КАКВО Е ЧОВЕШКАТА ПАМЕТ? (ПСИХОЛОГИЯ) - НЕВРОПСИХОЛОГИЯ - 2026

Човекът с памет е функция на мозъка, която позволява на хората да придобиват, съхраняват и извличат информация за различни видове знания, умения и предишен опит. Това е една от най-изследваните човешки функции в психологията.

Помислете за момент за всички дейности, които извършвате всеки ден: ходене, говорене, четене, готвене, работа, шофиране… Всички те изискват предварително обучение, което не бихте могли да извършите без психическия факултет на паметта,

Според Кралската испанска академия паметта е психически факултет, чрез който миналото се запазва и помни. Това е основна и съществена функция в живота ви, защото присъства във всички дейности, които ежедневно извършвате.

Определение, характеристики и значение на паметта

Според астронома Карл Сагън, човешкият ум е способен да съхранява количество информация, еквивалентна на десет милиарда страници на енциклопедия.

Но паметта не е перфектна система за съхранение. Въпреки че в много случаи човешката памет се сравнява с капацитета за съхранение на компютър, разликите са в начина на възстановяване на паметта или запазените файлове.

Компютърът възстановява файл без никакви изменения или промени, независимо от това кога е бил съхранен; докато възстановените от паметта спомени могат да бъдат променяни и модифицирани от много фактори.

Спомените могат да бъдат повлияни от други спомени, от получаването на нова информация, от интерпретацията, която можете да направите от случилото се, от вашето творчество, от способността ви да измисляте…

Може също така да се случи, че промените спомените, за да отговарят на вашите очаквания, което води до спомени, които съдържат грешки и изкривявания.

Тази способност за промяна на спомените може да стигне дотам, че несъзнателно да генерира фалшиви спомени. Тази възможност се среща много по-често при деца в сравнение с възрастните.

Паметта, въпреки че не запазва буквални копия на случилото се както компютрите, това е надеждна система, която ви позволява да запомните доста точно.

Що се отнася до местоположението на паметта, няма конкретно физическо място, където се намира, но се разпределя по различни места на мозъка.

По този начин можем да намерим различните видове памет, които ще видим по-долу, разположени в префронталната кора, темпоралния лоб, в хипокампуса, в малкия мозък, в мозъчната амигдала, в базалните ганглии…

Видове памет

Има много грешки в знанието, с които населението се справя ежедневно, погрешни вярвания, които се разширяват с времето и за които се смята, че са истина.

Нещо подобно се случва с паметта, която се схваща като единна и неделима система. Както ще видим по-долу, това вярване е погрешно, тъй като паметта е съставена от набор от много различни системи или подтипове памет, които са отговорни за определена функция.

Поради тази причина изразът: „Имам много добра / лоша памет“ не е правилен, но най-вероятно сте добър или лош в някои от подтиповете памет, които съставят памет, а не в паметта като цяло.

По думите на Тулвинг, всяка система от памет:

"е анатомично и еволюционно различна структура от другите системи на паметта и се диференцира чрез методите си за придобиване, представяне и извличане на знания."

Паметта е разделена на три системи или подтипове памет: сензорна памет, краткосрочна памет и дългосрочна памет.

- Сензорна памет

Сетивната памет е отговорна за регистрирането на усещанията, които се възприемат чрез сетивата и за повърхностното разпознаване на възприеманите стимули.

Тази система с памет има голям капацитет за обработка, тъй като е отговорна за разпознаване на възприемани усещания и разпознаване на физическите характеристики на възприеманите стимули като линии, ъгли, яркост или тон.

Сензорната памет е система от памет или подтип, която от своя страна е съставена от два други подтипа:

• Иконична памет: тя е системата от памет, която отговаря за запис на визуални стимули и има капацитет на задържане от около 300 милисекунди.
• Памет Ecoica: това е системата от паметта, която отговаря за временно съхраняване на слуховите стимули, когато те изчезнат и има по-голям капацитет на задържане, около 10 секунди.

Въпреки че сензорната памет е преходна система, с много кратка продължителност, благодарение на тази система вие сте в състояние да запомните току-що чутите звуци и детайлите на изображенията, които току-що сте виждали.

- Кратка памет

В рамките на краткосрочната памет откриваме две системи с памет: краткосрочна памет и работна памет или работна памет.

Краткосрочна памет

Това е пасивна система за запаметяване на паметта, която се характеризира с възможността за задържане на информация за кратки периоди от време.

