ПРОФЕСИОНАЛНА ДЕПРЕСИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2025

В депресия труда е чувство на дълбока тъга, обезкуражаване и продължи разпространена липса на енергия и мотивация, свързани с работата. Когато случаят е сериозен, можете да си вземете отпуск от работа поради депресия и да бъдете причинени от лични фактори (например, преминаващи през злоба) или от фирмени фактори (например тормоз на работното място). Чувството на тъга не изчезва с течение на времето и е непропорционално по отношение на неговата интензивност и продължителност.

Значителен процент от населението страда от депресия в определен момент от живота си. Важно е да знаете как да идентифицирате ситуацията чрез нейните симптоми, да определите какви са причините за нея и да приложите план за действие на възможните решения, за да сложите край на депресивната ситуация на човек.

Тъй като хората посвещават голяма част от деня на нашата работа, има много случаи, в които депресията може да бъде свързана с някакво обстоятелство, свързано с работата.

Тези случаи трябва да бъдат специално присъствани от ръководителите на всяка компания или организация; тъй като, освен че се отразява на благосъстоянието на някои от хората, които си сътрудничат в него, това може да окаже влияние върху работата, която извършват, и следователно върху компанията.

Поради тези причини, както в личния, така и в професионалния живот, е от съществено значение да знаете как да идентифицирате човек или колега, който може да страда от депресия на работното място. За целта е важно да знаете симптомите си.

Симптоми на депресия на работното място

Ето някои от симптомите, чрез които можете да идентифицирате депресия на работното място:

• Усещане за продължителна тъга.
• Безпокойство без видима основателна причина.
• Демотивация за работа.
• Горните чувства не се променят независимо от ситуацията.
• Хронична умора, постоянно изтощение.
• Значителна загуба на тегло за кратко време.
• Да се ​​дразнят лесно с връстниците си.
• Ниска концентрация.
• Увеличаване в обичайното време, през което то изпълнява функциите си.
• Увеличете без видима причина грешките, които допускате по време на работа.
• Редовни отсъствия поради болест или болест.

В случай на депресия на работното място, освен себе си, много важна роля в диагностицирането му играят най-близките колеги и пряко отговорните за засегнатия.

Както бе посочено преди, поради големия брой часове, които хората посвещават на нашата работа, именно в този контекст депресията на работното място ще бъде най-отразена в ежедневното поведение на въпросния човек.

В тези случаи човек обикновено не се намира в настроение или с необходимото внимание, за да разсъждава върху състоянието си и да е наясно какво се случва с него.

Поради тази причина не трябва да обръщате внимание само на симптомите в себе си, но и на колегите си, тъй като бихте могли да бъдете много полезни при диагностицирането на един от тях.

След като ситуацията бъде идентифицирана, следващата основна стъпка е да определим какво може да я причини, за да можем да я разрешим и да предприемем действия. В зависимост от всеки човек има множество причини, които, взети заедно или в комбинация помежду си, могат да предизвикат депресия на работата у вас или в някой от вашите колеги.

Причини

За да се улесни идентифицирането му, някои от най -честите причини за тази ситуация са изброени по-долу:

• Важно и много стресиращо събитие за човека.
• Работен проект, над който работникът не може или не може да поддържа контрол.
• Импотентност над постигането на неговите резултати или работата, която върши.
• Стресови условия на труд.
• Конфликти или проблеми с колеги или мениджъри.
• Трудовата отговорност не е пропорционална на заеманата длъжност.
• Липса на признание за свършената работа.

След като причините, които могат да ви генерират, някой от вашите колеги или някой от сътрудниците на вашата компания, депресия на работното място са установени, време е да разгледаме какви са възможните решения и да създадем план за действие.

лечение

Има различни техники, дейности или стратегии, които, изпълнени правилно, могат да намалят или премахнат симптомите на професионална депресия.

Тези решения трябва да се адаптират към всеки отделен случай и начинът на действие ще зависи от това дали вие страдате от този дискомфорт, някой от вашите колеги или някой от хората, които си сътрудничат във вашата компания, екип или организация.

По-долу обаче е набор от общи решения и действия, които могат да бъдат полезни в случаите на депресия на работното място:

Повишаване на осведомеността сред работниците за насърчаване на ранната диагностика

Информираността и сенсибилизацията на работниците по отношение на възможни професионални заболявания или трудови злополуки, които те могат да пострадат в работното си време, е решаваща за избягване, намаляване и откриване на възможни случаи на страдания от този тип здравословни състояния при хората.

