ПРЕКОМЕРНО МЕЧТАНЕ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛЕЧЕНИЕ - ИКОНОМИЯ - 2026

В прекомерна мечтателност, популярно известен като мечтаене, а също така наречен от специалистите по психология натрапчиви блянове неприспособими или фантазия, е състояние, при което човек има голямо количество фантазии. Те могат да прекарат часове, мечтаещи, това е като пристрастяване. Неговите фантазии са много структурирани и могат да се сравнят със сюжета на книга или филм.

Вярно е, че ние всички мечтаем от време на време. Кой не е бил погълнат да си представи идеална ситуация, докато изпълнява ежедневните си задачи? Според „Психология днес“ почти всички редовно фантазират, като някои проучвания сочат, че 96% от възрастните мечтаят поне веднъж на ден.

В миналото се смяташе, че фантазирането е за мързеливи хора с малко дисциплина. Докато бащата на психоанализата Зигмунд Фройд считал мечтателите за „детски“, тъй като това бил неговият начин за разрешаване на конфликти.

Въпреки това, мечтанието в днешно време се смята за творческа дейност, която може да послужи за упражняване на ума ни. Наличието на няколко едновременни мисли увеличава способността за ефективно присъствие на повече от една задача, тоест подобрява работната памет. Този тип памет се дефинира като способността да се съхранява и извлича информация, като същевременно се съпротивлява на разсейването.

Кога мечтанието става проблем?

Очевидно има хора, които прекарват прекалено много време на ден в мечтите си. Те в крайна сметка заместват човешкото взаимодействие и дори пречат на нормалното функциониране на академичното, междуличностното и професионалното обучение.

В този случай говорим за прекомерно мечтане. Това е психологическо понятие, което може да бъде рамкирано в психоанализата. Терминът е сравнително скорошен, измислен от психолога Ели Сомер през 2002 г.

Това е слабо проучено разстройство и едва започва да се познава сред специалистите и да се оценява при пациенти.

Причини за прекомерно мечтане

Някои автори са открили връзки между прекомерното мечтане и емоционалното изоставяне през детството, преживяването на негативни преживявания като злоупотреба, тормоз или сплашване. Тоест, всеки вид злоупотреба, който кара жертвите да искат да се измъкнат от свят, който възприемат като опасен и заплашителен.

Точните причини обаче все още не са известни, тъй като има хора с този проблем, които не са преживели травматични ситуации в миналото.

Ясното е, че патологичното мечтание отразява значително недоволство от реалния живот, тъй като това е начин да се избяга от него.

Тези фантазии служат за облекчаване на болката, напрежението и нещастието, които срещат в реални ситуации. Те възнамеряват да заменят тези усещания с други релаксиращи и приятни, на сигурност, интимност и общуване.

Характеристики и симптоми

Има определени характеристики на хората с прекомерна мечта:

С тези случаи ще имате представа за това какво представлява това явление, въпреки че има повече характеристики, които го отличават:

При автоматични задачи

Мечтането е по-често при изпълнение на автоматични, пасивни, нискоресурсни или високо автоматизирани задачи. Например ежедневни ритуали като душ, къпане, обличане, хранене, шофиране на кола и т.н.

тригери

Те са склонни да имат задействащи механизми, които улесняват мечтите им като книги, музика, филми, видео игри, шофиране и т.н.

Съзнание за фантазиране

Човекът с прекомерна ревност знае отлично, че това, което си представя, са фантазии. Така че нямате проблем да разграничите реалността от въображението.

Именно това прави разликата между склонността към фантазия (FPP), различно разстройство, при което страдащите живеят във фентъзи свят и изпитват труден момент да идентифицират реалното от измисленото. Те могат да имат халюцинации, които съответстват на техните фантазии, психосоматични симптоми, преживявания извън собственото им тяло, проблеми с идентичността и т.н.

Проблеми със съня или ставане

Не са редки случаите, когато тези хора имат проблеми със заспиването или ставането от леглото, тъй като могат да лежат будни, фантазирайки. Те пренебрегват и основни задачи като хранене и гримиране.