Капацитетът му за съхранение е ограничен, приблизително 7 плюс минус 2 елемента за 18-20 секунди, ако запазената информация не бъде прегледана. Поради тази причина можете да запомните телефонен номер за няколко секунди и след няколко минути го забравяте.

Броят на елементите може да се разшири, ако прости елементи са групирани в единици за организация на по-висок ред, тоест можете да запомните повече елементи, ако прегрупирате прости елементи заедно, ако направите групи от елементи.

По този начин ще запомните седем групи елементи, които от своя страна съдържат прости елементи, така че броят на запомнените елементи ще бъде по-голям.

За да остане информацията в краткосрочна памет за повече от десет секунди, трябва да я прегледате. Ако не бъде прегледана, информацията в крайна сметка ще изчезне и няма да можете да я запомните.

Когато обаче прегледът е достатъчен, информацията, открита в краткосрочната памет, се прехвърля в дългосрочна памет.

Така че, ако искате да запомните телефонен номер, който току-що ви казаха, или който и да е друг елемент, трябва да го прегледате психически, докато не го научите, което ще означава, че информацията е прехвърлена в дългосрочна памет.

Работна памет или оперативна памет

Това е активна система от памет, която поддържа информация временно по време на организацията и изпълнението на задача.

Тоест, работната памет ви позволява да запазите и манипулирате необходимата информация, така че да можете да се сблъскате с необходимите изисквания или задачи.

Въпреки че капацитетът му за съхранение е ограничен, благодарение на тази система от памет можете да изпълнявате няколко умствени задачи едновременно, като разбиране, разсъждения, задържане на информация, придобиване на нови знания и решаване на проблеми, наред с други.

Работната памет или оперативната памет са тясно свързани с дългосрочната памет, която ви предоставя информацията, която ви е необходима за изпълнение на задачи.

Ако спрете да мислите, работната памет участва във всякакъв вид умствена дейност, като разбиране за четене, математически операции, организация на задачи, установяване на цели…

Както при сензорната памет, и работната памет се състои от системи или подтипове памет, по-специално тя се състои от централната изпълнителна система и две подчинени системи: фонологичен цикъл и визуопространствен дневен ред.

а) Централна изпълнителна власт: тя е най-важната система в работната памет, тя е системата, която отговаря за надзора, планирането, организирането, съхраняването, обработването, вземането на решения, изпълнението на задачи…

Централната изпълнителна власт отговаря и за координирането на фонологичния цикъл и визуопространствения дневен ред, като в същото време той отговаря за манипулирането на информацията, за да може да се справи с исканията, задачите, които трябва да изпълнявате по всяко време.

Централната изпълнителна власт е типът памет, който ви позволява да задавате цели, планове, промяна на задачи, избор на стимул, инхибиране на отговор…

б) Фонологичен цикъл: нарича се още вербална работна памет, тя е системата от паметта, специализирана в съхраняване и манипулиране на словесната информация , която получавате.

Благодарение на тази система сте се научили да четете, научихте се да разбирате значението на прочетеното, научихте нови думи, нов език…

в) Визуалнопространствен дневен ред: това е системата от паметта, специализирана в съхраняването и манипулирането на визуалната или пространствената информация, която получавате, тоест визуопространственият дневен ред отговаря за създаването и манипулирането на ментални образи.

Благодарение на тази система от памет можете да се ориентирате географски, да планирате пространствени задачи и да разбирате текстове.

Както фонологичният цикъл, така и визуопространственият дневен ред имат ограничен капацитет за съхранение и могат да променят получената информация.

Работната памет ни помага да изпълним много от задачите от ежедневието си, като например: да организираме задачите, които трябва да изпълнявате всеки ден, да проверяваме дали сте заредени добре за кафе, да четете знаците, докато шофирате…

- Дългосрочна памет

Когато говорите за паметта като цяло, имате предвид дългосрочната памет, която е отговорна за съхраняването на вашите спомени, знанията, които имате за света, изображенията, които сте видели, понятията, които сте научили…

В рамките на дългосрочната памет намираме декларативна памет или изрична памет и процедурна памет или неявна памет.

Декларативна или изрична памет

Тази система на паметта се отнася до събитията, които можете да помните съзнателно и умишлено и е разделена на два нови подтипа:

а) Епизодична памет: наричана още автобиографична памет, тя отговаря за съхраняването на собствените ви преживявания, какво се случва с вас.

Когато приятел ви попита какво сте направили миналия уикенд и му кажете всички планове, които сте направили, с кого сте били и как сте го прекарали, вие използвате епизодична памет, за да отговорите, защото говорите за това, което сте живели в първо лице.

Тази система за памет е първата, която се повреди при възрастни хора.

