10 ОБЩИ И ЕВТИНИ СРЕДСТВА ЗА ЗАЩИТА ОТ СТУДЕНО ДОМА - GEOGRAFÍA - 2025

При първите настинки от есента или зимата настинките не чакат и като цяло не щадят почти никого. След като настинката се е настанила в тялото ви, единственото, което можете да направите, е да съкратите продължителността му и да облекчите досадните симптоми.

В тази статия ще ви покажа списък с 10 домашни лекарства за настинка и болки в гърлото, които могат да използват децата и възрастните. Можете да опитате тези лекарства, преди да купувате скъпи лекарства, които могат да влошат симптомите в дългосрочен план.

Домашни средства и съвети за настинка

Останете вкъщи и почивайте

Първото нещо, което трябва да направите, за да се излекувате бързо от настинка, е да останете вкъщи и да си починете. Ако се намирате в леглото, ви дразни, поне притиснете се удобно на дивана с контрола на телевизора или лаптопа, който е близо до вас.

Настинката е вирусно състояние и защитните сили на тялото ви могат да се борят с вируса по-лесно, ако останете вкъщи и почивате.

Д-р Филип Тиено-младши от Нюйоркския университет уверява, че почивката е от съществено значение, за да може тялото да отдели повече енергия за борба с болестта.

Камфор мехлем

Един от основните и най-досадни симптоми на настинка е назалната конгестия. Много добро решение на този проблем е да нанесете малка част от камфор и евкалиптов мехлем върху входа на ноздрите.

Парата, която се отделя от крема, помага за облекчаване на конгестията на носната лигавица и за отваряне на дихателните пътища. Също така, камфората може да облекчи болката и дразненето на кожата, които се появяват, когато чистите носа си много пъти.

Настойка от джинджифил

Пиенето на много течности също е отлично средство за лечение на настинки и грипни състояния. Чаят от джинджифил има обезболяващи, антипиретични и антимикробни свойства, които могат да ви накарат да се почувствате много по-добре, според архива на семейната медицина.

За да приготвите инфузията, вземете супена лъжица смлян пресен джинджифил и го добавете в чаша вряла вода. Можете също така да добавите лимон и мед, ако желаете.

Лимонът осигурява витамин С, който има известен отбранителен стимулиращ ефект. Медът помага за облекчаване на дразненето в дихателните пътища, а също има отхрачващо действие.

кофеин

Кофеинът може да ви накара да се почувствате по-добре, защото стимулира нервната система и предотвратява усещането за надолу. Ето защо някои лекарства, които се продават без рецепта, съдържат кофеин в допълнение към други вещества.

За да вдигнете настроението си, ако имате студено, богато, горещо кафе може да помогне. Но внимавайте, не прекалявайте, защото кофеинът също има дехидратиращ ефект и може да причини проблеми със съня.

Пилешка супа

Проучване от Университета в Небраска показа това, което бабите вече знаеха интуитивно: Пилешката супа е добра при настинки, защото помага за намаляване на задръстванията на дихателните пътища и смазва гърлото, облекчава дразненето.

Много по-нови изследвания, публикувани в American Journal of Therapeutics, установяват, че съединение в пилешка супа, наречено карнозин, помага на имунната система да се бори с вируса в първите дни на настинка.

Пилешката супа също намалява възпалението и по този начин помага за обеззаразяване на носа, което е един от основните и най-досадни симптоми на настинка.

В допълнение към този физически ефект, без съмнение вкусна домашна пилешка супа, тръба гореща, също ви помага да се чувствате по-добре от психосоматична гледна точка.

Ехинацея добавка

Много хора приемат добавки от ехинацея за борба с ранните симптоми на настинка.

Изследване, чиито резултати са публикувани в The Daily Telegraph, сочат, че приемането на добавка на ехинацея може да намали продължителността на настинки с 26% в сравнение с друга група хора, които са получавали само плацебо по време на изследването.

Витамин Ц

Подобно на това, което се случва с ехинацеята, приемането на витамин С е в състояние да намали продължителността и интензивността на симптомите на обикновената настинка.

Анализ, извършен през 2007 г., който прегледа резултатите от 30 клинични проучвания с общо 11 хиляди участници, установи, че приемът на витамин С редовно намалява продължителността на настинката и също така помага да се предотврати появата й, особено при пациенти, изложени на голям физически стрес или интензивен студ.

Един от най-добрите начини да включите естествено витамин С в редовната си диета е като консумирате цитрусови плодове, като портокали, мандарини и грейпфрути.

Съществуват и много добри хранителни добавки с витамин С и дори някои лекарства срещу настинка без рецепта го включват във формулата си.

Цинкови добавки

Знаете ли, че цинкът също може да помогне в борбата с настинките? Различни научни изследвания показват, че прилагането на цинк в рамките на 24 часа след появата на симптомите може да намали продължителността на настинката при здрави хора.

Изпаряване с евкалипт

Друг добър начин за обеззаразяване на носа е чрез пръскане с пресни евкалиптови листа. Това ще навлажни дихателните ви пътища, ще облекчи дразненето, а също ще има отхрачващо действие.

За да приготвите изпаряването, изсипете много гореща вода в съд с широка уста и също добавете малко евкалиптови листа или етерично масло. След това се надвесете над контейнера, като поставите кърпа над главата си, за да можете да дишате цялата пара, която излиза оттам.

Назални инстилации

Добър домашен лек за обеззаразяване на носа са инстилациите с вода и сол. За да ги направите, вземете чаена лъжичка морска сол без йод и чаена лъжичка сода за хляб и ги поставете в чаша топла вода.

След това, използвайки капкомер, изсипете няколко капки във всяка ноздра, с наклонена глава назад. След това се наведете напред, за да оставите малко да капе и избършете носа леко с тъкан.

При първите симптоми на настинка можете също да отидете на различни лекарства без рецепта, които включват аналгетични и противовъзпалителни вещества във формулите си, като парацетамол или ибупрофен.

Независимо и независимо от ефекта, който могат да имат тези лекарства, споменатите в тази статия 10 лекарства за настинка несъмнено ще ви помогнат да се почувствате по-добре за нула време.