ХИПОМАНИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛЕЧЕНИЕ - ИКОНОМИЯ - 2024

В хипомания е психологически термин, използван, за да опише психично състояние, подобно на мания, но чиито симптоми са по-слабо изразени. Основните му характеристики са повишаване на настроението, дезинфекция, а в повечето случаи и по-голямо средство да се раздразните.

Основната разлика между мания и хипомания е тежестта на преживените симптоми. В случай на мания засегнатото лице има сериозни проблеми за извършване на нормална рутина. Напротив, хипоманията може да бъде доста досадна, но това не пречи да се работи ежедневно.

Източник: pixabay.com

Хипоманията е малко по-различна от повечето психични разстройства по това, че някои от нейните симптоми са положителни. По този начин може да произведе повишена увереност, повишена енергия и по-висока от нормалната производителност.

Хората с хипомания също могат да понесат някои негативни последици. Най-проблемното е, че те са склонни да извършват рискови поведения, защото се чувстват непобедими.

Така, например, те могат да практикуват опасен секс, да играят натрапчиво или да имат затруднения с изпълнението на работата.

Симптоми

Хипоманията има тенденция да идва под формата на епизоди. За определен период от време човекът ще има редица симптоми, свързани с този проблем.

За да се счита за истинска хипоманска атака, тя трябва да продължи най-малко четири дни; и промененото настроение трябва да присъства по всяко време през това време.

От друга страна, начинът, по който човек действа по време на епизод на хипомания, трябва да бъде ясно различен от начина, по който се държи нормално. Промените обаче не могат да бъдат толкова сериозни, че да ви попречат да водите нормален живот.

След това ще видим кои са основните симптоми, които се появяват по време на епизод на хипомания. Необходимо е да се има предвид, че не винаги всички ще присъстват; Като цяло тези, които възникват, ще варират в зависимост от човека и повода.

Повишена самооценка

Основното показание, че човек може да изпитва епизод на хипомания, е, че тяхната самоувереност се увеличава значително. Когато някой преминава през този процес, той ще е склонен да смята себе си за непобедим и по-добър от другите.

Това може да доведе до засегнатите да извършват рискови поведения и да дразни хората, с които си взаимодействат, защото те са склонни да проявяват големи количества арогантност.

Обаче човек, който преди това не е познавал индивида, няма да забележи, че поведението му е особено ненормално, за разлика от случаите на мания.

По-малко нужда от сън

Обикновено човек трябва да спи между 7 и 9 часа, за да се почувства напълно отпочинал. По време на епизод на хипомания засегнатите усещат, че трябва да спят само около 3 до 4 часа, за да презаредят енергията си.

Колко дълго може да се поддържа моделът на съня от този тип не е много добре известно, тъй като хипоманните епизоди не са склонни да продължат дълго. Някои експерти обаче смятат, че спането на толкова малко време може да бъде вредно за здравето.

Повишена локалност

Един от страничните ефекти на повишената енергия при хора с хипомания е, че тяхната нужда да говорят също се увеличава. Следователно той ще е склонен да бъде много по-приказлив от обикновено.

В някои случаи тази повишена нужда от комуникация ще доведе до неоправдан натиск върху други хора да водят разговор на всяка цена. Тази черта е една от най-неудобните за тези, които са близки до индивида, засегнат от това разстройство.

Състезателни мисли

Повишената енергия понякога се превръща в субективно преживяване на индивидите, че техният ум се състезава по-бързо от обикновено.

Това може да се превърне в преодоляване между мислите, невъзможността да се изрази всичко, което минава през главата, или някакво претоварване поради скоростта на мозъчната дейност.

Този симптом има тенденция да корелира и с повишена приказливост. Човекът с хипомания чувства, че трябва да говори повече и по-бързо, за да изрази всичко, което им минава през главата.

Склонност към разсейване

Засегнатите от това разстройство имат по-големи трудности от обичайното да се концентрират върху една задача и да останат фокусирани върху нея. Обикновено, когато някой има хипомания, всеки стимул ще бъде достатъчен, за да промени вниманието си.

Това често причинява доста проблеми при хора с хипомания. Те обаче не трябва да са достатъчни, за да им попречат да изпълняват обичайната си рутина, тъй като в този случай бихме говорили за пълна мания.

По-голям брой действия, фокусирани върху целите

Едно от малкото предимства на хипоманията е, че хората с това разстройство са склонни да се съсредоточават много по-добре върху своите цели и задачи. Поради тази причина през този период е възможно те да напреднат значително по пътя, за да постигнат това, което предлагат.

