КАК ДА ПОМОГНЕМ НА АЛКОХОЛИК: 10 ПРАКТИЧНИ СЪВЕТА - ARTE - 2025

В тази статия ще обясня как да помогна на алкохолик да спре да пие; съпрузи, съпруги, деца, братя и сестри, бащи, майки, приятели или някой близък човек.

Ако той не разпознае проблема си, зависим от наркотици или агресивен, той обикновено е по-сложен, въпреки че можете също да му помогнете да го преодолее. Ако сте в процес на възстановяване, обикновено е по-лесно, въпреки че също ще трябва да предприемете съответните действия.

Тъй като това е наркотик, консумиран от голям брой хора, понякога не е ясно как можем да различим зависимия от обичайния пияч. Въпреки това, има някои ясни симптоми, които можете да наблюдавате:

• Продължителна употреба на алкохол, въпреки че е наясно с проблеми.
• Повтаряща се употреба на алкохол, която води до невъзможност за изпълнение на задължения в работата, училището или дома.
• Правни или междуличностни проблеми, свързани с повтарящата се употреба на алкохол.
• Синдром на отнемане на алкохол.

10 съвета за помощ на алкохолик

Изберете правилното място и време, за да говорите за вашия проблем

Няма да е от полза, ако го преподавате, когато се прибере вкъщи. Той няма да е в състояние да ви чуе и на следващия ден няма да запомни практически нищо. По-добре е да изберете време, в което можете да седнете и да говорите спокойно, когато той не е пил и на тихо място.

Помислете, че когато признаете загрижеността си относно проблема му с пиенето, той може да реагира по агресивен и насилствен начин. Следователно е удобно, че не е претъпкано място. В идеалния случай говорете на лично място, без да присъстват много членове на семейството.

Опитайте се да покажете съпричастно отношение, вместо да го биете за последствията от пристрастяването му. Покажете му, че не е сам, че е болест и че можете да предложите помощта си.

Ситуацията ще бъде сложна, ако в този момент алкохоликът не приеме вашата помощ или не признае, че има зависимост. Най-хубавото в тези случаи е да не продължавате да настоявате, а да се обърнете към друг член на семейството или медицински персонал, който обяснява сериозността на ситуацията.

Не поемайте своите отговорности

След като разпознае, че има проблем, алкохоликът може да признае всички икономически, юридически или работни проблеми, които има. Тук е важно да му предоставите вашата подкрепа, да го напътствате как да решавате проблемите му стъпка по стъпка, но никога да не се грижите за всички висящи проблеми.

Поемайки контрол над живота си, вие само ще гарантирате, че човекът не е наясно с влошаването, което пристрастяването предполага в много аспекти.

Много по-препоръчително е да му помогнете да намери начин да изплати дълговете си, да оправдае отсъствията от работа или да го насърчи да признае проблема си пред любимите си хора, но без да прави всичко за него.

Като му помагате и насърчавате, постепенно ще придобиете усещане за контрол над живота му и ще осъзнаете опасността да продължите да пиете.

Не го обвинявайте

Може да ви е трудно да видите алкохолизма като болест, тъй като алкохоликът е този, който реши да пие. Трябва обаче да знаете, че алкохолът е вещество, което е обществено прието. Малко по малко човек увеличава консумацията си и губи контрол.

Това обикновено се случва постепенно, докато човекът е замесен в силна зависимост, с която не може сам да се справи. Оставете настрана своя гняв, гняв и порицание за пристрастения човек. Да ви накара да се почувствате зле ще ви даде перфектното извинение да продължите да пиете.

По-изгодно е да бъдете съпричастни, да се затворите и да предложите на компанията си. По този начин се захващате с проблема от позиция на помощ, а не на утежняване.

Не използвайте насилие

Обичайно е да губите контрол над пристрастения човек, който на моменти дори може да се държи по насилствен начин. Дори обидите и обидните думи се считат за форма на насилие, поради психологическите щети, които причиняват на човека, който ги получава.

Можете да се заблудите, че мислите, че използването на насилие е оправдано, ако другият се държи по този начин. Използването на същото отношение обаче няма да помогне, тъй като само ще доведе до нови проблеми, като влошаване на положението на семейство, което вече търпи последиците от зависимостта.

Развийте търпението си, бъдете спокойни и помислете за вредата, която можете да нанесете, ако използвате физическо или словесно насилие.

Не игнорирайте / скрийте проблема

Често срещана форма на поведение е да скриете проблема от срам или страх от „какво ще кажат“. По същия начин, ако не му се даде необходимото значение, в крайна сметка ще се влоши както проблемът със зависимостта, така и от вторичните заболявания.

Това никога не се препоръчва, тъй като с участието на близки членове на семейството може да се осигури по-голяма подкрепа и помощ.

