КСИЛОФОБИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2026

В xilofobia или hilofobia е нерационално страх от дърво, техни производни или материали, които имитират. Следователно този страх може да се появи пред дървени предмети, гори или на всяко място, което съдържа дърва. Страх от предмети, симулиращи дърва, също може да възникне. Думата ксилофобия идва от гръцкото ксилон, което означава дърво, и фобос, което означава страх.

Подобно на всеки тип специфична фобия, този страх или ирационален страх започва да е вреден за човека, който го страда, когато ги ограничава в ежедневието им. Например хората, които страдат от тази фобия, не могат да отидат никъде, където има дърва (домове, офиси, ресторанти, музеи и др.), Нито стъпват или ходят по дървени или производни подове, избягвайки ги непрекъснато.

Всичко това значително ограничава живота на човека, който страда от него, тъй като те непрекъснато трябва да решават къде могат или не могат да отидат в зависимост от възможността да срещнат някакъв дървен предмет или посуда. В този момент е препоръчително да отидете при професионалист, който да ви помогне да преодолеете този страх и да можете да развивате нормално живота си.

Симптоми на ксилофобия

Симптомите могат да се появят при наличие на дървени предмети или когато човекът ги представя или си представя на страшното място.

Симптомите варират в зависимост от човека и момента, не всички индивиди имат еднакви симптоми или ги страдат с еднаква тежест. Сред най-честите прояви на фобия обикновено се появява:

Страх или паника

Това е усещането за дискомфорт и терзание при възникване или възможност за възникнала страховита ситуация. Има страхът, който е нормален и адаптивен, който изпитват всички хора, когато са изправени пред определени стимули.

Благодарение на тези страхове се научаваме да се справяме адекватно с трудни, опасни или заплашителни ситуации.

Но в други моменти страхът ни блокира, ние губим контрол над ситуацията и емоцията от мъка остава, въпреки че човекът знае, че не е необходимо, че страхът е ирационален.

В този момент страхът се превръща в паника и се превръща в отрицателна и вредна емоция, защото променя способността на човека да се справя с ежедневните ситуации.

безпокойство

Това е отговор, който се активира в човека в опасни или заплашителни ситуации и ще му помогне да се изправи срещу тях. Проблемът се появява, когато реакцията на тревожност не е пропорционална на преживената заплаха.

В този случай да се намирате в гора или пред дървен предмет не трябва да предизвиква тревожната реакция, тъй като не е необходимо да бягате от ситуацията, тъй като рационално не е опасно.

Физиологични реакции

Те включват всички усещания, които човекът вътрешно забелязва, когато е пред дървени предмети или прибори или когато се представя пред тях. Тези реакции варират в зависимост от човека и момента, но най-честите са:

• Сърцебиене или тахикардия.
• Болка и / или натиск в гърдите.
• Затруднено дишане, усещане за задушаване.
• Прекомерно изпотяване, студено изпотяване.
• Сухота в устата и гърлото.
• Главоболие.
• Чревна болка, гадене, повръщане, диария.
• Чувство на замаяност, световъртеж
• Усещане за загуба на контрол над тялото.

Причини

Често няма единична причина човек да развива фобията, но обикновено това е комбинация от няколко фактора. На следващо място ще назовем най-често срещаните, но е необходимо да се има предвид, че само един от тези фактори няма да бъде изключителната причина за появата им.

Травматични преживявания

В развитието на специфични фобии почти винаги е свързано травматично събитие, което е оставило своя отпечатък върху човека поради неговата тежест или което, без да е особено сериозно, не е било разрешено правилно по това време.

Те обикновено са преживявания, случили се през детството и юношеството и въпреки че в началото човекът може да не ги помни или да не им придаде значение, обикновено от този момент се развива страхът.

В този случай те могат да бъдат събития като изгубване в гора, лошо преживяване на място с много дървета или претърпяване на атака или нараняване с дървена посуда.

След като претърпяхме това преживяване, мозъкът ни отново свързва предметите, които са направени от същия материал, с това травматично преживяване, причинявайки същия дискомфорт, както в момента на това първо събитие. Например човек, който се е изгубил в гората с часове, когато се връща на подобно място, може да изпита същата мъка и страх, както по онова време.

Тези преживявания също могат да бъдат причина за развитието на фобията косвено, тоест ако човекът види или е информиран за това как друг човек е преживял неприятно събитие, свързано с обекта на страх.

Изучаване на

Много пъти фобиите се развиват, защото детето се научава да се страхува от онези предмети или ситуации, от които се страхуват неговите родители или референтни лица.

Вероятно е, че ако дете види как майка му избягва да ходи в гора или места, където тя е заобиколена от дървета, а също така вербализира страха си от тези места, той ще развие същия отговор на страха.

лечение

Когато фобията пречи на човек да има нормализиран живот поради страданията, които произвежда, и поради непрекъснатото избягване на определени места и предмети, препоръчително е да се обърнете към специалист за помощ, за да се справи с него.

Различните лечения са се оказали ефективни при лечение на фобии, което е най-подходящото ще зависи от нуждите на човека и вида фобия, от която страдат. Някои от най-често срещаните лечения са:

-Когнитивна поведенческа терапия

Този вид лечение е един от тези, за които е доказано, че са най-ефективни за лечение на специфични фобии, като ксилофобия.

