КАК СЕ РАЗВИВА И ФОРМИРА САМОЧУВСТВИЕТО? - ARTE - 2025

Самочувствието се развива и формира през детството и юношеството; Тя е част от зрелостта на личността, тъй като е основен индикатор за тяхното развитие. Зрелостта може да се наблюдава в ситуации, в които трябва да се прояви баланс или, може би, известно безразличие към ситуации, които могат да бъдат релативизирани, което ги прави временни.

През целия живот на човека има моменти, в които, в зависимост от нивото на самочувствие, показано от индивида, те могат да станат щастливи или, напротив, това може да бъде случай на генериране на заболявания и сложни ситуации в тези, за да могат да живеят пълноценно.

Всичко това има много общо с отдадеността, която се дава на самочувствието през целия живот на човека, тъй като е от съществено значение да се възпита детето, така че то да се развива от здраво и положително самочувствие.

Какво е самочувствието?

За да се отговори на този въпрос, е необходимо човекът да погледне вътрешното си „Аз“, интроспекция, където те се разпознават и наблюдават на какво ниво са.

Самочувствие, което се формира от възприемането на собствените му лични качества, тъй като това е начинът на мислене и чувство на индивида.

По същия начин, самочувствието се ражда едновременно със самото дете, от формирането на „представата за себе си“ и личната оценка, която прави. Като се вземат предвид усещанията, които се появяват през целия живот, се формира самочувствие.

По тази причина става въпрос за постоянната самооценка, която правят другите, и в края на краищата е екстраполирана на собственото си мнение. Това е предмет на това, че човекът оценява себе си повече или по-малко и следователно това се отразява на постигането на целите му през живота му.

Трябва да се позоваваме и на сигурността, която човекът има при изпълнение на задачите си, защото от самочувствието е от мястото, където се поддържат стълбовете на личната мотивация, тъй като в лицето на положителна и подходяща самооценка човекът не поставя пречки и е склонен да преодоляване, оставяйки настрана възможния провал, който ниската самооценка може да причини.

Въпреки това, има много изследвания, които показват, че самочувствието се обуславя от възприемането на личността, както положително, така и отрицателно, което те могат да имат за себе си.

Накратко, самочувствието съответства на личното възприятие, което човек придобива през целия живот. От своя страна тя се състои от външни фактори, като гледната точка, дадена от околната среда и че понякога, без да го осъзнава, човекът я приема като своя собствена и е основна част от самочувствието.

Защо самочувствието е важно за човека?

От собствената оценка на индивида се извлича неговото участие в живота и в обществото. По същия начин това оказва влияние и върху личното им развитие и включването им в обществото.

Когато се сблъскаме с въпроса дали самочувствието е важно за развитието на личността, отговорът е прост: високото и положително самочувствие предполага оптимално възприемане на реалността и следователно в адекватна социална и междуличностна комуникация.

По този начин се намалява нивото на стрес и тревожните картини, които човекът може да прояви в различно време.

Следователно можем да уточним, че развитието на самочувствието е учене и това може да се променя с течение на времето, както всяко друго знание.

Как се формира самочувствието?

Самочувствието е свързано със самопознанието на човека. Това е нещо, което индивидът, чрез собствения си опит и чувства, развива през целия си живот.

Детето не се ражда с развита самооценка, то го придобива във времето, чрез връзката, която проявява с околната среда и резултата, който тя има върху него.

Трябва да сме наясно, че за формирането на самочувствие е от съществено значение образованието, което детето получава, и това се вижда от образователните стилове, които се срещат в семейството. Поради тази причина установяването на норми е например основна ос в образованието на самочувствието.

На следващо място, ще анализираме два основни етапа в обучението на човека и следователно в самочувствието:

В детството

От момента, в който човек се роди, Аз-концепцията започва да се оформя. Това е началото на наблюдението и анализа на самото човешко тяло, където човекът осъзнава, че тялото му е съставено от две ръце, два крака и глава, наред с други части.

Време е да се провери дали абсолютно всички индивиди са различни и че самото общество установява параметри, при които приемането и отхвърлянията се създават сред самите хора. Следователно, от тази идея детето започва да спори между това дали е прието или е отхвърлено.

В юношеска възраст

Търсенето на собствена идентичност е това, което прави юношеството най-трудно, ако е възможно, сред всички онези, които хората развиват през целия си живот. Следователно, подкрепата, която може да се нуждае от тяхната среда, е необходима, за да се изгради адекватна самооценка в развитието им.

Настъпва широка промяна, тъй като юношата напуска дома, за да търси независимост извън него. Поради тази причина е от съществено значение в детството самочувствието да се работи, за да може младият човек успешно да премине този етап.

Какви стълбове поддържат самочувствието?

Има проучвания, които подкрепят определени основни стълбове във формирането на самочувствие: ефикасност и достойнство.

Какво влияе върху формирането на самочувствието?

Критиците без съмнение са изградители на самочувствие или деструктивни в зависимост от конкретния случай. Ето защо други хора често са цитирани като тези, които участват в това обучение, защото в зависимост от нивото на развитие на самочувствието критиката засяга по един или друг начин.

Това е информация, която човек запазва и оценява, тъй като те я приемат като своя и по един или друг начин ги засяга. Без съмнение тази полезност може да бъде както положителна, така и отрицателна. Ако е отрицателен, това може да доведе до дезориентиране на човека, като го накара да се почувства зле и да прехвърли несигурност.

Как развивате самочувствието?

В рамките на развитието на самочувствието, концепцията за себе си, която споменахме по-горе, е включена като основен компонент.

Възможността за формиране на положително или отрицателно самочувствие винаги може да бъде дадена, тъй като индивидът е в непрекъсната връзка с околната среда. Самата самооценка се движи в същия контекст, в който го прави човекът, от семейството до самото училище.

Следователно неговото развитие е уместно, тъй като се намесва в създаването на личността на индивида. Ако е положителен, това ще благоприятства автономността на личността и междуличностните отношения.

В допълнение, това се отразява и на страданието на човека в различни ситуации, тъй като е възможно случаят да се генерира отрицателно самочувствие, отстъпвайки място на различни разстройства и проблеми в поведението, наред с други.

Как е възможно да се подобри самочувствието?

Изправени пред ниска самооценка, трябва да действате незабавно и следователно да го подобрите, така че човекът да води живота си нормално. Поради тази причина по-долу са предложени поредица от стъпки, които да следвате, за да промените поведението в лицето на негативното самочувствие:

От отрицателно към положително

„Мълчание“ - „Имам нужда от момент, за да говоря“.

"Това ми струва много" - "доста съм добър в това."

Спрете генерализацията

Хората имат недостатъци и следователно не всички действия са отрицателни, нито се извършват по един и същи начин.

В центъра на положителното

Положителното трябва да бъде основното, тъй като трябва да бъде оценено и оценено, тъй като не е оптимално всички действия да бъдат подлагани на постоянна оценка.

Не използвайте сравнения

Индивидът трябва да е наясно със собствените си характеристики. Това е така, защото всеки човек има свои собствени характеристики и собствените си ограничения трябва да бъдат разпознати, без да се правят сравнения с други.

Самоувереност

Високата самооценка позволява на човека да има увереност в себе си и следователно да спечели сигурност.

Препратки

1. FERRERAS CASADO, E. (2007). Самочувствието. Анали на механиката и електричеството. (1) 1 (54-60).