НЕРЕШИТЕЛНОСТ: 11 ВАЖНИ СЪВЕТА ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕТО МУ - ARTE - 2025

В Нерешителността е невъзможността да се решително да избират между няколко алтернативи. Това причинява усещане за дискомфорт, който продължава с течение на времето, докато не бъде взето решение.

Днес ще имате стотици възможности да направите, толкова много, че да ви накарат да се почувствате зле, тъжно или притеснено. Тази нерешителност е една от причините за нещастието. Всъщност има психолози, които заявиха, че не сме щастливи поради всички възможности, които имаме и по които трябва да решим.

Може би, ако имахте по-малко възможности, бихте могли да бъдете по-щастливи. Но според мен е добре да има опции и колкото повече, толкова по-добре. Основното е, че те не ви объркват и знаят как да поставите сорта във ваша полза.

Ето няколко примера за ситуации, които могат да доведат до нерешителност:

• Трябва да избирате между една или друга университетска степен.
• Трябва да изберете дали да приемете работа или не.
• Приемете предложение за брак или не.
• Решете дали да приемете бизнес договор.
• Решете дали да имате дете или не.

Въпреки това, за някои хора състоянието на нерешителност е често и дори в ежедневни ситуации:

• Трябва да изберете какво да облечете, за да излезете.
• Изберете какво да ядете.
• Изберете кой продукт да закупите от всички опции.
• Изберете кой филм да гледате, ако отидете на кино.
• Изберете дали да приемете покана за парти или не.

Именно в тези последни случаи на хронична нерешителност съществува истински проблем.

Защо някои хора са нерешителни?

Често се дължи на страх от вземане на грешно решение.

Мисли като: Ами ако направя грешка, може да ви пресече ума? Ами ако се влоша по-късно? Ами ако по-късно не мога, мога ли да се върна назад и да избера другата опция?

Перфекционизмът е друга причина, тъй като има склонност да се мисли коя опция ще доведе до перфектния резултат, който ще избегне грешки.

Други причини са:

• Липса на самоусещане.
• Стрес.
• Потърсете одобрение от други.
• Липса на учене: при някои деца родителите вземат всички решения и когато настъпи зрелостта, възрастният е научил, че е най-добре да останеш нерешен, без да е развил умения за вземане на решения.

Какво прави човек определен?

Като цяло в обществото решителни хора се възхищават, които взимат решения без бацила.

Бих казал, че човек се определя, ако:

• Вземете важни решения, след като сте обмислили последствията или дори след като сте се развили лично и се опознаете по-добре. Например: избор на една или друга кариера, държавни политики, фирмени политики…
• Вземете маловажни решения бързо и знаейки, че те няма да имат отрицателни последици. Например: избор на един или друг продукт, избор на какво да облека, гледане на филм или друг…

В първия случай е необходимо да помислите и да помислите за последствията, плюсовете и минусите, защото изборът ще има последствия върху вас или върху други хора.

Във втория случай вашето решение ще има минимални и маловажни последици.

Следователно, не става дума за избор на какво да се прави импулсивно и без да се мисли. Понякога трябва да размишлявате и когато дойде времето, решението ще бъде взето.

Винаги ли е лошо нерешителността?

В действителност нерешителността не винаги е отрицателна.

Съмнението може да е знак, че трябва да отделите време за вземане на решения, че ви е грижа за резултат и това ви кара да мислите за последствия, плюсове и минуси.

Можете да се съмнявате да се чувствате добре. Това би било състояние, в което бихте си помислили: „изборът между сегашната ми работа или тази, която ми предложиха, е сложен, трябва да помисля, въпреки че във всеки случай е щастлив да мога да избирам“.

Освен това и както се потвърждава от социолога Даниел Нюарк, нерешителността може да се превърне в пространство за изясняване на нашите убеждения и ценности и може да улесни развитието на личната идентичност.

От друга страна, нещо важно не е да се поддържа състоянието на нерешителност завинаги, а да се постави граница, при която се избира една или друга опция.

Когато нерешителността е отрицателна, тя е, когато е хронична и когато причинява чувство на дискомфорт.

Защо е важно да се определи?

Нерешителността може да доведе до негативни последици в няколко области на живота:

• Лидерство: ако сте лидер на работен екип, ще трябва непрекъснато да вземате решения и да го правите добре и решителността ще затвърди вашето лидерство.
• Уелнес и здраве: Изследвания като това показват, че нерешителността може да доведе до депресивни симптоми.
• Възможностите преминават: Ако не вземате решения достатъчно бързо, може да премине добра възможност и няма да се възползвате от това. Късметът е подготовка плюс възползване от възможностите.
• Производителност: да се научите да решавате какво да правите през деня, ще ви позволи да бъдете по-продуктивни и да получите максимални ползи за прекараното време. Решението за какво да отделите времето си е наистина важно.
• Стрес: вероятно е най-неудобният и най-често срещан симптом при нерешителните хора. Вземането на решение след дълги моменти на нерешителност може да бъде ужасно освобождаващо.
• Не контролирате живота си: ако решите да не решавате, други хора ще вземат решенията вместо вас, а не тези, от които сте доволни.
• Това може да доведе до чувства на ниска себестойност.

Как да преодолеем нерешителността?

Вашето състояние на нерешителност може да бъде разрешено чрез промяна в начина ви на мислене и поведението ви.

Разбира се, и както във всичко, колкото по-големи са затрудненията ви при вземането на решения, толкова повече ще трябва да положите усилия.

1-Колко важен е резултатът?

Когато започнете да се съмнявате, не знаейки какво да правите, запитайте се: колко важен е резултатът?

