МОЖЕ ЛИ ПРИЧИНА ЗА ЗАМЪГЛЕНО ЗРЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТ? - ARTE - 2024

В замъглено виждане често могат да възникнат при хора, които страдат от тревожност. Обикновено този симптом се тълкува с мъка и страх, без да се знае дали това е проява на тревожността, която се преживява или е различно заболяване.

По същия начин, без да знам дали влошаването на зрението е временна ситуация и ще изчезне едновременно с тревожността или дали тя ще продължи и предишното качество на зрението никога няма да бъде възстановено.

В тази статия ще ви обясня връзката между замъглено зрение и тревожност и ще разпространим съмненията дали този симптом е част от проявите на тревожност.

Как тревожността може да причини замъглено зрение?

Тревожността има толкова пряк ефект върху функционирането на нашето тяло и ума ни, че може да причини голям брой физически симптоми, сред които е замъглено зрение.

Днес няма категорични данни за това колко хора с тревожност страдат от замъглено зрение. Изглежда обаче това е симптом, който се среща често сред онези хора, които страдат от високи нива на тревожност.

Замъгленото зрение е признак на загуба на зрителна острота, която може да бъде причинена от различни заболявания като наранявания на очите, диабет, глаукома, катаракта, късогледство и др.

Въпреки това, тревожността, чрез хормонални промени, промени в нивата на кръвната захар, повишаване на кръвообращението и напрежението в очите, които причинява, също може да причини типичните симптоми на замъглено зрение.

По този начин хората с високи нива на тревожност може да затруднят да фокусират зрението си, да визуализират обекти на голямо разстояние или да виждат нещата толкова ясно, колкото преди.

По същия начин, тревожността може да причини фотофобия, усещане за раздразнителност на фона на интензивни светлинни стимули, както и болка в очите поради директния ефект на повишено налягане в тази област на тялото.

По този начин, въпреки факта, че замъгленото зрение често не се включва като един от типичните симптоми на тревожност, високите нива на стрес могат да причинят този тип промени.

Как трябва да се третира замъгленото зрение от тревожност?

На първо място, трябва да се отбележи, че замъгленото зрение, причинено от тревожност, ще остане само докато изпитвате високи нива на стрес. Когато спрете да страдате от тревожност, зрението ви ще се възстанови и ще спрете да виждате размито.

Въпреки това, второ, трябва да се отбележи, че ако страдате от замъглено зрение поради тревожност, то няма да изчезне, докато не успеете да контролирате и намалите състоянието на тревожност и ако се увеличи, зрението ви също ще се влоши.

В тези случаи замъгленото виждане и тревожността вървят ръка за ръка и едното няма да отмине без другото. Това става ясно, че първата терапевтична интервенция за отстраняване на тази ситуация е провеждането на онези лечения, които ви позволяват да премахнете безпокойството.

В зависимост от вида на тревожността, от който страдате, лечението е много разнообразно, въпреки че тревожните разстройства обикновено се решават ефективно чрез комбинацията от лекарства и психотерапия.

Очевидно е обаче, че докато не можете да се преборите напълно с тревожността си, замъгленото виждане ще бъде повече от досаден симптом, който ще ви попречи да живеете нормално. По този начин можете да извършите и серия от действия, които до известна степен могат да ви помогнат да подобрите зрението си. Това са:

• Не прекарвайте много време в гледане на телевизия, компютър, смартфон и т.н.
• Извършете добра хидратация, за да избегнете болки в очите.
• Дръжте очите си затворени за 5 минути, докато прилагате нежен масаж с пръст, като използвате кръгови движения.
• Нанасяйте студена вода върху очите на повтаряща се основа.
• Използвайте хидратиращи капки за очи, когато очите ви са сухи.

Какво се случва в тялото ни, когато сме разтревожени?

Тревожността винаги се появява с много ясна цел: да активираме както нашето тяло, така и ума си, така че да бъдат нащрек и да могат да реагират бързо и ефективно на заплахите.

Тази функция на тревожност е валидна както за адаптивната тревожност, когато се появява преди истински заплашителен стимул, така и за патологичното безпокойство, когато се появява без какъвто и да е стимул, който мотивира представянето му.

Освобождаване на хормони

По този начин, преди всяко състояние на тревожност, нашето тяло претърпява редица промени във функционирането си. По-конкретно, умът ни е отговорен за отделянето на по-голям брой хормони в организма, като адреналин и норадреналин.

Тези хормони са възбуждащи вещества, които увеличават сърдечната честота, разширяват дихателните системи и активират процесите на незабавен отговор на нашия мозък.

Това се обяснява, тъй като когато освобождаваме тези вещества в изобилие, тялото ни става превъзбудено, за да може да реагира правилно и да бъде достатъчно активирано.

Ако това, което изпитваме, е „нормална“ тревожност, това прекомерно възбуждане на организма ще продължи няколко секунди или минути и веднага щом заплахата отшуми, нивата на адреналин и норепинефрин ще се върнат към нормалното и тревожността ще изчезне.

Високи нива на тревожност

Когато обаче дълго време има много високи нива на тези вещества в нашето тяло и ум, ние се изморяваме по-бързо, вниманието ни намалява, не можем да спим и, разбира се, състоянието на тревожност се увеличава.

Това се обяснява, защото умът ни прекалява с прекомерно дълго цялото тяло, така че започва да не реагира добре на толкова високи нива на адреналин и норадреналин.

Нормален отговор срещу патологично безпокойство

Ако това е нормална реакция, тялото ни ще се активира по подходящ начин чрез механизмите, които обсъдихме, тялото ни ще се развълнува за определен период от време и след няколко минути всичко ще се върне в нормално състояние.

Ако обаче страдаме от патологично безпокойство (или някакво тревожно разстройство), психическото и телесното възбуждане, което произтича от нашето състояние, няма да присъства само за кратък период от време.

Напротив, нашата активация и нашето чувство на тревожност ще продължат и няма да можем да я премахнем и да се върнем в състояние на нормалност, с много по-малко активиране както на нашето тяло, така и на ума ни.

Това продължително свръхактивиране във времето, което причинява безпокойство, кара тялото ни да започне да работи правилно, тъй като е по-активирано, отколкото трябва.

В същото време тази неизправност (или свръхфункция) на нашето тяло автоматично се превръща в серия от симптоми, както психологически, така и физически.

Препратки

1. Bhave, S. и Nagpal, J. (2005). Тревожни и депресивни разстройства в колежаните. Педиатрични клиники на Северна Америка, 52, 97-134.
2. Kaplan H. I, Sadock BJ Синопсис на психиатрията. 8-мо изд. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. Страници 324 и 683.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Principles of Neuroscience, 4-то издание. McGraw-Hill Interamericana, 2001 г., 1395 страници.
4. Световна здравна организация. Международна класификация на психични и поведенчески заболявания. Критерии за изследвания диагностика. CIE 10 глава V (F). Медитор, Мадрид, 1993г.