МОТИВАЦИЯ ЗА УЧЕНЕ: 11 СЪВЕТА ЗА ПОБЕДА - GEOGRAFÍA - 2025

Не можете да намерите мотивацията си да учат? Може да ви е писнало да четете едни и същи теми, че не се интересувате от темите или че ги намирате за изключително скучни. Но не се притеснявайте, можете да увеличите желанието си да учите, да започнете да получавате по-добри оценки и какво е по-важно; наслаждавайте се на ученето.

В тази статия ще обясня как да ви мотивирам да учат, да се опитам да се насладите на ученето и дори някои навици, които ще ви помогнат да получите по-добри оценки. Това е нещо, което обикновено не се преподава в колежи, институти или университети, но всъщност знанието как да се мотивираш е от съществено значение, за да имаш добри резултати.

Да се ​​научиш да имаш повече желание да учиш е важно, за да постигнеш академичните си цели през годините си на обучение, защото:

• Ще се концентрирате по-лесно.
• Ще учиш по-постоянно.
• Ще избегнете изкушенията.
• Ще упорствате въпреки евентуален провал.

Освен това днес завършването на степен, бакалавър, магистър, докторат или каквото и да е обучение е само първата стъпка. Много хора мислят, че ще отпаднат от колежа, ще си намерят работа и вече няма да се притесняват да учат.

Това може да е вярно преди 30 години, но днес се създават все повече знания и се появяват нови технологии. Това, което научихте преди 1 година, вероятно се е променило.

От друга страна, предишните поколения ще потъпчат. Как ще бъдете конкурентоспособни, ако не продължите да се обучавате? Следователно, постоянните тренировки са много важни, искат да учат и да са любопитни.

Ключове да бъдете мотивирани

Разбирането кои са ключовете за мотивацията, ще ви помогне да имате повече желание да учите и да намерите причините за това. Според Даниел Х. Пинк в книгата си „Невероятната истина за това, което ни мотивира, хората са мотивирани, когато имат:

Автономност: хората са мотивирани от това, че не се контролират, имат свобода да избират как да вършат работата си.

Майсторство: хората са мотивирани да овладеят умения или предмети. Нивото на вашата компетентност в това, което научавате се увеличава с практиката. Овладяването на предмет или умение почти винаги изисква усилия. От друга страна, никога не достигате до пълно овладяване на дадено умение или предмет, въпреки че колкото повече тренирате, толкова по-близо е.

Цел: хората са мотивирани да работят и да посвещават време на нещо, което има цел. Например, изучаването на добре за медицински изпити е предназначено за по-добро лечение на пациентите или спасяване на повече животи.

Някои начини за повишаване на мотивацията ви за учене са:

1. Правете почивки

Спрете да изучавате, когато забележите някакви признаци на умора или умора. Не спирайте, когато енергиите ви са минимум, защото по този начин ще постигнете отвращение към изучаването. В идеалния случай почивайте на всеки 50-60 минути.

Ако си направите почивка, когато енергийното ви ниво е високо, след 10 минути ще се върнете към изследването отпочинали и с още повече енергия.

2. Помислете за дългосрочни цели

Мислейки, че ако издържите изпит, ще можете да получите достъп до работа или да получите кариерата, която искате, това ще ви мотивира и ще намери причина да положите всичко това.

Напишете ползите от усилията на бележка след него и ги запомнете, когато мотивацията ви изчезне. Например:

• Това знание ще ми послужи до края на живота ми.
• Ще ми помогне да одобря дипломата си и да си свърша добра работа.
• Когато свърша, няма да ми се налага да го изучавам отново.

Освен това писането на вашите цели на хартия ще бъде важно, за да ви мотивира и да помни постиженията, които трябва да постигнете, за да ги постигнете. Прочетете тази статия за повече информация.

3. Променете своята гледна точка

Въпреки че някои предмети са скучни, можете да опитате да промените гледната си точка и да възприемете изучаваното съдържание като интересно. Ако почувствате реален интерес към него, ще ви бъде много по-лесно да придобиете знанията и да задълбочите обучението си.

Не забравяйте също, че не всеки има възможност да учи.

4. Използвайте награди

Ако сте прекарали цял следобед в учене и чувствате, че сте се отказали, дайте си награда; ядене, което харесвате, гледайте филм, практикувайте някакъв спорт…

Ако имате предвид, че в края на усилията ще получите нещо приятно, ще учите с повече ентусиазъм, енергия и мотивация.

За да се наградите:

• Поставете си цел (например изучете тема 8) и нейната награда, ако я постигнете (гледайте филм).
• По-трудните и лесни постижения трябва да имат по-високи награди. По същия начин, малките усилия трябва да имат по-малко ползи.
• Ако не се напъвате, не се награждавайте.
• Използвайте и награди със самоутвърждаване: „Справяте се много добре“, „Вие сте най-добрият“, „Продължавайте и ще получите добри оценки“.

5. Планирайте учебната сесия

Ако започнете да учите и не знаете къде искате да отидете, ще се загубите и ще си губите времето. Планирайте учебната програма, която искате да изучите и се опитайте да зададете подходяща граница, в която да я завършите. Помнете закона на Паркинсон и се опитайте да направите по-малко за по-малко време.

Как да планирам?

• Направете списък със задачи, които да завършите и поставете ограничение за всяка от тях.
• Сортирайте списъка от най-малко важните задачи.
• Като свършите всяка задача, аз ги зачертавам от списъка.

6. Отидете в библиотека

Ако се чувствате затворени в дома си, отидете в библиотека, където можете да видите, че много повече хора учат точно като вас. Ако отидете с приятели, по-добре изучете различни маси, за да не се разсейвате и си правите почивки заедно.

7. Избягвайте разсейванията

С разсейването само ще губите време и ще видите как са минали часовете, без да напредвате в дневния ред, което ще допринесе за намаляване на мотивацията ви.

Преди всичко изключете мобилния си телефон или го поставете извън полезрението, за да не проверявате постоянно дали са ви изпратили съобщение.

8. Направете най-трудното първо

Защото когато започнем задача имаме повече енергия, ще е по-добре, ако я инвестираме в по-трудните задачи. Също така по този начин няма да се притеснявате през деня, когато трябва да завършите нещо сложно.

9. Слушайте музика

Музиката е добър начин да мотивирате себе си, да се съсредоточите или да избегнете разсейването. Стига една и съща музика да не ви разсейва. Следователно това трябва да бъде основно класическа музика или саундтраци.

10. Приемайте стрес

Едно от нещата, които имат най-лош ефект както в изследването, така и на изпитите, е излишъкът от стрес. Известен стрес е положителен, защото ще ви активира да изучавате, но твърде много ще постигнете само физиологични симптоми, че изразходвате твърде много енергия и губите фокус.

Помислете само, че изпитите и изучаването са просто друга част от живота и животът няма да приключи, ако не успеете на прост изпит. Ако се постараете достатъчно и упорито, ще преминете и ще получите наградите, които сте искали.

11. Правете го малко по малко

Това е свързано с планирането. Не изведнъж изучавайте 10 часа на ден. Ще се разочаровате и ще развиете отвращение към ученето.

Вместо това, изучавайте по малко всеки ден. 2-3 часа, за да избегнете насищане и да ви демотивира. Освен това, ако учите рано, вместо само предишния ден, ще накарате придобитите знания да се установят във вашата дългосрочна памет.