БАЛНЕОТЕРАПИЯ: ИСТОРИЯ, ЕФЕКТИ, НАУКА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - ИКОНОМИЯ - 2025

В спа терапията е алтернативна терапия, която претенции за помощ борба с различни заболявания и неразположения от къпане. Това е практика на традиционната медицина, която често се практикува в спа-центрове; но историята му датира от няколко хиляди години.

Балнеотерапията обикновено се счита за различна дисциплина от хидротерапията, въпреки че има определени сходства между двете и някои от техните практики са много сходни. Въпреки това, специфичният начин, по който се провеждат тези две терапии, е достатъчно различен, за да ги раздели.

Източник: pixabay.com

Някои от най-често срещаните практики на балнеотерапия включват бани в горещи извори или води, богати на различни минерали, масажи чрез движението на вода, потапяне в студ и топлина и използване на лечебна кал за извършване на масажи и други подобни практики.

Няма твърде много изследвания, които потвърждават предполагаемите ползи от балнеотерапията и са необходими повече изследвания върху нея; но неговите практикуващи твърдят, че може да бъде много полезно да се лекуват различни проблеми като остеоартрит, дерматит, стрес, гръб или главоболие или фибромиалгия.

история

Използването на горещи извори и обогатени води за подобряване на здравето и релаксация датира от няколко хиляди години. Смята се, че някои древни популации, установени в близост до природни източници, са използвали горещата вода за почистване и борба с някои здравословни проблеми.

Първото споменаване в западната история на ползите от горещите извори е това на Хипократ, който се счита от мнозина за баща на съвременната медицина.

Този мислител смяташе, че всички болести са произведени от дисбаланс в телесните течности и смята, че баните с гореща вода могат да помогнат за тяхното коригиране.

Древните цивилизации

Империи като Гърция и Рим използваха лечебните води отвъд сферата на здравето и чистотата. Така термалните бани станаха места за социални събирания и център на културата на двете цивилизации.

През вековете, в които и двете империи управляваха света, горещите извори претърпяха голямо развитие. Тъй като бяха просто места за отдих, където ветераните от войната могат да почиват, те се превърнаха в автентични архитектурни чудеса, на които всички граждани могат да отидат, за да подобрят здравето си и да си общуват с другите.

Въпреки това, днес знаем, че гърците и римляните не са били единствените, които са се радвали на предимствата на балнеотерапията.

Старото царство на Египет също използвало горещи извори и лечебна кал, за да подобри здравето на своите жители; а първите финландски сауни датират повече от 7000 години.

Средновековие и модерно

След падането на Римската империя много от културните практики на тази цивилизация изпаднаха в употреба, включително балнеотерапията. Новите култури обаче продължиха да развиват тази дисциплина и да използват предимствата на горещите извори за подобряване на здравето си.

Така например Османската империя насърчава използването на хамам или турски бани, които споделят много прилики с римските бани. В Япония се смята, че горещите извори имат всякакви ползи за тялото и ума, поради което те също се използват широко.

По време на Ренесанса и Викторианската епоха различни европейски култури отново популяризират използването на термични бани. Така в почти всички страни на Стария континент и в много американски колонии естествените източници на обогатена вода започнаха да се използват.

19 век нататък

Някъде през 19 век се създава думата „таласотерапия“, която идва от гръцките термини thalassa (океан) и terapeia (лекуване).

Той е използван за описание на серия от техники, свързани с водата и къпането, които уж подобряват както физическото, така и психическото здраве на тези, които ги практикуват.

Също през този век, в Съединените щати и в Европа са открити първите модерни спа. Те скоро се превръщат в много популярни дестинации за пътешественици от по-висок клас, които прекарваха няколко дни в луксозни хотели, релаксиращи с термални бани и получавайки всякакъв вид лечение.

Днес голям брой хотели по света имат собствен СПА център, без да е необходимо да бъдат разположени в близост до естествен източник на горещи извори.

Популярността на балнеотерапията продължава да расте и практиките й се развиха значително през последните десетилетия.

Физиологични ефекти

Балнеотерапията се състои в лечение на някои здравословни проблеми чрез бани, обикновено в горещи извори и други видове минерални води.

Защитниците му твърдят, че тази дисциплина може да помогне за борба с определени проблеми като артрит, дихателни проблеми и високо кръвно налягане, но как точно го прави?

Според практикуващите в тази дисциплина, вземането на вани в горещи извори безопасно повишава телесната температура по такъв начин, че помага на имунната система да се бори срещу бактерии и вируси.

Същевременно увеличава и хидростатичното налягане в организма, подобрявайки циркулацията и оксигенацията на клетките.

Всички тези ефекти заедно уж помагат за премахване на токсините и увеличаване на броя на хранителните вещества, които клетките в тялото получават. От друга страна, термалните бани също могат да ускорят метаболизма и да помогнат за подобряване на храносмилателната система.