Емоции, докато мечтаете

Докато са погълнати от благоговение, тези пациенти могат да изразяват емоции чрез леки гримаси, усмивки, намръщи се, шепнат и т.н. Повтарящите се движения, които са трудни за контрол и са в безсъзнание, също са много често срещани, като докосване на предмет, ухапване на нокти, преместване на крака, люлеене и др.

друг

- Индивидът може да развие емоционална връзка с героите и ситуациите на фантазиите.

- Малък период на внимание, има склонност да се обърква в училище или на работа. Тези фантазии обикновено започват в детството.

Как се диагностицира?

През 2016 г. Сомър, Лерфелд, Бигелсен, Джоп представи специализиран тест за откриване на прекомерна мечтаност. Нарича се „Скалата за слаба мечта (МАД)“ и има добра валидност и надеждност.

Това е самостоятелен доклад от 14 секции, предназначен да различава хората с патологични сънища и здрави хора. Те измерват три критерия за това: честотата, степента на контрол над фантазиите, дискомфортът, който той произвежда, ползите, които приносът носи и нивото на функциониране.

Някои от въпросите са: „Много хора обичат да мечтаят. Когато си мечтаете, до каква степен се чувствате комфортно и се наслаждавате? " или: "Когато събитие в реалния живот прекъсне една от мечтите ви, колко интензивно е вашето желание или нужда да се върнете в съня?"

Има обаче някои трудности при диагностицирането. На първо място, тази скала не е адаптирана към испанския. Друг проблем е, че повечето психолози никога не са чували за това състояние, нито е официално признато за патология, която трябва да се лекува. Въпреки че медиите му придават известна слава за любопитството, което предизвиква в обществеността.

-Диференциална диагноза

Прекаленото мечтане не трябва да се бърка с…

шизофрения

Прекаленото мечтане често се бърка с шизофрения, тъй като тези хора изглежда живеят в свят, създаден от техния ум, изолиран и със значителни трудности в социалния си живот.

Това състояние е част от психотични разстройства и затова се появяват симптоми като халюцинации и сериозни заблуди. Те не са наясно със своите халюцинации и вярват, че нямат разстройство.

Хората с прекомерна мечтаност обаче знаят много добре, че всичко е фантазия. Те нямат заблуди, халюцинации, дезорганизация на мисълта или езика (за разлика от шизофренията).

Фантазия склонна личност (FPP)

В този случай могат да се появят халюцинации или самоподсказани симптоми, така че това не е същото като прекомерното мечтане. Тези индивиди развиват този тип личност, като са изложени на много фантазия през детството, които самите родители са отглеждали и награждавали.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Те могат да се появят заедно с прекомерно мечтане, но не е същото. Тези хора могат да представят ментални или поведенчески ритуали, които отнемат много време и ги карат да изгубят ежедневните си задачи. Целта на принудите е да се облекчи съществуващо безпокойство.

Шизотипична личност

Това е личностно разстройство, което включва необичайни перцептивни преживявания, телесни илюзии, странно мислене и език, параноични идеи, малко или никакво проявление на привързаност, ексцентрично поведение и външен вид и т.н.

Нарушения на вниманието

Лечение на прекомерна мечта

Тъй като това състояние е обект на разследване и е много рядко при специалистите, не се знае много за неговото лечение.

В случай на прекомерна ревност, описана от Schupak и Rosenthal през 2009 г., те обясниха, че пациентът значително подобри симптомите си, като приема 50 mg на ден лекарство, наречено флувоксамин. Той е антидепресант, който увеличава количеството на серотонин в нервната система и се използва широко за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство.

Пациентката заяви, че може да контролира честотата на дневните си млека много по-добре, когато приема лекарствата. Интересното е също, че тя откри, че фантазиите й намаляват, когато извършва творчески и приятни занимания, като например участие в пиеси. Когато беше много заета с обучението или работата си, тя също постигна същия ефект. Всичко това може да ни даде някои улики за възможното лечение:

Психологическа помощ

Първо, разрешете личните конфликти, които може да са предизвикали нуждата да избягате от реалния свят. За това чрез психотерапия ще се работи за самочувствие, сигурност, социални умения и др.