Освен това трябва да помислите как да изложите проблема на хора, които може да допринесат за поддръжката му, като сервитьори на бар, служители на супермаркети и т.н.

Винаги е препоръчително да се контролират тези фактори, така че пристрастеният да не може да има незабавен достъп до напитката в случай на опит за рецидив.

Контрол на парите

Този момент е тясно свързан с предишния, тъй като няма да донесе никаква полза, ако контролирате боравенето с пари, ако имате друг начин да го получите.

Само когато цялото семейство и близки хора са замесени в пристрастяването, можете да извършите строг контрол върху парите, които алкохоликът обработва.

Важно е да не можете да излизате с пари в брой или с кредитни карти от вкъщи, така че да нямате достъп до закупуването на алкохолни напитки по всяко време.

Важно е също да се помни възможността за грабеж или кражба, тъй като в много случаи силата на пристрастяването е по-силна от волята на алкохолика.

Насърчете го да потърси професионална помощ

През последните години се показа, че групите за подкрепа имат много добри резултати и много алкохолици успяват да преодолеят тази зависимост, споделяйки ги с хора, които са в една и съща ситуация.

Затова трябва да го насърчите да се възползва от този ресурс, тъй като това е поверително пространство, в което той ще се чувства разбран и идентифициран. Ако имате добри отношения в терапията, ще стигнете до нея на фона на неблагополучие, точно както сте прибягвали до пиене.

Паралелно с посещението на групи за подкрепа, трябва да се консултирате с медицински специалист, който обсъжда физическите опасности от радикално изоставяне на консумацията на алкохол.

В някои случаи е препоръчително да се проведе фармакологично лечение, което допълва психологическото.

Правете свободно време

Имайте предвид, че когато човек развие зависимост, са засегнати много области от живота им. Честа причина за пристрастяването към алкохола са чувствата на изоставяне и самотата.

Ако помогнете за подобряване на други аспекти от живота му, ще помогнете на алкохола да загуби значението си за него. Човек, прекарал много часове от живота си, пиейки, ще се почувства празен, ако не покрие това време по друг начин.

Практикуването на някакъв спорт - особено ако се прави като семейство - може да допринесе за увеличаване на благосъстоянието на човека и техните близки. Освен това малко по малко можете да видите ползите от физическите упражнения в тялото.

Други видове занимания за свободното време, които можете да предложите, са ходене на кино, прекарване на ден на плажа или в планината, разходка в парк и т.н.

Важно е да накарате зависимия човек да види, че светът не се свежда до консумация на алкохол, а има безкрайни начини да се насладите на хората около вас.

Оценете постиженията им

Особено, когато става въпрос за хора, които са алкохолици от дълго време, ще бъде трудно да забележите голям напредък. Можете също така да почувствате, че има напредък и неуспехи, така че да не успеете да представите значително подобрение.

Тази ситуация е много честа, тъй като човекът започва да придобива умения, които им позволяват да излязат от тази ситуация, но те се комбинират с конкретни моменти на рецидив.

Предложете вашата подкрепа, когато той се повтори, тъй като това ще бъде момент, в който той ще се почувства особено уязвим и може да използва отново. Всъщност много често се случва човек, който се е повтарял, да мисли, че не може да се пребори със зависимостта и да обмисли да се откаже от опитите си.

По същия начин ще бъде от голяма полза за подобряването и самочувствието на зависимия човек, който цени усилията си и времето, което са били, без да консумира алкохол.

Избягвайте стимули, които ви напомнят за алкохола

Много е важно да не пиете пред засегнатия и да нямате алкохолни напитки у дома. Освен това трябва да избягвате да ходите на места, където той е склонен да пие прекомерно, тъй като много характеристики на мястото ще му напомнят за действието и желанието да пие.

Ако обикновено пиете в конкретен бар близо до резиденцията си, може би е добра идея да намерите алтернативен маршрут за връщане у дома, като избягвате този бар колкото е възможно повече.

Също така трябва да бъдете особено предпазливи, когато посещавате партита и празненства, тъй като алкохолът е легално лекарство, което също е социално одобрено.

Puede resultar muy difícil que una persona adicta no pruebe el alcohol en este tipo de eventos, por lo que debería evitar asistir a menos que ya haya superado los primeros meses de abstinencia.

Por tanto, a pesar de la complejidad del alcoholismo, existen numerosas formas en las que puedes ayudar a una persona con esta adicción, como acabamos de ver.

Referencias

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual de Psicopatología Volumen I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALCOHOL HEALTH AND RESEARCH WORLD, 27-30. ALCOHOLICS ANONYMOUS AS A CRISIS CULT (1974).
3. WR Miller Engaging the unmotivated in treatment for alcohol problems: A comparison of three intervention strategies (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. First,A. Frances. DSM-IV-TR. Manual Diagnóstico Y Estadístico De Los Trastornos Mentales (2001).
5. Fuente imagen 1.