СКОТОФОБИЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ И ЛЕЧЕНИЕ - ARTE - 2025

В escotofobia е ирационално и екстремни страхуват от тъмното. Тя включва избягване на ситуации и места, където има тъмнина, и изживяване на безпокойство, просто мислене за тях. Тъмните или тъмните пространства са ситуации, които сами по себе си могат да създадат определено ниво на бдителност или активиране в човека. Този факт може да бъде контекстуализиран от самото развитие и еволюция на вида.

Тоест, за човека, като се вземат предвид неговите характеристики и физически възможности, фактът, че се намира на място, където не може да види или зрението му е трудно, предполага ситуация, която може да бъде опасна за неговата физическа цялост. По този начин хората, когато сме в тъмни пространства, можем да изпитаме определена степен на тревожност.

Кога се появява скотофобия?

Изживяването на тревожност не предполага наличието на скотофобия или фобия на тъмното. Експериментирането на нервност или страх в тъмни пространства може да бъде нормална и адаптивна проява на човешкото същество.

Нека се поставим в ситуация. Например, вие сте вкъщи, за да отидете да спите, влизате в леглото и изключвате светлината. Ако сте възрастен, нормално е в тази ситуация да не изпитвате никакво чувство на безпокойство или страх. Защо не изпитваме тревожност в този тип ситуации като възрастни?

Отговорът е много прост, тъй като хората, бидейки хора, способни да разсъждават, могат да бъдат напълно наясно, че макар да няма светлина, ние сме на сигурно и спокойно място, където нямаме нужда от зрение, за да контролираме възможните заплахи., Когато сме у дома без светлина, нямаме връзка между дома си и опасността, така че фактът, че можем да видим какво има, е повече или по-малко без значение.

Какво се случва при децата?

Този факт може да работи по различен начин при децата, тъй като те, въпреки че са вкъщи (сигурно място за тях), могат да изпитат страх, ако останат сами с изключена светлина. Тази по-голяма уязвимост на децата може да се крие в способността им да разсъждават и анализират ситуации.

По този начин, въпреки факта, че детето може да свърже дома си с чувство за сигурност, често отсъствието на други елементи, които потвърждават отново тази сигурност, като например светлина или да сте с някого, може да бъде достатъчно, за да предизвика появата на страхове и страхове.,

Тревожност на тъмно при възрастни

Ако променим ситуацията обаче, ще видим как самата тъмнина може да бъде изключително неприятен елемент и за възрастните. Ако тъмнината, вместо да се появи у дома, когато си лягаме, се появи насред гората, когато сме изгубени, отговорът ни може да е много различен.

Изправен пред тази ситуация, фактът, че не може да види отново, става заплаха за човека, тъй като в средата на гората човекът няма механизми за контрол на всичко, което е около него, той няма елементи за сигурност и вероятно трябва светлината да запази спокойствие.

Виждаме как тъмнината е елемент, който сам по себе си може да предизвика страх, нервност или тревожност, тъй като предполага намаляване на способностите за оцеляване на човека.

Сега всички тези страхове, които обсъждахме, по принцип могат да се считат за нормални и адаптивни и не се отнасят до скотофобия.

По този начин, за да можем да говорим за фобия (а не за страх) от тъмното и следователно за психопатологична промяна, която трябва да бъде разгледана, трябва да се представи специфична тревожна реакция.

Основната характеристика е, че страхът, изпитван в тъмни ситуации, е представен по изключителен начин. Съществуват обаче и други важни елементи.

Какво определя скотофобията?

За да се определи наличието на скотофобия, очевидно трябва да се представи реакция на страх, когато човекът е изложен на тъмнина. Не всички реакции на страх съответстват на наличието на специфична фобия като тази.

За да може да се говори за скотофобия, това, което трябва да бъде представено, е изключително страх от тъмнината. Обаче обикновената реакция на силен страх в тъмна ситуация също не трябва да предполага наличието на скотофобия.

Разлики от скотофобия с нормални страхове

За да се разграничи присъствието на скотофобия от наличието на обикновен страх от тъмнината, трябва да са налице следните условия.

1-Непропорционален страх

На първо място, страхът, породен от ситуацията на тъмнината, трябва да е непропорционален на изискванията на ситуацията.

Това може да се отнася до това, което се разбира като изключителен страх, но преди всичко той счита, че реакцията не съответства на изискването за особено опасна или заплашителна ситуация за индивида.

По този начин, независимо от интензивността на страха (краен или не), за да се отнася до скотофобия, той трябва да се появи във всички онези ситуации, в които има тъмнина, но които не са особено опасни или заплашващи.

2-Индивидът не причинява своите тревожни реакции

Вторият основен аспект, който определя наличието на скотофобия, е, че реакцията на страх и тревожност не може да бъде обяснена или аргументирана от индивида, който я изпитва.

Това означава, че човекът с фобия на тъмното е наясно, че страхът и безпокойството, които изпитват в този тип ситуации, са прекомерни и ирационални, така че са наясно, че реакцията им на страх не съответства на реална заплаха, По същия начин, индивидът не е в състояние да контролира преживявания страх, дори да не модулира интензивността си, така че когато са изложени на тъмни ситуации, техният страх и тревожност се издигат неконтролируемо.