Така че човекът е в състояние да се сблъска с реалния живот. Психотерапията може да бъде полезна при решаване на проблеми, свързани с миналото, като ситуации на травма или злоупотреба, които продължават да преследват пациента.

Контрол на времето

След като бъдат лекувани възможните причини или състояния, които улесняват прекомерното мечтане, се препоръчва да се контролират периодите от време. Пациентът може постепенно да намали времето, което посвещава на мечтанията, като положи някои усилия и установи графици и процедури, които трябва да следва всеки ден. Можете да зададете аларми, за да ограничите времето, което можете да „мечтаете“ на ден.

Адекватна почивка

Ако пациентът е уморен, е нормално той да се "изключи" от работата си и да се изолира за дълго време във фантазии, като е по-малко продуктивен. За целта трябва да поддържате адекватни графици за сън и да получавате достатъчно часове сън (между 6 и 9 часа на ден).

Да останете заети с приятни занимания

По-добре, ако те са несъвместими с фантазии, като тези, които изискват социално взаимодействие или са много мотивиращи и интересни за човека.

Идентифицирайте задействания

Повечето от дневните течения възникват, когато слушат музика, гледат филми, са на определено място и т.н. Това, което може да се направи, е да се избегнат тези стимули или да се разработят други техники като свързването им с нови функции, слушане на други стилове музика, които не пораждат тези фантазии, други литературни жанрове и т.н.

Нито е необходимо да се премахнат напълно фантазиите, целта е да се намалят, да се научат да ги контролират и да не се намесват негативно в други области на живота.

По какво се различава прекомерното мечтане от нормалните умствени фантазии?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp и Somer (2016) сравняват 340 души, които съобщават, че прекарват прекалено много време в сънища със 107 индивида без този проблем. Участниците бяха от 13 до 78 години и от 45 различни страни.

Изследователите откриха разлики в количеството на дневните течения, съдържанието, опита, способността да се контролират, страданията, които генерира, и намесата в удовлетворяващия живот. Също така, хората с прекомерна мечта са склонни да имат дефицит на вниманието, обсесивно-натрапчиво разстройство и по-дисоциативни симптоми от "здравите" хора.

По-конкретно, хората с това състояние биха могли да прекарат 56% от часовете си за събуждане, фантазирайки, и докато са правили това, са извършвали стимулиращи повтарящи се движения или люлеене (кинестетична активност). Прекарвайки толкова много време в мечтания, мнозина не са изпълнили ежедневните си задължения или са загубили работата си по време на работа и обучение.

От гледна точка на съдържанието, основните теми на фантазиите бяха да бъдат известни или да имат връзка със знаменитост, да се идеализират или да се забъркат в романтична връзка.

Освен това мнозина твърдят, че си представят истории с измислени герои, въображаеми приятели, фентъзи светове и т.н. Докато засегнатите хора бяха по-фокусирани върху мечтанията си за реалния живот или конкретни желания като спечелване на лотарията или успешно решаване на проблем.

Друга установена разлика беше, че онези, които са имали прекомерна мечта, едва успяват да контролират фантазиите си и им беше трудно да ги спрат. Страхуваха се, че това ще се отрази на живота, работата и отношенията им. Те също се опасяваха, че хората около тях ще открият мечтите си и непрекъснато се опитват да ги скрият.

Препратки

1. Може ли да се лекува маладаптивната мечта? (SF). Произведено на 9 декември 2016 г. от Здравни насоки.
2. Фантазия, предразположена към личността. (SF). Произведено на 9 декември 2016 г. от Wikipedia.
3. Goldhill, O. (28 август 2016 г.). Мечтането може да стане толкова лошо, че изглежда като психично разстройство. Получено от кварц.
4. Недостатъчно мечтание. (SF). Произведено на 9 декември 2016 г. от Wikipedia.
5. Сомер, Е. (2002). Недостатъчно мечтание: качествено запитване. Списание за съвременна психотерапия, 32 (2-3), 197-212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Разработване и утвърждаване на скалата за слаба мечта (MDS). Съзнание и познание, 39, 77-91.