СПОРТНА МОТИВАЦИЯ: 6 ЧЕРТИ НА СТРАХОТНИ СПОРТИСТИ - GEOGRAFÍA - 2025

В мотивацията спорт е това, което кара спортиста да действа по всяко време и е свързано с това, което се прави, защо. Тя е различна от активирането, което е стартирането на организма, което позволява изпълнението на дадено поведение. Активирането е необходимо, въпреки че не е достатъчно, за да има мотивационно състояние.

За да започне човек и да бъде настойчив в изпълнението на спортна дейност, важно е да има някакво удовлетворение в него. Тъй като това е трудна дейност, която изисква усилия, тя изисква мотивация за извършването му.

Какво мотивира спортиста?

Причините, поради които един спортист е мотивиран, са:

-В контекст: спечелете медал, социално признание, спечелете купа.

-Индивидуални: те варират от един човек до друг и зависят от личната история. Например практикуване на спорт по семейна традиция.

Видове мотивация

Основна мотивация: причините, които водят спортист да практикува дейност. Например да играе тенис, защото той харесва този спорт.

Ежедневна мотивация: причините за практикуването на дейността постоянно всеки ден или няколко дни в седмицата.

Следователно, може да има 4 ситуации:

-Висока основна и висока дневна мотивация: това е идеалната ситуация, например момче, което обича да играе тенис и да тренира).

-Ниска основна и висока ежедневна мотивация: например момиче, което макар да обича да тренира, не обича самия спорт.

-Висока основна и ниска ежедневна мотивация: момче, което обича спорт, но не тренира.

-Основна ниска и ниска ежедневна мотивация: момиче, което не обича спорт или тренировки. В тези случаи е по-добре да се изостави практиката на спорт.

Моменти при практикуване на спорт

Причините, които водят до постигането на нещо, се променят в зависимост от момента, в който човек е по отношение на постигането на дадена цел. Могат да бъдат идентифицирани три основни момента:

начало

Спортът току-що започна. В началото е важно да му се наслаждавате, в противен случай ще бъде трудно да започнете.

Пазя

Причините за поддържане на дейността. Те могат да бъдат за подобряване на наученото, предизвикателство, забавление или продължаване на ученето.

изоставяне

Когато се изостави, това е по причини, като не е компетентна, няма очаквани резултати, натиск, конфликти, несъвместимост с други дейности, скука, безпокойство…

Спортът трябва да се практикува според способностите в тази задача. Ако умението е твърде високо и изискването за задача е малко, спортистът ще се отегчи и ако умението е малко и изискването на задачата е твърде високо, те ще изпитват безпокойство.

Ориентация към мотивацията

Ориентацията се отнася до целите, които човек търси, когато спортува. Има два типа ориентация към мотивацията: към задачата и към резултатите.

Ориентация на задачата

Те са хората, които се стремят да подобрят уменията си в дейността, която извършват и се стремят да повишат своите умения и способности, съревновавайки се със себе си повече, отколкото с другите.

Тъй като не обръщат внимание на резултатите, тези хора остават мотивирани по-дълго и имат по-голяма съпротива да се откажат. Те са по-устойчиви, устойчиви на провал и работят по-усилено. Освен това се предлагат реалистични или донякъде трудни, но не непостижими цели.

Тези хора имат по-добри дългосрочни резултати и се чувстват по-добри.

Примери: усвояване на ново умение, усъвършенстване в практиката на спорт.

Ориентация към резултата

Те са хора, които се стремят да постигнат резултат и успех в нещо. Те са склонни да се гордеят, когато постигнат желания от тях резултат и продължават, въпреки неуспехите. Те обаче възприемат успех в сравнение с другите, което ги прави зависими.

Примери: бъдете успешни в дадена дейност, спечелете над другите.

Характеристики на страхотни спортисти и спортисти

Въпреки че има изключения във физическите изисквания, психологическите способности са от съществено значение при спортистите на високо ниво.

„Драйв“, концентрация, устойчивост, постоянство, самодисциплина или самоконтрол са някои от тези умения. Това са най-важните характеристики на спортистите на високо ниво:

1-работна етика: спортист на високо ниво тренира от 6 до 10 часа на ден. Замърсен между фитнеса и практикуването на спорт.

2-ангажимент: ангажираност с целите, които трябва да бъдат постигнати и подобряване на практиката на спорт.

3- Устойчивост: Спортистите на високо ниво не се отказват пред неуспехите. Те се учат от тях и продължават напред.

3-фокус на вниманието: както върху краткосрочните, средносрочните и дългосрочните цели, така и върху аспектите на мачовете и отделните дейности.

4- Самоувереност: се отнася до увереност в собствените си способности и способност за постигане на цели.

5-Страст: свързана с ориентация към задачи, спортистите на високо ниво обичат да практикуват спорта си.

6-постоянство: практикувайте ежедневно, за да усъвършенствате уменията.