Когато се използват локално, горещите извори уж помагат и в борбата с определени кожни състояния като псориазис, гъбични инфекции и дерматити, както и да ускорят зарастването на всички видове рани.

И накрая, редовното приемане на термични вани може да помогне за намаляване на стреса, като по този начин елиминира някои болки (като гръб или главоболие) и психологически проблеми.

Какво казва науката за балнеотерапията?

Повечето от предполагаемите ползи от балнеотерапията не са доказани правилно чрез надеждни експерименти.

Затова повечето експерти в научния свят гледат на тази дисциплина със скептицизъм и предупреждават, че тя може да не е толкова полезна, колкото твърдят нейните привърженици.

Поради това през повечето време балнеотерапията трябва да се използва само като помощно средство за други, по-утвърдени терапии, а не като заместител на тях. Това е особено вярно в случай на сериозни заболявания или разстройства, които могат да се влошат, ако не се лекуват правилно.

Има обаче някои доказателства, че балнеотерапията може да помогне за борба с определени проблеми; по-специално артрит, фибромиалгия и болки в гърба.

артрит

Според проучване, публикувано през 2008 г. в Journal of Rheumatology, балнеотерапията може да бъде ефективна до известна степен при лечение на остеоартрит.

Анализирайки седем клинични проучвания с близо 500 участници, изследователите откриха доказателства, че тази алтернативна терапия е по-ефективна от използването на никакво лечение.

Друго проучване от 2003 г., публикувано в базата данни на Cochrane на Систематични прегледи, откри някои доказателства, че балнеотерапията може да помогне до известна степен за лечение на ревматоиден артрит.

И двете проучвания обаче имаха определени методологически проблеми, така че са необходими повече изследвания в това отношение.

фибромиалгия

Малко проучване с 42 участници, публикувано в Rheumtaology International през 2002 г., изглежда показва, че пациентите с фибромиалгия намаляват симптомите си и подобряват настроението си, като се подлагат на 20-минутни сесии за къпане веднъж на ден в продължение на седмица.

Въпреки това, малкият размер на извадката и липсата на други подобни проучвания, потвърждаващи тези открития, означават, че специалистите в лечението на това заболяване все още не могат да твърдят, че балнеотерапията е ефективен метод за подобряване на качеството на живот на пациентите.

Болка в гърба

Изследване от 2005 г., публикувано в списанието Research in Complementary and Natural Classical Medicine, предполага, че къпането в минерални и серни води може да облекчи болките в гърба, особено болките в долната част на гърба.

Проучването сравнява здравето на 30 пациенти, които следват програма за балнеолечение, с това на други 30, които използват установена терапия, и установяват, че първият постига по-добри резултати.

Проучването обаче показва определени проблеми, така че са необходими повече доказателства, за да се потвърди ефективността на това лечение.

Противопоказания

Въпреки че балнеотерапията по принцип не представлява проблеми за по-голямата част от хората, които я използват, има някои случаи, в които може да бъде опасно да се приемат термични вани с цел лечение на заболяване.

По-конкретно, лекарите предупреждават да не се използва тази процедура за хора със сериозни сърдечни проблеми, изключително ниско кръвно налягане, напреднала бременност, силно симптоматични разширени вени, неконтролирани епилепсии или някои заболявания като туберкулоза или тежък захарен диабет.

Преди да започнете балнеотерапевтичен процес, ако смятате, че може да принадлежите към някоя от тези рискови групи или че термичните бани може да са проблем за вас, консултирайте се с вашия редовен лекар, за да проверите дали можете безопасно да изпълните тази практика.

заключение

Балнеотерапията се използва от хиляди години за подобряване на здравето по безопасен, безболезнен и евтин начин.

Както вече видяхме, научните доказателства в това отношение са доста оскъдни и следователно е най-добре да не се използва тази алтернативна терапия като единственият начин за лечение на сериозно заболяване.

Все пак в повечето случаи къпането в горещи извори не представлява никакъв проблем и възможните му ползи са многобройни.

Така че, ако смятате, че е нещо, с което бихте искали да експериментирате или искате да опитате, не се колебайте да го направите след консултация със специалист.

Препратки

1. "Какво е балнеотерапия?" в: От The Grapevine. Получено на: 17 декември 2018 г. от The Grapevine: fromthegrapevine.com.
2. „История на Спас Времева линия: Еволюция на пътуването досега“ в: Плувен университет. Получено на: 17 декември 2018 г. от Университета по плуване: swimuniversity.com.
3. „Къпане за облекчаване на стреса“ в: Yoga Journal. Получено на: 17 декември 2018 г. от Yoga Journal: yogajournal.com.
4. "3 ползи за здравето от балнеотерапията" на: VeryWell Health. Получено на: 17 декември 2018 г. от VeryWell Health: verywellhealth.com.
5. „Балнеотерапия“ в: Уикипедия. Получено на: 17 декември 2018 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.