При този тип терапия се използват различни техники, които помагат на пациента да разбере защо се появява фобията и как да се справи с нея. Сред използваните техники най-важните са:

психообучение

Това е процесът, чрез който терапевтът информира пациента за причините и произхода на фобията му. Това позволява на пациента да разбере проблема си и защо той се поддържа днес.

изложение

Тази техника се състои в представяне на пациента със стимулите, от които се страхуват, в този случай ще отиде на място, населено с дървета или където има дървени предмети и производни.

Излагането на тези стимули се извършва под контрола на терапевта и с подготовка преди ситуацията. Експозицията се удължава, докато страхът от тези ситуации изчезне или намалее значително.

Техники за релаксация

Продължаващото мускулно напрежение е често срещан симптом при състояния на страх. Това напрежение може да бъде адаптивно и да ни помогне да избягаме от опасност, но в случаите, в които фобията се е развила, това напрежение не е необходимо, тъй като обектът, от който искаме да бягаме, не заплашва.

Релаксиращата реакция е обратна на реакцията на напрежение. Когато пациентът се научи да се отпуска, той може да го приложи на практика по всяко време, когато напрежението причинява дискомфорт.

Систематична десенсибилизация

Тази техника се състои в постепенно излагане на пациента на страх от стимули в комбинация с техники за релаксация. Пациентът заедно с терапевта съставя списък на опасените обекти от най-малко до най-голямо значение.

Например дръжката на дървена вилица, дървена лопата, стол, голямо парче мебели, стая с дървени подове и мебели, докато стигнете до най-страшните стимули, като например да сте в гора.

След като списъкът е съставен, пациентът започва да се справя с първия стимул, по реален или въображаем начин. Докато този стимул не спре да причинява симптомите на страх, не преминавайте към следващия в списъка.

Когнитивна намеса

Когнитивно-поведенческата терапия се основава на факта, че отрицателни емоции като страх или тревожност възникват от начина, по който индивидът интерпретира ситуации.

В това тълкуване опасността от ситуацията обикновено се надценява. Целта на когнитивната намеса е да накара пациента да постави под въпрос тези погрешни тълкувания на ситуацията.

Дихателни техники

Това е стратегия за самоконтрол, която се използва за регулиране на дишането, защото се променя в ситуации на паника и тревожност.

Хипервентилацията се случва често, което се състои в увеличаване на кислорода в кръвта, над нивата, от които тялото се нуждае. Тази хипервентилация се появява преди интензивността и честотата на дишането.

Целта на дихателните техники е да се намалят симптомите на хипервентилация и да се развие самоконтрол над ситуацията.

-Невролингвистични техники за програмиране (NLP)

Този набор от техники има за цел да разбере вътрешните процеси на човека, за да препрограмира начина на общуване, за да промени някои убеждения, за да постигне личен успех.

В този случай става дума за премахване на чувството на мъка и дискомфорт, което се генерира в присъствието на дървени предмети, като се научи по-подходящ начин да се изправим срещу този страх.

-Hypnosis

Целта на този тип лечение е да достигне до подсъзнанието на човека чрез регресия и да намери първия момент, в който е генериран страхът. Установява се ситуацията и причината, която е развила травмата.

След като човекът е в този момент, в сцената се въвежда някакъв елемент, който може да им помогне да се справят по-добре или по-адекватно. Става въпрос за свързване на негативните прояви с други по-положителни, с цел този ирационален страх да бъде намален или дори да изчезне.

В края на процеса индивидът има контрол върху ситуацията, тъй като е успял да прекъсне негативната връзка, която са имали с обекта или ситуацията, откакто е възникнал за първи път. Понякога тази регресия изисква връщане към моменти от детството, настъпили преди много години или които дори пациентът не си спомняше.

-Употреба на наркотици

Различните изследвания и проучвания, проведени върху употребата на лекарства за лечение на фобии, не дават решаващи резултати за тяхната ефективност.

Във всеки случай това, което изглежда е ясно, е, че изключителната употреба на лекарства не е ефективна за изчезването на фобията.

Въпреки това лекарства като бензодиазепини или бета-блокери са използвани като допълнение към техниките, обяснени по-горе. Но проучванията, проведени в това отношение, изглежда показват, че употребата на лекарства може да попречи на терапевтичната работа на експозицията, поради което употребата му в лечението не е често срещана.

-Полезен начин на живот

Независимо от лечението, което искате да изберете за борба с фобията, има поредица от ежедневни индикации, които допринасят за общото благополучие на човека.

Правилното провеждане на тези показания няма да елиминира фобията, но ще допринесе за не влошаване на симптомите на тревожност и дискомфорт от нея. Някои от най-подходящите поведения са:

• Правете физически упражнения често и според нашите възможности.
• Здравословна и разнообразна диета. Пийте много вода, за да поддържате хидратацията и да премахнете токсините.
• Спокоен сън.
• Намалете или избягвайте употребата на алкохол и / или тютюн.
• Намалете консумацията на кофеин и / или теин.

Препратки

1. Barlow, DH (2002). Безпокойство и неговите разстройства. Ню Йорк.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Овладяване на вашата тревожност и паника. Ню Йорк.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Тревожни разстройства и фобии: когнитивна перспектива.
4. Crarske, MG (1999). Тревожни разстройства: Психологически подходи към теорията и лечението. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Какво е страхът от гората?
6. Американска психиатрична асоциация (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. 5-то изд. Арлингтън, Ва: американска психиатрия.
7. Hamm, AO. (2009). Специфични фобии. Психиатрична клиника.