Въпреки това, прекомерната мания за постигане на определени цели може да създаде много психическо напрежение у хората, които са в средата на хипоманиански епизод.

Повишен хедонизъм

И накрая, хората с хипомания ще са склонни да бъдат замесени в голям брой приятни действия или ситуации, дори и да носят риск за благосъстоянието си. Това всъщност е симптомът, който обикновено носи повече проблеми на засегнатите от това разстройство.

Например, някой в ​​средата на хипоманианския епизод би могъл да прави опасен секс, да яде нездравословна храна, да злоупотребява с вещества като наркотици и алкохол или да залага прекомерно.

Причини

Изследователите не са открили нито една причина, която да накара човек да влезе във фаза на хипомания. Напротив, като цяло има няколко фактора, които влияят на индивида и го карат да страда от това разстройство на настроението.

Освен това симптомите на хипомания обикновено не се появяват наведнъж, а се развиват малко по малко. Единственото изключение от това би било в случаите, когато има смесени епизоди; тоест моменти, в които човекът се редува много бързо между хипоманично и потиснато настроение.

Обикновено се счита, че има три вида фактори, които могат да повлияят на развитието на хипоманично разстройство: екологични, генетични и биологични.

Факторите на околната среда често включват високо ниво на стрес, продължителна липса на сън, появата на значителна промяна в живота (като разпад или раждане на дете) или появата на трудни условия на живот.

От друга страна, ако човек претърпи ситуация на насилие, шансовете за това променено състояние на ума също се увеличават.

По отношение на генетичните фактори е доказано, че разстройствата на настроението са склонни да имат определена наследствена част. Смята се, че това може да има връзка с променената мозъчна химия, която би присъствала още от раждането.

И накрая, консумацията на определени лекарства, появата на някои заболявания или консумацията на наркотици или алкохол благоприятстват появата на това разстройство и други подобни.

лечение

Като цяло подходът за лечение на хипомания трябва да се съсредоточи върху няколко фронта. Освен всичко друго, терапевтите ще са склонни да предписват психиатрични медикаменти, психотерапия и определени промени в начина на живот на човека.

Понякога тези подходи могат да се използват и отделно от останалите. Според много изследвания обаче за лечението на хипомания е много по-ефективно да се използват и трите вида интервенции едновременно.

Лечение с психотропни лекарства

На ниво наркотици хората с хипомания обикновено приемат стабилизатори на настроението или антипсихотици. И двете могат да бъдат много ефективни за намаляване на интензивността на хипоманичните симптоми.

Въпреки това, в много случаи пациентите ще трябва да изпробват различни видове лекарства, докато намерят тези, които са наистина ефективни за тях.

Това, което работи за някои, може да предизвика пожар за други; следователно, клиницистите трябва да могат да променят своя подход, ако този, който използват, не работи.

психотерапия

Определени техники от някои психологически потоци, като когнитивно-поведенческа терапия, могат да бъдат много полезни за подпомагане на пациенти с хипомания за справяне със симптомите, които страдат.

Те включват всички видове инструменти, които биха им помогнали да имат по-малко проблеми и да поддържат по-стабилно състояние на духа в момента, в който претърпят епизод. Като цяло те ще бъдат по-ефективни, ако се използват и лекарства, но те могат да помогнат много самостоятелно.

Промени в начина на живот

Хипоманията не е особено сериозно разстройство; следователно, понякога е достатъчно да променяте определени аспекти от ден на ден, така че симптомите да станат управляеми.

Освен всичко друго, яденето на здравословна диета, упражненията често и стабилен режим на сън може значително да намали интензивността на хипоманианските епизоди.

Препратки

1. „Симптоми на хипоманичен епизод“ в: Психцентрален. Получено на: 16 юли 2018 г. от Psychcentral: psychcentral.com.
2. Какво трябва да знаете за Mania vs. Хипомания ”в: Healthline. Получено на: 16 юли 2018 г. от Healthline: healthline.com.
3. „Мания и хипомания, от какво се състоят“ в: Психоактивен. Получено на: 16 юли 2018 г. от Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. „Всичко за манията и хипоманията: Еуфория, раздразнителност и възбудимост“ в: CogniFit. Получено на: 16 юли 2018 г. от CogniFit: blog.cognifit.com.
5. „Хипомания“ в: Уикипедия. Получено на: 16 юли 2018 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.