И двамата да се грижите за собственото си благополучие и да откриете възможни състояния в колегите, екипа или служителите си, трябва да сте добре информирани кои са най-често срещаните здравословни състояния или злополуки в работния ви сектор, кои са причините и свързаните с него симптоми и чрез какви действия може да се постигне възможно решение на ситуацията.

В случай на професионална депресия е от съществено значение ранната диагностика на ситуацията, така че състоянието да не се превърне в основен проблем и да се възстанови нормалното здравословно състояние на засегнатия.

Говорете естествено

Ако сте открили, че може да страдате от случай на депресия на работното място, говорете за това и го споделете с колегите си, когато се почувствате готови за това.

Не позволявайте да мине дълго време, откакто откриете състоянието си; Защото колкото по-рано го направите, толкова по-скоро ще започнете да се наслаждавате на предимствата в това отношение. Въоръжете се с кураж и го споделете.

Простият факт на вербализирането му и даването на име и значение на вашата ситуация и на вашите чувства ще ви накара да се почувствате по-добре. Споделянето и говоренето за него намалява несигурността, която можете да създадете за вашата реалност, насърчавайки ви да я преодолеете нормално.

От друга страна, фактът, че вашите колеги са наясно как се чувствате, ще ги направи наясно и искат да ви окажат цялата помощ и подкрепа, която е по силите им, за да можете да възстановите благосъстоянието си възможно най-скоро.

Отнасяйте се с случая с поверителност в компанията

От съществено значение е да се третират случаите с навременна поверителност, за да не се влошава ситуацията.

Въпреки че фактът на вербализирането му и говори за депресия на работното място естествено може да бъде от полза за лечението му, ако засегнатият не е взел решението да го сподели с колегите си, никой друг в компанията не може да вземе това решение.

Човекът, запознат със ситуацията, може да окаже подкрепа, но никога не разкрива състоянието на останалите колеги, дори и да смятат, че това е нещо полезно за работника с професионална депресия.

Може да се случи, въпреки че действа с намерението да му помогне, това е допълнителен стрес за него и влошава или влошава положението му.

Прогресивно завръщане към работата

Ако страдате от професионална депресия или някой от хората, които си сътрудничат във вашата компания, страда от нея, обикновено е временният отпуск да бъде причинен и човекът да се върне на работа, когато здравето и душевното му състояние са отново в правилните условия.

Когато някой страда от депресия на работното място, неговият дух, мотивация, хумор и концентрация не са в състояние да работят. Следователно при нормални условия резултатите от тяхната работа няма да бъдат очаквани, въпреки големите усилия, които могат да бъдат ангажирани при изпълнение на задачата им за засегнатия.

По време на отпуск по болест на лицето се предоставя необходимото време, за да се възстанови от състоянието си и да си възвърне физическите и психическите условия, за да се върне правилно на работата си.

В случай на професионална депресия обикновено се препоръчва човекът постепенно да си възвърне навика и нормалното работно време. Ранната или твърде бързата и принудителна реинкарпорация може да има отрицателни последици за здравето на човека, като го прави отново рецидив в състоянието, в което сте причинени.

Медицински или психологически грижи за здравни услуги

Когато подозирате, че може да страдате от професионална депресия или че вашата компания или организация може да преживеете случаи на нея или други здравословни състояния, може да е необходимо да потърсите помощта на професионалисти, които са експерти в тази област.

В зависимост от интензивността или тежестта на състоянието, това решение може да бъде решаващо за възстановяване на желаното здравословно състояние и благополучие. В тези случаи здравните специалисти ще отговарят за вземането на решение за точната диагноза на засегнатото лице, какви са причините за случая и кое лечение е най-препоръчително за всяка ситуация.

Психологическата терапия може да бъде придружена от горните решения, ако специалистът приеме и препоръча употребата й, с цел ускоряване на пътя и подкрепа на терапевтичния процес за връщане на засегнатия в обичайното му състояние.

В случай на по-дълбока депресия работа , или, което е било, засягаща един човек за по-дълго време, медицинска терапия може да се използва като добавка към психологическа терапия.

Както психологическата, така и лекарствената терапия трябва да се осигурява от професионалисти, които са експерти в тази област.

Всъщност в много компании, поради техния размер и характеристики, има отдели, които са изключително посветени на здравеопазването на работниците. Тези отдели са отговорни за осведомеността и предотвратяването на професионални заболявания и трудови злополуки.

В други случаи, вместо да има свой отдел, компанията може да прибегне до сътрудничество с различни външни организации, които са отговорни за същата тази цел.

И какви случаи знаете за отпуск по болест поради депресия за работа?