Този факт предполага, че човекът упорито избягва опасената ситуация, за да избегне чувствата на страх и тревожност, както и дискомфорта, който изпитва в тези моменти.

3-страхът продължава

И накрая, за да можем да говорим за скотофобия, е необходимо този модел на реакция на страх да се запази във времето.

Тоест, човек, който изпитва силен страх, който не може да контролира и не е в съответствие с опасността на ситуацията, от един път, не страда от фобия на тъмното.

Скотофобията се характеризира с това, че е постоянна и постоянна, така че индивид с този тип промени ще представи автоматично страха и тревожната реакция винаги, когато са изложени на тъмнина.

Симптоми

Фобичната реакция на скотофобията се основава на промяна във функционирането на три различни равнини: физиологичната, когнитивната и поведенческата.

Физиологично казано, излагането на тъмнина задейства цял набор от физиологични реакции, характерни за повишена активност на автономната нервна система (ANS).

Това повишено активиране на ANS поражда серия от симптоми. Най-типичните са:

• Увеличена сърдечна честота
• Повишено дишане
• изпотяване
• Мускулна треска.
• Инхибиране на апетита и сексуална реакция.
• Суха уста
• Инхибиране на имунната система.
• Инхибиране на храносмилателната система.

Както виждаме, тези физиологични отговори на тревожност се отнасят до подготовката на организма за действие (за да отговори на заплаха), поради което физическите функции, които не са релевантни в спешни случаи, се инхибират (храносмилането, сексуалният отговор, имунната система и т.н.)

На познавателно ниво човекът може да покаже голям брой вярвания и мисли за опасената ситуация и за личната си способност да се изправят срещу нея, както и субективни интерпретации за физическите си реакции.

По този начин човекът може да произведе самовербализации или образи за отрицателните последици, които тъмнината може да донесе, и опустошителни интерпретации за физическите симптоми, които изпитва в този тип ситуации.

И накрая, на поведенческо ниво най-типичният отговор се основава на избягване на опасената ситуация. Човекът със скотофобия ще се опита да избегне всяка ситуация на тъмнина и когато е на място без светлина, ще направи всичко възможно да избяга от тази ситуация, за да облекчи своите тревожни симптоми.

Причини

Скотофобията е специфичен вид фобия, която може да се тълкува от теорията на препарата на Seligman. Тази теория подкрепя, че фобичните реакции са ограничени до онези стимули, които представляват реална опасност в хода на еволюцията на вида.

Според тази теория скотофобията би имала определен генетичен компонент, тъй като еволюцията на вида може да е предразположила хората да реагират със страх към стимул (тъмнина), който би могъл да заплашва човешкото оцеляване.

Все пак е общоприето, че генетичният компонент не е единственият фактор, който участва в развитието на специфична фобия.

Директното обуславяне от преживяването на определени преживявания, порочното кондициониране чрез учене чрез наблюдение и придобиване на страхове за тъмното чрез словесна информация изглежда са важни фактори за развитието на скотофобия.

лечение

Основното лечение на скотофобията е психотерапията, тъй като е показано, че специфичните фобии са психопатологии, които могат да ремитират с психологическо лечение.

По същия начин, тъй като това води до промяна в тревожността, която се появява само в много специфични ситуации, така че даден човек може да прекара дълги периоди от време, без да провежда фобичната реакция, лечението с лекарства не винаги е напълно ефективно.

Въпреки това, за разлика от други видове специфични фобии като паяк или кръвна фобия, скотофобията може да бъде по-инвалидизираща и влошаваща се за човека, който страда от нея.

Този факт се обяснява с характеристиките на уплашения стимул, тоест тъмнина. Липсата на светлина или тъмнина е явление, което се появява ежедневно, така че шансовете хората да бъдат изложени са много високи.

По този начин човек, страдащ от скотофобия, може да изпитва големи трудности да избягва страховитата си стихия и поведението му за избягване може да повлияе на нормалното и ежедневното му функциониране.

Когнитивно поведенческо лечение

Това лечение на тъмна фобия има два основни компонента: обучение и релаксация.

Експозицията се основава на излагане на индивида на опасената им ситуация по-малко или по-малко постепенно, с цел той да остане в него.

Доказано е, че основният фактор, който поддържа скотофобията, са отрицателните мисли за тъмното, така че когато човекът често е изложен на страх стихията, те започват да не могат да интерпретират тъмнината като заплаха.

От друга страна, тренировките за релаксация намаляват тревожните реакции, които сме виждали преди, и осигуряват състояние на спокойствие, така че човекът да може да бъде изложен на тъмно по-лесно.

Препратки

1. Американска психиатрична асоциация (1994). Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства, 4-то издание. Вашингтон: APA.
2. Amutio, A. (2000). Когнитивните и емоционални компоненти на релаксацията: нова перспектива. Анализ и модификация на поведението, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Овладяване на вашата специфична фобия. Олбани, Ню Йорк: публикации на Graywind.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Наръчник по психопатология и
5. психологически разстройства. Мадрид: Пирамид.
6. Маркс, IM (1987). Страхове, фобии и ритуали. Ню Йорк: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Познания и смелост в поведението за избягване.