б) Семантична памет: тя е отговорна за съхраняването на знанията, които придобивате за света, знанията, които притежавате като цяло.

Когато ви покажат ябълка и ви питат какъв плод е, вие използвате семантичната памет, за да отговорите, използвате знанията, които сте придобили през целия си живот, за да отговорите на въпроса, който е зададен от вас.

Благодарение на семантичната памет сте в състояние да свържете думи, символи и понятия, вие сте в състояние да знаете столицата на вашата страна и името на президента на правителството.

Процедурна или неявна памет

Тази система на паметта отговаря за съхраняването на информацията относно придобитите умения или способности

След като дадено умение бъде придобито и консолидирано в процедурната памет, вие продължавате да извършвате това умение несъзнателно.

Моторните умения, като каране на колело или шофиране, могат да се съхраняват в тази памет; когнитивни умения, като умствена математика; навици, като миене на зъбите; емоции, като фобия…

Както можете да видите, паметта е съставена от сложна мрежа от системи или подтипове памет, които си взаимодействат помежду си, за да придобият, съхраняват и запомнят цялата информация, която получавате.

Как се формират спомени?

Току-що видяхте различните системи памет, които съществуват. Сега ще ви обясня как те си взаимодействат помежду си, за да формират спомени.

Когато се сблъскаме с външен стимул, първата система от памет, която е пусната в действие, е сензорната памет, която е отговорна за възприемането на усещанията и физическите характеристики на стимула, с който взаимодействаме.

В този момент е въведена в действие емблематичната памет за разпознаване на зрителни стимули и ехоичната памет за разпознаване на слухови стимули.

Информацията, получена от сензорната памет, се изпраща в краткосрочна памет, където тя ще бъде пасивно пазена за кратък период от време. За да не се забрави информацията в този момент, тя трябва да се повтори.

В случай, че трябва да изпълним умствена задача, оперативната памет или работната памет ще излязат на сцената, която ще отговаря за изпълнението на всички необходими задачи, за да отговорим на нуждите.

Ако работната памет е активирана, централната изпълнителна система, фонологичният цикъл и визуопространствената програма ще бъдат активирани.

Ако информацията се повтори в краткосрочната памет, тя ще бъде предадена в дългосрочна памет, където ще остане за постоянно като памет. В тази система информацията може да бъде променена, както вече видяхме.

Това е пътят, по който информацията, предоставена от външни стимули, изминава, докато не стане спомен в паметта ни.

Любопитки за паметта

Германският философ Херман Ебингхаус посвещава много години от живота си на изучаването на паметта, достигайки до много интересни изводи.

Според този автор, забравянето става прогресивно, по такъв начин, че няколко дни след като сте изучили материал, си спомняте само малка част от изученото, като сте забравили повечето научена информация.

По-конкретно, през първите 24 часа можете да запомните приблизително 50% от научената информация; след 48 часа можете да си спомняте 30% и след седмица ще запомните само 3% от цялата информация, която сте научили преди няколко дни.

За да избегнете това явление, трябва да прегледате изучената информация с цел правилното й прехвърляне в дългосрочна памет, като по този начин избягвате да я забравяте и да консолидирате нейното изучаване.

Поради тази причина е препоръчително да се изучава раздалечено във времето, а не да се учи интензивно в кратък период от време.

Друго любопитство към паметта е ефектът на първичността и ефектът на примамка.

Основният ефект и ефектът на задържане се отнасят до факта, че това, което идва първо и последно, се запомня по-лесно.

Тоест хората помнят началото и края на нещата по-добре, забравяйки по-лесно междинното съдържание. Това може да бъде променено, ако съдържанието между тях има голямо емоционално значение за човека.

Поради тази причина по-добре помним началото и края на телефонен разговор, четене, песен, филм…

Заключения

Както видяхте, паметта не е единична и неделима единица, а сложна мрежа от системи за памет, които си взаимодействат помежду си, за да придобият, съхраняват и извличат знания, умения и предишен опит.

Благодарение на паметта можем да осмислим света около нас, да си припомним минали преживявания, да планираме бъдещето и да изпълним всички задачи, които дават смисъл на нашето ежедневие.

Препратки

1. Schacter, DL (2007). Седемте греха на паметта. Барселона: Ариел.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Учене и памет: от мозъка до поведението. Мексико: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Системи за грундиране и човешка памет. Science, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Паметни системи на мозъка: кратка история и настояща перспектива. Невробиология на ученето и паметта, 82,

   171–177.

5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Предсказуеми, интерактивни множество системи за памет. Хипокамп, 20, 1315-1326.