежедневието, се чудят дали тяхното съществуване винаги ще бъде такова или дали има нещо друго.

Този въпрос може да накара възрастен човек да се почувства депресиран или объркан или дори да реши да отпадне всичко и да започне от друго място или по друг начин. Тази тема често е свързана с така наречената „криза на средния живот“.

Възможни решения

Когато преминаваме през криза на идентичността, е нормално да се чувстваме претоварени и депресирани. Възможно е обаче да преодолеете тези фази на живота и отново да бъдете удобни със себе си. Някои от ключовете за постигането на това са следните:

- Приемете, че това, което е работило преди, вече не работи, и се ангажирайте да намерите нов начин да се чувствате добре в себе си.

- Вземете мерки, за да не бъдете парализирани, като обмисляте твърде много какво се случва.

- Фокусирайте се върху настоящия момент, вместо да се притеснявате за бъдещето или миналото. За това е много полезно да се използват инструменти като медитация или внимателност.

Препратки

1. „Криза на идентичността“ в: Британика. Получено на: 6 април 2018 г. от Britannica: britannica.com.
2. „Криза на идентичността“ в: Много добър ум. Получено на: 6 април 2018 г. от Very Well Mind: verywellmind.com.
3. „Криза на идентичността“ в: Уикипедия. Получено: 6 април 2018 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. „Как да преодолеем кризата с идентичността“ в: AzCentral. Произведено на: 6 април 2018 г. от AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. „Етапсовите етапи на психосоциалното развитие“ в: Wikipedia. Получено: 6 април 2018 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.