Ако това е малко важно, като например да изберете коя консервна кутия да вземете от супермаркет, трябва да вземете решение, без да вземате твърде много време.

Според научните изследвания хората са лоши предсказатели за това, което ни прави щастливи.

Може да мислите, че определени събития ще ви съсипят живота - болест, загуба на работа, липса на партньор - но рядко се оправяме. От друга страна, това, което мислите, че ще ви направи щастливи - парите, партньорът, огромната къща - може да не ви направи щастливи.

Искам да кажа, че не можете да предскажете бъдещето. Винаги ще рискувате да сбъркате. Следователно, най-умното е да изберете това, което е в съответствие с вашите ценности и смятате, че това ви доближава до човека, който искате да бъдете.

Вашето бъдеще щастие ще бъде решено от вашето „бъдещо Аз“, а не от вашето „сега аз“. Ясно е, че решенията, които вземате сега, влияят на бъдещето ви, така че ще трябва да направите това, което смятате, че ще има по-добър резултат в бъдеще и по-добре да отговаря на вашите ценности.

2-приемете отговорност

Има хора, които се колебаят да избегнат отговорността за грешките си.

Той е много по-често, отколкото си мислите.

Нито едно решение не е вечно, почти всички могат да бъдат обърнати и поемането на отговорност ще ви накара да израснете като личност.

3-Освободете се от съвършенството и приемете грешки

Страхът от неуспех, допускането на грешки, грешките или изглеждането на глупави за другите може да бъде обездвижващ.

От друга страна, грешките или неуспехите не са окончателни, а просто резултати, с които се учиш.

Също така обикновено вярваме, че избирайки нещо, имаме какво да губим. Въпреки това, в много случаи това не е така. Нещо повече - вероятно има още какво да спечелим.

В много малко жизнени случаи ще трябва да изберете нещо, което не можете да коригирате.

Ако изберете лоша работа, можете да отидете; ако купите лоша кола, можете да я върнете; ако не харесвате рокля, можете да я върнете; ако го пропуснете, ще имате повече шансове да го оправите.

Животът на грешките е много по-добър от този на отлагането.

4-Доверете се на интуицията си

Експертът Малкълм Гладуел заявява в книгата си Мигане, че не разчитането на интуицията може да доведе до негативни последици.

Всъщност интуицията е научно обоснована и е източник на знания, които идват от опита.

В „Мисли бързо“, „Мисли бавно“, Канем заявява, че на интуицията може да се разчита, когато срещнем ситуации, които сме преживявали преди и които са подобни.

Например, някои пожарникари знаят кога земята ще се срути, защото многократно са преживели свлачище. Те несъзнателно са научили какви сигнали показват, че земята ще падне и тяхната интуиция приема тези сигнали в подобни ситуации.

5-Ако не вземете решение, никога няма да ви спести от избори

Ако не решите, другите ще го направят вместо вас или животът ви ще се ръководи от страх.

И в двата случая ще тръгнете по пътя на избор, независимо дали сте направени от себе си или от някой друг. Винаги ще трябва да правите избор.

Ако не можеш да избереш, не би имал свобода.

Ето защо, изберете опциите, които искате, колкото по-обмислени са по-важни и без да се страхувате да направите грешки.

Не забравяйте: нерешителността с времето се превръща в решения.

6-Мислете за себе си и не се притеснявайте какво ще мислят другите

Често ще имате ясно решение, но ще мислите как ще реагират другите.

Ако решението не навреди на никого и то е това, което искате да вземете, не е нужно да се притеснявате за мнението на другите.

7-Приемете философията на постоянно обучение

Ако се замислите, допускането на грешки е начин за учене.

Следователно вземането на решения, дори ако правите грешки с тях, ще ви накара да научите кои решения са правилни.

8-Приоритет

Наистина ли знаеш какво искаш? Ако имате приоритети, това ще ви струва много по-малко.

Ако например имате семейство като приоритет, след 5 секунди ще изберете да бъдете с нея, вместо да ходите на парти на работа.

Приоритетите ще зависят от вашите ценности. За да сте наясно с тях, обмислете какво ви прави щастливи и какво ще ви направи щастливи в бъдеще.

9-Изградете самочувствието си

Може би мислите да се запишете за тенис класове и да ви е трудно да вземете решение.

Може да си мислите, че нямате способността да практикувате този спорт, въпреки че наистина го правите.

Да имаш високо самочувствие ще ти помогне много при вземането на решения.

10-Има повече съжаление за бездействие, отколкото за действие

Хората често изпитват по-голямо съжаление за това, което не са направили (действия, които биха могли да доведат до положителни резултати), отколкото за това, което са направили.

Изглежда като естествена тенденция да се разкайваме, че не предприемаме действия, които биха могли да ни се възползват по един или друг начин.

11-Не бъдете импулсивни

Неетичното решение може да навреди на някого и да доведе до съжаление или разкаяние.

Както споменах преди, в ежедневни ситуации, които нямат важни последици, можете да избирате бързо, но във важни ситуации е по-добре да разсъждавате върху последствията, плюсовете и минусите.

12-Борба за вашето решение да бъде най-правилното

Например по темата за предприемачеството и откриването на нов бизнес идеята не е толкова важна, а по-скоро за това да я реализираме добре, да работим и да разработваме добре проект.

Следователно, това не зависи толкова от това дали една бизнес идея е избрана добре или не, а от това дали тя е направена добре в процеса на нейното въвеждане в експлоатация.

С решенията на ежедневието е същото. Понякога можете да вземете решение, но ако нямате необходимото отношение, това ще ви доведе до грешка или няма да постигнете целите си.

Ако имате нужда от вдъхновение, можете да използвате една от тези фрази за решение.