ТРЕВОЖНО ВИЕНЕ НА СВЯТ: КАКВО Е ТОВА И КАК ДА СЕ ЛЕКУВА - ARTE - 2026

В тревогата виене на свят, са един от най-типичните симптоми, които се появяват, когато сме подложени на високи усещания на това заболяване. Замайването обаче също може да бъде източник на тревожност, така че когато се появят тези симптоми тялото може да реагира с по-тревожни усещания.

Този факт показва, че връзката между виене на свят и тревожност е много близка и освен това не се основава на обикновена еднопосочна връзка, а и двете разстройства могат да се връщат взаимно.

Причината, поради която симптомите и тревожността са толкова тясно свързани, се крие във вестибуларната система, апарат на ухото, който е свързан както с баланса, така и с пространствения контрол.

Тази система е съставена от две разширявания: предмишницата и сакулата и двете са отговорни за информирането на положението на главата по отношение на земята, така че, когато в тази област настъпят промени, лесно може да се наблюдава замайване.

Вестибуларната система се състои от вътрешно ухо от всяка страна, което ги прави специфични области на мозъка и нервите, които ги свързват.

По същия начин, този апарат е тясно свързан с мозъчните области, отговорни за мозъка, така че взаимодействието между тези две области на тялото предизвиква взаимодействие виене на свят и тревожност.

Описание на тревожност виене на свят

Чувства се лекоглав

Замаяността, която съпътства тревожността, често се описва като усещане за лекогласност или замаяност. Това усещане обикновено е малко по-различно от усещането за "нормално" виене на свят, при което усещанията за световъртеж или дискомфорт в тялото могат да бъдат по-забележими.

По същия начин при тревожност виене на свят може да има усещане за движение или че главата се върти вътре повече, отколкото в околната среда.

Понякога леко усещане за люлеене се появява дори когато човек стои неподвижно, така че определени пространства като магазини, претъпкани молове или широко отворени пространства могат да причинят чувство на дисбаланс.

Трябва да се има предвид, че когато хората отправят тревожна реакция, ние не само сме нападнати от нервни мисли, но и цялото ни тяло реагира по тревожен начин.

Мозъкът е отговорен за активирането на целия организъм, когато открие опасна или тревожна ситуация.

Физиологични отговори

Сърдечната честота се увеличава, мускулното напрежение става по-осезаемо, учениците се разширяват, потенето се увеличава…

Тези симптоми лесно се разпознават като реакции на тялото към тревожна ситуация, тъй като когато сме нервни, тялото може да приеме форма, характеризираща се с тези усещания.

Замайване се появява по подобен начин. Когато сме разтревожени, и мозъкът, и тялото ни променят функционирането си, така че могат да се появят силно неприятни усещания.

По този начин физиологичните промени в мозъка засягат и други региони и вестибуларната система обикновено е една от най-чувствителните в тези ситуации, факт, който обяснява появата на замаяност.

Всъщност някои изследвания показват как при тревожни ситуации вестибуларната система е засегната практически във всички случаи. Въпреки това, понякога промяната на този участък на вътрешното ухо не се превръща в чувство на замаяност.

Замайване поради тревожност се разбира като реакция на организма към определено физиологично активиране, причинено от тревожно състояние.

Основният фактор: тълкуването на мозъка

Основният фактор, който поддържа тревожните състояния обаче, е тълкуването на мозъка на тревожното състояние на организма. Ако пренаситим тялото, напрегнем мускулите си или хипервентилираме, мозъкът може да тълкува тези симптоми като тревожни и да реагира със състояние на тревожност.

Същото важи и за световъртежа. Тоест, тъй като замаяността е типичен симптом на тревожност, мозъкът може да го интерпретира като такъв и да реагира с нервни мисли. За да се опрости обяснението, мозъкът би могъл да функционира в тези термини;

"Тъй като вестибуларната система изпълнява типична функция на тревожност (виене на свят), може би съм в опасна ситуация и трябва да направя тревожна реакция."

Очевидно, тъй като замаяността не е единственият физически симптом на тревожност (има много повече), обикновено виене на свят обикновено не предизвиква състояние на тревожност.

Ако обаче виене на свят се появи в тревожен контекст, тоест вече сте нервни преди появата му и да се появят други физически симптоми на безпокойство, това може да предизвика по-голямо чувство на безпокойство.

