Днес емоцията, която преобладава над всички, е щастието, премахвайки всякакви намеци за тъга от живота ви. И самата концепция звучи добре, проблемът възниква, когато сме под натиск, защото всички знаят колко сме щастливи.
Ставаме марионетки, притеснени от „ние сме как ни виждат“, без да осъзнаваме, че това, което отприщваме, е, че щастието, което търсим толкова, има собственик, а ние не сме себе си.
Побързайте, отговорете на всички тези съобщения, публикувайте най-добрите си снимки, бягайте на работа, вдигайте децата в училище, сменяйте автомобили, не позволявайте на мобилния си да излезе от стила си, плащайте сметките си и си спомнете за тези, които ви виждат от социалните мрежи, че сте добре и че тъгата не се вписва в живота ви.
Скоростта, с която вървим, не ни позволява да виждаме себе си такива, каквито сме, защото това трябва да спрете, за да размислите. Нещо, което плаши много хора, тъй като може да се появи страховитата тъга и това не е прието.
„Какво ще си помислят, ако изведнъж не светим както преди?“ Въпроси като тези създават несигурност, която ни завладява и имате нужда от бързи отговори.
„Когато преследваш щастието, понякога си струва да спреш и просто да бъдеш щастлив“ Конфуций.
Живеем в обществото на бързината, всичко е само на "щракване". Ще имам ли депресия? Дали ще изчезне бързо? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат други въпроси, знаем ли функцията на тъгата? Ще бъде там за нещо, за какво ще бъде?
Все пак времето е кратко и отиваме при лекаря, за да излекуваме тази тъга или поне да сложим пластир върху нея и така да продължим да бягаме в този хаотичен живот, понякога без да знаем къде. Последното е най-лошото от решенията.
Какво е тъга?
Много е вероятно много от вас да се чувстват идентифицирани с описаното по-горе, в по-голяма или по-малка степен това да се случва на всички нас. Тъгата може да бъде определена като нещо неприятно, лошо и да се избегне на всяка цена.
Е, тъгата е основна емоция, с която идваме като стандарт, тя е присъща на човешкото същество и затова има функция, като останалите основни емоции: гняв, страх, радост…
И така, за какво е тъга?
Той служи да ни спре да разсъждаваме и оценяваме онова, което ни заобикаля, да обмисляме промени, да разтоварваме себе си, да се учим от собствените си способности, увеличава нашето самопознание, кара ни да оценяваме повече това, което имаме и да научим какви са нашите приоритети в живота, помага ни да растеме, да се развива и т.н. Както можете да видите, всичко не е толкова негативно.
Какво е депресия?
Както каза Саполски, депресията е „най-лошото заболяване, от което можете да страдате“. Това е опустошително заболяване, което засяга около 350 милиона души по света и атакува хората, без да прави разлика по причини като възраст, раса, пол или генетика.
Според Световната здравна организация (СЗО) това е четвъртата причина за увреждане в света и се очаква между 2020 и 2025 г. тя да стане втората.
Какви са разликите между тъгата и депресията?
Тъгата е временно състояние, което може да възникне по различни причини; двойно разпадане, загуба на работа, смърт на роднина, стрес в работата, ниско самочувствие или просто защото искам да бъда сама и да слушам тъжна музика и т.н.
От своя страна наричаме депресията състояние на тъга, безнадеждност и упадък, които продължават с течение на времето, поне 6 месеца. Следователно той спира да изпълнява жизнените си функции и се отразява на социалното, работата и семейното ни функциониране.
"Всички проблеми на човечеството възникват от неспособността на човека да седи в стая и да не прави нищо" Блез Паскал
Той не винаги има ясен спусък и обикновено са съвкупност от обстоятелства. Той може да има биологичен компонент (има хора, които могат да имат предразположение) и компонент на околната среда (подложен на постоянен стрес).
По този начин тъгата е ситуация, която те кара да преосмислиш живота си и по този начин да се поучиш от приключението на живота, докато депресията е разстройство, което ти пречи да правиш каквото и да било, създавайки в теб отрицателно същество, което само прозира бъдеще черно и без решение.
Важно е да се отбележи, че етикети като „той е депресиран човек“ трябва да се избягват. Всички ние имаме своя собствена идентичност, формирана от конкретни преживявания в определени моменти от нашия живот.
Ако се чувствате идентифицирани с някое от тези явления, помолете за консултация с психолог и, ако страдате от депресия или тъга, не се поддавайте и не се сблъсквайте с нея. Тези нарушения имат решение и са във вашата ръка.
По-долу изброяваме поредица от статии, в които сме съставили лечения и съвети за борба с тъгата и депресията.
- Как да преодолеем депресията: 6 жизненоважни съвета.
- Чувствам се тъжен - защо и решения.
- 10 съвета за преодоляване на депресия за любов.
- 50 фрази за трудни моменти.
- 8 храни срещу депресия.
- 14 стихотворения за щастие
- Как да се лекува депресия в юношеска възраст.
- 10 начина да възстановите илюзията в лош етап.
- Как да бъдем щастливи: научете 10 стъпки.
- Антидепресанти, решение за депресия?
- 11 начина да подобрите настроението си по естествен начин