продължителност

Замаяността поради тревожност обикновено е постоянна във времето и макар в някои случаи да има кратък вид, може да се проявява дни и седмици без прекъсване. В тези случаи някои хора смятат, че усещането, което изпитват, може да се опише по-добре с думата неустойчивост, отколкото виене на свят.

Във всеки случай е много вероятно пред тези усещания случващото се да замайва, което се появява чрез механизмите, обяснени в предишния раздел.

Тези симптоми обикновено са много досадни и хората, които ги изпитват, могат да имат усещането за люлеене (без да усещат, че всичко се върти) по постоянен и непрекъснат начин.

По същия начин този вид замаяност обикновено затруднява фиксирането на погледа и понякога може да утаи усещането, че това е началото на нещо по-лошо (падане, припадък, сериозно заболяване и т.н.).

По този начин замаяността може да доведе до още по-голяма тревожност и нервност при мислене в тези термини. Този факт е силно отрицателен, тъй като човекът може да влезе в цикъл, от който е много трудно да се измъкне.

Последствия

Чувството на виене на свят може да предизвика негативни мисли, които причиняват безпокойство, но най-важното е, че виене на свят се причинява от самата тревожност, така че ако замаяността увеличи нервността, виене на свят също ще се увеличи и ще се образува порочен цикъл, който е трудно да се преодолее.,

В тези ситуации първото нещо, което трябва да се направи, или по-добре казано, да се знае и да се осъзнае, е, че замайването на тревожност не е опасно.

Когато тревожността е причина за виене на свят, няма какво да се притеснявате, тъй като в тези случаи усещането за нестабилност и виене на свят не показва сериозен физически проблем или неизправност на мозъка. Всъщност единственото, което тези симптоми показват, е състояние на безпокойство, тоест това е знак, че сте нервни.

За да прекратите този повече от досаден симптом, това, което трябва да се намесите и намалите, е тревожността, тъй като виене на свят няма да изчезне, докато има високи нива на нервност.

Ако обаче състоянието на тревожност бъде намалено или дори елиминирано, чувството на замаяност ще изчезне автоматично.

лечение

От гореизложеното се извлича, че тревожното виене на свят се преодолява, като се третира тревожността по същия начин, по който тъгата поради депресията се преодолява чрез лечение на депресия.

По същия начин ние също видяхме как тревожното виене на свят само по себе си не е опасно, така че появата на тези симптоми не трябва да предизвиква прекомерна тревога.

Световъртежът и световъртежът са симптоми, които могат силно да изплашат и ограничат ежедневието на хората. По същия начин виене на свят е неизчерпаем източник на дискомфорт, намалява качеството на живот и увеличава страданието.

Освен това трябва да се има предвид, че въпреки че замаяността сама по себе си не е опасна, това може да има отрицателни последици, тъй като може да увеличи тревожността и да бъде спусък за паническа атака.

Медицински преглед

Първото изискване за лечение на този тип проблем се основава на медицински преглед, който изключва всеки друг здравословен проблем, който може да причини или да бъде замесен в замаяност.

След като този факт бъде изключен, можете да започнете да лекувате замайване чрез тревожни интервенции чрез психотерапия.

терапия

Целта на психологическата терапия няма да се фокусира върху намаляване на замаяността, а ще се основава на намаляване на тревожността, тъй като когато тревожното състояние изчезне, виене на свят също ще изчезне.

По този начин тревожното виене на свят се лекува чрез психологически техники за безпокойство.

Днес има много лечения и техники, които са ефективни за намаляване на нивата на тревожност. Тренировките за релаксация, техниката за откриване и справяне с ужасното последствие, експозицията, когнитивната терапия или решаването на проблеми са някои примери.

Препратки

1. Ball, TM, Stein, MB, Ramsawh, HJ, Campbell-Sills, L. i Paulus, MP (2014). Прогнозиране на резултатите за лечение на тревожност за един пациент, използвайки функционално невровизуализиране. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. и Vervliet, B. (2014). Максимизиране на терапията с експозиция: инхибиторен подход на обучение. Поведенчески изследвания и терапия, 58, 10-23
3. Hofmann, SG, Fang, A. i Gutner, CA (2014). Когнитивни подобрители за лечение на тревожни разстройства. Възстановителна неврология и невронаука, 32 (1), 183-195.
4. Normann, N., Van Emmerik, AAP i Morina, N. (2014). Ефикасността на метакогнитивната терапия за тревожност и депресия: мета-аналитичен преглед. Депресия и тревожност, 31 (5), 402-411.